What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 15:00

dr.nabil diab, لبنان/بيروت , الكويت/السالمية +96567656676, Beirut (2025)

11/11/2025

📌 لأنّ صحتك تستحقّ العناية الصحيحة❗

♦ يُسعدنا في مركز د. نبيل دياب أن نكون قريبين منك في كل وقت:
▫لنقدّم لك الدعم، والإرشاد، والخدمات العلاجية التي تمنحك الطمأنينة والاتزان.

📱 تواصل معنا بسهولة عبر منصّاتنا الرسمية.✓

💥 تابع أحدث النصائح، مواعيد الجلسات، والمحتوى التوعوي الذي يساعدك على فهم احتياجات جسمك وحياتك بشكل أفضل.✓

📌 نحن هنا لنرافقك خطوة بخطوة نحو صحة أكثر استقرارًا، وتجربة علاجية تشعر معها بالأمان والثقة.✓

➖ اختر الفرع الأقرب إليك، واترك لنا مسؤولية الاهتمام بصحتك.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

08/11/2025

💬 الضغط متراكم❕
♦ اليوم فرصة لتستعيد طاقتك وهدوءك بالحجامة.✓

✨ الأربعاء.✨
➖ 21 جمادي الأول 1447هـ — 12 نوفمبر 2025.

♦ منتصف الأسبوع ليس وقت الاستمرار فقط، بل هو أفضل لحظة للـ إعادة ضبط قبل أن يزدحم كل شيء من جديد.

➖ كثيرون يشعرون بثقل الأيام في هذه المرحلة:
▫إرهاق متراكم، تركيز أضعف، توتر أعلى.

➖ هنا تأتي الحجامة كخطوة توازن تُعيدك لنَفَسك.

✨ لماذا الحجامة في منتصف الأسبوع مهمة؟
▫تُحرّر الجسم من توتر الأيام الماضية.
▫تنشّط الدورة الدموية وتخفف الشد العضلي.
▫تدعم عمل الجهاز العصبي وتقلل التوتر.
▫تعيد الإحساس بالخفة والوضوح الذهني.
▫تهيّئك لإكمال الأسبوع بطاقة أفضل.

➖ هي لحظة تقول فيها لجسدك:
🌸 أسمعك… ودعني أساعدك علىٰ الاسترخاء والاستعادة.🌸

♦منتصف الأسبوع هو نقطة توازن.♦

✨ كما يحتاج العقل إلى استراحة، يحتاج الجسد إلى “تفريغ” يعيد تجاوبه معك.✓

➖ الحجامة هنا لا تعالج فقط، بل تعيد برمجة هدوءك الداخلي.

🎯 خلّ جسمك يرتاح، واحجز الآن.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

07/11/2025

💬 جلسة حجامة تمنح جسمك صفاءً وراحة أعمق❕

➖ الاثنين 19 جمادي الأول 1447هـ — 10 نوفمبر 2025

♦ الاثنين ليس مجرد يوم عمل جديد، إنه لحظة استعادة توازن بعد انشغال نهاية الأسبوع، موعد مثالي للعناية بجسدك قبل انشغالات الأيام القادمة.

➖ عندما تبدأ أسبوعك بهدوء داخلي،
كل تفاصيل الأسبوع تمضي أخف وأهدأ.

✨ لماذا الحجامة مهمة❕

➖ ذلك لأنها:
▫تُحفّز الدورة الدموية وتعيد تدفّق الطاقة داخل الجسم.

▫تُساعد على إزالة آثار الإجهاد المتراكم في الأيام الماضية.

▫تُخفّف الشعور بالثقل العضلي والذهني.

▫تمنحك صفاءً داخليًا واستعدادًا أفضل للتركيز والإنجاز.

▫تهيّئ جهازك العصبي لبداية متوازنة ومستقرة.

♦ هي ليست مجرد جلسة علاج، هي استراحة واعية تُعيد ترتيب جسمك ونَفْسك معًا.

