What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 14:00

ЛФК, Сатпаева 40а, Almaty (2026)

21/05/2019

Что такое сколиоз и как его лечить? В этом ролике мы кратко ответили на самые важные вопросы о сколиозе.

16/05/2019

В данном видео мы хотим ответить на самые распространенные вопросы.

24/04/2019

На сегодняшний день современная медицина в нашей стране практически полностью утратила взаимосвязь с лечебной физкультурой, а также успела обрести ряд стереотипов. При упоминании о физической реабилитации, вопросы могут возникнуть не только у рядового пациента, но у и к сожалению опытного врача. Обычный человек либо совсем не понимает, о чем идет речь или на ум ему приходят картины вроде групповых занятий, включающих в себя комплекс упражнений на растяжку и легких базовых движений руками и ногами, которые в лучшем случае нужны для общего улучшения самочувствия, но в действительности все далеко не так. Сегодня лечебная физкультура (ЛФК) – это хорошо развитая область медицины, имеющая в своем распоряжении современные методики работы и новейшее оборудование.
Скорее всего, отсутствие должного контроля со стороны здравоохранения сыграло немалую роль в непонимании людьми лечебной физкультуры и ослаблении данной области медицины и как следствие уменьшение числа подготовленных специалистов, и качества предоставляемых ими услуг.

Сегодня под термином ЛФК подразумевается также Кинезитерапия и физическая реабилитация, по своей сути это все синонимы области, которая занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата. Под опорно-двигательным аппаратом (ОДА) подразумевается совокупность костей, связок, суставов и мышц. К основным заболеваниям ОДА относят: - артриты/артрозы суставов, остеохондроз, сколиоз, различные вывихи и растяжения, бурсит, межпозвоночные грыжи и протрузии, дисфункции мышечных групп и многое другое.

Тело человека в среднем состоит на 40% из мышечной ткани, которая нуждается в профилактики и лечении, хотя зачастую про это в большинстве случаев, почему-то забывают. В мировой практике, физическая реабилитация является неотъемлемой частью лечебного процесса или же предоперационной подготовки. Для примера давайте рассмотрим типичный случай: по стечению обстоятельств человеку пришлось провести операцию на коленном суставе, после выполненной работы зачастую врачи назначают покой и минимизируют нагрузку, в лучшем случае в процесс реабилитации включают массаж и физиотерапию. На этом все заканчивается, а спустя какое-то время возникает ряд проблем, потому что мало кто вспоминает про восстановление поврежденных мышечных тканей в следствие вмешательства. Из-за этого возникают ограничения в движении, дольше сохраняется отек, а так же могут появиться другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом в следствии долгого отсутствия физической нагрузки.

Для нормального функционирования мышечной ткани требуется нагрузка, поэтому основным методом лечения в ЛФК является тонизация мускулатуры при помощи выполнения физических упражнений, т.е. взаимодействие всегда происходит только с мышцами, через вовлечение их в работу. Для этого используется достаточно широкий спектр инструментов, начиная от подвесных систем и заканчивая всем знакомыми тренажерами.

Главные способы диагностики заболеваний ОДА – это осмотр и тестирование путем выполнения специально подобранных упражнений на предмет тонуса и симметрии/асимметрии определенных мышечных групп.

Основными задачами физической реабилитации являются:
1. Укрепление мышечного корсета
2. Исправление асимметрий в работе мускулатуры
3. Улучшение кровообращения с целью нормализации метаболических процессов в мягких тканях.

На практике данный процесс происходит в несколько этапов: пациент приходит на прием к специалисту – происходит полный осмотр и диагностика опорно-двигательного аппарата – под существующие проблемы подбираются инструменты и упражнения - составляется график и примерное количество занятий – далее проходит сам процесс занятий.

Занятия обычно проходят 2-3р/нед. так как мышцам нужно время для восстановления, более частые посещения не только не ускорят процесс реабилитации, но и могут усугубить его, все это обусловлено физическими особенностями организма человека. Общее количество времени необходимого для полного восстановления обычно варьируется от 1 до 6 месяцев и зависит от проблемы и индивидуальных факторов.

