Psychology by Tatiana Kalmina/Психолог Татьяна Калмина

  • Home
  • Lebanon
  • Hamra
  • Psychology by Tatiana Kalmina/Психолог Татьяна Калмина

Psychology by Tatiana Kalmina/Психолог Татьяна Калмина Психоаналитически ориентированная психология
Psychologist in Lebanon
Психолог в Ливане

15/02/2024
28/02/2023

Представим себе человека, который жил обычной жизнью. В своем доме, со своими близкими, делал свое дело, проводил свой день как привык, отмечал праздники, планировал что-то на будущее, чем-то гордился, во что-то верил.
У него был свой мир, неидеальный, кому-то, возможно, и совсем бы не понравился, но он в нем умел жить, знал, как все устроено, что-то успел переделать под себя, что то только собирался. В этом своем мире он был хозяином своей жизни, был компетентен, здесь многое было ему дорого, понятно, знакомо - было родным.
И вот происходит нечто, что наносит по этому миру удар. Умер близкий человек. Стихия или война разрушили дом. Болезнь отняла здоровье. Кто-то вынуждено надолго уезжает, или ты сам покидаешь свой дом. Тебя предал близкий человек. Произошло что-то, что не затронуло тебя физически, но мир твой изменился фундаментально. Ты больше не можешь жить по прежнему, видеть людей такими, как прежде, верить в то же, во что верил, получать силы от того, что тебе всегда их давало. Думать о себе так, как думал раньше.
Вот ещё вчера ты был уверен, что как родитель всегда сможешь защитить своего ребенка, а сегодня ты сидишь с ним в подвале, и понимаешь, что всей силой своей любви снаряд ты в воздухе не остановишь. Землетрясение тоже не прекратишь.
И даже если все остались живы и уже давно в безопасности - ты сам изменился необратимо, и ты потерял себя - прежнего.

Что происходит потом?
Человек стоит над руинами своей жизни. Не всегда это буквально руины. Это могут быть руины брака, руины доверия, руины детский наивности, руины веры или иллюзий, руины планов (вспомните ковид).
Задача - разобрать эти руины, по кусочку, до самого выстоявшего основания и ответить себе на самые важные вопросы:
Что утрачено безвозвратно?
Что ещё можно спасти, починить, вернуть?
Что осталось со мной даже после случившегося?
Это огромная работа
Вот мы и дошли до важной мысли про горе.

Горе - это работа.
Именно поэтому оно "тяжёлое". Поэтому оно так истощает. Поэтому на него нужно время.
Поэтому горюющему нужна помощь. И взрослому нужна, и ребенку. А иногда целым большим группам людей, если горе обрушилось сразу на многих.

Людмила Петрановская

International Psychoanalytical Association:To extend support and solidarity to our colleagues and all those caught up in...
13/01/2023

International Psychoanalytical Association:
To extend support and solidarity to our colleagues and all those caught up in and affected by the terrible conflict in Ukraine, we are inviting donations to our special Ukraine Emergency Fund.

Ukraine War IPA Donation Fund

10/10/2022

В период войны каждое правительство пытается вызвать в своем народе отношение к врагу, как к "нечеловеку".

Их называют кличками, приклеивают ярлыки. Так, в первую мировую войну англичане называли немцев "гуннами", а французы - "бошами". Такое отмежевание от врага достигает своей высшей точки, когда у противника - другой цвет кожи.

Массу примеров этому мы находим во вьетнамской войне, когда американские солдаты чаще всего не испытывали никакого сочувствия к вьетнамцам, называли их "g***s" и даже слово "убивать" заменили на слово "устранить".

Лейтенант Келли, который обвинялся в уничтожении десятков мирных жителей (стариков, женщин и детей) и был признан виновным, заявил в свое оправдание, что он и не считал вьетнамцев людьми, что никто его не учил видеть в солдатах "Вьетконга" человеческие существа, что в армии существовало лишь понятие "противник".

Является ли такой аргумент достаточным оправданием — уже не наш вопрос. Ясно одно: это сильный аргумент, потому что он правдив и выражает основное отношение американских солдат к вьетнамским крестьянам.

То же самое делал Гитлер, когда обозначал политических противников словом "Untermenschen" (низшие, люди второго сорта). "
Итак, это стало почти правилом: чтобы облегчить своим воинам душу и дать им "право" на уничтожение противника, им прививают чувство отвращения к нему, как к "нечеловеку".