✨ طقس بداية الأسبوع الهادئ.✨
➖ كوب أعشاب دافئ.
➖ شمعة خفيفة.
➖ تنفّس أعمق.
✨ جلسة حجامة تُذكِّرك بأن العناية بالنفس ليست رفاهية، بل ضرورة لتكمل رحلتك بطاقة أفضل.✨

🎯 خصص وقتًا لنفسك اليوم، ودع جسمك يشكرك طيلة الأسبوع.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

06/11/2025

💬 أعطِ يوم السبت معنى أعمق❕

➖ السبت 17 جمادي الأول 1447هـ — 8 نوفمبر 2025

♦ بداية الأسبوع ليست مجرد موعد جديد مع العمل والمسؤوليات؛ بل هي فرصة لإعادة ضبط إيقاع الجسد والنفس.

♦ اجعل أول خطوة في أسبوعك... راحة، تنفّس، وحجامة تُخفّف الحِمل.

✨ الحجامة أيضًا:
▫تمنحك دفعة طاقة طبيعية لبدء الأيام المقبلة بهدوء وتركيز أعلى.

▫تُساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد نشاط العضلات بعد تعب الأسبوع الماضي.

▫تُقلّل من التوتر العالق في الجسم وتعيده لحالة توازن.

▫تخلق روتينًا صحيًا أسبوعيًا يربط بين الراحة والإنجاز.

♦ ابدأ أسبوعك بجسد خفيف وعقل أكثر صفاء، دقائق من العناية تصنع أيامًا أهدأ.

🎯 استثمر ساعة من يومك، وجدد طاقتك قبل أسبوع جديد.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

05/11/2025

💬 الخميس… خَلِّه يوم حجامتك 🌿

➖ الخميس 15 جمادي الأول 1447هـ — 6 نوفمبر 2025

♦ مع نهاية الأسبوع، يبدأ الجسم يرسل إشارات تعب خفيفة:
➖ إجهاد عضلي، ثِقل بالرأس، نوم غير مريح، وحتى تشتّت فكري.

➖ هنا تأتي الحجامة كراحة ذكية للجسد قبل أن يبدأ أسبوع جديد من المسؤوليات.

✨ لماذا الخميس وقت مناسب للحجامة❕

▫لأن الجسم يكون مرّ بعدة أيام من الجهد المتواصل؛ فتصبح الاستفادة أعلى ويشعر الإنسان بفرق واضح.

▫تساعد على تصريف الاحتقان الدموي والعضلي؛ فتخفّ آلام الرقبة والكتفين والمفاصل.

▫تعيد تنشيط الدورة الدموية وتحسّن وصول الأكسجين والمواد الغذائية للأنسجة.

▫توازن الجهاز العصبي وتقلّل من تهيّج الأعصاب الناتج عن الضغط النفسي.

▫تمنحك صفاء ذهن وراحة داخلية؛ فيبدأ عطلة نهاية الأسبوع بإحساس أخف وذهن أنقى.

✨ خطوة بسيطة تريح جسدك، وتنعش روحك قبل أيام الراحة.✨

🎯 احجز موعدك الآن وابدأ نهاية أسبوع أخف وأهدىٰ.

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

#تنفّس_وخَفِّف

04/11/2025

💬 خُذ استراحة لجسمك — وامنحه فرصة للتجدد❕

➖ الأربعاء.
14 جمادي الأول 1447هـ — 5 نوفمبر 2025

♦ البوم ليس يومًا عاديًا…
➖ إنه توقّف صغير يعيد لجسدك توازنه، ويخفّف ما تراكم داخلك بصمت.

➖ الحجامة ليست مجرد إجراء تقليدي،
هي أسلوب موثوق يساعد جسمك على:

🔹 تنشيط الدورة الدموية:
فتتجدّد تغذية الخلايا وتتحسّن قدرة الجسم على الشفاء.

🔹 تحفيز الجهاز العصبي:
فيساعد على تهدئة التوتر الداخلي وتحسين جودة النوم.

