https://www.facebook.com/100394062597385/

Stephanie Ghanem

Home
Lebanon
Az Zalqa'
Stephanie Ghanem

Clinical Psychologist, Psychotherapist, Trauma focused therapist and Writer Specialized in integral therapy for autism and other related conditions.

Mental health professional, Clinical Psychologist, Licensed Psychotherapist working with Children, teens and adults. Offering counseling services, psychological tests and psychotherapy for individuals, couples and families. Founder and owner of MISHA ngo working with children and young adults with special needs. Writer at Rassef22 and Tv / radio guest speaker since 2015 about mental health.

متخصصة في علم النفس العيادي ومعالجة نفسية تحليلية مرخصة من وزارة الصحة، تعمل مع الأطفال، المراهقين والبالغين.
تعمل في تشخيص الإضطرابات النفسية من خلال اختبارات نفسية محددة و متعددة.
متخصصة في علاج متكامل لاضطراب التوحد واضطرابات النمو الأخرى.
مؤسسة و مديرة جمعية MISHA لتعليم و تأهيل الأشخاص من ذوي الإحتياجات الخاصة.
كاتبة في رصيف٢٢ و تحل ضيفة على كافة الإذاعات المرئية والمسموعة بهدف الإرشاد النفسي والإجتماعي.

25/02/2026

Growth does not accelerate with overload.

Endless appointments, constant input, and relentless self-optimization can become another way to escape discomfort. When every gap is filled with effort, there is no room left for consolidation.

The nervous system requires rhythm, activation and settling. Without pauses, insight cannot metabolize. It accumulates as tension.

Relentless self-correction often masks intolerance for vulnerability. The drive to “improve” may actually be avoidance of helplessness.

Maturity is not measured by how much you consume, but by how much you can contain.

Sometimes progress begins the moment you stop adding and start allowing.

مش كل حركة هي تقدّم.

أوقات منعبّي أيامنا مواعيد، قراءات، وتمارين لأنو منخاف نقعد لحظة بلا شغل داخلي. ومنفكّر إنو الكثافة دليل جدّية.

بس الجهاز العصبي بدّو إيقاع: شدّ وارتخاء.
إذا ما في فسحة للهدوء، الفهم ما بيترسّخ… بيتحوّل لثقل.

السعي الدائم للتعديل ممكن يكون هروب من شعور ضعف ما منتحمّلو.
ومنصير نركض لنضلّنا حاسين إنو ماسكين زمام الأمور.

النضج مش بقدّي منضيف على حالنا،
النضج بقدّي منقدر نحمل إحساس بلا ما نهرب منّو.

يمكن أذكى خطوة
إنكن تبطّئوا…
وتسمحوا للداخل يرتّب حاله

23/02/2026

It’s overwhelm looking for relief.
Compulsive overeating is often an attempt to regulate emotions that feel too heavy to hold.
It’s not about willpower.
It’s about emotional tolerance.
Healing begins with one question:
What was I trying not to feel?
When we listen instead of punish, the body doesn’t need to fight back.

أوقات الموضوع مش جوع.
هو شعور تقيل عم يدوّر على مخرج.
الأكل القهري غالباً محاولة تنظيم لشي أكبر من قدرتنا نتحمّله.
الموضوع مش إرادة.
الموضوع تحمّل عاطفي.
التعافي بيبلّش بسؤال واحد:
شو كنت عم حاول ما حسّ؟
لما نسمع لجسمنا بدل ما نعاقبه، ما بقى يحتاج يقاومنا.

20/02/2026

Why do some people resist healing?

Not because they love pain,
but because healing isn’t always safe.

Healing isn’t only a gain — it’s also a loss.
We lose the victim role, the excuses,
sometimes even the identity we lived in for years.

Not all resistance is stubbornness.
Sometimes it’s loyalty to an older version of ourselves.

The real question is:
Are we ready to let go of who we were and step into the unknown?

ليش في ناس ما بدها تتعافى؟

مش لأنن بحبّو الوجع،
بس لأنّ التعافي مش دايماً آمن.

التعافي مش بس ربح… هو كمان خسارة.
منخسر دور الضحية، العذر،
وأوقات منخسر هوية عشنا فيها سنين.

مش كل مقاومة عناد.
أوقات هي وفاء لنسخة قديمة من الذات.

السؤال الحقيقي:
هل نحنا جاهزين نترك هويتنا القديمة ونمشي صوب المجهول؟

18/02/2026

Not everything we know is truly understood.
And not every answer we find is ours.
Maybe we don’t need more content.
Maybe we need more silence.
When the outside noise fades,
something more honest begins to speak within.
Awareness isn’t information.
It’s the capacity to stay with our own question without escaping it.

مش كل شي منعرفه منكون فهمناه.
ومش كل جواب منلاقيه بيشبهنا.
يمكن مش ناقصنا محتوى..
يمكن ناقصنا شوية صمت.
لما منسكر الضجيج لبرا،
منبلّش نسمع شي أصدق جوّا.
الوعي مش كمية معلومات.
الوعي هو قديش منقدر نتحمّل سؤالنا من دون ما نهرب.