Специалисты нашего центра заметили, что в начале прохождения реабилитации многие пациенты считали, что занятия отнимают, много времени и это достаточно сложно. Это в корне не верно, так как нагрузка рассчитывается таким образом, чтобы не вызывать чрезмерных усилий и при этом быть максимально эффективной. Таким образом потратив два часа в неделю на протяжении месяца, пациент может не только избавиться от хронических болей, но и в разы улучшить качество своей жизни.

Если вам уже дали направление на ЛФК или кинезитерапию вы можете прийти на консультацию к нашим специалистам, которые помогут решить вам ваши проблемы.

17/04/2019

Все чаще мы сталкиваемся с проблемами сутулости и асимметрии в осанке наших детей! Этому безусловно способствуют современные условия жизни в гиподинамии (малоподвижный образ жизни).

И вот в какой-то момент вы уже сами начинаете замечать, что ваш ребенок сутулится или даже имеет асимметричные по высоте плечи. Возможно он жалуется на ноющие боли в области спины, особенно во время того, когда сидит. А все попытки заставить его выпрямиться или сидеть ровно не приносят никаких результатов.

На поиск нужных специалистов уходит не мало времени и зачастую приводит вас к ортопедам, которые назначают стельки и курс лечения с остеопатом. И это конечно же не плохо, в ближайшей перспективе такие методы могут показать вполне хорошие результаты. Так как опорно-двигательный аппарат у детей достаточный подвижный, то коррекция осанки не занимает большого количества времени. Ребенок на глазах становится ровнее, вы довольны результатами, но спустя какое-то время можете увидеть, что все возвращается на свои места. Почему? В чем же проблема? Дело в некомпетентных специалистах?

Ну вовсе нет, дело не в специалистах и назначениях, а вот том что работа просто не была доведена до логического конца. Сколиоз и все виды нарушения осанок имеют одну и ту же физиологию, и механизм происхождения.

Важно понимать, что положение костей определяют мышцы и связки!

Кости не решают в каком положении им находится, за них этот выбор делают мышцы. Мускулатура обладает рядом свойств и самое важное это – тонус. Мышечный тонус — это состояние мышцы, которое можно выразить в ее длине. А, следовательно, если с одной, предположим левой, стороны мышечный тонус будет выше, то с другой, правой стороны, тонус будет ниже, таким образом левая сторона окажется короче по отношению к правой. Подобным образом и начинает формироваться любое искривление позвоночного столба. Но важно понимать и еще один момент, для того чтобы повлиять на тонус в мускулатуре, а соответственно и на ее длину, необходима физическая нагрузка. Под физической нагрузкой подразумевается любое активное или пассивное состояние, вовлекающее мышцы в работу. Т.е. не обязательно бежать или идти, достаточно всего лишь сидеть – все это является нагрузкой, пусть не такой заметной в силу того, что человек адаптируется к ней и не замечает в дальнейшем.

Таким образом если ребенок будет сидеть неровно, а предположим с поворотом корпуса в одну из сторон, то его мускулатура получит неравномерную нагрузку, что со временем поменяет баланс сил в тонусе мышц и положение его костей изменится, образуя видимое искривление или асимметрию между сторонами.

Резюмируя вышесказанное выделим два основных момента: 1. Мышцы обладают рядом свойств, где важнейшим является – тонус (длина мышцы). 2. Чтобы повлиять на мышечный тонус необходима активная или пассивная физическая нагрузка (например, привычка сидеть с поворотом корпуса).

Так что же необходимо в итоге делать? Важно вовремя начать укреплять мышцы при помощи индивидуально подобранных упражнений.