🔹 التقليل من الاحتقان العضلي:
خصوصًا إن كنت تعاني من آلام الرقبة والظهر والشد الناتج عن ضغط الحياة.

🔹 إعادة التوازن الداخلي للطاقة:
فتشعر بخفة وحيوية بدلًا من ثقل وإرهاق بدون سبب واضح.

💥 الجسد أحيانًا يصمت، لكن الصمت لا يعني أنه بخير.
➖ إهمال التعب الصغير يصنع مشاكل كبيرة لاحقًا.

والحجامة اليوم فرصة لتقول لجسمك:
➖ أنا أسمعك… ولن أتركك تتعب وحدك.

✨ تذكّر:
خطوة رعاية واحدة قد تغيّر أسبوعك بالكامل.

🎯 احجز جلستك اليوم وامنح جسدك فرصة يستعيد فيها توازنه وقوّته.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

04/11/2025

📌 ليست كل استشارة نفسية علاجًا، أحيانًا تكون اكتشافًا لنفسك❗

♦ كثير من الناس يترددون قبل أول زيارة نفسية لأنهم يظنون أن «الاستشارة» تعني الدخول في رحلة علاج طويلة...

لكن الحقيقة أن الجلسة الأولى تكون دائمًا أخف وأبسط مما تتخيل.

✨ هي بداية وعي، وليست حُكمًا ولا التزامًا.✨

➖ في أول جلسة تقييم نفسي، يحدث الآتي:

1️⃣ الاستماع 👂
الأخصائي يسمعك دون أي حكم أو مقاطعة.
يترك لك المساحة لتتكلم براحتك، لأن الفهم الحقيقي يبدأ من الكلام الصادق.

2️⃣ التحليل 🧩
يبدأ الأخصائي بتحليل طريقة تفكيرك، وأنماط مشاعرك وسلوكك؛ ليتعرف علىٰ الأسباب العميقة خلف التعب أو القلق أو التقلبات التي تمر بها.

3️⃣ الخطة 📋
بعد التحليل، تُرسم لك خريطة طريق واضحة.

خطة علاجية بسيطة فيها خطوات قابلة للتطبيق واقعية، هدفها الأساسي الراحة والاستقرار.

🔹 في نهاية الجلسة… تشعر بالوضوح، لأنك أخيرًا فهمت نفسك أكثر.
وهنا تبدأ أول خطوة نحو «راحة» حقيقية.✓

📌 احجز تقييمك الأول اليوم، وابدأ طريقك نحو راحة أعمق وتوازن داخلي.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

🏷
💚 رحلتك نحو الراحة تبدأ بخطوة واحدة واعية.

03/11/2025

📌 لا تُفوّت فرصة العناية بصحتك هذا اليوم❗

♦ الحجامة ليست مجرد جلسة استرخاء، بل هي خطوة فعّالة:
▫ لإعادة توازن جسمك.
▫تنشيط الدورة الدموية.
▫التخفيف من آثار الإرهاق والتوتر المتراكم.

♦️ تساعد أيضًا الحجامة علىٰ:
• تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفّق الأكسجين.
• تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
• تخفيف آلام العضلات والمفاصل الناتجة عن العمل والضغط اليومي.
• تحسين جودة النوم وصفاء الذهن.
• دعم صحة الكبد وتنقية الجسم من الشوائب.

📅 احرص علىٰ استثمار هذا اليوم؛ فهو من الأيام المفضّلة للحجامة الوقائية التي تمنحك نتائج أفضل وتحافظ على توازن جسمك طوال الشهر.

📌 احجز جلسـتك الآن، وابدأ شهرك بطاقة أخف وصحة أقوى.

