Rima’s Health Clinic

Rima’s Health Clinic �Instructing people toward a healthy life with right nutritional practices.
�Giving nutritional

15/02/2026

“أكبر غلط برمضان؟ 👀
إنو نفكر المقبلات شي صغير ما بيأثر!

المقبلات مش مشكلة…
المشكلة لما ناكلها قبل الوجبة وكأنها وجبة لحالها 🍽️

إذا بدنا ما نتخطى الوحدات الحرارية
وما نحس بحرمان
وما نزيد وزن 👌

خلّوها جزء محسوب من الطبق الرئيسي…
هيك مناكل بذكاء ومنستمتع برمضان 🌙✨”
“Biggest mistake in Ramadan? 👀
Thinking appetizers don’t count!

Appetizers aren’t the problem…
The problem is eating them separately as if they’re a full meal 🍽️

If we don’t want to exceed our calorie intake,
feel deprived,
or gain weight 👌

Make them a calculated part of your main meal.
That’s how we enjoy Ramadan wisely and stay balanced 🌙✨”




10/02/2026

“برمضان منفتّش على مصادر صحية للطاقة… مش على تخبيص 🍽️
المكسرات النيّة والفواكه المجففة ممكن يكونوا أصدقاءنا أو أعداءنا 👀
الفرق؟
الكمية، التوقيت، وطريقة الاستخدام الصح ✨
تابع معي هالريل وخليك أذكى باختياراتك الرمضانية 🌙”

In Ramadan, we look for healthy sources of energy… not mindless eating 🍽️
Raw nuts and dried fruits can be our friends or our enemies 👀
The difference? Portion size, timing, and the right way to use them ✨
Stay with me in this reel and make smarter choices this Ramadan 🌙”




03/02/2026

شهر رمضان هو اكتر شهر ممكن نكسب صحتنا فيه شرط نعرف كيف ناكل صح!!
يعني اذا عندكم هدف "خسارة دهون"وحابين توصلوا بنتيجة صحية
وعلمية!!
احجزوا موعدكم بالعيادة لاعطيكم خطة رمضانية تعملكم "تغيير جذري"👏🏼💪🏻

01/02/2026

عادات واقاويل غذائية سمعناها من اهلنا وطبقناها من دون تردد🤫
يا ترى كانوا صح ام غلط🫢؟!!
تابعوا الفيديو وخبروني شو النصيحة يلي كنتوا مفكرينها كل حياتكن صح وهلق عرفتوا انها "موروثة" بشكل خاطئ ؟؟

Food habits and sayings we grew up hearing from our parents… and followed without hesitation 🤫
But were they actually right or wrong? 🫢
Watch the video and tell me: which advice did you believe your whole life was true, only to discover now it was a misinherited myth?





29/01/2026

🥜 المكسرات النيّة مش بس تسلية… هي كنز غذائي! 🌰
غنية بالدهون الصحية، البروتين النباتي، الفيتامينات والمعادن الأساسية 💪🏻
بتدعم صحة القلب ❤️، الدماغ 🧠، والمناعة، وبتعطي إحساس بالشبع لفترة أطول ⏳

✔️ السر؟ الكمية الصح
حفنة يد يومياً كافية للاستفادة بدون زيادة وزن

✨ اختاريها نيّة، غير مملّحة، وخليها جزء من نظامك الغذائي الصحي

🥜 Raw nuts are more than just a snack… they’re a nutritional treasure! 🌰
Rich in healthy fats, plant-based protein, essential vitamins and minerals 💪🏻
They support heart health ❤️, brain function 🧠, and immunity, while keeping you fuller for longer ⏳

✔️ The secret? The right portion
One handful per day is enough to get the benefits without weight gain

✨ Choose them raw, unsalted, and make them part of a healthy balanced lifestyle

⸻

26/01/2026

بهيك جو شتوي بارد🥶 شو بدنا اكتر من شوربة دفينا🌡️، تعطينا طاقة👊🏻وتبعد عنا الامراض😮‍💨🦠

شوربة العدس بوصفة منزلية مليانة عناصر غذائية من حديد وفولايت (العدس)، فيتامين ب (الرز)، لايكوبين (بندورة)، فيتامين أ (جزر)، مضادات اكسدة (البصل)، اليسين لتقوية المناعة (الثوم) والحديد مرة تانية من الكمون، ومنختم كل هيدا بعصرة ليمون 🍋 (فيتامين س) ليسهل الامتصاص💪🏻

“In this cold winter weather 🥶, what could be better than a warm soup 🌡️ that gives us energy 👊🏻 and keeps illnesses away 😮‍💨🦠?

