DNA Wellness Studio

30/03/2026

"ບໍ່ມີພື້ນຖານກໍເລີ່ມໄດ້! 🧘‍♀️ ໃຜທີ່ກັງວົນວ່າບໍ່ເຄີຍອອກກຳລັງກາຍມາກ່ອນຈະຫຼິ້ນ Pilates ໄດ້ບໍ? ຄຳຕອບຄື: ໄດ້ແນ່ນອນ! ເພາະ Pilates ເນັ້ນການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຈາກພາຍໃນ ແລະ ປັບບຸກຄະລິກໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ມາເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງດີໆໃຫ້ຮ່າງກາຍໄປນຳກັນທີ່ DNA Wellness Center ເດີ້ ✨ #ອອກກຳລັງກາຍ #ສຸຂະພາບ"

25/03/2026

ເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງເລີ່ມດ້ວຍ Footwork (ອີງຕາມຫຼັກການ Pilates):
1. ການວອມອັບ (Warm-up): ເປັນການກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂາ, ສະໂພກ ແລະ ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ກ່ອນຈະໄປທ່າທີ່ຍາກຂຶ້ນ.
2. ຈັດລະບຽບຮ່າງກາຍ (Alignment): ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ເຖິງການວາງຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກະດູກຊ່ວງລຸ່ມ (Pelvis) ໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາວະທີ່ສົມດຸນ.
3. ສ້າງສະມາທິ: ເປັນການຝຶກການຫາຍໃຈ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຄິດເຂົ້າກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕັ້ງແຕ່ບາດກ້າວທຳອິດ.
4. ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຈາກຮາກຖານ: ຕີນຄືສ່ວນທີ່ຮອງຮັບນ້ຳໜັກທັງໝົດ, ການເລີ່ມດ້ວຍ Footwork ຈະຊ່ວຍປັບໂຄງສ້າງການຢືນ ແລະ ການຍ່າງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. #ສຸຂະພາບ #ສຸຂະພາບດີ

23/03/2026

ປ່ຽນຮ່າງກາຍໃຫ້ຟິດ ປ່ຽນຈິດໃຈໃຫ້ເບີກບານ ທີ່ DNA Wellness Studio 🧘‍♀️✨ #ອອກກຳລັງກາຍ

20/03/2026

🚨 ອັບເດດລ່າສຸດ: ເຫຼືອພຽງ 5 ທີ່ນັ່ງສຸດທ້າຍແລ້ວ! 🚨
ໃຜທີ່ຍັງລັງເລ ຟ້າວຕັດສິນໃຈເລີຍນ້າາ ມາຣີຊາດຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໄປນຳກັນໃນງານ "Wellcation in Vientiane" ✨
ທັກ Inbox ເພື່ອຈອງທີ່ນັ່ງດ່ວນ ກ່ອນຈະເຕັມ! 💌

Don't miss out on this ultimate wellness journey for Women’s Month. Grab one of the final spots and treat yourself to an amazing night of healing and relaxation! ✨
Send us a DM to secure your spot now before it's completely sold out! 💌

20/03/2026

ຢາກມີຫຼັງທີ່ຢືດຢຸ່ນ ແລະ ໜ້າທ້ອງທີ່ແຂງແຮງ ຕ້ອງລອງທ່ານີ້! 🧘‍♀️ ແຕ່ລະວັງ... ຢ່າເຮັດແບບຜິດໆເດີ້ (ເບິ່ງໃຫ້ຈົບ!)

18/03/2026

ອາການປວດຫຼັງ ປ່ອຍໄວ້ບໍ່ດີແນ່ນອນ! ມື້ນີ້ຄູຝຶກມີທ່າ Classical ດີໆ ທີ່ຊ່ວຍຄາຍກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຫຼັງ ແລະ ແອວມາຝາກ. ຄ່ອຍໆ ເຮັດຕາມໄປພ້ອມໆ ກັນເດີ້ 🧘‍♂️✨ #ແກ້ປວດຫຼັງ #ຮັກສາສຸຂະພາບ #ພິລາທິສ

18/03/2026

🚨 ອັບເດດ: ເຫຼືອພຽງ 10 ບ່ອນນັ່ງສຸດທ້າຍເທົ່ານັ້ນ! 🚨
ຢ່າພາດໂອກາດດີໆກັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແບບຄົບວົງຈອນໃນງານ "Wellcation in Vientiane"! ມາຮ່ວມເຕີມພະລັງໃນວັນອາທິດ ທີ 22 ມີນານີ້ ດ້ວຍການຫຼິ້ນພິລາທິສ, ແຊ່ນ້ຳແຮ່ອອນເຊັນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍແບບຈັດເຕັມ.
ປີ້ໃກ້ຈະໝົດແລ້ວ—ຮີບຈອງດ່ວນກ່ອນຈະເຕັມ! ສະແກນ QR code ໃນຮູບເພື່ອລົງທະບຽນເລີຍ. 🧘‍♀️✨
🚨 Update: Only 10 spots left! 🚨
Don't miss out on the ultimate half-day retreat at "Wellcation in Vientiane"! Join us this Sunday, March 22nd, for a perfect blend of Pilates, nutrition, Onsen, and deep relaxation.
Tickets are selling fast—secure your spot before we are completely sold out! Scan the QR code in the image to register now. 🧘‍♀️✨