♦ اختَر الفرع الأقرب إليك، واترك لجسمك فرصة استعادة نشاطه من جديد.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

03/11/2025

📌 سبعة أيام فقط… خطوة صغيرة كل يوم، تصنع فرقًا كبيرًا في جسدك ونفسك❗

➖ هل تعلم أن أغلب أعراض التوتر تبدأ من طريقة تنفّسك؟

🔹 حين تتوتر، يتسارع نَفَسُك دون وعي؛ فيرسل الدماغ إشارة إلى الجسد بأنك في "حالة خطر".

➖ فيبدأ القلب بالنبض السريع، وتتوتر العضلات، ويزيد إفراز هرمون الكورتيزول.

♦ أما حين تتنفس بعمق وبشكل منتظم، فإنك تعكس الإشارة تمامًا:
🔹 يخبر التنفّس العميق جهازك العصبي بأن "كل شيء بخير".

🔹 ينخفض معدل ضربات القلب.

🔹 يرتخي الجسد تدريجيًا.

🔹 يبدأ العقل باستعادة صفائه تدريجيًا.

♦ لهذا السبب، تمارين التنفس ليست رفاهية ولا مجرد لحظات استرخاء،
بل أداة علاجية فعّالة في التعامل مع القلق والتوتر المزمن.

➖ يستخدمها المختصون النفسيون ضمن أولى خطوات العلاج السلوكي أو الجلسات التأملية.

♦ تحدي "7 أيام من التنفّس" هو بداية حقيقية لإعادة برمجة جسدك على الهدوء:
— كل يوم، خصص من دقيقتين إلىٰ خمس دقائق للتنفس بعمق:

1. اجلس في مكان هادئ.
2. خذ شهيقًا عميقًا عبر الأنف لمدّة 4 ثوانٍ.
3. احبس النَّفَس لثانيتين.
4. أخرج الهواء ببطء عبر الفم لمدّة 6 ثوانٍ.

✨ كرّرها 10 مرات متتالية، وشاهد الفرق بنفسك بعد أسبوع.✨

📌 ستندهش كيف يمكن لشيء بسيط مثل التنفس أن يبدّل حالك:
نومك، تركيزك، وحتى طاقتك اليومية.✓

📌 احجز جلسة تقييم نفسي علىٰ موقع نفسيتي دوت كوم، وابدأ معنا تحدي «التنفس 7 أيام» خطوة بخطوة،
لتتعلّم كيف تهدّئ جسدك وتعيد التوازن إلى نفسك من الداخل.✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

🏷
💚 راحة النفس تبدأ من أول شهيق.✓

02/11/2025

📌 التوتر لا يبقى في بالك فقط❗
«بل ينزل إلى جسدك ويؤثر على كل خليةٍ فيك.»

♦ عندما يطول وجود التوتر دون علاج، يبدأ الجسم في التفاعل معه وكأنه خطرٌ حقيقيّ:
▫ الدماغ: يفرز هرمونات التوتر باستمرار مثل الكورتيزول، مما يُضعف التركيز والذاكرة ويزيد الإحساس بالقلق.

▫القلب: يسرّع نبضاته ويرفع ضغط الدم، فيعيش الجسم في حالة “استنفار” مستمرة.

▫العضلات: تتقلص بشكلٍ لا إرادي؛ فينتج عنها صداعٌ أو ألم في الرقبة والظهر.

▫الجهاز الهضمي: يتأثر مباشرة؛ فتزداد الحموضة أو تقل الشهية أو تظهر آلام المعدة المتكررة.

♦ التوتر المستمر يُرهق الجسد بصمت،
حتىٰ يُصبح التعب الجسدي صدىً لتعبٍ نفسيّ لم يُعالج بعد.

📌 إذا كنت تود أن تفهم كيف يؤثر التوتر عليك فعليًا، تابع معنا السلسلة القادمة من مركز د. نبيل دياب؛ لأن أول خطوة للراحة هي الفهم. ✓

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

🏷
💚 كل عرضٍ في جسدك، له شعورٌ يحاول أن يتكلم.

