Dietitian Amany Taleb

Dietitian Amany Taleb 🎓أخصائية تغذية | تشافي الأكل العاطفي
🍓بساعدك تتخلصي من نوبات النهم والذنب
✨️حلول ذكية للـ PCOS وهرمونات بعد الـ 40
🌱ابدأي رحلة التشافي معي
👇اضغطي اللينك

10/02/2026

صناعة الدايت (Diet Industry) تخطط لفشلك عشان تضلي تشتري منتجاتهم وتستمري في الدائرة المفرغة! ❌🧠
​بصفتي أخصائية تغذية، بأكدلك: الحل مش بالتصميم على الحرمان أو الأنظمة القاسية! 🍎❌
الطريقة الصحية والوحيدة لنتيجة مستدامة هي طريقتي الخاصة في بناء علاقة صحية مع جسمك! ✨
نزول الوزن المستدام
(Sustained weight loss) بيجي من فهم احتياجات جسمك الحقيقية، مش من البحث عن السعرات! ⚖️💪
​لتكسري اليويو دايت (Yoyo dieting) وتفوزي بصحتك على المدى الطويل، ابعتي لي رسالة خاصة لنبدأ رحلتك! 📩👇

06/02/2026

بمجال الـ صـ حـ ة، المفروض الكفاءة هي المعيار الوحيد!
الحكم على شكل المهني بدل علمه هو عـقـ لـ يـ ة د ا يـ ت قـ د يـ مـ ة! 🎓❌
​الـ تـ غـ ذ يـ ة الـ و ا عـ يـ ة بتعلمنا إن الصحة ما لها شكل واحد، وإن التعافي هو الـنـ ضـ ج الحقيقي. 🍎✨
​📢 كيف تعرفي إن الأخصائية الجيدة هي اللي بتساعدك فعلاً؟
بناءً على تعليقاتكم وملاحظاتي على السوشيال ميديا، الأخصائية المهنية مستحيل حكم عليكِ من وزنك، ولا تروج لحلول سريعة أو حـر مـا ن (Diet Mentality) 🛑.
الأخصائية الجيدة هي التي:
١. تركز على عـلـا قـ تـ ك مع الـأ كـ ل، وليس الـ سـ عـ ر ا ت.
٢. تحترم التنوع في أجساد النساء (Body Positivity).
٣. تعلمكِ كيف تسمعي لإشارات جسمك الـجـوع والـشـبـع.
​الـتـ غـ ذ يـ ة ليست مجرد ميزان! ⚖️
​أنتِ بتشوفي إن وزن الأخصائية بيأثر على مهنيتها؟ شاركيني رأيكِ بالتعليقات 👇
#لبنان

05/02/2026

بتفكري حالك "محترفة" دايت لأنك بتعرفي تحسبي أكلك؟ 🧐
الحقيقة، أنتِ ببعدك "صف أول" بموضوع التغذية! 🎓❌
​النظام الغذائي مش أرقام، النظام الغذائي هو إنك تسمعي لجسمك.. تفهمي إشارات الـجـوع والـشـبـع (Hunger & Satiety Cues)، وتعرفي كيف تغذيه بذكاء (Balanced Eating) بدون حرمان. 🍎✨
​التعافي هو النضج الحقيقي، والوصول لـ "البريفيه" بالوعي الغذائي. 🧠💡
​أنتِ بأي صف حالياً بعلاقتك مع الأكل؟ 🎓 اكتبي لي بالتعليقات (صف أول / متوسط / خريجة تعافي؟

03/02/2026

وقفي تلاحقي الأرقام.. قبل ما تلاحقك نوبات الأكل بلا وعي! 🛑
​تطبيق السعرات مش "مساعد شخصي"، هو "سجّان" عم يبرمج عقلك يخاف من الأكل ويجوع أكتر. طول ما ميزان الأكل والتطبيق شغالين، إشارات الشبع بجسمك رح تضل معطلة
✨ هيدا التطبيق مش عم يحميكي من زيادة الوزن
أنتِ ضحية أكبر كذبة.
​هيدا التطبيق هو اللي معلقك بحلقة الجوع اللي ما بتخلص. أول خطوة للتعافي هي الـ
Delete. 🚮
​جاهزة تاخدي القرار؟ اكتبي "تم" بالتعليقات.