ເພາະເດືອນນີ້ຄືເດືອນຂອງພວກເຮົາ! ✨ ມາສະເຫຼີມສະຫຼອງ Women’s Month ດ້ວຍການມອບຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

ກຽມພົບກັບກິດຈະກຳ "Wellcation in Vientiane" ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສາວໆໂດຍສະເພາະ:
🧘‍♀️ Pilates Mat Outdoor: ຝຶກຄວາມແຂງແຮງທ່າມກາງບັນຍາກາດດີໆ (Pilates ກາງແຈ້ງ)
❄️ Ice Bath Recovery: ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍດ້ວຍການແຊ່ນ້ຳກ້ອນ (Cold water therapy)
🎶 Sound Healing: ບຳບັດດ້ວຍສຽງ ເພື່ອປັບສົມດຸນຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມຜ່ອນຄາຍ

ມາສ້າງພະລັງບວກ ແລະ ຣີຊາດຕົວເອງໄປນຳກັນ!

📅 ວັນອາທິດ, 22 ມີນາ 2026
🕘 ເວລາ: 9:00 AM - 1:00 PM (Night Session ສຸດພິເສດ!)
📍 ສະຖານທີ່: Nobu Onsen & Spa

📌 ຈອງດ່ວນ! ຈຳນວນຈຳກັດ. ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະ ລົງທະບຽນໄດ້ທີ່ Inbox.

Ladies, it’s time to glow! ✨ Celebrate Women’s Month with an ultimate night of wellness at "Wellcation in Vientiane".

Experience a unique healing journey:
🧘‍♀️ Outdoor Pilates: Strength & Flow under the stars.
❄️ Ice Bath Recovery: Refresh and recover with cold water therapy.
🥣 Sound Healing: Deep relaxation for a balanced mind.

Recharge your soul and connect with a community of wellness lovers.

📅 Sunday, 22 March 2026
🕘 9:00 AM - 1:00 PM
📍 Nobu Onsen & Spa

Limited slots available! DM us to register now. 💌

17/03/2026

🌿 ເປີດປະສົບການດູແລສຸຂະພາບແບບຄົບວົງຈອນໄປກັບ "Wellcation in Vientiane" 🌿

DNA Wellness Studio ຂໍເຊີນຊວນທຸກທ່ານໄປພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ-ຈິດໃຈ ໃນງານ Wellness ທີ່ຈັດເຕັມທີ່ສຸດຂອງເດືອນນີ້. ຄົບຈົບໃນງານດຽວທັງການເຄື່ອນໄຫວ (Pilates), ໂພຊະນາການ, ວາຣີບຳບັດ (Onsen & Ice Bath) ແລະ Sound Healing!

✨ ສິດທິພິເສດ! ທາງ DNA Wellness Studio ແລະ DNA Active Wear ໄດ້ກຽມຂອງຂວັນເປັນ Voucher ສ່ວນຫຼຸດພິເສດ ມອບໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມງານເພື່ອໄປຕໍ່ຍອດສຸຂະພາບດີໆນຳກັນອີກດ້ວຍ.

ມາເຕີມພະລັງໃຫ້ຕົວເອງນຳກັນເດີ້ ວັນອາທິດທີ 22/03/2026 ນີ້ ທີ່ Nobu Onsen & Spa.
📌 ເບິ່ງລາຍລະອຽດແພັກເກັດ ແລະ ຈອງບ່ອນນັ່ງໄດ້ທີ່ໂພສຕົ້ນທາງກັນໄດ້ເລີຍ 👇

17/03/2026

🎉 ຕາມຄຳຮຽກຮ້ອງ! ຂະຫຍາຍເວລາໂປຣໂມຊັ່ນວັນແມ່ "PILATES Share & Relax Package" 🧘‍♀️♨️

ເນື່ອງຈາກກະແສຕອບຮັບດີຫຼາຍ! DNA Wellness Center ແລະ Nobu Onsen and Spa ຂໍມອບຂອງຂວັນພິເສດນີ້ຕໍ່ໄປອີກ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ພາຄົນທີ່ຮັກມາເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບນຳກັນ!

🗓️ ຂະຫຍາຍເວລາໃຫ້ຈອງກັນຍາວໆ ຈົນເຖິງວັນທີ 30/03/2026 ນີ້ເທົ່ານັ້ນ!

ໃຜທີ່ຈອງບໍ່ທັນຮອບກ່ອນ ໂອກາດມາຮອດແລ້ວເດີ້! ແພັກເກັດດີໆ ແຖມຟຣີບັດເຂົ້າ Onsen ແບບນີ້ ພາດບໍ່ໄດ້ແລ້ວ 💖

ສົນໃຈສອບຖາມລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ຫຼື ຈອງຄລາສ ສາມາດທັກ Inbox ມາໄດ້ເລີຍ!

16/03/2026

"ສຸຂະພາບດີເລີ່ມຕົ້ນທີ່ DNA Wellness studio 🧬💪

13/03/2026

Pilates ສາມາດລົດນ້ຳຫນັກໄດ້ເດີ້ທຸກຄົນນນ…. ✨😊