https://www.facebook.com/117407571393223/

Balance Yoga Studio, Nur-Sultan (2026)

06/03/2026

Самое полезное чувство- чувство юмора!
Самое полезное лекарство для организма- смех!

Ждём всех на занятия !🙌🏻

04/03/2026

Твое спокойствие стоит того!
Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на встречу, посвященную подготовке к мягким родам.
В программе:
- Йога-секреты для облегчения схваток от тренера йоги для беременных Анары.
- Всё о мягком сопровождении от профессиональной доулы Бахытжан.
- Ответы на вопросы, которые неудобно задать врачу.
Главная цель: чтобы вы вышли от нас с ощущением «Я всё могу и я не одна».
🗓 11 марта в 12:00
Стоимость: 3000 тенге

#йогаастана #хатхаастана #йогадлябеременныхастана #беременностьастана #доулаастана

24/02/2026

Мы приглашаем тебя на йогу в священный месяц Рамадан 🤍

Если ты соблюдаешь пост — мы подобрали самое комфортное время занятий: 16:00.
Это идеальный момент, когда тело уже готово к мягкому движению, а впереди — спокойное и осознанное разговение.

Почему йога перед ифтаром — это забота о себе, а не нагрузка

Перед разговением особенно важно:
• мягко разогнать метаболизм, без стресса и перенапряжения
• снять зажимы и усталость, накопленные за день
• успокоить нервную систему, чтобы войти в ифтар в состоянии баланса
• поднять энергию, а не истощить себя

Наша практика — это не силовая нагрузка, а бережная йога:
• плавные асаны
• работа с дыханием
• глубокое расслабление
• восстановление внутренних ресурсов

Полезные советы для тех, кто держит мусульманский пост

✨ Избегай резких и силовых практик — сейчас телу важно сохранение энергии
✨ Дыхание через нос помогает стабилизировать давление и уменьшить головную боль
✨ Мягкие скрутки и раскрытие грудной клетки улучшают пищеварение перед ифтаром
✨ Расслабление таза и поясницы снижает напряжение и отёки
✨ Короткая шавасана перед разговением помогает телу лучше усваивать пищу
✨ После практики ифтар проходит спокойнее, без тяжести и переедания

Йога в Рамадан — это:
• уважение к телу
• осознанность
• забота о здоровье
• соединение духовного и физического

🌙 16:00 — время, когда ты выбираешь себя
Приходи на практику, которая поддержит тебя в этот особенный месяц — мягко, бережно и с любовью.

#йогаастана #йогаказахстан #хатхаастана #стретчингастана #фитнесастана

11/02/2026

Друзья!
Приглашаем вас на классы нашей невероятно талантливой Тумар!🙌🏻

Пн 20:30-21:30 стретчинг + шпагат
Ср 20:30-21:30 пилатес
Сб 11:00-12:00 стрелка +спина
Сб 12:00-13:00 пилатес

26/01/2026

Самый лучший пример!🫶🏻🙌🏻
Будь как наш Президент -занимайся с нами йогой в залах .kz

#йогаастана #йогаказахстан #стретчингастана #аштангаастана #хатхаастана

21/01/2026

Боль — тоже учитель 🧘‍♂️

Ученик держал сложную асану.
Тело дрожало, дыхание сбивалось, внутри поднималась паника.
Он вышел раньше времени и сказал учителю:

— Я не смог. Было слишком больно.

Учитель спокойно спросил:
— А боль просила тебя выйти?

Ученик задумался.
— Нет… Я сам решил.

— Значит, это был не предел тела, — сказал учитель.
— Это был предел твоего отношения к нему.

На следующем уроке ученик вошёл в асану снова.
Боль пришла — и он остался.
Без борьбы. Без сжатия. С дыханием.

И боль изменилась.
Она перестала быть врагом и стала сигналом.

Йога не учит терпеть боль.
Она учит различать:
где опасность —
а где страх перед ощущением.

Тело говорит честно.
Ум — не всегда.