16/02/2026

Sometimes we like to comfort ourselves with the idea that our intentions were good.

But in relationships, impact matters more than intent.

The real question isn’t, “Did you mean to?”
The real question is, “What did your actions leave behind?”

أوقات منحب نرتاح لفكرة إنو نيتنا كانت منيحة.
بس بالعلاقات، الأثر أهم من القصد.

السؤال مش “كنت قاصد؟”
السؤال “شو خلّف فعلك؟"

13/02/2026

We compare because we’re looking for reassurance…
But comparison pulls us outside of ourselves.
If you need a reference point, let it be your younger self..
Not to say, “I should have…”
But to say, “I am capable of more now.”

A question to sit with:
When you compare yourself… whose voice is speaking inside you?
And who used to speak that way before?

منقارن لأننا بدنا نطمن…
بس المقارنة بتخلّينا نعيش برا حالنا.
إذا بدّكن معيار، خليه إنتو بزمان صغير:
مش لتقولو “كان لازم”…
لتقولو “أنا هلّق عم بقدر أكتر”.

سؤال للتفكير:
لما تقارنو… مين الصوت اللي عم يحكي جوّاتكن؟ ومين كان يحكي هيك من قبل؟

06/02/2026

Being born first doesn’t grant emotional armor.
Sometimes it means growing up too early,
carrying expectations you never chose,
and learning that care comes before self.
When maturity is demanded instead of developed,
something human gets postponed.

مش كل بداية بتعني قوّة. أحيانًا بتعني استعجال، أدوار تقيلة، وتعلّم مبكّر إنو الآخر قبل الذات.
لما يُفرض عليك تكون أكبر من وقتك، الإنساني فيك بينتظر

04/02/2026

Not all distance between siblings comes from lack of affection.
Sometimes it’s born from unequal roles, silent expectations,
and love delivered in different measures.

In some families, no one truly wins, some grow too fast, others grow afraid of falling.
Understanding begins when we stop blaming
and start recognizing what was never named.

مش كل مسافة بين الإخوة سببها برود أو قساوة.
أحيانًا بتكون نتيجة توزيع غير عادل للأدوار،
وحب انحكى بلغة مختلفة لكل طفل.

في بيوت، ما كان في رابح…
كان في ولاد حملو أكتر من طاقتهم،
وآخرين عاشو وهم إنو القرب لازم يضلّ مضمون.
الفهم بيبلّش لما نطلع من منطق اللوم
ونشوف الجرح متل ما هو.

02/02/2026

Post-partum depression isn’t only about hormones.
Sometimes it’s about a grief that was never allowed to exist.
Grief for the body that changed without goodbye.
Grief for the identity that dissolved before the new one felt real.
Becoming a mother is also a loss.
And when that loss is silenced, the psyche carries it as sadness, numbness, or guilt.
You don’t heal by rushing into the role.
You heal by mourning what had to end so the mother can be born, not imposed.

اكتئاب ما بعد الولادة
مش بس هرمونات.
أوقات بيطلع لأنو ما حزنّا
عالجسم اللي تغيّر بلا وداع،
ولا عالهوية اللي راحت
قبل ما هوية الأم تولد جوّا.
الأمومة كمان فيها خسارة.
ولما هالخسارة تنسكت،
بتطلع حزن، فراغ، أو ذنب.
الشفا مش إنو نركض عالدور.
الشفا إنو نسمح للحداد يصير،
تا تولد الأم… مش تُفرض

28/01/2026

Anger isn’t a flaw.
It’s the body refusing to stay silent.

الغضب مش خلل..
هو الجسم عم يرفض يضل ساكت.

26/01/2026

Not every bond is a safe place.
Some connections hold you tight instead of holding you gently.
Growth often begins when you learn to tell the difference
between belonging and losing yourself.

مش كل رابط اسمو أمان
في روابط بتشدكن أكتر ما بتضمكن
والنضوج أوقات بيبلّش لما تميزو
بين الانتماء… والتنازل عن الذات

22/01/2026

Sometimes, the fear of loss in our mind isn’t about what might happen…
It’s about a grief that already happened and was never mourned.
A silent mourning settles inside us, unspoken, unacknowledged,
and it keeps returning as anxiety, fear, or the need to hold on.

What we don’t grieve doesn’t disappear.
It waits until we’re ready to listen.

To watch the full episode, click on the link in the bio!
أحيانًا خوف الخسارة اللي براسنا
مش نابع من شي رح يصير…
إنما من حداد صامت صار وما انعاش.

وجع ما نحكى، ولا ننعى،
فبقي علقان جوّاتنا
وبيطلع على شكل قلق، خوف، أو تعلّق زائد.
الحداد اللي ما منعيشه ما بيروح.
بضل ناطر… لنعترف فيه.

لمشاهدة الحلقة كاملة، اضغط على الرابط في البايو!

Address

Az Zalqa'

Telephone

+96171276776

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stephanie Ghanem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Stephanie Ghanem:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Az Zalqa'?