What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/534417989961360/

Dietitian Eman Kobrosly

Home
Lebanon
Saïda
Dietitian Eman Kobrosly

Lebanese Clinical Dietitian
Family Clinic (Saida)
Online consultations
Weight Management, lifestyle

Dietary consultation
Weight management
Body composition analysis using Inbody 270
Medical nutrition therapy for chronic diseases

02/12/2025

من السهل تخطي السعرات و خاصة بهالفترة يلي كلها عطلة و اعياد و سهرات و جمعات و ضيافة و ضهرات... و كرمال هيك هدفنا مش الحرمان، لا بل التنويع و الاستمتاع و لكن بوعي! eman.kobrosly

03/11/2025

بتتعب بالتمرين بس الميزان ما عم يتحرك؟ 🤔
الرياضة لحالها ما بتكفي إذا في أخطاء بالنظام الغذائي أو طريقة ممارسة الرياضة و نمط الحياة 🍽️💤
بهالبوست رح نحكي عن أهم الأسباب يلي ممكن توقف خسارتك للوزن رغم التزامك بالنادي 💪
#تغذية #دايت #صحة #رياضة

31/10/2025

فنجان قهوة بـ10$؟ عادي ☕
استشارة تغذية بـ30$؟ غالي! 😅

بس الحقيقة؟
القهوة بتستاهل و حقك تصرف على اشياء بتعطيك سعادة،
بس صحتك بتستاهل كتير، لأن في فرق اذا عشنا عمرنا براحة، أو عشناه مع عذاب و الأمراض المزمنة متل الضغط و السكري و البدانة .... 💚

استثمر بصحتك اليوم، لتعيش مرتاح بكرا 🌿

ً

27/10/2025

أفضل الأطعمة لتقوية الشعر ومنع تساقطه — لأن صحة الشعر تبدأ من الداخل 🌿👇

🥩 1. الأطعمة الغنية بالبروتين
✅ أفضل المصادر:
البيض (يحتوي أيضًا على البيوتين وفيتامين D)
الدجاج، الديك الرومي، اللحم الخالي من الدهون
الأسماك (السلمون، التونة، السردين)
اللبن اليوناني، الجبنة البيضاء
العدس، الفاصوليا

🥑 2. أحماض الأوميغا 3 الدهنية
✅ أفضل المصادر:
السلمون، الماكريل، السردين
بذور الشيا، بذور الكتان، الجوز

🍊 3. الأطعمة الغنية بفيتامين C
✅ أفضل المصادر:
الحمضيات (البرتقال، الكيوي، الليمون)
التوت والفراولة
الفلفل الحلو، البروكلي

🥬 4. الأطعمة الغنية بالحديد
✅ أفضل المصادر:
اللحم الأحمر (باعتدال)
السبانخ، الكرنب
العدس، الحمص
بذور القرع (اليقطين)

🥚 5. مصادر الزنك والبيوتين
✅ أفضل المصادر:
البيض (غني بالبيوتين)
الشوفان، اللوز، بذور دوار الشمس
المحار (زنك)
الحمص، الكاجو

26/10/2025

"نفس الشخص… بس بإصدار أقوى وأصحّ 😎🔥💃🏻"

"قبل وبعد؟ الفرق الحقيقي هو الإصرار 💫"

"خسرت وزن… وربحت صحتي و نفسي🙌 💁🏻‍♀️"

"تحوّلت من (أتمنى) إلى (فعلت) ✅"

و بعدنا مكفيين ما خلصنا 😍

09/10/2025

ليش فيتامين د ضروري ؟؟؟💊 ☀️ 🐟 🥚 🫒 🥜 🥑
- لصحة العظام والعضلات لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور
- يعزز وظائف المناعة
- يساعد على تأخير شيخوخة الجلد
- يزيد من إفراز هرمون الأنسولين، مما يساعد على توازن نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري
- يدعم وظائف القلب والدماغ والجهاز التنفسي
- تقليل أعراض تعب العضلات والتهابها
- يساعد الدماغ على إفراز المزيد من مادة السيروتونين، مما يساعد على تقليل التوتر والاكتئاب

للمواعيد بالعيادة - صيدا 🇱🇧

☎️ 07 726 440
📱 76 059353

☀️

06/10/2025

في كتير اكلات بيقدر الجسم يمتص الفوائد منها أكثر ازا دمجناها مع اكلات تانية.
شوفوا الأمثلة يلي حطيناها 💪🏼
للمواعيد بالعيادة
صيدا - شارع دلاعة-
☎️ 07 726 440
📱 76 059353

05/04/2025

هالفرق الكبير هو ٢٦ كيلو نزول بالوزن، من بعد ما كانت مفكرة انها من المستحيل تنزل بالوزن أو تكسر المية، الحمد لله وصلت للهدف الأول و بعدنا مكفيين.
لكل شخص بيفكر نزول الوزن بيصير بطيء مع الوقت، هالشي غلط، بالعكس بيصير اسرع لأن نسبة الدهون المرعبة راحت، فالحرق بيصير اسرع... مثلا شوفوا أخر مراجعة، نزلت ٤ كيلو و نصف دهون صافيه و هالنتيجة بالدهون كانت اكبر واحدة.

ما في شي مستحيل، بس عليك تاخد الخطوة الأولى، و تكون واثق انك قد أي شي بتقرر تحققه! 💪🏼 😍

06/01/2025

تغير النظام الغذائي يلي كانت ماشية فيه يارا للأحسن، صارت تاكل بتنوع اكتر و تزيد البروتين على كل اكلاتها، ما حرمت حالها من شي بتحبه، اعتمدت التنويع و تنظيم الكميات.

شوفوا امثلة على وجبات هي بتختارها من نظامها الغذائي و كيف كلها الياف و الوان و بروتين و تنوع و كميات مشبعة 😍 و لاحظوا الفرق بصورها قبل و بعد 😍💪🏼 ... ما رح احكي كتير ارقام بس الأكيد في نزول شي ٨ كيلو و طبعا دهون.
الهدف هو تجميل صورة الدايت و تبسيط فكرته، و نثبت انه طريقة الحرمان ما بتوصل لنتيجة...عم شجّع الكل يبلش حياة صحية اكتر و يطلب يتعلم اكثر عن التغذية الصحية و المتوازنة.

للمواعيد بالعيادة

Saida - dallaa street
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
Or DM
# #تغذية #لبنانية #لبنان

24/12/2024

للتشجيع على بدء حياة صحية اكثر مع السنة الجديدة، و خاصة بعد الفترة الصعبة و الحرب يلي مرقنا فيها،
الجمعة و السبت فرصة مواعيد و استشارات جديدة مع مشتركين جدد، بسعر نصف الفحصية.
لحجز موعدك، تواصلوا على رقم العيادة او ابعتولي رسالة 🤍

05/11/2024

شو بعد في اساسيات لنظام غذائي صحي؟؟

For appointments
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
Or DM
Online consultations are available inside & outside 🇱🇧
# #لبنانية #لبنان

31/10/2024

كلنا منعرف انه الغذاء مرتبط بتحسين صحتنا، و التغذية العلاجية اثبتت فعاليتها و ارتباطها مع كتير امراض و مشاكل صحية. في ظل الحرب و الأوضاع الحالية، معظمنا متأثرين نفسياً بطريقة سلبية و كتير ناس عم تعاني من قلق و حزن و توتر و مزاج سيء.

هول الأطعمة اذا مندمجها بنظامنا الغذائي بشكل منتظم، اثبتت تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية و على تحسين المزاج، و منضيف عليها امثلة تانية مثل الحبوب و البقوليات و الشوفان و البيض و البطاطا الحلوة و الأفوكادو.

For appointments
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
Or DM
Online consultations are available inside & outside 🇱🇧
# #لبنانية #لبنان

Address

عيادة العائلة/شارع دلاعة
Saïda

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Eman Kobrosly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Eman Kobrosly:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Saïda?