Запись на курс по подготовке тренеров продолжается
Ждём заявок на номер +7 (707) 672-47-76

#йогаастана #йогаказахстан #хатхаастана #стретчингастана #флаййогаастана

16/01/2026

Запуск курса по 2 направлениям йоги: флай+хатха
Если ты уже преподаёшь или мечтаешь войти в новую для тебя профессию
— выделиться среди других тренеров
— расширить услуги , аудиторию
- достойно зарабатывать и увеличить доход
— работать в современном и востребованном формате

Этот курс для тебя.
Ты получишь чёткую методику, технику безопасности, структуру занятий , стажировку и сертификат.
Не просто навыки — новый уровень профессии.

📩 Запись открыта. Количество мест ограничено.

#йогаастана #йогаказахстан #флаййогаастана #хатхаастана #фитнесастана

⸻

11/11/2025

Класс «здоровая спина» - мягкая проработка всего тела прежде всего!☝️
Спина не может сама по себе болеть, все части нашего тела -это одно целое. Поэтому класс состоит :
1. Разогрев всего тела, суставов, мышц
2. Точечная проработка спины
3. Растяжка, вытяжения и расслабление

Группа предназначена для тех, у кого сидячая работа, для тех кому рекомендованы легкая нагрузка, для тех, кто хочет мягко приготовить тело к дальнейшим нагрузкам, для тех «перекачал» плечи и грудь на тяжестях, у кого зажаты плечи, скругление в спине,а также тем кто иногда чередует сложные занятия с легкими, и тд

Ждём на классы

Пн-ср-пт 19:30-20:30 Томирис
Вт-чт 19:30-20:30 Эльвира
Сб 12:20-13:20 Эльвира #

#йогавастане #йогаказахстан #хатхаастана #йогадлявсех #стретчингастана #в Астане

19/07/2025

Рады сообщить о возобновлении классов для беременных уже с предстоящего понедельника 21 июля 2025 года

РасписаниеПн-ср-пт 10:45-11:45

Большой зал .kz
Преподаватель

Стоимость абонемента:
34000 тенге 12 посещений на 40 дней (без заморозок)

04/01/2024

Наша студия в волшебный день, 13 января, приглашает вас потанцевать каошики.
Каошики — это удивительный танец, позволяющий успокоить наш ум и дающий ощущение внутренней тишины, гармонии и мира. Исцеляющая сила танца состоит в том, что участницы объединяют свои энергии и создают мощное поле.
Добиться координации в этом танце непросто, поэтому в процессе идёт активная работа мозга, что развивает межполушарные связи.
Каошики исполняется под мантру Баба Нам Кевалам— Любовь есть всё. Танец имеет серьёзный оздоровительный эффект. Каошики положительно влияет на состояние позвоночника, делает его гибким.

А на нидре получите глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном и задайте новую программу своему подсознанию.

После практик вы почувствуете лёгкость, полёт, радость, счастье…
Погрузите себя в ощущение праздника!

А ещё мы разыграем среди участниц получасовой сеанс на аксесс бары и абонемент на 3 занятия✨

ГДЕ: Туран 46А, студия йоги “Balance”.
КОГДА: 13 января.
ВРЕМЯ: 14:30.
ЦЕНА: 6 000 тенге - 100% предоплата.

16/12/2023

Почему зимний период особенно важно заниматься йогой ?
Замечали, что зимой люди становятся вялыми, тело становится тяжелым,зажатым,суставы теряют гибкость, чаще болят и хрустят?
Рассмотрим лишь несколько полезных фактов от занятий йогой именно в зимний период.

16/12/2023

Почему зимний период особенно важно заниматься йогой ?

Замечали, что зимой люди становятся вялыми, тело становится тяжелым,зажатым,суставы теряют гибкость, чаще болят и хрустят???
Рассмотрим лишь несколько полезных фактов от занятий йогой именно в зимний период года.➡️

Balance Yoga Studio

06/03/2026

04/03/2026

24/02/2026

11/02/2026

26/01/2026

21/01/2026

16/01/2026

11/11/2025

19/07/2025

04/01/2024

16/12/2023

16/12/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category