В нашем центре с такими случаями мы работаем в несколько этапов:
1. Диагностика
2. Консультация
3. Занятия
4. Период самостоятельных занятий
5. Повторная диагностика

На этапе диагностики наши специалисты тщательно осматривают ребенка проводя тестирование на предмет силы и симметрии/асимметрии определенных мышечных групп. Далее на основе полученных результатов объясняют разновидность привычек, которые могли привести к подобному состоянию мускулатуры. Составляется приблизительный прогноз лечения и план индивидуальных занятий. Занятия проходят под строгим персональным контролем, потому как групповые программы не показали должной эффективности. Во время занятий ребенку ставится правильная техника каждого из упражнений и подбираются аналоги, которые будут выполняться в дальнейшем. По завершению курса лечения ребенок продолжает самостоятельные занятия на основе рекомендаций, а по истечению данного срока приходит на контрольный прием.

Главный ресурс во всем это время, важно не упустить благоприятный период для лечения. Лучшим периодом является возраст от 10 до 13 лет, а крайним сроком считается 16 лет. Возрастные рамки связанны с особенностями физиологического развития организма. Поэтому, как только вы заметите подобные проблемы у вашего ребенка, не откладывайте поход к соответствующему специалисту.

10/04/2019

Многие из нас встречаются с хроническими болями в спине, это могут быть периодами острые и невыносимые состояния, которые мешают нам вести привычный образ жизни. Становится достаточно трудно провести рабочий день сидя в кресле или постоянно передвигаясь на ногах. И вот наступает момент, когда обстоятельства вынуждают пойти к врачу. Зачастую первым специалистом становится – невропатолог. Который назначает кучу противовоспалительных средств и физиотерапию. В лучшем случае этот подход временно избавит вас от боли, а в худшем практически ничем не поможет. Как итог, вы тратите не только время и силы, но и деньги в большом количестве, не получая при этом нужного результата.

Далее многие продолжают искать выход из ситуации посещая массажистов, остеопатов, иглотерапевтов и многих других. Все так же получая временное облегчение, которого в лучшем случае хватает от полугода до нескольких месяцев. А когда вы задаете специалистам вопрос по поводу причины ваших болей, то тут возникают либо невнятные истории, которые не имеют логического и практического обоснования, либо вам ставят совсем неутешительные диагнозы.

В какой-то момент начинают опускаться руки от усталости и изнеможения, бесконечные дискомфорт и боль попросту мешают вести полноценный образ жизни. Вы постоянно начинаете думать о том, как вам сесть, сколько вам можно поднять и в каком положении вы будите лежать, чтобы хоть немного отдохнуть.

Но так не бывает, чтобы проблема была, а решить было бы ее нельзя. Все дело как раз в подходе, которым привыкла пользоваться современная индустрия медицины. Нас заставляют лечить симптомы, а не причины заболевания. Посудите сами, все назначения и группы препаратов, которые вам назначают, все процедуры, которые вы получаете направленны на устранение боли.

Но никто не говорит об устранении ПРИЧИНЫ болей!

О причинах вообще не принято говорить, проще сделать умный вид и выписать кучу таблеток.

Опорно-двигательный аппарат достаточно простая и хорошо изученная система, а нарушение ее работы может вызывать достаточно серьезные проблемы, которые начнут рано или поздно выражаться в болевых ощущениях. Сам ОДА состоит из костей, суставов, связок, мышц и нервной системы. И основную работу на себя берут именно мышцы, так как они ответственны за то, чтобы все тело приводить в движение. А современный образ жизни не предполагает большой физической активности из-за чего мускулатура становится слабой и уже не может выполнять свои функции в полной мере.

Все прекрасно понимают, для того чтобы мышцы стали сильнее нужны регулярные тренировки. И в этом вам никак не помогут таблетки и что-либо другое. Но важно еще понимать, что при нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата (ОДА) одни мышечные группы получают меньше нагрузки, а другие больше. В следствии этого и возникают различные проблемы. Но почему же все-таки наш организм получает неравномерную нагрузку? Все дело в наших привычках. Так сложись, что наша жизни поделена на правую и левую сторону. Мы чаще пользуемся одной рукой, чаще стоим на одной ноге, чаще спим на одном боку, чаще смотрим в одну из сторон. К сожалению, мало, кто это замечает, поэтому вначале вы можете даже не согласится с этим. Но вы понаблюдайте внимательнее за собой и все станет на свои места.

