31/10/2025
Avocado, olives, ginger, and almonds… natural foods packed with healthy fats, fiber, and proteins that support digestion.
They help you feel full faster, stay satisfied longer, and don’t raise blood sugar or insulin.
Try adding them to your meals, especially those containing carbs or sugars!
الأفوكادو، الزيتون، الزنجبيل واللوز… أطعمة طبيعية مليانة دهون جيدة، ألياف وبروتينات، وبتساعد على الهضم.
بيساعدوا تشبعوا أسرع، وبتضلوا شبعانين لفترة أطول، وكمان ما بيرفعوا السكر بالدم وما بيرفعوا الأنسولين.
جربو تضيفوها مع وجباتكن، خصوصًا إذا فيها نشويات أو سكري
