Zeinab Samhat Diet Clinic

Zeinab Samhat Diet Clinic Clinical Dietitian & Bariatric Counselor

📢A partager svp! Campagne de chirurgie de l'obésité 📍CHU de treichville, service de chirurgie CCH3 📅 Samedi 7 et diman...
14/01/2026

📢A partager svp!
Campagne de chirurgie de l'obésité
📍CHU de treichville, service de chirurgie CCH3
📅 Samedi 7 et dimanche 8 mars, 2026.

Pour plus d'informations, contactez- nous par MP ou whatsapp 🙌

لماذا نأكل طبيعي؟👌أقل من المواد الكيميائية والإضافات👌 المزيد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم👌 هضم أفضل وتقليل الالتها...
14/01/2026

لماذا نأكل طبيعي؟
👌أقل من المواد الكيميائية والإضافات
👌 المزيد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم
👌 هضم أفضل وتقليل الالتهابات
👌 طاقة مستقرة طوال اليوم
👌 دعم جهاز المناعة
👌 احترام الجسم… والطبيعة

💡 الأكل الطبيعي هو العناية بنفسك.🌱

🌿

#طبيعي #صحة #عافية

16/12/2025

أنتِ سمينة. بطنك كبير. تأكلين كثيرًا. انظري إلى فلانة، هي أنحف منك… »
هذه العبارات التي تُقال كثيرًا للفتيات في سنّ البلوغ أو المراهقة قد تترك آثارًا عميقة وتغيّر مسار حياتهن.
اضطرابات الأكل لا تظهر فجأة ولا تأتي من فراغ؛ فـ Anorexia و Binge Eating و Bulimia غالبًا ما تكون جذورها في كلمات جارحة تكررت منذ الطفولة.💡
عندما نخاطب الفتاة بهذه الطريقة، فإننا نعلّمها كره ذاتها، ونحطم ثقتها بنفسها، وعلاقتها بجسدها، وتقديرها لذاتها.
لذلك، إذا كنتم حريصين على صحتها النفسية والجسدية والعاطفية، انتبهوا لما تقولونه. وإن لم تكن كلماتكم رحيمة وبنّاءة، فالصمت أفضل.🤐

🌿

-respect 🇨🇮

11/12/2025

إذا كنت تشكّ أن طعامًا معيّنًا يسبّب لك مشاكل، استخدم هذه الطريقة :

1️⃣ احذف الطعام المشتبه به من نظامك الغذائي لمدة 2 إلى 3 أسابيع.
2️⃣ أعد إدخاله تدريجيًا إلى نظامك خلال 2 إلى 7 أيام.
3️⃣ راقب جسمك: اضطرابات هضمية، صداع، تعب، التهاب الجيوب، حبّ الشباب، إكزيما…

⚠️ إذا عادت الأعراض → ابحث عن بديل صحي !

بشكل عام، الأطعمة التي نطوّر تجاهها حساسية أو عدم تحمّل غالبًا هي :

⬅️الحليب ومشتقّاته
⬅️الغلوتين
⬅️البيض
⬅️السكر والمحليات
⬅️الفول السوداني
⬅️البطاطا
⬅️الشوكولا
⬅️اللحوم المصنّعة
⬅️وبعض الخضروات مثل الطماطم، الباذنجان، الفليفلة

#الصحة #التغذية #الأمعاء #عافية #ميكروبيو

11/12/2025

إن الحساسية تجاه بعض الأطعمة لا تعود فقط إلى الطعام نفسه، بل غالبًا ما تكون نتيجة لالتهاب في الأمعاء، أو خلل في توازن الميكروبيوت، أو ضعف في الحاجز المعوي، أو بسبب التوتر المزمن. لذلك، ولتحقيق شفاء حقيقي، لا يكفي فقط تجنّب الطعام المسبّب، بل يجب أيضًا إعادة بناء أمعاء صحية من خلال:

١.تحسين جودة الغذاء،

٢.تعويض النقص الغذائي عند الحاجة بالمكمّلات،

٣.تقليل مستوى التوتر،

٤.والحدّ من التعرّض للسموم

🌿

#الصحة #التغذية #الأمعاء #عافية

107 kg --> 82.5 kg 🙌 Étape suivante : maintenir le poids sur le long terme. 🌿Keep going until you reach your health go...
06/12/2025

107 kg --> 82.5 kg 🙌
Étape suivante : maintenir le poids sur le long terme.

🌿
Keep going until you reach your health goal, then focus on maintaining it. Losing weight is the easy part; maintaining it is the biggest fight.

📍Abidjan/Beirut

🌿lb.ci 🍪🌱 ❤️
27/11/2025

🌿lb.ci 🍪🌱

❤️

Teneur en sucre et fibres pour 100g 💡Les fruits secs sont sains mais plus caloriques et plus riches en sucre que les fr...
12/11/2025

Teneur en sucre et fibres pour 100g 💡

Les fruits secs sont sains mais plus caloriques et plus riches en sucre que les fruits frais pour la même quantité. Vous pouvez en manger mais avec modération pour les personnes qui souhaitent perdre du poids 👌



99.5 kg ➡️ 89.1 kg 👌 Consultations en cabinet et à distance 🌿 📍Abidjan/ Beyrouth
11/11/2025

99.5 kg ➡️ 89.1 kg 👌


Consultations en cabinet et à distance 🌿
📍Abidjan/ Beyrouth

07/11/2025

الفرق بين مرض السكّري من النوع الأوّل والنوع الثاني 💡

في مرض السكّري من النوع الأوّل، لا يُنتج الجسم الإنسولين لأنّ الجهاز المناعي يُدمّر الخلايا الموجودة في البنكرياس المسؤولة عن إنتاجه.

أمّا في مرض السكّري من النوع الثاني، فالجسم يُنتج الإنسولين، لكنّ الخلايا لا تستجيب له بشكلٍ صحيح، وهذا ما يُسمّى مقاومة الإنسولين.
هذا النوع غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن، وسوء التغذية، وقلة النشاط البدني، بينما النوع الأوّل يكون عادةً ذو أصل مناعيّ ذاتيّ وجينيّ.



Frais vs secs| calories, teneur en sucre et fibre pour 100g 🥭
03/11/2025

Frais vs secs| calories, teneur en sucre et fibre pour 100g 🥭



02/11/2025

💙 Mois de sensibilisation au diabète


يمكن أن يمرّ مرض السكّري دون أن يُكتشف... ففي بعض الحالات، لا تظهر أي أعراض، ويُكتشف بالصدفة أثناء إجراء تحليل دم.
لكن أحيانًا، يمكن ملاحظة ما يلي 👇

⬅️ شعور مفرط بالجوع والعطش
⬅️ تبوّل متكرر وبكميات كبيرة
⬅️ اضطرابات في الرؤية
⬅️ بطء في التئام الجروح
⬅️ التعرّض المتكرر للالتهابات
⬅️ وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين
⬅️ فقدان غير مبرّر للوزن

🧠 يظهر مرض السكّري من النوع الأول بشكل مفاجئ مع أعراض واضحة،
بينما يتطور مرض السكّري من النوع الثاني ببطء وقد يبقى دون أعراض لسنوات.

بمناسبة شهر التوعية بمرض السكّري، تذكّروا:
صحتكم ثمينة، فاحرصوا على إجراء الفحص المبكر! 💙

Address

Abidjan, Treichville, Sopim, 2nd Floor, , Beirut , Chiyah , Adel Erslan Street (Rawdat Al Shahidain), Rammal Building , 1st Floor
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 14:05
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 13:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zeinab Samhat Diet Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zeinab Samhat Diet Clinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category