Для выявления и последующего устранения причины болей в подобной ситуации, достаточно всего лишь правильно протестировать ОДА и на основании выявленных проблем подобрать индивидуальный комплекс упражнений и привычек, которые помогут восстановить баланс сил.

Всем этим мы и занимаемся в нашем центре. На первичном приеме наши специалисты проводят тщательное тестирование основных мышечных групп на предмет симметрии/асимметрии и функциональной работоспособности. Далее на основании предыдущих результатов подбирается комплекс упражнений, задачей которой является устранение причины возникновения нарушений и болей в опорно-двигательном аппарате. Во главу нашей работы мы ставим объяснение и обучение наших пациентов в вопросах работы с их проблемами. Потому что именно понимание возникновения причин является ключевым фактором в полноценном лечении и избавлении от подобных недугов.

Для начала вы можете записаться на первичный прием, где мы подробно проконсультируем вас и расскажем, что вам необходимо делать, чтобы избавиться от боли и дискомфорта раз и навсегда.

07/04/2019

Лечение и профилактика сколиоза

Основным этапом лечения и профилактики сколиоза является его правильная и своевременная диагностика. Разумеется, что наиболее точным способом является рентгенография или МРТ позвоночника. Но также можно обойтись и без лишнего облучения вашего ребенка посредством осмотра у соответствующего специалиста.

Очевидно, что немаловажную роль здесь принимают родители и близкие родственники, занимающиеся воспитанием ребенка, которым необходимо постоянно наблюдать за внешними проявлениями осанки, а также состоянием физической и умственной активности. Ведь очень часто основными симптомами сколиоза являются не только сильное искривление позвоночника, но и головные боли, повешенная утомляемость, боли в области спины.

На возникновения сколиоза или даже мышечную асимметрию, которая уже будет визуально наблюдаться, необходимо в среднем от 3 до 6 месяцев. Поэтому очень важно все время следить за осанкой и уровнем плеч ребенка, так как в норме человек должен быть ровным. В случае если вы замечаете постоянную сутулость или разницу по высоте плеч, важно, как можно скорее обратится к специалисту для коррекции.

Коррекция подразумевает несколько этапов, одним из которых естественно является диагностика, которая происходит путем осмотра, выполнения определенных упражнений и манипуляций. Основной задачей является определение тонуса мышечных групп и сравнение этих показателей с возрастной нормой, а также выявление искривлений позвоночника. На основании диагностики и тестирования ребенку будет подобран специальный комплекс упражнений, который будет повышать не только общий мышечный тонус, но и также исправлять уже имеющиеся нарушения в осанке и искривлении позвоночника.

Очень важно осознавать факт того, что все упражнения подбираются под конкретного человека и его ситуацию, так как зачастую все случаи сугубо индивидуальны и неповторимы. Поэтому никогда не пользуйтесь стандартными комплексами упражнений, ведь вы можете только усугубить таким образом состояние.

Средняя продолжительность лечения сколиоза занимает от 3 до 6 месяцев, но и здесь решающую роль играют индивидуальные факторы, которые зачастую невозможно спрогнозировать. Данные цифры взяты не только из практики лечения, но и связанны с физиологией, так как в среднем на то чтобы укрепить мышечный корсет необходимо регулярно тренировать мышцы в течении 4 месяцев.

Для того чтобы исключить появление сколиоза необходимо соблюдать ряд простых правил:

Ваш ребенок должен всегда сидеть ровно, не сутулясь и не поворачивая корпус в любую из сторон

Детям необходима постоянная физическая нагрузка, для укрепления их мышечного корсета

Ребенок должен хорошо работать, как левой, так и правой сторонами (исключите нагрузку, где он преимущественно работает одной рукой и ногой)

Не забывайте, что за формирование детей несут ответственность именно родители, а сколиоз лучше вовремя предотвратить нежели упустить момент и пытаться его вылечить, когда уже время упущено

05/04/2019

ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ?
Все мы слышали о сколиозе, но толком никто не понимает, чем он является на самом деле и какую представляет опасность для наших детей. Наверное, это самое недооцененное и обширное заболевание опорно-двигательного аппарата на сегодняшний день. Поэтому очень важно понимать, что оно из себя представляет, причины его возникновения, симптомы и последствия.

