https://www.facebook.com/109070591675192/

MI.DietClinic, Halba (2026)

12/01/2026

Bread isn’t the enemy 🍞 Calories change by type, size, and portion. Toast, pita, baguette, burger bun… they’re all different! Save this post for reference and make smarter choices without cutting bread out ✨

20/06/2025

The reasons why you gain weight in one day:

1. Water Retention (Most Common)

High salt intake, carb-heavy meals and hormonal fluctuations (especially around period)

2. Food Weight

You might just have more food in your stomach or intestines that hasn’t digested yet. This can add 1–2 kg temporarily.

3. Bloating

Caused by gas, constipation, or digestive issues

4. Inaccurate Scale/Timing

Weighing yourself at different times of day also clothes and full bladder can affect readings

أسباب زيادة الوزن في يوم واحد؟

1. احتباس الماء (الأكثر شيوعًا)
تناول كميات كبيرة من الملح، والوجبات الغنية بالكربوهيدرات، والتقلبات الهرمونية (خصوصًا أثناء فترة الدورة الشهرية) يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء وزيادة مؤقتة في الوزن.

2. وزن الطعام
قد يكون هناك ببساطة كمية أكبر من الطعام في المعدة أو الأمعاء لم يتم هضمها بعد. هذا يمكن أن يُضيف من 1 إلى 2 كيلوغرام مؤقتًا

3. الانتفاخ
ينتج عن الغازات أو الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وقد يسبب شعورًا بعدم الراحة وزيادة في محيط البطن والوزن.

4. الميزان أو التوقيت غير الدقيق
قياس الوزن في أوقات مختلفة من اليوم، أو أثناء ارتداء الملابس، أو مع وجود مثانة ممتلئة يمكن أن يؤثر على قراءة الميزان ويُظهر فرقًا في الوزن

16/06/2025

Dieting doesn’t mean restriction, it means enjoying everything in the right portions.

الحمية لا تعني الحرمان , بل تعني الاستمتاع بكل شيء بكميات معتدلة

04/03/2025

🥘 Soups & Calories ⚠️

23/01/2025

⚠️ Don’t ⚠️
5 أشياء لا يجب أن تجربها هذا العام:
- نظام الديتوكس
- حبوب التخسيس
- قطع الكربوهيدرات
- تناول مرة واحدة في اليوم (أقل من 1200 سعرة حرارية)
- منتجات و مأكولات للدايت باهظة الثمن

10/03/2024

Few tips to follow during Ramadan 📿🕌🌙
•
•
•

13/02/2024

How to cut carbs 🍞🥖🥯🥨🥐?

Recommended range of carbohydrates : 45% to 65% of total daily calories.

نسبة الكربوهيدرات الموصى بها: 45% إلى 65% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

For more info contact us

#دايت #صحة

02/12/2023

السعرات الحراريه في حلويات عيد القديسة بربارة 🍯
⚠️Enjoy it Carefully

For more info contact us

#دايت #صحة

29/11/2023

🫒🥗 ⚠️
الصلصة الموجودة في السلطة يمكن أن ترفع السعرات الحرارية إلى الضعف! يجب أن تعلم أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على ١٣٥ سعرة حرارية !
لذا تأكد دائمًا من وضع الصلصة جانبًا للتحكم في الكمية

🫒🥗 ⚠️
The dressing in the salad can double the calories!
You should know that 1 tbsp of olive oil has 135 calories!
So make sure you always have the dressing aside to control the quantity!
For more info contact us

#دايت #صحة

27/11/2023

🍪 Biscuits vs Calories ⚠️
For more info contact us

#دايت #صحة

02/10/2023

🌸October is Breast Cancer Awareness Month.

This is how you can prevent breast cancer:
🚭 Don't smoke
🍔 Control your weight
🍷 Limit or avoid alcohol
🤱 Breastfeed
🏃‍♀️ Be physically active
☢️ Avoid exposure to radiations

🌸Early detection saves lives
🌸Get a mammogram today
For more info DM us

02/10/2023

🌸October is Breast Cancer Awareness Month.

This is how you can prevent breast cancer:
🚭 Don't smoke
🍔 Control your weight
🍷 Limit or avoid alcohol
🤱 Breastfeed
🏃‍♀️ Be physically active
☢️ Avoid exposure to radiations

🌸Early detection saves lives
🌸Get a mammogram today
For more info DM us

MI.DietClinic

12/01/2026

20/06/2025

16/06/2025

04/03/2025

23/01/2025

10/03/2024

13/02/2024

02/12/2023

29/11/2023

27/11/2023

02/10/2023

02/10/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category