30/01/2026

الدايت مش هو الحل لـ الأكـل الـعـاطـفـي! 🛑
​لو كنتِ بتلجأي للأكل لما تتوتري أو تزعلي، ورحتي لعند أخصائية وعطيتك "ورقة دايت" فيها "أكل صحي".. أنتِ بعدك عم تعملي الأكـل الـعـاطـفـي بس بنوع أكل مختلف. 🍎🍔
​تغيير "نوع الأكل" ما بيعالج "السبب" اللي بخليكي تاكلي.
الحل مش بالورقة والقلم، الحل بالـ تـعـافـي من الجذور وفهم مشاعرك
كأخصائية متخصصة باضطرابات الطعام، أنا هون لساعدك تكسري هيدي الحلقة للأبد. ✨
الأكل_العاطفي

27/01/2026

واو.. وجّك أخيراً بَيّن لما نحفتِي!
بتعرفي بنتك شو بتسمع لما تقولي هيك؟ بتسمع إنها كانت "مرفوضة" أو "بشعة" قبل ما تخسر وزن.
​كأخصائية تغذية وأم، بشوف يومياً بنات بعمر الـ ٣٠ عم يعانوا من هوس الوزن و كره الجسم بسبب تعليقات "بريئة" سمعوها وهنّي صغار.
​بالبيت نحنا بنبني صورة جسم صحية (Body Image) وبنعلم بناتنا إن قيمتهم بذكائهن وروحهن، مش برقم الميزان. 🕊️
الدايت مش سجن، وكلامنا لازم يكون طريق للحرية مش للقيود.
​شاركوني بالتعليقات: شو الكلمة اللي سمعتيها عن جسمك ولسه مأثرة فيكي؟ 👇
#أمومة

23/01/2026

الحقيقة اللي ما حدا بيقلك اياها: قطع الكارب ممكن يثبّت وزنك بدل ما ينزله! 🛑
​مراجعتي كانت تعيسة وهي عم تاكل بس بروتين وخضار. بعد 4 أسابيع، رجعت تاكل من طبخ البيت، رجعت لجمعة العيلة، والأهم.. رجع وزنها ينزل بثبات. 📉✨
​القصة مش حرمان، القصة هي خطة بتناسب جسمك، روحك، ونمط حياتك. الصحة مش رقم على الميزان، الصحة هي استمرارية بدون توتر. 🧘‍♀️
​للمزيد من المعلومات حول البرامج المخصصة، تواصلي معي عبر الخاص. 📩

21/01/2026

المعادلة بسيطة بس الكل بيتجاهلها: التوتر = مرض. ⚠️
​فكيف متوقع إنك تلاقي 'الصحة' بقلب نظام غذائي بيحرمك، بيوترك، وبيخليكي تعدي السعرات واللقمة بالثانية؟ هيدا مش دايت، هيدا 'عقاب' لجسمك.
​الأولوية اليوم لازم تكون لراحتك النفسية وتوازنك الهرموني، مش بس لرقم على الميزان. الصحة الحقيقية بتبدأ لما نوقف نضحي بجسمنا عشان نرضي المعايير الوهمية. 🧘‍♀️✨
​شو هو أكتر دايت جربتيه وسبب لك توتر وتعب نفسي؟ شاركيني بالتعليقات 👇

