22/04/2026
Сейчас особенно важно быть в контакте со своим телом.
Я пишу об этом регулярно последние 5 лет. Но с каждым циклом важность повышается, потому что увеличивается нагрузка на тело и нервную систему, мозг.
Сама я человек активный, с детства занималась спортом, но слишком, компенсировала. С годами и расширением семьи, появлением духовных техник, я поняла, что моему телу не нужно то, что нужно всем, мне нужно «по-моему».
•
Так я стала больше фокусироваться на дыхании, а не напряжении мышц в тренировке, начала получать удовлетворение от растяжки. Я стала ощущать какие именно упражнения желает моё тело.
Но помимо активности нужна балансирующая часть - расслабление. Массаж, парение (баня или просто ноги в чашку), сухая щетка, скрабы, самомассаж, умасливание, обертывания, плавание, прогулки босиком, танцы под дождем..
•
Тело - единственная связь души с этим миром. Оно заслуживает уважения и почтения. Я уж не стану наверно писать о важности качественного рациона в питании, не горстями бады лопать, а живой пищей наполняться, в дефициты по назначению восполнять витаминами в форме капсул. Сон - стоит первым до всего вышеперечисленного.
Тишина, не музыка, не кино, не гаджеты, просто тишина.
•
Сердце качает кровь и не это не требует контроля. А вот лимфа - напротив, ее циркуляция полностью зависит от подвижности. Лимфа - физический показатель проводимости космической энергии вашим телом. Если есть напряжение, блоки - лимфа стоит. Если мало активности, движения - лимфа стоит. Это эликсир и он либо чистый и свежий, либо тело пахнет невежеством. От лимфа зависит качество крови. От питания, от состояния. А состояние от качества тела.
Говорят, если ты здоров, то у тебя тысячи проблем, но если болен, то у тебя только одна проблема.
•
Духовность без тела - фантазия.
Сила должна заземляться осознанно.
•
Поэтому рекомендую не откладывать активность, создавайте себе возможности, выделяйте время. Не откладывайте своевременное обследование. А также лучше хорошие продукты, чем новая кофточка. Если нужно расставить приоритеты, то поверьте, здоровое тело в любой одежде красиво, а бесформенное тело даже в темноте остается таковым.
