Maha Singer-أخصائية تغذية

Maha Singer-أخصائية تغذية تواصل معي الآن لتصل الى وزنك المثالي📩انظمة خاصة لمرضى السكري،الضغط،القلب،الكلى،الحوامل والمرضعات..

رمضان فرصة حقيقية لتنزيل الدهون…بس مش بالحرمان 👌الفرق بين اللي بيضعف واللي بيزيد وزنهو عادات صغيرة بتتكرر كل يوم 🌙اقرأ ا...
24/02/2026

رمضان فرصة حقيقية لتنزيل الدهون…
بس مش بالحرمان 👌

الفرق بين اللي بيضعف واللي بيزيد وزن
هو عادات صغيرة بتتكرر كل يوم 🌙

اقرأ البوست واحفظه كمرجع لإفطارك وسحورك 🤍
وخبروني … أي نقطة بتعملوها غلط؟
#رمضان

#رمضان
21/02/2026

#رمضان

أول أيام رمضان هي مرحلة انتقالية للجسم . تغيّر مواعيد الأكل، انسحاب الكافيين، وتراجع مستوى السوائل كلها عوامل تجعل التعب...
18/02/2026

أول أيام رمضان هي مرحلة انتقالية للجسم .

تغيّر مواعيد الأكل،
انسحاب الكافيين،
وتراجع مستوى السوائل
كلها عوامل تجعل التعب والصداع في البداية.

أعطِ جسمك فرصة ليتأقلم، وادعمه بسحور متوازن وماء كافٍ وتقليل السكريات…
وبعدها ستلاحظ أن طاقتك تصبح أكثر استقرارًا يومًا بعد يوم 🌙
#رمضان #الصيام #جوع #تعب

كيف استعد لرمضان؟ 🌙✨رمضان مش وقت نبدأ نظام قاسي…هو وقت نهيّئ جسمنا تدريجياً حتى نفوت عليه براحة وطاقة 💛إذا بدك رمضان بلا...
14/02/2026

كيف استعد لرمضان؟ 🌙✨

رمضان مش وقت نبدأ نظام قاسي…
هو وقت نهيّئ جسمنا تدريجياً حتى نفوت عليه براحة وطاقة 💛

إذا بدك رمضان بلا تعب، بلا تخبيص، وبلا زيادة وزن، بلّش من هلّق 👇

✔️ خفّف السكر والمشروبات المحلّاة تدريجياً
✔️ خفّف الكافيين لتجنّب صداع أول أيام
✔️ نظّم مواعيد أكلك ونام أبكر
✔️ بلّش زيد خضار ومصادر بروتين مشبِعة
✔️ حضّر لائحة مشتريات صحية قبل ما يفوت الموسم

تذكّر…
التحضير الصح = رمضان أخف على المعدة وأريح للجسم 🤍

إذا بدك خطة برنامج عذائي كامل لرمضان اكتب “رمضان” بالكومنت 👇

#رمضان

✨ رمضان مبارك للجميع! ✨شو ما كانت حالتك رمضان فرصة كبيرة للتغيير وعادات صحية وخسارة الوزن اشتركوا معي للاستفادة من:🍏 نصا...
09/02/2026

✨ رمضان مبارك للجميع! ✨
شو ما كانت حالتك رمضان فرصة كبيرة للتغيير وعادات صحية وخسارة الوزن

اشتركوا معي للاستفادة من:
🍏 نصائح غذائية صحية تناسب كل الأشخاص
💪 تمارين منزلية سهلة لجميع المستويات
📆 متابعة ودعم مستمر طوال الشهر
وغيره الكثير
اسعار مناسبة للجميع
البرنامج اونلاين والاشتراك من لبنان وجميع انحاء العالم
📌 للاشتراك او الاستفسار والحجز: راسلونا على DM أو واتساب:[96171030266+]

⏰ الأماكن محدودة، احجزوا الآن لتضمنوا مشاركتكم

#اشتراك #دايت #رمضان

هالترند خطير صراحة 😅👍🏻chatgpt طلع بيعرفنا وبيعرف شو منحب اكتر من كتير الناس 😅 #ترند #كاريكاتير
08/02/2026

هالترند خطير صراحة 😅👍🏻
chatgpt طلع بيعرفنا وبيعرف شو منحب اكتر من كتير الناس 😅

#ترند #كاريكاتير

مشتريات رمضان الصحية الاساسية 🌙🛒✨علق بالتعليقات بكلمة مشتريات رمضان ليوصلك دليل مجاني عن مشتريات رمضان الصحية 👍🏻 #رمضان ...
06/02/2026

مشتريات رمضان الصحية الاساسية 🌙🛒✨
علق بالتعليقات بكلمة مشتريات رمضان
ليوصلك دليل مجاني عن مشتريات رمضان الصحية 👍🏻
#رمضان #صحية #سوبرماركت

Address

Beirut

Telephone

+96171030266

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maha Singer-أخصائية تغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maha Singer-أخصائية تغذية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category