AYOGA

AYOGA страница создана для информирования о своей деятельности. йога, стречинг и акробатика йога, стречинг, акробатика

О пользе йоги для тела знают многие 💁‍♀️Здесь я хочу сконцентрироваться на пользе йоги для МОЗГА: 🧠 способствует синхрон...
02/03/2023

О пользе йоги для тела знают многие 💁‍♀️

Здесь я хочу сконцентрироваться на пользе йоги для МОЗГА:

🧠 способствует синхронизации полушарий мозга
🧠учит мозг многозадачности
🧠умиротворяет сознание
🧠развивает интуицию
🧠способствует росту нейронных соединений
🧠помогает бороться со страхами

По всем вопросам или записи на пробное занятие:

В шапке профиля 🙏

ПОДГОТОВКА К ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕДля того, чтобы избежать неудобства, необходимо подобрать правильную одежду. Идеально, есл...
10/01/2023

ПОДГОТОВКА К ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Для того, чтобы избежать неудобства, необходимо подобрать правильную одежду. Идеально, если это будет удобный топ или майка и лосины из эластичной ткани. Очень важно, чтобы нигде не тянуло и не жало, иначе будет достаточно трудно расслабиться и сконцентрироваться на практике.
Нередко люди перед первой тренировкой беспокоятся, что тренер сразу даст такую нагрузку, с которой они просто не справятся. Но волноваться об этом не нужно, потому что новичкам никогда не предложат выполнять сложные асаны, а также подробно расскажут, как именно использовать гамак. К тому же, первые тренировки посвящены исключительно технике дыхания и умению держать равновесие.
Йога в гамаках - не только полезная, но и приятна практика, которая поможет даже самому напряженному человеку расслабиться и почувствовать себя и физически, и эмоционально значительно лучше.

ЙОГА В ГАМАКАХ это один из новых направлений йоги, который позволяет углубить выполнение позы, а иногда и облегчить ее....
09/01/2023

ЙОГА В ГАМАКАХ это один из новых направлений йоги, который позволяет углубить выполнение позы, а иногда и облегчить ее. Например, те позы, которые на коврике могут получиться далеко не у всех, гамак поможет освоить их и почувствовать эффект.

Вот основные эффекты от практики йоги в гамаках на тело:
✅ развивается сила и гибкость.
✅происходит вытяжение позвоночника и увеличивается межпозвоночное пространство, что является отличной профилактикой протрузий и позвоночных грыж.
✅исчезает напряжение и болевые ощущения в спине и шее.
✅ запускаются процессы обновления крови, улучшается кровообращение.
✅ улучшается работа вестибулярного аппарата.
✅ появляется бодрость и прилив сил.
✅улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
✅снижение веса и укрепление мышц

Как мы уже знаем, Йога сама по себе является оздоровительной тренировкой для ума и тела, то Йога в гамаках, делает этот процесс ещё более ярче и интересней.

По этому, всех желающих приглашаем!

На фото 💕

Воздушная йога помогает получить суперспособности: 💪👉Здоровый позвоночник. С помощью йоги в гамаках избавьтесь от ломоты...
28/12/2022

Воздушная йога помогает получить суперспособности: 💪

👉Здоровый позвоночник. С помощью йоги в гамаках избавьтесь от ломоты, усталости, полностью разгрузите позвоночник.

👉Пластику как у гепарда. Различные прогибы, асан и другие упражнения улучшат координацию и ловкость. Теперь вы способны контролировать свое тело!

👉Укрепление суставов. Воздушные трюки в гамаке не позволят сосудам стареть. С помощью специальных тренировок восстанавливается амплитуда движений суставов.

👉Феноменальная память. Занятия в гамаке — эффективная процедура для повышения концентрации внимания, ясности ума и памяти, возможность всегда принимать верные решения, преодолевать страх, фобии, неуверенность в себе.

👉Отдых в гамаках как наркотик. Занятия аэро йогой вырабатывают привычку хорошего настроения, эйфории. Любые позы отлично стимулируют гипофиз, «выпуская» гормоны счастья: серотонин, дофамин и дозу адреналина.

