Psychotherapist Amal Chehab

Psychotherapist Amal Chehab Specializing in CBT, DBT, EMDR & Analytic System therapy, we offer transformative mental wellness care in Badaro - Beirut and online.

Follow for tips, personalized advice, and a journey to better mental health.

كل تجربة ما واجهناها… رح تتكرر بصور مختلفة، لحد ما نقرر نواجهها بوعي. #المواجهة
09/11/2025

كل تجربة ما واجهناها… رح تتكرر بصور مختلفة، لحد ما نقرر نواجهها بوعي.
#المواجهة

08/11/2025

بدّك تعالج حالك؟ ابدأ بـ٤ خطوات:
• وقّف الكبت واكتب/احكي مشاعرك
• بطّل تقارن، ركّز على خطوتك
• اسمع لجسمك ونفسيتك
• حدّد وقت للتفكير وبعدين فلِّت
أي خطوة رح تبلّش فيها اليوم؟

08/11/2025

بدّك تعالج حالك؟ ابدأ بـ٤ خطوات:
• وقّف الكبت واكتب/احكي مشاعرك
• بطّل تقارن، ركّز على خطوتك
• اسمع لجسمك ونفسيتك
• حدّد وقت للتفكير وبعدين فلِّت
أي خطوة رح تبلّش فيها اليوم؟ #

بتحس حالك عبء على غيرك؟يمكن بس محتاج حدا يسمعك مش يحكم عليك.✨ احفظ البوست وارجع له وقت تحس بنفس الشعور. #اونلاين #علاج ...
06/11/2025

بتحس حالك عبء على غيرك؟
يمكن بس محتاج حدا يسمعك مش يحكم عليك.
✨ احفظ البوست وارجع له وقت تحس بنفس الشعور.
#اونلاين #علاج نفسي

العلاقات الناجحة مش صدفة…هي نتيجة وعي، احترام وتوازن.مش كل حب بيكفي، ولا كل تفاهم بيطوّل…بس لما يكون في وعي، بيصير الحب ...
04/11/2025

العلاقات الناجحة مش صدفة…
هي نتيجة وعي، احترام وتوازن.
مش كل حب بيكفي، ولا كل تفاهم بيطوّل…
بس لما يكون في وعي، بيصير الحب ناضج،
ولما يكون في احترام، بيصير التواصل آمن،
ولما يكون في توازن، بتصير العلاقة مساحة نمو مش صراع 💛

✨ شو برأيك أكتر عنصر أساسي لعلاقة ناجحة؟ الوعي، الاحترام أو التوازن؟
اكتبي بالتعليقات 👇

02/11/2025

“ما بعرف كيف لليوم… ناس كثير بعدهم بصدقوا خرافات عن علم النفس!”
خرافات، للأسف، بتخلي الناس يتأخروا في طلب المساعدة…
وبتخليهم يعيشوا بصراع داخلي بدل ما يتعالجوا.

👇 هون ٣ من أكتر الخرافات المنتشرة:
1️⃣ “اللي بيروح عند طبيب نفسي معناته مجنون.”
2️⃣ “مكتئب؟ قوم صلّي أو اطلع غيّر جو.”
3️⃣ “العلاج النفسي = فضفضة وبس.”

🚫 الحقيقة؟
العلاج النفسي علمي، مبني على تقنيات تغيّر أنماط التفكير والسلوك،
وبيساعد الإنسان يعيش وعي أكتر وسلام أكتر.

✍️ اكتب بالكومنت أي خرافة كنت تسمعها أو كنت مصدّقها زمان،
وخلي غيرك يعرف الحقيقة كمان 💬

📌 احفظ الريل
📤 شاركه مع شخص محتاج يسمع هالكلام
✨ وتذكّر: الفهم الصحيح لعلم النفس هو أول خطوة نحو حياة أوضح وأهدأ

لعبة نفسية سريعة!اخترت أي حرف؟ A - B - C - D؟كل إجابة تكشف لك نمطك العاطفي في العلاقات 👀💔هل أنت متعلّق؟ متجنّب؟ أم مستقر...
30/10/2025

لعبة نفسية سريعة!
اخترت أي حرف؟ A - B - C - D؟
كل إجابة تكشف لك نمطك العاطفي في العلاقات 👀💔

هل أنت متعلّق؟ متجنّب؟ أم مستقر وواثق؟
اكتب إجابتك في التعليقات👇

📩 إذا حاب تفهم نفسك أكثر وتحسن علاقاتك، احجز جلسة استشارية خاصة وسرية معي الآن.
🔗 الرابط في البايو أو أرسل رسالة مباشرة.