Сколиоз - это устойчивая деформация позвоночного столба, вызванная асимметрично развитой мускулатурой. Другими словами, это всегда неправильная работа мышц, которая вызывает искривление позвоночника. Формируется только у детей до 16 лет и имеет различные формы: С- образный, S – образный и Z – образный. Все они отличаются лишь количеством дуг искривления. Сюда же можно отнести кифосколиоз – чрезмерно сильную сутулость.

Для углубления в вопрос понимания сколиоза необходимо сначала иметь базовое представление физиологии и анатомии человека. Тело человека с точки зрения опорно-двигательной системы имеет набор костей, которые выполняют защитную, опорную и двигательную функции, и набор связок и мышц, которые не только приводят тело человека в движение, но и удерживают его в вертикальном положении, как следствие формируя осанку. Мышцы обладают эластичностью т.е. могут растягиваться и укорачиваться, а также имеют тонус, определенную силу и напряжение. В качестве примера можно представить два резиновых жгута, один из которых более плотный и короткий, а другой более тонкий и длинный. Первый жгут будет сильнее и жестче, а второй слабее и мягче по своей структуре, то же происходит и с мускулатурой человека.

ВАЖНО! Положение ваших костей, определяют мышцы.

Разумеется, организм взрослого сформировавшегося человека и организм ребенка имеют заметную разницу, в особенности опорно-двигательный аппарат. Так на этапе формирования и роста, организм детей постоянно подвержен изменениям. Тело ребенка более эластичное и гибкое, подобно молодому дереву, пока оно растет его ствол может огибать окружающие преграды и принимать почти любую форму, адаптируясь к условиям внешнего мира. Но лишь до тех пор, пока не настанет время обрасти толстой корой.

Так и у детей очень гибкий скелет за счет более слабых мышц, мягкой хрящевой ткани и связок. Все это необходимо для беспрепятственного роста. Но постоянный рост скелета осложняет сохранение баланса, тем что все время делает мышцы слабее из-за изменения их длинны, по аналогии с резиновым жгутом, чем более растянут, тем хуже держит. Именно в этот период человек и подвержен сколиозу, потому как мышечная асимметрия может привести к неравномерному формированию позвоночника.

Основной причиной формирования сколиоза, при формировании ребенка без патологий, является асимметричная нагрузка на мускулатуру, которая приводит к отклонению нормального формирования позвоночного столба. Другими словами, если ваш ребенок постоянно сутулится, неровно сидит, носит рюкзак на одном плече, занимается спортом, в котором преимущественно работает одной рукой или ногой, катается на самокате, скейте и т.п. то он непременно попадает в группу риска.

Сколиоз несет ряд негативных последствий:

Повышенная утомляемость
Головные боли
Деформация грудной клетки
Боли в области спины

Основной этап формирование скелета заканчивается в 16 лет, кости становятся более плотными, а хрящевая ткань и связки менее эластичными, что уже не позволит без хирургического вмешательства изменить положение позвоночника. Поэтому очень важно не упустить время и периодически наблюдать за вашим ребенком, ведь сильные изменения у них могут произойти и за полгода. Детям необходимо постоянно заниматься правильными физическими нагрузками, которые будут учитывать все важные моменты и особенности их возраста, что в свою очередь не даст, предотвратит или исправит сколиоз.
#сколиоз #лфкприсколиозе #детскийсколиоз #лечениесколиоза #лфкдлядетей

01/02/2018

Что такое грыжа межпозвоночного диска и как ее лечить?

