Heal In It

16/01/2026

صحتك كنز… اعتنِ به كل يوم ✨

05/09/2025

💥 بتفكّر وجع الركبة سببه “تآكل” و خلاص؟
❌ غلط! الحقيقة: كتير أوقات السبب ضعف بالعضلات، حركة غلط، أو مشاكل بالتموضع… مش العمر!

👉 تابعني لحتى نكشف الحقيقة ونلاقي الحل. 💥 Think your knee pain is just about “wear & tear”?
❌ Myth busted: It’s often about weak muscles, poor movement patterns, and alignment — not just age!

👉 Stay tuned as I uncover the REAL truths behind knee pain and how to fix it.
#ركبة #صحة

13/08/2025

ألم ظهرك قد لا يكون من الإرهاق… بل من نقص في نظامك الغذائي! 🦴✨
المغنيسيوم هو البطل الصامت الذي تحتاجه عضلاتك .”
Your back pain might not be from overuse — it could be from what’s missing in your diet! 🦴✨
Magnesium is the quiet hero your muscles need.”

#المغنيسيوم

08/08/2025

“ألم ظهرك مش دايمًا من العمر… ممكن يكون تآكل بالفقرات!”
اعرف العلامات مبكرًا، واحمي عمودك الفقري، وارجع تتحرك بدون ألم.

هاشتاغ:

“Your back pain might not be just ‘age’ — it could be spondylosis!”
Learn the signs early, protect your spine, and move pain-free.

Hashtags:

01/08/2025

مفصل الكاحل مش بسيط… هو شبكة من العظام، الأربطة، والأوتار.
وأي خلل صغير فيها ممكن يسبب خلل أكبر بالجسم كله.

📌 لا تعالج الألم بس… افهم البنية الكاملة.
👉 احفظ البوست وشاركو مع شخص بيعاني من ألم بالكاحل.


Your ankle joint is a complex network of bones, ligaments, and tendons — and when one part gets overloaded, everything else compensates.
This can lead to chronic instability, swelling, or repeat injuries.

📌 Don’t just treat the pain — understand the structure.
👉 Save this post and share it with someone who needs it.

28/07/2025

23/07/2025

الصور الشعاعية مش دايمًا بتقول الحقيقة! 🧠
في كتير أشياء منشوفها على الصور عند ناس عندن وجع…
ومنشوف نفس الشي عند ناس ما عندن شي!
📉 الصورة ما بتشرح كل شي، إنت شو حاسس أهم.
🧠 Just Because It’s on the Scan… Doesn’t Mean It’s the Source of Your Pain.
Research shows many scan findings are also seen in pain-free people.
📊 Don’t treat the image — treat the person.


ًا

18/07/2025

هل تؤثر أعراضك على نومك، مزاجك، وصحتك النفسية؟
أنت لا تتوهم — الألم المزمن يؤثر فعلاً على كل جوانب حياتك.
خلّينا نوقف تطبيع الألم ونبدأ نعالج السبب الحقيقي.
🧠💤💔


Do your symptoms affect your sleep, mood, and mental health?
You’re not just imagining it — chronic pain can impact every part of your life.
Let’s stop normalizing pain and start treating the root cause.
🧠💤💔

14/07/2025

“ألم الكتف؟ مش دايمًا السبب تمزق في أوتار الكتف! 🤯
مش كل وجع مصدره واضح.
أحيانًا بيكون السبب في الرقبة، القفص الصدري، أو حتى وضعيتك.
خلينا نفهم الجسم صح، ونعالج السبب مش بس العرض. ✅”

📌 احفظ البوست لو بتعاني أو بتعرف حد بيعاني من ألم الكتف.
🔁 شاركها مع اللي ممكن يستفيد.

#فيزيوثيرابي

Pain isn’t always coming from where it hurts.
Your posture, neck, or even your ribs might be the real cause.
Let’s break the myths, and treat the root — not just the symptom. 💡”

📌 SAVE this if you or someone you know deals with shoulder pain.
🔁 Share with a friend who needs to hear this.

30/06/2025

💪 Ever wondered what really causes elbow pain? Here’s a quick breakdown of the most common injuries and why they happen. Swipe to stay informed and protect your joints! 👇