Homemade lentil soup packed with nutrients: iron and folate from lentils, vitamin B from rice, lycopene from tomatoes, vitamin A from carrots, antioxidants from onions, allicin to boost immunity from garlic, iron again from cumin — and we finish it all with a squeeze of lemon 🍋 (vitamin C) to enhance absorption 💪🏻.”





24/01/2026

�✨ “البيض هو احد انواع المأكولات المليانة بالطاقة والعناصر الغذائية من بروتين وفيتامينات وإمكانات لا نهائية! يلا نكتشف أسرار الاستفادة القصوى من كل بيضة!
ويلي بفكر ب الكوليسترول كل ما اجت سيرة البيض، تابع الفيديو للآخر!👏🏼🥰

✨ “Eggs are one of the most energy-packed foods, loaded with protein, vitamins, and endless possibilities! Let’s uncover the secrets to getting the most out of every egg!
And for anyone who immediately thinks of cholesterol whenever eggs are mentioned—watch the video till the end! 👏🏼🥰”

:

22/01/2026

🥣 الكِشك اللبناني: غذاء مُخمَّر بقيمة غذائية عالية
يُحضَّر الكِشك التقليدي من اللبن والبرغل عبر عملية تخمير وتجفيف طبيعي، ما يجعله مصدرًا جيّدًا للبروتين، الكالسيوم، والكربوهيدرات المعقّدة. يتميّز بسعرات حرارية معتدلة مقارنةً بدرجة الشبع التي يوفّرها، إضافةً إلى دوره في دعم صحة العظام والجهاز الهضمي.
في هذا البوست نستعرض مكوّنات الكشك، فوائده الغذائية، وقيمته الحرارية.
🥣 Lebanese Kishk: a fermented food with high nutritional value
Traditional kishk is prepared from yogurt and bulgur through natural fermentation and drying, making it a good source of protein, calcium, and complex carbohydrates. It provides moderate calories relative to its satiety effect and supports bone health and digestive function.
In this post, we highlight kishk’s ingredients, nutritional benefits, and caloric value in a clear.





18/01/2026

حمض اليوريك مرتفع؟هو مش بس رقم بالتحاليل! ⚡
ممكن يسبب آلام بالمفاصل، نوبات النقرس، وحتى يأثر على الكلى مع الوقت.
والخبر الجيد؟ الغذاء الصحيح بيعمل فرق كبير!

🚫 أطعمة لازم نتجنبها لأنها ترفع حمض اليوريك
✅ أطعمة بتساعد الجسم يتخلص منه وبتحمي المفاصل والكلى

نظامك الغذائي = خط الدفاع الأول 💪✨

⸻

High uric acid? It’s more than just a number! ⚡
It can cause joint pain, gout attacks, and even harm your kidneys over time.
The good news? What you eat makes a huge difference!

🚫 Foods to avoid that spike uric acid
✅ Foods that help flush it out and protect your joints & kidneys

Your diet = your first line of defense 💪✨

16/01/2026

“لقمة حلوة… وراها سلسلة أضرار! 🍰
الإفراط بتناول الحلويات العربية مش بس بزيد الوزن، كمان بيرفع السكر، بيتعب القلب، وبيخلّي الجسم يطلب سكر أكتر وأكتر. الاعتدال هو السر، حتى مع أحب الحلويات لقلبنا!!

One sweet bite… then another, and suddenly it’s too much 🍰
Overindulging in traditional sweets can lead to weight gain, blood sugar spikes, and constant sugar cravings. Enjoy them wisely — moderation is the real sweetness.”

Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rima’s Health Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category