Этот страшный диагноз, порою звучит словно приговор! Человек сразу начинает рисовать страшную картину об ограниченной, в физическом смысле, жизни, где он больше никогда не сможет поднимать тяжелое и вскапывать грядки в огороде. Но все ли так плохо, как нам внушает современная индустрия медицины? Давайте разбираться в этом вопросе по порядку.
Начнем с азов анатомии и поймем, как на самом деле работает наш позвоночник, зачем ему вообще нужны межпозвоночные диски, в следствии чего появляется грыжа и как это на самом деле влияет на наши боли.
Позвоночник человека состоит из 32-35 позвонков. Это костные образования разных размеров и похожей друг на друга формы. Внутри них есть пространство для спинного мозга, который выполняет роль посредника по сбору и передачи информации со всего тела в головной мозг. Для того, чтобы человек был более подвижным между каждым позвонком есть межпозвоночный диск, который представляет из себя фиброзно-хрящевое образование и студенистого ядра в центре него.
Помимо всего прочего каждый из позвонков закреплен друг к другу множеством связок и мышц, что в совокупности делает эту конструкцию очень гибкой и в то же время прочной.
Спинной мозг расположен в спинной мозговом канале, а нервные окончания выходят на 5 и на 7 часов.

Теперь, когда мы стали немного иметь представление о самом строении позвоночника давайте разбираться в том откуда появляется та самая грыжа.
Исходя из анатомических особенностей строения позвоночника которое включает в себя:
позвонки, межпозвоночные диски, связки и мышцы необходимо понять функцию каждой составляющей. Основной функцией позвонков является защита спинного мозга и формирование позвоночного столба. Межпозвоночные диски выполняют роль амортизаторов и позволяют позвоночнику быть подвижным. Связки и мышцы удерживают данную конструкцию и забирают большую часть осевой нагрузки на позвоночный столб, а так же приводят всю данную конструкцию в движение.
Ключевая роль в данном случае отводится именно мышцам и на это есть множество причин:
мышцы выполняют насосную функцию (помогают сердцу проталкивать кровь с питательными веществами)
выполняют двигательную функцию (т.е. приводят тело человека в движение)
выполняют амортизирующую функцию (забирают большую часть нагрузки с межпозвоночных дисков)
Но к нашему с вами сожалению в современных условиях гиподинамии (малоподвижного образа жизни) мышцы теряют тонус (становятся слабыми) в следствии чего каждая из основных функций очень сильно страдает.
Это означает, что межпозвоночные диски начинают получать большую нагрузку и получают меньше питания, так как в слабых мышцах хуже развит кровоток. Во время тяжелых или нетипичных осевых нагрузок на позвоночный столб вся нагрузка концентрируется на межпозвоночных дисках, что в свою очередь может вызвать деформацию хрящевой ткани диска и выдавливание студенистого тела наружу, которое и образовывает грыжу.
Другими словами в норме ваши мышцы должны быть настолько сильными, чтобы без каких-либо проблем справляться с повседневной нагрузкой на позвоночный столб и забирать на себя функцию амортизации с межпозвоночных дисков. Так же в хорошо развитой мускулатуре циркуляция кровотока будет в норме, при этом диски будут получать достаточное питание, чтобы их структура не была подвержена дегенеративным изменениям (разрушению).
Конечно хорошо, если у вас все хорошо, но мы будем рассматривать ситуацию, где у вас уже есть грыжа. Ведь нам еще осталось понять, как она может вызывать боли.
Так как ранее уже говорилось о том, что выход нервных окончаний приходится на 5 и 7 часов, то это означает, что размер и выход грыжи должен быть определенно обусловлен для создание боли и нарушение функционирования конечностей.
Т.е. чтобы убедиться в том, что ваша грыжа действительно давит на нервные окончания, необходимо соблюсти несколько правил: 1) она должна быть не менее 7мм 2) она должна выходить, как раз или на 5 или на 7 часов (это можно посмотреть на снимке МРТ)
В противном случае, она не может являться причиной ваших болей!
Согласитесь описанные выше случаи достаточно большая редкость, да и если так случается, то человек обычно уже не ходит по больницам в поиске решения проблемы, просто потому что перестает полноценно передвигаться. Грыжа пережимая нерв не дает нормально пропускать сигнал в низ лежащие участки тела, что приводит к полной или частичной атрофии конечности. Так происходит максимум в 1 из 100% случаев. В выше описанном случае может помочь только операция.
Но что касается всех остальных? Болит ведь порой невыносимо, да и ту же, к примеру, ногу невозможно поднять от боли и грыжа на снимке есть!?
Да все верно, зачастую и грыжа есть большая и конечностью двигать сложно, но это все случаи, при которых нет необходимости в операции. Потому как причина болей здесь совершенно другая. Ведь на нервные окончания может давить не только межпозвоночная грыжа, но и те же мышцы.
Все дело в том, что в мышцах пролегают множество капиляров и сосудов, задачей которых является перенос питательных веществ и удаление метаболитов из клеток. Но основная проблема кроется в том, что в слабой и нетренированной мускулатуре они будут развиты очень плохо, так как ей не требуется большого притока крови. К примеру, можно взять завод, продукция которого не пользуется большим спросом на рынке, а его закрытие нецелесообразно. В такое производство никто не станет вкладывать большое количество ресурсов, лишь только сохраняя минимальное поддержание его работы.
А в условиях постоянно осевой нагрузки на позвоночник, где работа на мышцы приходится практически постоянной, кровь вынужденна приливать к участкам с плохо развитой сеткой сосудов, что в свою очередь вызывает застойные явления.

