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Métamorphose est un espace de libération somatique pour entrepreneurs qui veulent s’exprimer, vendre et contribuer depuis un corps régulé et souverain.
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15/02/2026

Si tu ne te rends pas visible, quelqu’un de moins compétent que toi prendra ta place.

Aujourd’hui, tout s’accélère.
Les écrans.
Les contenus.
L’IA.
Les stratégies.

Et plus ça accélère, plus on entreprend avec la tête.
Et moins avec le système nerveux.

Or entreprendre sans régulation,
c’est glisser doucement vers :
– l’épuisement
– la suradaptation
– l’auto-sabotage
– le retrait silencieux

Alors je te pose la vraie question :

👉 Qu’as-tu réellement envie de rendre visible cette semaine ?
Un nouveau positionnement ?
Une nouvelle posture ?
Une vérité que tu retiens depuis trop longtemps ?

Et surtout…

👉 Quand tu y penses, ton corps fait quoi ?
Il s’ouvre ?
Il se contracte ?
Il s’agite ?
Il se fige ?

Parce que demain, on passe ensemble un deuxième plafond de verre entrepreneurial :

l’expression de ton vrai message à tes vrais clients.
Mais avant de parler d’expression, je te remets une dernière fois le lien de la vidéo pour réguler ton système nerveux avant de te rendre visible en commentaire 👇

Et n'oublie pas de rejoindre le groupe WhatsApp sous la vidéo pour me partager ce que ton corps te dit.

Amandine.

13/02/2026

Élodie est une accompagnante expérimentée et engagée.
Pourtant, quand il s’agissait de se rendre visible et de s’exprimer publiquement, son corps se figeait.

Elle savait quoi dire. Elle savait quoi faire.
Mais, au moment de se montrer, quelque chose se refermait. Pas un manque de stratégie. Pas un manque de légitimité. Un corps en protection.

Elle avait déjà exploré d’autres approches. Mais tant que son système nerveux ne se sentait pas suffisamment stable, la visibilité restait un effort, voire un danger.

Dans ce beau témoignage, elle raconte comment, grâce à Métamorphose, elle est passée :

– de l’évitement à une visibilité progressive
– d’une communication forcée à une expression plus incarnée
– d’un message retenu à une parole qui circule

Aujourd’hui, elle peut publier des vidéos, structurer sa communication et attirer des clientes qui lui correspondent - sans suradaptation, sans s’épuiser.

🔗 Regarde le témoignage complet en commentaires

Question pour toi :

👉 Si tu te reconnais dans le parcours d’Élodie, je te propose une offre spéciale ce week end pour libérer ce qui, dans le corps, freine ton expression et ta visibilité
- et retrouver une visibilité incarnée, durable, au service de votre activité et de votre message.

👉 Envoie-moi "Métamorphose" en message privé, ok ?

Amandine Mas
Coach somatique pour les entrepreneurs
Fondatrice de la méthode Métamorphose

12/02/2026

Il y a 2 grands réflexes chez les entrepreneurs quand il s’agit de se rendre visibles — tels que nous sommes aujourd’hui, avec notre message actuel (pas celui d’il y a 6 mois), devant notre vraie clientèle....

🔹 Se cacher, éviter, repousser à plus t**d.
Remettre ce post, cette vidéo, cette prise de parole à demain… puis à la semaine suivante.
🔹 Se cramer.
Foncer, publier, parler, se montrer encore et encore,
jusqu’à l’épuisement… puis disparaître pendant des semaines, voire des mois.

La vérité ?
La plupart des entrepreneurs oscillent entre les deux.
Moi la première.
Et toi ?!

Ce n’est pas un problème de “flemme”.
C’est souvent un système nerveux en protection :

Quand il est trop activé → on force.
Quand il est trop figé → on évite.

D’un point de vue somatique, une visibilité régulée et incarnée, c’est :
– un corps qui reste posé quand tu es vu
– une respiration basse et un regard calme
– une sensation intérieure de ne pas avoir à se surveiller pour exister publiquement

👉 J’ai partagé une vidéo de coaching somatique pour t’aider à stabiliser ta visibilité sur la durée

👉 “Écrit VISIBILITÉ si tu veux que tu veux que t’envoie le lien

Viens. On commence maintenant.

À l’ère de l’IA, on ne te demande plus d’en faire plus.
On te demande d’être régulé et incarné.

Cette série de vidéos est pour les entrepreneurs qui veulent être visibles sans s’épuiser.

Amandine ✨ ⭐ 💫

11/02/2026

Tu sais ce que tu veux dire.
Tu sais ce que tu veux vendre.
Mais ton corps bloque quand il faut te montrer.

Être visible n’est pas un problème de confiance.
C’est un problème de système nerveux.

Ce n’est pas mental. C’est somatique.

J’ouvre aujourd’hui la traversée Entreprendre avec le corps à l’ère de l’IA.

1ère video : Règles du jeu + première micro-pratique pour te préparer à la visibilité.

👉 “Écrit VISIBILITÉ si tu veux que tu veux que t’envoie le lien

Viens. On commence maintenant.

À l’ère de l’IA, on ne te demande plus d’en faire plus.
On te demande d’être régulé et incarné.

Cette série de vidéos est pour les entrepreneurs qui veulent être visibles sans s’épuiser.

Amandine ✨ ⭐ 💫

10/02/2026

Et si tu pouvais te rendre visible sans te crisper, sans te forcer, sans t’épuiser ?

