Dietitian Reine Frensawi

07/03/2025

Teacher's day.♥️
When ur students become so friendly and close to you...love you tina and milo♥️

17/02/2025

06/02/2025

My morning..my sunshine 🌝
My peaceful time.
My heart 💞💗💕

03/02/2025

Can't stand all this sweetness 💗💞 I am over blessed to be teta...

02/02/2025

في عيد دخول المسيح الى الهيكل وظهور النور في حياة المؤمنين والمنتظرين، دخل الى حياتنا ملاكاً نشر النور والبهجة في قلوبنا.
Mila نعمة كبيرة من عند الله
Children are a gift from the Lord. They are a reward from Him (psalm 127:3).
In a world full of troubles and sadness, our little sweet princess has arrived.
My sweet Mila 💕💝 You already spread love and sparkle in our life.

03/12/2024

If you follow my recipe, this is the result...😊😋
Try it
Enjoy it
No guilt feeling..

25/10/2024

القدّيس متّى ١٥\٣١-٣٥
هو يسوع الذي زرع، وحبّة الخردل هي الملكوت الذي ألقاه (ويلقيه) الربّ في الإنسان وفي العالم، كالأصغر بالمقارنة مع القوى الكامنة والعاملة في كلّ إنسان وفي هذا العالم، ويريد أن يصبح، بين تلك القوى، الأكبر والأغنى، كما في القدّيسين وفي الكنيسة.
كذلك الخميرة هي الملكوت الذي يلقيه الربّ في قلب الإنسان وفي قلب العالم، فيعمل، بقوّته الخفيّة، إلى تحويل هذا العالم، كما الخميرة تخمّر الدقيق.
تبدو كلمة الله، مثل حبّة الخردل، صغيرة جدًا قبل أن تُزرع. ولكنّها عندما تُزرع كما يجب، تظهر كبيرة حتّى أن المخلوقات الحسّاسة والمُدركة تستقرّ عليها.
والربّ هو حبّة خردل مزروعة في الرُّوحِ بالإيمان في قلوب أولئك الّذين يقبلونه. مّن زرعها بعناية بالفضائل ينقل جبل الهموم الدنيويّة.
والرب هو الخميرة التي تعمل بالخفاء في العجين، فالرب يعمل في نفوسنا بروحه القدوس. للعمل الخفيّ في الكنيسة أهميّته، أكثر من المظاهر، وممّا يُرى: فما يُرى هو لزمان، أمّا ما لا يُرى فيدوم إلى الأبد. هكذا يفعل الإنجيل في القلوب.
لمَ الخوف؟ آمنوا، وهذا وحده يكفي لنشعر بالأمان. نهار مبارك.

09/10/2024

إنجيل القدّيس لوقا ٦\١٢-١٩
أقام ربّنا يسوع المسيح مرشدين ومعلّمين للعالم كلّه "ووُكَلاءَ أَسرارِ الله" (اكور4: 1). ودعاهم ليكونوا لامعين ومنيرين كالمشاعل، لكن ليس في بلاد اليهود فقط... بل في كلّ مكان تحت أشعّة الشمس، للناس القاطنين في أنحاء العالم كلّه.
لقد لخّص يسوع مهمّة الرسل ببضع كلمات عندما قال إنه أرسلهم كما أرسله الآب: بذلك، سيفهمون أنه يتوجّب عليهم أن يدعوا الخطأة إلى التوبة، أن يشفوا المرضى جسديًّا وروحيًّا؛ وفي مهمّتهم كوكلاء، ألاّ يحاولوا أبدًا العمل وفقًا لإرادتهم الخاصّة، بل وفقًا لإرادة الذي أرسلهم؛ أخيرًا، أن يخلّصوا العالم بقدر ما يتلقّى هذا الأخير تعاليم الرّب يسوع المسيح.
إنّ الرسل هم لآلئ قيّمة، وبالفعل، عندما يشعّ الرسل نورًا إلهيًّا بفعل آياتٍ أم أعاجيب تحدث من خلالهم، فهم يفتحون أبواب المجد في أورشليم للشعب الذي اهتدى إلى المسيحيّة. وكلّ من يخلص بفضلهم، يدخل إلى الحياة كمسافر يعبرُ بابًا ما…
إن كل الخليقة معنية بالبشارة، ولكن بعد سماع كلمة يسوع والاصغاء..إن سكون القلب ضروري حتى نسمع الربّ في كلّ مكان – وإذا أنصتنا إلى الصمت، تسهل علينا الصلاة..إن حياة الصلاة لدينا تعاني لأن قلوبنا ليست صامتة.
فلندخل في صمت روحي ونصغي ونبتعد عن لهوات الارض مهما كانت صعبة.. بالصمت والصلاة نسمع، والرب يستجيب. نهار مبارك.

