Healthy Bodies

09/03/2018

ضحيتي كتير وهلئ صار لازم تهتمي بحالك
هدية للأمهات اتبعي نظام غذائي صحي مع اخصائية التغذية وربحي جلسة تنحيف مع
Beauty Gate Clinic
للإستفسار اتصلوا بالمركز على الأرقام التالية: 01/553520- 01/546520

06/03/2018

اولادكم يقلدوكم
أظهرت الدراسات زيادة مستوى البدانة عند الأطفال بنسبة 18% مقارنة بالسنوات الماضية تأثرا بأهلهم والعادات الغذائية التى يتبعونها لذلك أنصح كأخصائية تغذية بتغيير نمط حياتكم انتم في البداية مما ينعكس ايجابا على أطفالكم.
لمزيد من النصائح حول كيفية معالجة البدانة للأطفال احجزوا موعدكم في العيادة على الرقم التالى: 01/553520- 76/631794

04/03/2018

29/12/2017

هل تشعرون بألم في الصدر يشبه الحريق وغالبا ما يكون أسوأ عند الاستلقاء أو الانحناء؟
اذا فأنتم تعانون من حرقة المعدة
ما هي الاجراءات الممكن اتخاذها لمنع أو للتخفيف من حدوث حرقة المعدة:
1- الحفاظ على وزن صحي
2- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حرقة المعدة ( الأطعمة الحارة, البصل, الحوامض, الأطعمة الدهنية أو المقلية, النعناع, الشوكولا, الكحول, المشروبات الغازية, القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين, تناول وجبات كبيرة)
3- تجنب ارتداء الملابس الضيقة
4- تجنب التدخين
5- تجنب الاستلقاء بعد تناول وجبة الطعام مباشرة والأفضل الأنتظار ثلاث ساعات على الأقل
6- تجنب تناول الوجبات المتأخرة
7- رفع رأس السرير الى 45 درجة