Luminora.lb

Luminora.lb Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Luminora.lb, Psychologist, Beirut.

27/11/2025

الحب المشروط ما بيبني علاقة… بيبني خوف.
لما يصير لازم ‘تستحقّ’ الحب، بصير قلبك يعيش بين توتر وقلق وتقييم ذاتي قاسي.
الشخص اللي بيحبّك بس لأنك عم تعطي… رح ينسحب بس توقف العطاء.

نصيحة: انتبه من العلاقة اللي بتحسسك عم تعمل امتحان دائم. الحب الصحي ما بيطلب إثبات… بيطلب صدق وراحة.

Conditional love doesn’t create connection… it creates fear.
When you feel you have to earn love, your body stays in a cycle of pressure, anxiety, and self-doubt.
Someone who loves you only when you’re giving… will disappear the moment you stop.

Advice: Pay attention to any relationship that feels like a constant test. Healthy love doesn’t ask for performance — it asks for honesty and safety.

#علاقات

25/11/2025

الحب مثل شجرة 🌳، جذوره صحة نفسية وفهم متبادل، فروعه ثقة واحترام، وأوراقه مشاعر متوازنة… والاهتمام فيه كل يوم هوّي اللي بيخلّيه يكبر ويضلّ ثابت.

#حب

25/11/2025

اشتغلنا على اسم وهوية بيعكسوا رسالة العلاج
ولقينا النور ب Luminora
براند واضح، هادي، وبيوصل الفكرة صح.

We crafted a name and identity that reflect the essence of therapy - and found it in Luminora.
A brand built on clarity, calmness, and purpose.

17/11/2025

أوقات منستسخف قديش الموبايل عم يسرق راحتنا… كل سكرول بكبّر القلق، وكل نوتيفيكيشن بتزيد التوتر.
Sometimes the phone we escape to, is the same one raising our stress and anxiety.

#قلق #توتر

14/11/2025

النوم المتقطّع ما بيخلّي الجسم يرتاح… ومع الوقت بيزيد القلق بدون ما ننتبه. نسبة كبيرة من الناس عم تعاني من القلق بس لأنو نومها مش منتظم. ناموا منيح… صحتكم النفسية بتشكركم.

#صحّة_النوم #قلق #توتر

11/11/2025

كأخصائية نفسية، بشوف يوميًا كيف المقارنة على السوشيال ميديا عم تزيد من القلق والتوتر عند الناس.
صور مثالية، أجسام مثالية، حياة “كاملة”…
بس الحقيقة إنو عقلِكن ما بيميز بين الواقع والفِلتر، فبصير يحكم عليكن بقسوة.

تذكّروا دايمًا:
• اللي بتشوفوه هو لحظة مختارة، مش القصة الكاملة.
• قيمتكن ما بتنقاس بعدد المتابعين ولا بشكل أجسامكن.
• لما تقارنوا حالكن بغيركن، عم تهملوا طريقكن الخاص وتعبكن الحقيقي.

وإذا حسّيتوا إنو المقارنة صارت مصدر قلق أو تعب، هيدا مش ضعف…
هيدي إشارة إنكن بحاجة تعتنوا بنفسكن أكتر، مش تضغطوا عليها أكتر. 🧠

#قلق #انتِ_كافية

09/11/2025

كبت المشاعر ما بيخلّيها تختفي، بالعكس بيحوّلها لقلق وتوتر داخلي، ولما نمنع حالنا نعبّر عن اللي جوّاتنا، عقلنا بيبلّش يفرط بالتفكير ويخلق سيناريوهات ما بتخلص. التعبير الصحي عن مشاعرنا مش ضعف، هو خطوة أساسية لنحمي صحتنا النفسية ونقرّب من السلام الداخلي. 🌱🧠

Suppressing emotions doesn’t make them disappear; it turns them into anxiety and inner tension. When we don’t allow ourselves to express how we feel, the mind starts overthinking and creating endless scenarios. Healthy emotional expression is not a weakness — it’s a key step in protecting our mental health and moving closer to inner peace. 🧠✨


#القلق

06/11/2025

😰 ٥ عادات يومية منعملها من دون ما ننتبه، وبتزيد القلق والتوتر أكتر مما منتخيل!
من استخدام الموبايل قبل النوم 😵‍💫، لتأجيل المهام الصغيرة، لعادات بتأثر على طاقتنا النفسية من دون ما نحس.
رح نحكي عنها وحدة وحدة وكيف ممكن نتخلّص منها 👀

🎥 Stay tuned for the upcoming reels — رح نكشف التفاصيل قريبًا!

04/11/2025

Loved leading a workshop for the talented team at 💅✨
We explored how emotional intelligence, communication, and self-confidence can elevate both client experience and workplace harmony.
Grateful for their openness and positive energy throughout the session 💖

30/10/2025

💗 رحلة الشفاء من سرطان الثدي مش بس جسدية، هي كمان نفسية.
اسمحي لنفسِك تعبّري، خدي دعم من يلي حواليكي، وتذكّري إنك أقوى من المرض. خطوة بخطوة، بتتغلّبي عليه 💪💞

27/10/2025

🧠 في علم النفس، في شي اسمه “البحث عن الإشباع الناقص” —
هو السبب اللي بيخلينا نحس بالتوتر لما الفيديو يوقف قبل ما تفقع الحبة.

دماغنا بدو يشوف النهاية ليقدر يرتاح.
ونفس الشي بيصير بعلاقاتنا، بمشاعرنا، وحتى بذكرياتنا.

يمكن مش الفيديو هو اللي ناقص…
يمكن نحنا اللي بعدنا عم نفتّش عن الراحة اللي ما وصلتنا.

#تأمل #مشاعر

Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Luminora.lb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Luminora.lb:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category