29/08/2024

🌞It's hot and probably you are looking for refreshing yourself by drinking anything cold specially fruit juice.
💡But is it a good idea?
Problem with juice vs. Real fruit:
🍹Fruit juice even 100%natural squeezed are loaded with sugar that is quickly ingested by the body, spiking your blood glucose levels.
🍹Juices loose one of the most important nutrients, fibers that keep your blood sugar under control.
🍊While whole fruit will keep u busy and satieted, fruit juice will make u ask for more.
🍊It takes about 3 oranges to make 1 cup of juice that u may drink in a minute and ask for another cup.
🍊But eating 3 oranges will take time and keep u satieted and u will not be able to eat more.
⚠️USDA recommendation:
🍒🍇🍓🍊🍐🍏🫒🍌🍍🥭🥝🍉
Increase fruit intake, choose a variety and eat recommended amount of fruits. Choose whole or cut fruits more often than juice.
Drink water and keep juice for occasional treats.

01/08/2024

إنجيل القدّيس لوقا ١٢\٣٥-٤٠
يطلب الربّ منّا، ونحن في غربة عنه، في هذه الحياة الدنيا، ألاّ ننساه، ونعيش حياتنا وكأنّه غائب، عمليًّا، عنها؛ يطلب الربّ منّا، أن نبقى باتّصال دائم معه، لأنّه، قد أصبح بعد قيامته، حاضرًا فينا، وفي تاريخنا؛ ونحن، قد تحرّرنا من سلطان الظلام، وأصبحنا أبناء النور والنهار.
يحدّد الربّ اتّصالنا الدائم به بثلاثة: حالة سهر وتيقّظ، لكي لا يتمكّن عدوّ خلاصنا من الغدر بنا، وتضليلنا؛
وحالة انتظار لاستقباله وفتح الباب حالاً له، إذا ما جاء وقرع، إذا ما كلّمنا همسًا في الأعماق؛
وحالة استعداد وجهوزيّة للقيام بما يأمرنا به، ولتتميم إرادته والانصياع لإهاماته.
هذه الحالات الثلاث تجعل الإنسان المؤمن أمينًا لإيمانه، إنّه العبد الأمين، الذي يستحقّ من سّيده المكافأة، الطوبى فيجلسه للطّعام على مائدته، ويشدّ وسطه، ويدور حوله، يخدمه.
لأن الرب يعرف لامبالاتنا وعدم استعدادنا “لساعته” وجه لنا هذا النداء ” لِتَكُنْ أَوْسَاطُكُم مَشْدُودَة، وَسُرْجُكُم مُوقَدَة…” معلنا لنا أنه يحبنا رغم كرهنا له، وسيبقى يحبنا رغم أنه ليس فينا ما نقدمه له، وستبقى يداه مفتوحتان على الصليب لاستقبالنا وممدودتان لنجدتنا.
نعم، اسهروا على حياتكم! كونوا مستعدّين لأنّكم لا تعلمون أيَّ يوم يأتي ربّنا. امين.

