Fitness Art

Fitness Art TRAIN with ME! I Help WOMEN between AGE 30 & 55, Stay Fit & Active ; Feel Strong & Happy, in 8 weeks Only!

we, at Fitness Art, believe that each and every client is different and unique, that's why our fitness services focus on specificity. We work with you to promote your health, physique and over all your well being. We work with you to find the right blend of strength, endurance and conditioning taking into consideration the suitable nutrition that will fuel your body and help you achieve your goals.

06/11/2025

٥ حركات مقاومة لتقوية عضلات الظهر والاكتاف
من ٣ ل ٥ جولات من ٨ ل ١٢ تكرار لكل حركة

#بيروت #لبنان

عزيزتي المرأة بس تتمرني معي، رح تعرفي ليه الرياضة العشوائية محبطة وما بتوصلك لنتيجة!بس تتمرني معي، رح تشعري بقوتك كيف عم...
05/11/2025

عزيزتي المرأة
بس تتمرني معي، رح تعرفي ليه الرياضة العشوائية محبطة وما بتوصلك لنتيجة!
بس تتمرني معي، رح تشعري بقوتك كيف عم تزيد وكيف بطّلتي تلهثي بس تطلعي درج وكيف صار نومك!
بس تتمرني معي، رح تكتشفي قدرات جديدة بنفسك ما كنت بتعرفي بوجودها!
بس تتمرني معي، مش بس رح يتغير شكل جسمك، كمان مشاعرك وهورموناتك ونمط حياتك كلو رح يتحّسن!
أول جلسة تعارف وتقييم جسدي وصحي ورياضي، تحديد الأهداف والأوقات المناسبة وبجاوب عكل أسئلتك!
احكيني على الرقم ٤٩٥ ١٩٥ ٧٠ لتحجزي موعدك!

#بيروت #لبنان #تغيير

04/11/2025

٣ حركات تمدد لعضلات الظهر والصدر!


04/11/2025

وجع الرقبة ووجع الكتف خلال التمرين ما بيعني بالضرورة إنو في مشكلة وخصوصا إذا الحركات إلي عم نتمرنها فوق الرأس!


كم ساعة من نهاركم بتقضوها قاعدين؟؟؟ تمرين بسيط لتخففوا من تأثير الجلوس السلبي على صحتكن، كل ما تمرقوا ساعة جلوس، بتعملوا...
03/11/2025

كم ساعة من نهاركم بتقضوها قاعدين؟؟؟
تمرين بسيط لتخففوا من تأثير الجلوس السلبي على صحتكن، كل ما تمرقوا ساعة جلوس، بتعملوا:
١- سكوات squat ١٥ تكرار
٢- رفع البطة calf raise ١٥ تكرار
تمرين سهل وبسيط وبياخد ٤٥ ثانية من وقتكن كل ساعة!
خبروني بعد شهر من هيدا التمرين، كيف تغيّر نشاطكن وقوة الرجلين🤞🚶‍♀️💪

#صحة #سكوات #السمانة

02/11/2025

٥ حركات مقاومة كامل الجسم
كل حركة ١٢ تكرار
٣ - ٥ جولات كامل التمرين

#بيروت

31/10/2025

بدك تخففي لقمشة؟ ⬅️ نظام ٣ وجبات
نوعية أكلك أيضا : بروتين حيواني أو نباتي- دهون جيدة - نشويات طبيعية يعني خضار فواكه
وما تنسي شرب الماء يوميا

30/10/2025

الفرق بين وجع العضلات خلال التمرين ووجع المفاصل!

29/10/2025

كم مرة عدت التمرين 🤦‍♀️🤣🤣🤣

#نهفات #تصوير #تمارين

28/10/2025

٤ حركات لتقوية عضلات الافخاذ ومفاصل الحوض الركبة والكاحل ولرفع مستوى التوازن والثبات!
ممكن نستعمل دمبلز وممكن بوزن الجسم خصوصا إذا أول مرة منعمل هيدا التمرين!
كل حركة من ٨ - ١٢ تكرار
كامل التمرين من ٣ - ٥ جولات

#بيروت

عزيزتي المرأة قبل ما تبلشّي تمرين، لازم تعرفي إنو: الهرمونات مش حجة أو مشكلة، هيدي طبيعة جسمك! التوتر والقلق جزء من حي...
27/10/2025

عزيزتي المرأة
قبل ما تبلشّي تمرين، لازم تعرفي إنو:
الهرمونات مش حجة أو مشكلة، هيدي طبيعة جسمك!
التوتر والقلق جزء من حياتك، خدي نفَس عميق يوميا!
#توتر
مرحلة إنقطاع الطمث مش مرض، هي انتقال لمرحلة جديدة بحياتك!

جودة حياتك يعني عمر مديد مع صحة منيحة!

النوم علاج مجاني ودواء لتجديد صحة جسمك جسديا ونفسيا!

وأخيرا وليس آخراً، أفضل عمر تبلشّي في رياضة هو اليوم بأي عمر إنتي في مش مهم، اليوم هو الوقت المناسب لتبلشّي!
احكيني على الرقم ٤٩٥ ١٩٥ ٧٠ لنبلش سوا 🤞



#بيروت
#لبنان

26/10/2025

كيف بمرن عضلة الفخذ الأضعف؟! الجزء الثاني

Address

Achrafiyeh, Hekmeh Street , Abdo Bldg. 1st Flr
Beirut

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+96170195495

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Art posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitness Art:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category