Pharmacy every times .

04/03/2016

How to Detox Smokers Lungs

Medical video: How to Detox Smokers Lungs

04/03/2016

SPR

Medical video: CPR training Cardiopulmonary Resuscitation

04/03/2016

والمشي والهرولة رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها في:

1 - علاج أمراض القلب الوعائية: حيت ينصح مرضى القلب بالتدرج بالمشي والهرولة ، وذلك لأنها تؤدي إلى :

أ - تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال.

ب - إنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم.

ج - زيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم.

2 - علاج ارتفاع التوتر الشرياني: حيث أظهر الكثير من الدراسات جدوى علاج ارتفاع الضغط الشرياني الخفيف والمتوسط الشدة بالمشي والهرولة اليومية لمدة ساعة إلى ساعتين، حتى بدون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات.

3 - علاج البدانة وزيادة الوزن : حيث تعتبر مع الحمية الغذائية حجر الزاوية في علاج البدانة ، وذلك بحرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم. ولها الدور الأول والأساسي للمحافظة على الوزن وثباته ، وذلك بالاستمرار اليومي على المشي.

4 - علاج الآلام العضلية والمفصلية: حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها مع تخفيف الشد والتشنج الذي كان بها ، وأيضاً تقوية تحمل العضلات والمفاصل .

5 - علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن، حـيـث تـسـاعـد عـلى حـركة الأمـعـاء وتخـفـيـف الآلام الـكـولـونـيـة إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان. مع تنظيم إفراغ الكولون.

6 - تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية ، مما يزيد السعة الرئوية والتبادلات الغازية الدمـويـــة وبالتالي فعالية التنفس وتحسين وظيفة الرئتين في كثير من الأمراض التنفسية المزمنة.

والمهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت مــن خـــلال المشي بمراجعة بعض الكتب الصغيرة أو قراءتها أو حفظ القرآن ومراجعته أو بذكر الله تعالى ، وبذلك يرتبط مع الله عز وجل إضافة للفائدة الجسمية.

04/03/2016

الجري و المشي

الفوائد الصحية للمشي

المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا خمسة مرات بالاسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الاصابة بامراض القلب والشرايين، ويقلل من احتمال الاصابة بمرض سكري النمط الثاني. ويعتبر المشي رياضة من الرياضات الخفيفة والتي لا تتطلب جهد عالي، وبالتالي هي مناسبة لجميع الفئات من كبار وصغار،

29/02/2016

29/02/2016

صيحة دوائية هامة جدا

اذا كنت ممن يحبون شرب الشاي بكثرة

( أكثر من ثلاث أكواب في اليوم ) فيجب عليك الانتباه ألا تتناوله مباشرة بعد الوجبات لأنه يمنع امتصاص العديد من المعادن و الفيتامينات بسبب وجود مادة التانين Tannin و التي ترتبط مع الحديد مثلا لتشكل معقدات يصعب امتصاصها من الأمعاء إلى الدم و قد تسبب أنيميا مع الوقت .

و نشدد التنبيه على مرضى الأنيميا الذين يتناولون فيتامينات و معادن الحديد بالفم مثل
Theragran H
Haemoton
Ferrotron
Hemsi
Ferro 6
و غيرها .......

أن يفصل بين تناول الشاي و تناول أقراص أو كبسولات الحديد بساعتين على الأقل حتى لا يحدث إعاقة امتصاص للحديد بسبب المواد الموجودة بالشاي

29/02/2016

من أشهر الادويه اللى موجوده فى الصيدليه الادويه التي تعالج التهاب المعده (الحموضه)
الادويه بتتقسم ل 3مجموعات كالتالى:
1-Antacids...neutralize acid which already produced(symptomatic treatment).
وهذه الادويه التي تعادل الحمض الوجود اصلا فى المعده بمعنى انها لا تؤثر على افراز هذا الحمض.
-it includes Na+, Mg++,Al+++ salts may combined with simethicone
(antiflatulance).
* في بعض الاحيان السيمثكون بيبقى موجود معاها للانتفاخات....والادويه التي تؤخذ بعد الاكل لاجل ان تعادل الحمض.
*ودى زى Mucogel, Epicogel, Acicone-s, Fawar Fawakeh, glycodal...etc.
2-H2 blockers...prevent about 70% of acid production.
*الادويه التي تعمل على مستقبلات الهستامين الموجودة فى المعده وتمنع 70% من افراز الحمض (Hcl).
e.g.1:Ranitidine150, 300mg.
ال150 يؤخذ قبل الفطار والعشاء بربع ساعه؛ وال300بتتاخد قبل العشاء او النوم
e.g.2:Famotidine 20, 40mg.
ال20 بؤخذ قبل الفطار والعشاء وال 40 قبل العشاء او النوم.
3-Proton pump inhibitor..inhibit 90% of gastric acid secretion.
وهذا الاقوى بينهم التلاته لانها تعمل على الparietal cells وبتمنع 90% من افراز الحمض.
و معلومة فى غاية الاهمية بالنسبة للادوية هذه انها المفروض لا تؤخذ اكتر من شهرين ... يجب ان تفصل او تأخذ من مجموعه تانيه عشان الخلايا ممكن يحصل فيها cancer .
e.g pantoprazole, omeprazole, lansoprazole..etc
يجب ان نعتمد على استشارة الطبيب والصيدلي
يجب تجنب الاطعمه الحمضية زى الموالح واللبن والطماطم والكحوليات.
يجب يتجنب التدخين والشاى والقهوه والتوتر .
يجب تجنبNSAID. اللي هي المسكنات زي الابيوبروفين و الكيتوبروفين و الفولتارين و الكاتافلام ( الديكلوفيناك )