Эрих Фромм, «Анатомия человеческой деструктивности»

Источник: Психологический Журнал

06/10/2022

Мой номер телефона изменился
+1 346 5439603
Работаю онлайн

23/08/2022

Проявление эмоций — роскошь, которую может позволить себе не каждый. Конечно, в первую очередь под запрет попадают «неправильные» эмоции: злость, обида, раздражение, брезгливость. Но эмоция — это лишь информация о том, что происходит, о том, полезно нам это или нет. Если полезно, мы испытываем положительные эмоции, если нет — отрицательные. Эмоции нужно не подавлять, а признавать и анализировать. Что меня так раздражает в этом человеке/ситуации?

Почему меня это цепляет?

Что я могу с этим сделать?

Ругать себя за злость или обиду совершенно бессмысленно! Если вас что-то задевает, значит, на то есть причины.

Эмоции даны нам «комплектом», если отключить злость, то уйдёт и радость. Чувствовать эмоции — значит, чувствовать себя, быть в контакте с собой. Человек с подавленными эмоциями становится как бы «замороженным».

Источник: Family Tree, Telegram

22/04/2022

Защита от правды. Как себя оправдывает тот, кто преступил черту.

Обычно в психотерапии мы привыкли работать с клиентами, которые стали жертвами преступного или иного травматического опыта. Иногда мы сталкиваемся с травмой свидетеля, то есть того, кто наблюдал за чьим-то мучениями и страданиями. Но крайне редко в психологии обсуждается тема травмы агрессора, того, кто непосредственно издевался над жертвой. Они на терапию приходят не часто.

Первый раз я узнала о том, что важно говорить о психологическом состоянии причиняющих травму, когда читала книгу М. Решетникова "Психическая травма". В ней он рассказывает об опыте работы с советскими солдатами после Афганистана. Многие из них были свидетелями или участвовали в издевательствах над мирным населением страны: пытки, изнасилования, казни. Кто-то так делал по доброй воле, кто-то не мог сопротивляться происходящему, кто-то подчинялся приказу или общей атмосфере расчеловечивания, свойственной войне. После возвращения они не могли ни с кем обсудить свое поведение, ни забыть его, ни скомпенсировать, ни попросить прощения за него, ни успокоиться и жить дальше. Они понимали, что совершили бесчеловечное преступление, просто взять и забыть о нем невозможно.

Эта информация не позволяла игнорировать в себе собственный садизм, как бы не хотелось подвергнуть забвению случившееся. Как жить дальше с пониманием, что я - преступник, мучитель, убийца, насильник? Даже самый закоренелый рецидивист всегда хочет найти себе оправдание если не в своих глазах, то хотя бы у общественности. Что уж говорить об обычных людях, которые если бы не попали в располагающие к насилию условия, то и не стали бы преступниками.

Психика находит различные защитные механизмы, чтобы справиться с невыносимой правдой о себе:

- Отрицание. "Этого не может быть, потому что не может быть никогда". При отрицании непереносимая информация вообще не воспринимается психикой. Человек просто не видит, не замечает, не ощущает то, что противоречит его картине мира. То есть преступник не осознает свои действия: он ничего вообще не делал с его точки зрения. При предъявлении доказательств он с пеной у рта убеждает всех в обратном. Он не лжет, он правда так считает. Для внешнего наблюдателя такое поведение кажется шизофреническим, ведь очевидно обратное, но для того, кто отрицает, оно единственно возможное. Чтобы вместить в себя преступный поступок и начать его рассматривать как собственный, внутри должно быть для него место, которого просто нет.

- Вытеснение. "Что-то такое было, но когда, с кем и что именно не знаю и не помню." Это защита более высокого уровня по сравнению с отрицанием. При вытеснении у психики есть хотя бы какое-то потайное место, куда можно спрятать неприятную информацию. При отрицании нет даже этого. Вытесняя, преступник знает, что он совершил что-то ужасное, но так как контактировать с этим он не хочет, то информация прячется от сознания в далёкие глубины бессознательного, которая потом всплывает в виде кошмаров, тревожных состояний, необъяснимых симптомах. Человек может вспомнить вытесненное преступление, но справиться с ним ему сложно, иначе бы не вытеснял.