Beaucoup d’entrepreneurs ont déjà beaucoup compris et libéré,

Mais le corps, lui, n’a pas encore intégré la sécurité d'être vu pour qui ont est devenu, avec le message que l'on porte aujourd'hui, auprès des personnes que soit supposées recevoir ce message.

Ma dernière vidéo sur ma chaîne youtube, hier, est une invitation à changer de posture intérieure,

pour que la visibilité devienne un espace possible sans s'épuiser, et pour longtemps.

🌿 À ressentir, plus qu’à comprendre

👉 Lien de la vidéo
+ quiz somatique pour savoir comment réagi ton système nerveux dans ton entreprise

> Envoie moi un message en PM
ou écrit "visibilité en commentaires
👍

Amandine.

08/02/2026

Comme beaucoup de gens,
ce début d’année a ressemblé à un faux départ.

Pas un échec.
Un déplacement.

Janvier a tout fait bouger.
Février remet le souffle au bon endroit.

Ici, au Laos, le long du Mékong,
c’était l’endroit juste pour laisser mourir ce qui devait mourir
et laisser naître ce qui attendait.

Luang Prabang,
ancienne ville coloniale française,
classée au patrimoine mondial de l’UNESCO,
a été un véritable espace de recalibrage.

L’année ne commence peut-être pas le 1er janvier...
Ici, avec le nouvel an chinois qui approche,
elle commence maintenant.

Je vous laisse simplement observer ces images
et ressentir dans votre corps ce qu’elles vous procurent.

Demain, depuis Bangkok,
la traversée Métamorphose commence.

Un mouvement collectif.
Un nouveau cycle.

Much love, Amandine ⭐✨💫

06/02/2026

(Préparation avant lundi)
Il y a des entrepreneurs brillants, dont le système nerveux est soit figé, soit épuisé.

Ils savent quoi faire.
Ils ont déjà beaucoup travaillé sur eux.

Mais l’expression ne sort pas.
La mission reste bloquée.

Lundi, j’ouvre une traversée collective autour des 5 seuils somatiques de l’entrepreneur.
Une autre manière d’entreprendre commence, à partir du corps, de ton bassin, de ton ventre, de ta poitrine et de ta gorge....

👉 Si ton corps réagit à ces mots, prépare-toi en commençant par le quiz somatique en BIO

Bienvenue dans la Traversée 🌊

Amandine Mas

Coach certifiée, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse

Régulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs
Fondatrice de la Méthode Métamorphose

Visibilité

05/02/2026

On parle beaucoup d’entrepreneuriat en conscience.
De vision, d’alignement, de sens.
Mais très rarement de ce que le corps a réellement intégré.

Dans mon travail, j’observe 5 seuils que l’entrepreneur traverse.
Pas dans la tête.
Dans le corps.

Ce court extrait est une invitation à les ressentir.
👉 La vidéo complète est disponible sur mon site web en BIO dans l'onglet Youtube 👍

02/02/2026

Lequel de ces 5 seuils ton corps est-il en train de franchir dans ton projet (même si ton mental ne l’a pas encore formulé ?)

Dans ce short, je partage un seuil entrepreneurial que j’ai traversé la semaine dernière, ici au Laos.

Parmi les 5 seuils que j’observe le plus souvent dans l’accompagnement Métamorphose :

- Visibilité
- Expression authentique
- Décision incarnée
- Autorité responsable
- Réception / expansion

👉 Tu peux retrouver la présentation de ces 5 seuils en BIO

Et pour t’aider à identifier plus précisément le passage que tu vis en ce moment, je te prépare un outil-cadeau simple qui arrive d’ici la fin de la semaine....

Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Regulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs - Fondatrice de la Méthode Métamorphose

30/01/2026

Qu’est-ce que ton corps continue de retenir (issu de tes anciens automatismes), qui pénalise ton entreprise et ta communication ?

Récemment, Aude (.dev) a traversé un seuil entrepreneurial important.
Pas un seuil de compréhension. Un seuil d’automatisme corporel.

Elle avait déjà beaucoup guéri. Elle comprenait.

Mais son corps continuait à faire comme avant :
Retenir, lisser, recommencer… puis disparaître.

On n'a pas travaillé sa communication.
On est descendues dans le corps.

Le bassin s’est stabilisé très vite.
Puis, dans le ventre, tout s'est ouvert...

Des loyautés périmées. De la honte.
Et l’interdiction silencieuse d’être pleinement femme ET leader.

Quand le ventre a repris sa place, la poitrine s’est ouverte.
La présence a commencé à s'installer.

Et les actions ont suivi, sans forcer : un networking, puis un autre.
Jusqu’à ce message :

« Je suis à l’aise.
Présente.
Visible.
Femme et entrepreneuse. »

Bravo Aude ! ❤️

Quand le corps passe un seuil, le message passe tout seul.
Ce n'est pas une question de volonté, c'est une mutation intérieure, une métamorphose.

💬 Quel automatisme sens-tu, toi aussi, qu’il est temps de laisser derrière ?

Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Libération émotionnelle par le Corps & l’Ecriture - Fondatrice de la Méthode Métamorphose

🌱 Cette pratique est un extrait de Métamorphose,
mon accompagnement pour les entrepreneurs résilients et engagés,
qui ne veulent plus forcer avec la tête,
mais choisir, vendre et s’exprimer depuis un corps aligné.

Address

Website

https://www.youtube.com/@amandinemas, https://www.instagram.com/du_trauma_a_la_mission/

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