15/01/2026

-قلتلكم شفتوا؟ جملة طوشونا فيها الكوتش وشوي اخصائيين هالفترة!اذا زهقتوها متلي و بدكن تشوفوا الحقيقة كملوا!
الكل يتداول صور الهرم الغذائي الجديد وكأنه نظام جديد قليل النشويات ولكن هل كل ما نراه بالصور يعكس العلم الفعلي في الجداول الرسمية؟
​في هذا الفيديو، قررنا "فك الشفرة" بعيداً عن العشوائية:
• لماذا سخر South Park من هذا التخبط قبل سنوات؟ 📺
• هل الـ My Plate وسيلة أبسط؟
• الحقيقة الغائبة بين هوس الحقن (Injections) وبين مفاهيم الـ Low Carb الخاطئة.
​رسالتنا بسيطة: كن واعياً.. ولا تتبع الموضة الغذائية بشكل أعمى. الأرقام في جداول الـ USDA تخبرنا قصة مختلفة تماماً عما تروجه وسائل التواصل. ✅📊
​التغيير يبدأ من الفهم العميق وليس التقليد.
​بدك جدول usda الحقيقي والمبني على الأرقام الرسمية؟
اكتب كلمة "حقيقة" في التعليقات وسأقوم بإرساله لك فوراً. 📩✨

13/01/2026

جماعة الـ Low Carb والـ Keto.. لا تتحمسوا كتير! 🛑✋
​الكل مفكر إن قاعدة اللحوم الجديدة يعني 'وداعاً للنشويات'، بس الحقيقة الصادمة إن الهرم الجديد 2026 هو مجرد Mediterranean Diet بـ 'نيو لوك'. اللعبة كلها بالصورة! 🧐
​ليش عم يضحكوا علينا؟
​كل التفاصيل 'الدسمة' وتضارب المصالح وراء هالتصميم رح تلاقوها بالريل الجاي. خليكم قريبين وصحصحوا! 🔔✨

10/01/2026

الهرم الغذائي اللي تربينا عليه صار من الماضي! 📉
​التغييرات الجديدة قلبت الموازين: البروتين والدهون في القاعدة، والنشويات في القمة. لكن خلف هيدا 'العلم' في علامات استفهام كبيرة.. هل هو تغيير لصحتنا، ولا 'قمع' مالي (Funnel) لزيادة أرباح شركات اللحوم والدواجن؟ 💰🥩
​والأخطر من هيك، هو الهوس اللي عم تخلقه هالقوانين الصارمة. تجاهل 'اضطرابات الأكل' فيه هو كارثة صحية ونفسية عم نعيشها اليوم. الأكل مش بس أرقام وبروتين، الأكل علاقة نفسية وتوازن. 🧠🥘
​ما تمشي ورا الترند بدون تفكير.. صحتك مش بس شو بتاكل، صحتك هي كيف بتفكر تجاه أكلِك. 🧐
​شاركوني.. هل أنتم مع 'قلب الهرم' الجديد ولا بتشوفوه مجرد خطة مبيعات؟ 👇

06/01/2026

الفيديو للأغراض التوعوية والتثقيفية فقط، ولا يعتبر استشارة طبية أو نصيحة علاجية. يُرجى دائماً استشارة طبيبك المختص قبل البدء بأي علاج
​لقد حان الوقت لنتحدث بصراحة عن الفجوة البحثية الكبيرة في صحة المرأة، خاصة فوق سن الـ 60. لعقود طويلة، تم تهميش هذه المرحلة العمرية، واعتُبرت أعراض نقص الهرمونات مجرد "أمر واقع" يجب التعايش معه.
​الحقيقة هي أننا بحاجة ماسة لمزيد من الأبحاث المخصصة للمرأة، لأن أجسادنا ليست "نسخة أصغر من الرجال". العلاج الهرموني التعويضي (HRT) يمكن أن يكون طوق نجاة للكثيرات لتحسين جودة الحياة، حماية العظام، وتعزيز الصحة النفسية، لكن الجهل والقياس الخاطئ على دراسات قديمة هو ما يقف عائقاً أمامنا.
​نحن لا نطالب فقط بالعلاج، بل نطالب بالعلم الذي يفهم خصوصية هرموناتنا وتفردنا البيولوجي. 🧬✨
​شاركينا برأيك.. هل تشعرين أن صحة المرأة فوق الـ 60 تأخذ حقها الكافي من البحث والاهتمام؟

Address

Main Road
Bédnâyel

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 14:00
Wednesday 10:00 - 14:00
Friday 16:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Amany Taleb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Amany Taleb:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category