Это тоже самое если пустить большой поток воды по забитому мусором каналу, вода в трудно проходящих участках просто будет выплескиваться за его пределы. Приблизительно тоже самое происходит в мускулатуре, создается участок отека, мышца увеличивается в размере и начинает давить на нервные окончания вызывая болевой эффект.
Получается некий замкнутый круг Человек получает нагрузку на позвоночник - Но так как мышцы развиты достаточно плохо у них слабо развит кровоток - А от нагрузки приток крови неизбежен - Это все вызывает застой и отек в следствии чего мышца набухает, увеличивается в размере, создавая механическое давление на нервные окончания - Появляются болевые ощущения - Человек ограничивает физическую активность - Мышцы и сосуды еще больше атрофируются - Отечность мягких тканей сохраняется.
Выйти из этого круга можно только одним способом - начать тренировать мышечный корсет. Нагрузка в этом случае должна быть индивидуально подобрана, желательно использовать специальное реабилитационное оборудование, которые поможет точнее и качественнее нагрузить слабые мышечные группы. При этом отек будет уменьшаться в следствии того, что мышечная ткань сокращаясь будет помогать проталкивать лишнюю кровь, а сетка сосудов и капилляров будет расти. Занятия в тренажерном зале, йогой, в бассейне возможны, но тут опять же необходимо учитывать все факторы, чтобы не навредить себе.
Главное избегайте общих шаблонов лечения. Не используйте заранее подготовленные кем-либо или какой-либо методикой упражнения, потому как они не учитывают всех особенностей вашего случая. ЛФК и кинезитерапия могут помочь вам справится с вашей проблемой.
Резюме:
Чтобы межпозвоночная грыжа вызывала боль она должна быть не менее 7мм и быть направленна в сторону нервных корешков на 5 или на 7 часов
В слабых мышцах будет плохой кровоток
От повседневной нагрузки слабые мышцы будут спазмироваться и препятствовать кровотоку, что вызовет отек и набухание мышечной ткани поджимая нервные окончания вызывая боль
Укрепляя мышечный корсет при помощи ЛФК вы наладите кровообращение и снимите отек мягких тканей, который вызывает боль

28/01/2018

Если у нас заболела спина, мы не сразу бежим к врачу, а начинаем ждать пока это пройдет само по себе. И только в случае острых и невыносимых болей мы идем в больницу. Там нас зачастую отправляют сдавать анализы и проходить дополнительные обследования. Ну а уже после часто выносят неутешительные диагнозы от остеохондроза, протрузий до межпозвоночных грыж.