18/07/2024

إنجيل القدّيس لوقا ١١\٤٧-٥١
إنّ الآباء يقتلون الأنبياء والأبناء يبنون لهم القبور المزينة!!!
ونحن حتى الآن، لا زلنا نزيّن قبور الأنبياء والقدّيسين الذين ساهم آباؤنا في قتلهم بشكلٍ أو بآخر، لا زلنا نركع أمام مقاماتهم ونضع ايقوناتهم ونحلف بأسمائهم ونستنجد بالدعاء لهم في الظروف الصعبة ونقدّم لهم النذور طوال الأيام والشهور...
نفعل كل ذلك عن طيبة خاطر ولكن هل نسمع أقوالهم؟ هل نفعل أفعالهم؟ هل نتشبّه بأخلاقهم ؟ هل نتمثّل بسيرتهم؟ هل نغفر كما غفروا؟
هل نثور على الباطل كما فعل مار الياس أم نساير الباطل في الليل ونكرّم مار الياس في النهار؟ هل نعيش النسك كما مار شربل أم نسكر بملذات الحياة من جهة ونزور مفامه في الجرد من جهة ثانية؟
عندما نتأمّل في هذا النصّ، لن يخطر على بالنا أن نكون في عداد قاتلي الأنبياء والرّسل أو مضطهديهم!
ولكنّ تصرّفاتنا أحياناً تحمل في طيّاتها هذه النقمة على من يرسلهم إلينا الله خاصّةً حين نصغي إلى كلامهم المناقض لما نرغب أو نرجو أن نسمعه!
فنحن ننسى أقوالهم في النهار لأن آلهة أُخرى استهوتنا، ونستنجد بهم في الليل أمام المصائب.
إنجيل اليوم يدعونا إلى الوعي وتمييز ما هو الأفضل لنا ولو أزعجنا مؤقّتاً لأنّه سيشفينا وسيعيد إلينا رونق مسيحيّتنا وصدقها!
نهار مبارك.

16/07/2024

إنجيل القدّيس لوقا ١١\٣٧-٤١
إِذا أَرَدنا أَن نُقارِنَ وَنُمَيِّزَ بَينَ الفَرّيسيّينَ وَيَسوع، نَكتَشِف أَنَّ الرَّبَّ يولي أَهَمِّيَّةً كَبيرَةً لِلقَلبِ، بَينَما أُولَئِكَ يولونَ اهتِماماً للظَّاهِر، فَيَسوع لا يَكتَرِث وَلا يَهتَمّ لِما يَقولُ النَّاسُ فيهِ، بَينَما الفَرّيسيُّونَ يَهتَمُّونَ كَثيراً لِهذا الأَمر. صَحيحٌ أَنَّ التَّصَرُّفَ الجَيِّد وَالصَّالِح يُقَدِّمُ شَهادَةً مُفيدَةً لِلمُجتَمَع، وَلَكِن عَلَيهِ أَن يَنتُج مِن قَلبٍ عَرَفَ مَحَبَّةَ اللهِ وَصَلاحِهِ وَغُفرانِه، وَلَيسَ تَصَرُّفاً شَكلِيًّا يُطبَعُ بِمَنطِقِ الواجِبِ وَالعَيب تُجاهَ تَلميعِ صورَةِ الذَّات. التصرف الجيد يجب ان يكون بِهَدَفِ مَحَبَّةِ الآخَر وَمُشارَكَتِهِ بالنِّعَمِ وَالمـَواهِب المـُعطاةِ مِنَ الله.
إن كُلَّ الوَسائِل بِما فيها الصَّومُ وَالصَّلاةُ وَالصَّدَقَة، خارِجاً عَن المـَحَبَّة لا تُؤتي ثَمَراً صالِحًا، بَل قَد تُصبِح ذاتَ عادَةٍ فَرّيسيَّة وَتَقليدٍ كَنَسيّ نعيشُهُ مِن بابِ الواجِب.
يجب علينا ألاّ نكتفي بإعطاء المال صَدَقَةً؛ فالمال غير كافٍ لأنّنا نستطيع أن نجده. إنّ الفقراء بحاجة إلى أيدينا لكي تصلهم المساعدة، وإلى قلوبنا لكي يشعروا بالمحبّة. إنّ الحياة المسيحيّة هي المحبّة، لا بل عدوى المحبّة. ليس من سوء ان يكون لدينا القدرة المادية إنما السوء في التبذير.
رَبّي يَسوع، هَبني نورًا مِن عَينَيكَ، لِأُبصِرَ حالَةَ قَلبي، فَأَسأَلُكَ الشِّفاءَ الرُّوحيّ، هَبني روحَ حِكمَتِكَ لِكَي لا أَعيشَ للنَّاسِ وَتَطَلُّعاتِهِم، وَلا لِروحِ العالَمِ بَل لِأَحيا لَكَ وَحدَكَ، آمين.