Fit n'light by Doaa Dahdouli

Fit n'light by Doaa Dahdouli Clinical Dietitian and Clinical Psychologist specialist in eating disorders and eating behaviors

Provide health tips and information to help;
1- Lose extra weight
2- Gain weight
3- Medical Nutrition Therapy for all diseases such as; heart diseases, hypertension, childhood obesity, diabetes, pregnant and lactating women in addition to digestional problems...

27/12/2025

النحافة وانقطاع الدورة الشهرية والاعراض الجسدية لاضطرابات الاكل

#نحافة

اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

27/12/2025

النحافة وانقطاع الدورة الشهرية والاعراض الجسدية لاضطرابات الاكل
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

علاقتك بالأكل ممكن تكون مرتبطة بمشاعرك وتجاربك السابقة أكتر مما بتتخيل! إذا كنت عم تواجه صعوبة بتنظيم أكلك بسبب التوتر أ...
26/12/2025

علاقتك بالأكل ممكن تكون مرتبطة بمشاعرك وتجاربك السابقة أكتر مما بتتخيل! إذا كنت عم تواجه صعوبة بتنظيم أكلك بسبب التوتر أو الصدمات، فيك تستعيد التوازن بخطوات صحيحة ودعم مناسب. إذا حابب تفهم علاقتك بالأكل وتستعيد راحتك النفسية والجسدية، احكي معي وخلينا نلاقي الحل سوا.
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

23/12/2025

المشاعر، لما ما نسمّيها أو ما نشتغل عليها،
ممكن تضلّ محبوسة بجسمنا.
وهالشي ممكن يطلع بأعراض جسدية،
مثل (ومش محصورة بـ):
صداع مزمن
تغيّر بالشهية (زيادة أو نقص)
غثيان أو مشاكل بالهضم (مثل القولون العصبي)
تعب مزمن أو مشاكل بالنوم
ضعف بالمناعة أو مرض متكرر
توتر أو وجع بالعضلات
في رابط حقيقي بين العقل والجسم.
كرمال هيك، التعامل مع مشاعرنا وتحريرها مش بس شغل نفسي أو ذهني،
كمان هو شفاء للجسم.
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل خميس من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

الاحتراق النفسي مش فشل شخصي — هو إشارة.ما بتتعافى لما تغصب حالك تكفّي بشي أصلًا مستنزِفك.بتتعافى لما تسمع… قبل ما جسمك ي...
22/12/2025

الاحتراق النفسي مش فشل شخصي — هو إشارة.
ما بتتعافى لما تغصب حالك تكفّي بشي أصلًا مستنزِفك.
بتتعافى لما تسمع… قبل ما جسمك يضطر يصرخ.
احتفظ فيها للأيام اللي بتنسى فيها إنّو الراحة كمان إنتاجية...

اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

20/12/2025

اضطرابات الاكل ما الها شكل واحد ولا نوع واحد والشخص المصاب عم يعاني بكل انواع واشكال الاضطرابات
تواصل معي لساعدك
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

ما فينا «نحسّ بمشاعرنا» إذا جهازنا العصبي ما عندو القدرة يتحمّل.وما فينا نوقّف نوبات الشره بالأكل إذا جسديًا بعدنا بحاجة...
19/12/2025

ما فينا «نحسّ بمشاعرنا» إذا جهازنا العصبي ما عندو القدرة يتحمّل.
وما فينا نوقّف نوبات الشره بالأكل إذا جسديًا بعدنا بحاجة أمان.
وما فينا نخلص من ضجيج الطعام بطريقة طبيعية إذا نفسيتنا بعدها عم تشتغل بعقلية النقص.
وما فينا نلاقي تقبّل للجسم إذا طاقتنا القلِقة بعدها عم تتغذّى من توقّعات المجتمع.

لما نفهم شو عم بصير فعليًا، منفتح باب التعاطف مع الذات والاتجاه الواضح، بدل ما نضل نلاحق العَرَض وكأنّه هو المشكلة.
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

التعاطف مع الذات ليست مجرّد فكرة لطيفة، بل هي علم دماغ حقيقي.عندما تهاجم نفسك وتجلد ذاتك، يتعامل دماغك مع ذلك كأنه خطر.أ...
17/12/2025

التعاطف مع الذات ليست مجرّد فكرة لطيفة، بل هي علم دماغ حقيقي.
عندما تهاجم نفسك وتجلد ذاتك، يتعامل دماغك مع ذلك كأنه خطر.
أما عندما تقابل نفسك بالدفء والتفهّم، فإن استجابة التوتر تهدأ، ويحلّ الإحساس بالأمان.

هذا التحوّل البسيط في الحوار الداخلي يساعد على إعادة تشكيل الدماغ:
من: «ما الخلل فيّ؟»
إلى: «هذا صعب، ماذا أحتاج؟»

الكلمات التي تقولها لنفسك مهمة،
لأن دماغك يستمع دائمًا.
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل اربعاء من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

16/12/2025

كون فخور بنفسك كل يوم 💙

15/12/2025

تكيسات المبيض واسباب الارتباط باضطرابات الاكل
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل خميس من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

تخيّل لو منسمح لحالنا بهالشي؟منكفّي حياتنا بدل ما نضلّ ناطرين حياتنا تبلّش بس “نوصل”.ومنوقّف نكبّ مصاري ووقت وطاقة وهمّ ...
12/12/2025

تخيّل لو منسمح لحالنا بهالشي؟
منكفّي حياتنا بدل ما نضلّ ناطرين حياتنا تبلّش بس “نوصل”.
ومنوقّف نكبّ مصاري ووقت وطاقة وهمّ بس لنتابع غيرنا، مفكّرين إنّو بس نحسّ حالنا حلوين كفاية، منصير مبسوطين كفاية.
ساعتها الجمال والجسم بصيروا شي عادي… شي بيزهّق.
ومنبلّش نركّز عاللّي قدّامنا، لأنّو الحياة عم تصير هلّق.
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل خميس من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

.Stress management اوقات ومواعيد العيادات ...كل خميس من ١٠ ل ٧ مساء صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثانيللمواعيد ال...
09/12/2025

.
Stress management
اوقات ومواعيد العيادات ...
كل خميس من ١٠ ل ٧ مساء
صيدا دوار القناية سنتر عزام الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07755456/ 76314990
كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

Address

Hlaleye Main Road, Center Abo Merhi, Speciality Clinics 2nd Floor
Beirut
961

Opening Hours

Monday 13:00 - 19:00
Saturday 13:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit n'light by Doaa Dahdouli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fit n'light by Doaa Dahdouli:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category