Врачи начинают лечение с назначения медикаментов, капельниц, массажа и в крайних случаях предлагают операции.

И вот хорошо, если после потраченного времени, сил, денег и бессонных ночей от болей, становится лучше. Таблетки и дополнительные вмешательства помогли. Но на долго ли? Как показывает практика в лучшем случае вы забудете о болях на 6-8 месяцев. А далее снова встанете на замкнутый круг Больница - Врачи - Медикаменты - Капельницы - Массажи и тд.

Дело в том, что современная медицина приучает нас верить в то, что лечение любых болей и недугов должны сопровождаться всегда медикаментами, ведь это самый быстрый и простой способ заглушить симптомы. А механизм боли всегда основан на отеке и воспалении мягких тканей. Причинами и провокаторами воспалительного процесса могут послужить множество факторов, таких как: переохлаждение, чрезмерная нагрузка, механическая травматизация и др.
Самая распространенная причина болей гиподинамия. Которая всегда сопровождается сначала нарушением кровотока, а далее возникновением отека и воспалительным процессом в мягких тканях. Все это в совокупности и дает нам ту самую боль.

Безусловно в некоторых случаях нельзя обойтись без таблеток и уколов, но это в любом случае всегда лишь маскировка и подавление симптомов. В сравнении с лечением того же гриппа, который может победить только ваш организм, а медикаменты помогут справиться с некоторыми его проявлениями и и то временно. Волшебной таблетки так и не придумали.

Поэтому всегда важно понимать истинную причину ваших болей. Раз боли сопровождаются отеком и воспалением, то у нас будет нарушен кровоток, а плохой кровоток всегда будет говорить нам о слабых мышцах из-за плохого поступления питательных веществ. Следовательно нам важно обратить свое внимание на мышцы. Очевидно, что в хорошо и правильно развитой мускулатуре будет хороший кровоток, который просто не даст образоваться отеку или сам будет справляться с застойными явлениями вызывающими боль.

ЛФК - это набор инструментов помогающих правильно развивать мускулатуру. Он отличается от того же тренажерного зала: нагрузкой, подходом, методологией, компетенцией инструктора и многим другим. Современный подход ЛФК включает в себя сложное реабилитационное оборудование и соответствующих специалистов, которые будут разрабатывать индивидуальный план лечения вашего недуга. Слово индивидуальный здесь ключевое, так как не существует никаких шаблонов и универсальных упражнений для лечения чего-либо. Если вы нашли или вам дали некий универсальный набор упражнений и выполняете его - лучше прекратите делать это сейчас же! Так как это в лучшем случае ничего вам не даст, а возможно в перспективе только навредит.
Задачей опытного кинезитерапевта, является тестирование всех ваших мышечных групп и выявление асимметрий мышечного корсета. В теле здорового человека все мышцы должны работать равномерно и сообща, а если этого не происходит, то одна группа мышц начинает работать за другую. В следствии такого дисбаланса появляются дискомфорт, боли, повышенная утомляемость и в конечном итоге это приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Для того, чтобы этого избежать необходимо всего лишь поддерживать баланс в работе своих мышц, инструментами к этому станут: контроль привычек, пару подходящих под вашу ситуацию упражнений и регулярность.

Подводя итог можно выделить ключевые моменты:

Медикаментами можно лечить только симптомы и они не всегда необходимы

Боли всегда сопровождаются отеками и воспалительными процессами

С хорошим кровообращением организм самостоятельно сможет справиться с отеком и воспалением

Если мышцы развиты плохо, то и кровоток будет соответствующим, потому как это взаимосвязанно

Задачей ЛФК является устранение дисбаланса в работе мышц человека, путем подбора правильной методики и нагрузки

ЛФК

21/05/2019

16/05/2019

24/04/2019

17/04/2019

10/04/2019

07/04/2019

05/04/2019

01/02/2018

28/01/2018

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 14:00