#علاقات
#قلق

29/10/2025

حتى المعالج النفسي عنده أيّام بيتعب فيها…
بس الفرق إنو لازم يضل الهادي بالعاصفة.

🎭 نحنا منسمع، منفهم، منتحمّل… بس كمان منعيش ضغط، قلق، ومشاعر قوية.

☕️ فلو شفتيني عم بشرب قهوتي بعد الجلسة وأنا ساكتة… صدّقني، عم أعمل “تنظيم عصبي”.

💭 شاركني بصراحة: إذا كنت محل المعالج، شو كنت رح تعمل بعد جلسة هيك؟

27/10/2025

هل تشعر بتعب مستمر رغم أن فحوصاتك الطبية طبيعية؟
من المحتمل أن القلق النفسي يؤثر على جسدك دون أن تلاحظ.

القلق ليس مجرد شعور…
بل حالة تؤثر على كل أنظمة الجسم:
▪️ تسارع ضربات القلب
▪️ اضطراب النوم
▪️ ضعف المناعة
▪️ استنزاف للطاقة اليومية

🎥 في هذا الريل، ستتعرف على الرابط الخفي بين القلق وصحتك الجسدية.
شاهد للنهاية — قد تكتشف ما لم يخبرك به الأطباء!

💬 هل مررت بتجربة مشابهة؟ شاركنا في التعليقات.
📩 للحجز والاستشارات النفسية الخاصة، تواصل عبر الرابط في البايو أو عبر الرسائل.


27/10/2025

هل تشعر بتعب مستمر رغم أن فحوصاتك الطبية طبيعية؟
من المحتمل أن القلق النفسي يؤثر على جسدك دون أن تلاحظ.

القلق ليس مجرد شعور…
بل حالة تؤثر على كل أنظمة الجسم:
▪️ تسارع ضربات القلب
▪️ اضطراب النوم
▪️ ضعف المناعة
▪️ استنزاف للطاقة اليومية

🎥 في هذا الريل، ستتعرف على الرابط الخفي بين القلق وصحتك الجسدية.
شاهد للنهاية — قد تكتشف ما لم يخبرك به الأطباء!

💬 هل مررت بتجربة مشابهة؟ شاركنا في التعليقات.
📩 للحجز والاستشارات النفسية الخاصة، تواصل عبر الرابط في البايو أو عبر الرسائل.

22/10/2025

التحضير الحقيقي للزواج ما بيبدأ من فستان أو صالة…
بيبدأ من الوعي، من كيف منعرف حالنا وكيف منختار صح 💍
الزواج مش نهاية قصة الحب، هو بدايتها،
وياها يا منبني، يا مننهدّ

خلّونا نرجع نعلّم أولادنا، ونعلّم حالنا
إنو العلاقة السليمة بتقوم على فهم، احترام، وثقافة نفسية وجنسية قبل أي شي
مش عيب نتعلّم… العيب نضلّ نكرّر نفس الغلطات جيلاً بعد جيل

💬 شاركني بالتعليقات:
شو بتعتقد أهم خطوة بالتحضير النفسي قبل الزواج؟

#العلاقات

مش كل الناس بتعبّر عن حبها بنفس الطريقة…في ناس لغتها الكلمات: “اشتقتلك، بحبك، فخور فيك.”وفي ناس لغتها الأفعال: يساعد، يه...
19/10/2025

مش كل الناس بتعبّر عن حبها بنفس الطريقة…
في ناس لغتها الكلمات: “اشتقتلك، بحبك، فخور فيك.”
وفي ناس لغتها الأفعال: يساعد، يهتم، يكون حدّك بدون ما يحكي.
وفي ناس لغتها الوقت: وجودهم معك هو أعظم دليل حب.
وفي ناس لغتها الهدايا الرمزية أو اللمسة الحنونة…

كلنا منحِب، لكن بطريقتنا الخاصة.
ولما نفهم لغة حب الشخص اللي قدامنا،
منصير نسمع الحب حتى بالصمت،
ومنَقدر نوصل لقلبه بدون ما نتعب بالتفسير.

❤️‍🔥 الحب مش أن نُحِب كما نريد نحن، بل كما يفهم هو.

شو بتعتقد هي لغة حبك أنت؟
الكلمة؟ الوقت؟ الفعل؟ ولا اللمسة؟ 💌
اكتبها بالتعليقات وخلي الناس تعرف كيف بتحب.

Address

Badaro/beirut
Beirut

Telephone

+96181847420

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychotherapist Amal Chehab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category