- Убегание. "Не буду об этом думать, лучше напьюсь." При убегании человек знает о своих преступлениях, но старается не сталкиваться внутри себя с информацией про них. Помогают ему в этом различные зависимости, например, алкоголь, наркотики, компьютерные игры и прочее. Ушел в иной мир и можно ни о чем не думать. Кроме такой помощи можно не посещать места и людей, напоминающие о тех событиях, избегать любых тем, которые могут привести к ненужным ассоциациям, не давать себе думать в ту сторону и вообще размышлять и рефлексировать. В обычной жизни мы наблюдаем именно этот способ ухода от реальности у бывших солдат. Пьющий герой прошлых воинских кампаний кажется нормой, хотя никакой нормой такое положение дел не является.

- Смещение вины. "Я не виноват. Меня спровоцировали." Здесь человек знает о своих поступках, но пытается сделать ответственного за них кого-то ещё. Он не признает своей вины и считает, что если бы не другие люди, неудачные обстоятельства и прочие сложности, такого бы не произошло. Взятие на себя ответственности за свои поступки предполагает наличие внутренних ресурсов для их признания, раскаивания, компенсации ущерба. Таких зрелых личностей не так много среди преступников. Поэтому проще найти виноватых, которые и должны каяться, просить прощения, возмещать ущерб и т.д. Часто такие жертвы находятся и действительно берут на себя чью-то вину в силу собственной совестливости, чем только усиливают уверенность преступника в своей невиновности.

- Рационализация. "Изнасилование возникло как генетически выгодная эволюционная адаптация." При этом механизме защиты преступник пытается поменять свои истинные мотивы поведения на более подходящие для него объяснения. Он не признается себе в том, что на самом деле он так поступил, потому что боялся, испытывал возбуждение, был в ярости, хотел отомстить и т.д. Ему хочется думать, что за его поступком стоят совсем другие причины, более благовидные и приемлемые для него. Этот механизм психологи считают зрелой защитой так как она говорит обычно, что человек умеет находить какие-то аргументы в пользу своих идей, пусть даже и выглядят они странно. Но проблема в данном случае у рационализации в том, что человек не осознает своих эмоций (вины, стыда, печали, горя, гнева) и пытается найти какое-то разумное для себя объяснение происходящему вместо того, чтобы понять что на самом деле он чувствует в связи со своими поступками. Всевозможные циничные объяснения необходимости жертв для последующего процветания, важности соблюдения политических интересов во имя патриотизма, божественного замысла или кармы, которые человек до конца все равно не поймёт, восходят именно к рационализации.

- Оправдание себя. "Эти преступления эмоционально оправданы." В этом случае человек может иметь доступ к своим эмоциональным переживаниям и даже что-то чувствовать, знать и принимать тот факт, что поступок его отвратителен, но работа раскаяния не начинается, потому что он находит множество аргументов, оправдывающих его преступление: он не мог поступить иначе, все так делают в похожих ситуациях, в подобных обстоятельствах невозможно контролировать свое поведение и т.д. В работе раскаяния важно разбираться почему человек поступил так, как он поступил, но уже после того, как есть признание морального и физического ущерба пострадавшей стороне, сожаление о причиненном зле, желание исправить содеянное и деятельная компенсация вреда. А если понимание как оправдание преступления включается сразу, то оно работает как защита, а не как рефлексия о причинах случившегося.

- Гордость за содеянное. "Можем повторить!" Наверное, самым коварным защитным механизмом является оценка своего злодеяния как правильного и достойного. Человек знает, что он совершил преступление, но он не может признать его таковым, иначе ему требуется проделать над собой работу раскаяния, на которую он не способен. Поэтому он объявляет свой поступок геройством и с гордостью говорит о нем, считая что именно так и стоит поступать всем. В такой браваде всегда присутствует отрицание любого сомнения в неправоте своих поступков, так как любое "раскачивание лодки" представляется пугающим. Только попробуй начать задавать себе вопросы, а точно ли так стоило делать, вся стройная конструкция великого подвига рассыпается на глазах.

Поэтому возможен только единственный вариант трактовки события: "Я - герой!" и больше никак.

Автор: Ольга Малинина

Address

Hadath Beirut
Hamra

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology by Tatiana Kalmina/Психолог Татьяна Калмина posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology by Tatiana Kalmina/Психолог Татьяна Калмина:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category