01/11/2025

♦ مو كل توتر يبين، بعضه ساكت بس يأثر علىٰ جسمك وروحك❗

➖ 5 علامات صامتة للتوتر المستمر، جسدك يخبرك بصمته.✓

🔹 ليس كل توترٍ يظهر في ملامحنا أو كلماتنا؛ فـ بعضه يعيش في داخلنا، يتنكر في شكل تعب عابر، أو قلة نوم، أو صداعٍ متكرر.

▫لكن الحقيقة أن الجسد لا يسكت، بل يهمس كل يوم بعلامة جديدة.

➖ إليك خمس إشارات علمية يخبرك بها جسمك عندما يتعب من الضغط النفسي:

🔹 قلق دائم: أفكار تدور دون توقف، واستعداد دائم لأي خطر، حتى لو لم يحدث شيء.

🔹 نوم متقطع: نومٌ ساعاتُه كثيرة، لكن راحته قليلة… كأن جسدك لا يعرف كيف يهدأ.

🔹 صداع أو شد عضلي: توتر العضلات – خصوصًا في الرقبة والكتفين – من أكثر نتائج التوتر شيوعًا.

🔹 تعب في الجهاز الهضمي: المعدة تتأثر مباشرة بالضغوط النفسية، لأنها مركز الإحساس الداخلي بالقلق.

🔹 فقد تركيز: صعوبة في الانتباه أو اتخاذ القرار؛ لأن العقل منشغل في إدارة القلق بدلًا من التفكير.

💬 التوتر الصامت أخطر من الظاهر؛ لأنه يرافقك في كل تفاصيل يومك… دون أن تنتبه أنك تُستنزَف ببطء.

🌿 راقب إشاراتك، ولا تتجاهلها.
فالراحة تبدأ من الوعي، والوعي أول خطوة للعلاج.

📌 احفظ هذا المنشور (Save)، فقد تحتاجه في لحظة تعبٍ لم تفهم سببها.

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

🎯
✨ اسمع ما لا يُقال؛ فجسدك يتكلم بطريقته الخاصة.

31/10/2025

🧠 هل تعلم أن جسدك يُرسل إشارات للتوتر قبل أن تشعر به❕

♦ جسمك أذكىٰ مما تتصور، فهو لا ينتظر أن تنهار لتعرف أنك متعب… بل يخبرك مبكرًا، بلغةٍ خفيّة لا يسمعها إلا من ينتبه.

🔹 تبدأ القصة من إشارات صغيرة:
▫صداع متكرر دون سبب واضح.
▫ضيق في الصدر أو خفقان غير مبرّر.
▫اضطراب في المعدة رغم أنك لم تغيّر شيئًا في طعامك.

➖ كل هذه العلامات ليست صدفة، بل نداء هادئ من جسدك يقول:

✨ خفّف الضغط، لقد تجاوزت الحد.✨

➖ العقل والنفس والجسد يعملون كفريق واحد؛ فإذا تعب أحدهم تأثر الباقون.

➖ حين يزداد التوتر، يفرز الجسم هرمونات تُبقيه في حالة تأهّب مستمرة؛ فتظن أنك بخير، بينما في داخلك إنذار لا يتوقف.

🌿 راقب إشاراتك ولا تُهملها.
➖ فـ بعض التعب لا يُعالج بالمسكنات، بل بالراحة، والحديث، والفهم.

📍 تابع السلسلة هذا الأسبوع…
فقد تكتشف شيئًا عن نفسك لم تلاحظه من قبل، وتتعلم كيف تقرأ لغة جسدك قبل أن يصرخ بالتعب.

📍 الكويت – السالمية، شارع سالم المبارك، مجمع شاهه، الدور الثاني.
📞 67646676 – 67656676

📍 لبنان – كورنيش المزرعة، مبنى صيدلية مازن، الخط الخامس.
📞 01309373 – 03553373

🎯
✨ لأن أول خطوة نحو الراحة، أن تسمع ما يقوله جسدك بصمت.

dr.nabil diab

11/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 15:00