21/10/2025
هذه المريضة كانت تعاني من ميل الحوض الأمامي (Anterior Pelvic Tilt) نتيجة التمارين الخاطئة في النادي الرياضي، خصوصاً تمارين السكوات وتمارين الجلوتس لتكبير الأرداف.
الإفراط في هذه التمارين بدون توازن أو إشراف مختص أدى إلى شد زائد في العضلات القابضة للفخذ وضعف في عضلات البطن والأرداف، مما سبب آلاماً مزمنة في أسفل الظهر وتغيّر شكل القوام.
لكن بفضل الله وبالمتابعة الدقيقة في مركز الرحمن الطبي مع الدكتور عبد الرحمن محمد، تحسّنت حالتها بنسبة ٨٥٪ دون أي عمل جراحي 💪
🔹 انتظرونا في الحلقة الثالثة من سلسلة الرحمن للتوعية
سوف نشرح فيها تفصيلياً أسباب ميل الحوض، الأعراض، وأخطاء التمارين الرياضية المنتشرة التي تضر أكثر مما تنفع!
#سكوات #جلوتس