Запись по ➡️📱 +77081805623

Чем полезна йога?Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать с...
13/12/2022

Чем полезна йога?

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе.

А Вы уже попробовали практики йоги в нашей студии?

НЕ СЛЕДУЕТ ПОСЕЩАТЬ ЙОГУ В ГАМАКАХ людям имеющим следующие проблемы со здоровьем:

1. При любых острых заболеваниях внут...
25/11/2022

НЕ СЛЕДУЕТ ПОСЕЩАТЬ ЙОГУ В ГАМАКАХ людям имеющим следующие проблемы со здоровьем:

1. При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);
2. При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;
3. При паховых грыжах;
4. При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда (далее только после консультации доктора и под тщательным наблюдением);
5. При пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;
6. При психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение - депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом)
7. Первые 6 месяцев после инсульта (далее после консультации и по рекомендации доктора);
8. При инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;
9. При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);
10. При злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);
11. При тяжелых заболеваниях крови;
12. Не следует практиковать йогу сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца – далее после консультации с лечащим врачом);

Продолжение в карусели ➡️

Практика йоги направлена на развитие тела ума и души. Сегодня эта древнейшие система стала популярной во всём мире. Она ...
21/11/2022

Практика йоги направлена на развитие тела ума и души. Сегодня эта древнейшие система стала популярной во всём мире. Она помогает поддержать хорошую физическую форму и обрести душевный покой в этом беспокойном мире. Благодаря дыхательным упражнениям и различным позам-асанам -ученики йоги обновляют и тело, и душу.

Занимайтесь йогой и будьте здоровы 💙

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ПРАКТИКАХ:👉Сукшма вьяяма - суставная гимнастика йогов👉Терапия при слабых мышцах позвоночника и межпозв...
13/11/2022

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ПРАКТИКАХ:

👉Сукшма вьяяма - суставная гимнастика йогов

👉Терапия при слабых мышцах позвоночника и межпозвоночной грыже.
Акцентом которых является техники на вытяжения позвоночника

👉Основной комплекс гимнастики йогов. Отстройка асан, различные скрутки и упражнения на растяжку

👉Дыхательные техники

👉Шавасана - полная гармонизация тела на энергетическом уровне

Запись на йогу по ссылке на главной страничке 💛

Часто задаваемые вопросы по поводу йоги в гамаках. ❓Вопрос:Меня большой вес (~ 80-120 кг) можно ли мне заниматься в гама...
13/11/2022

Часто задаваемые вопросы по поводу йоги в гамаках.

❓Вопрос:
Меня большой вес (~ 80-120 кг) можно ли мне заниматься в гамаках?

✅Ответ:
Наши гамаки американского бренда AntiGravity предназначены для людей разного веса. Гамаки выдерживают до 500кг. Высота и ширина гамаков позволят комфортно выполнять различные асаны.

❓Вопрос:
Я не гибкая, можно ли ходить на йогу в гамаках?

✅Ответ:
Конечно можно, даже нужно. Йога это ведь не только дыхательные упражнения и медитации. На наших занятиях, мы включаем все различные упражнения для совершенствования всего тела. Здоровое тело это круто. Но ещё круче, когда ты можешь полностью почувствовать свои возможности и уметь владеть телом.

❓Вопрос:
у меня болит спина, можно ли мне заниматься?

✅Ответ:
Каждый раз, когда к нам приходит новенький человек, первым же делом мы задаём вопросы по поводу здоровья и есть ли у него какие либо ограничения. И в обязательном порядке объясняем, что, все упражнения, которые будем выполнять, должны выполняться только в зоне своего комфорта.
Здоровье прежде всего!
Только с правильным отношением к своему телу, можно добиться желаемых результатов.

Конечно, есть ограничения, но с компетентным инструктором и правильным подходом можно будет убрать недуги и улучшить состояния.

Если у Вас есть вопросы по поводу занятий йоги в гамаках, обязательно напишите их в комментариях 🙏

Address

Улица Панфилова 92
Almaty

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+77081805623

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AYOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AYOGA:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram