Dt.zainabghanem

11/03/2026

ثبات الوزن بعد اول اسبوعين من شهر رمضان

27/02/2026

إذا حسّيتوا إنكم لخبطتوا بالبداية… بدي ذكرك انو في وقت 💛
أول أسبوع دايت بلّش اليوم، مش من أول رمضان.
باقة رشاقة رمضان🪶🪶 بعدها مفتوحة 👇
فيكن تلحقوا حالكن وتنزلوا 2–6 كيلو بدون حرمان وبطريقة مرنة تناسب صيامكم.
إذا حابين ترجعوا تلتزموا صح، ابعتولي "رمضان" عالخاص 📩✨

22/02/2026

أشياء خفّفت النفخة برمضان… قيّمتها من 10 👀✨
مش كل شي بينفع مع الكل، بس هولي فرَقوا معي ومع كتير مشتركات.
احضري الفيديو وقوليلي: أي واحد نتيجته كانت 10/10 معِك؟ 💬👇
وإذا النفخة معك متكرّرة، الحل مش حرمان… الحل فهم جسمك 🤍
#دايت #رمضان

19/02/2026

التمر لا يسبب ارتفاع سكر الدم بشكل جنوني عند كسر الصيام❌
ثلاث ايام ويُغلق التسجيل ببرنامج رشاقة رمضان🪶
☪️ لتعيشوا رمضان خفيف عالجسد والروح✨
✔️ نظام غذائي مرن يناسب صيامك ونمط حياتك
✔️ استشارة غذائية شخصية
✔️ مجموعة واتساب للمشتركات للدعم والتحفيز
✔️ كتاب رشاقة رمضان (وصفات صحية- سعرات رمضانية-نصائح غذائية)

✔️ لمشتركي الأونلاين🌏متابعة VIP خطوة بخطوة مع ملفّ تتبّع العادات الصحية
✔️ لمشتركي العيادة: متابعة عبر المراجعة الحضورية مع فحص تركيبة الجسم في بداية الاشتراك ومنتصف الشهر

رمضان فرصة تبدؤوا صح، بدون ضغط، وبدون حرمان 🤍
📩 للتفاصيل والتسجيل واتساب 0096178908691
#رمضان #انسولين

18/02/2026

التمرين برمضان ما إلو ساعة ذهبية وحدة ⏰✨
بس إذا بدنا نسهّلها على الجسم:
✔️ الكارديو قبل الإفطار خيار ممتاز
✔️ تمارين المقاومة بعد الإفطار بساعتين تقريبًا
⚠️ والأهم: طاقتك إنت
إذا تعبان؟ خفّف
إذا مرتاح؟ زيد شوي.
جسمك هو الدليل، مش الساعة 💛
وإذا حابب تمشي رمضان بخطة ذكية، بدون حرمان ولا تخبيص:
🔔 اشتراكات رشاقة رمضان مفتوحة
📌 المقاعد الأخيرة
⏳ باقي ثلاث أيام ويُغلق التسجيل #رمضان #صيام

11/02/2026

☪️ باقة رشاقة رمضان🪶🪶

مش دايت قاسي مش حرمان… أسلوب أكل خفيف عالجسم والروح بالشهر الفضيل✨
✔️ نظام غذائي مرن يناسب صيامك ونمط حياتك
✔️ استشارة غذائية شخصية
✔️ مجموعة واتساب للمشتركات للدعم والتحفيز
✔️ كتاب رشاقة رمضان (وصفات صحية- سعرات رمضانية-نصائح غذائية)

✔️ لمشتركي الأونلاين🌏متابعة VIP خطوة بخطوة مع ملفّ تتبّع العادات الصحية
✔️ لمشتركي العيادة: متابعة عبر المراجعة الحضورية مع فحص تركيبة الجسم في بداية الاشتراك ومنتصف الشهر

رمضان فرصة تبدؤوا صح، بدون ضغط، وبدون حرمان 🤍
📩 للتفاصيل والتسجيل واتساب 0096178908691

11/02/2026

☪️ باقة رشاقة رمضان🪶🪶

مش دايت قاسي مش حرمان… أسلوب أكل خفيف عالجسم والروح بالشهر الفضيل✨
✔️ نظام غذائي مرن يناسب صيامك ونمط حياتك
✔️ استشارة غذائية شخصية
✔️ مجموعة واتساب للمشتركات للدعم والتحفيز
✔️ كتاب رشاقة رمضان (وصفات صحية- سعرات رمضانية-نصائح غذائية)

✔️ لمشتركي الأونلاين🌏متابعة VIP خطوة بخطوة مع ملفّ تتبّع العادات الصحية
✔️ لمشتركي العيادة: متابعة عبر المراجعة الحضورية مع فحص تركيبة الجسم في بداية الاشتراك ومنتصف الشهر

رمضان فرصة تبدؤوا صح، بدون ضغط، وبدون حرمان 🤍
📩 للتفاصيل والتسجيل واتساب 0096178908691 #رمضان

09/02/2026

🪶 برنامج رشاقة رمضان 2026🪶برنامج غذائي مرن يساعدك تنزّل 2–6 كغ خلال رمضان🌙
بدون حرمان وبدون دايت قاسي.
يشمل: ✔️ استشارة غذائية فردية
✔️ نظام غذائي مناسب لرمضان
✔️ كتاب رشاقة رمضان (سعرات + وصفات صحية)
✔️ متابعة ودعم خلال الشهر
▫️ متوفر بالعيادة
▫️ ومتوفّر بنسخة VIP أونلاين مع متابعة منظّمة
🔸 جروب دعم عبر الواتساب مخصّص للسيدات فقط

البرنامج متاح للمشتركين من جميع أنحاء العالم
التفاصيل والحجز عبر الواتساب 🤍 0096178908691 #دايت #رمضان ٢٠٢٦

09/02/2026

07/02/2026

Dietitian Zainab Ghanem- Your flexible dietitian 😂💓
أنظمة غذائية مرنة ومتوازنة من أكل البيت لتوصلوا لهدفكم💓
إذا حابين تخسروا ٢-٦كغ بشهر رمضان الفضيل احجزوا موعدكم ببرنامج رشاقة رمضان🪶

يشمل: ✔️ استشارة غذائية فردية
✔️ نظام غذائي مناسب لرمضان
✔️ كتاب رشاقة رمضان (سعرات + وصفات صحية)
✔️ متابعة ودعم خلال الشهر
▫️ متوفر بالعيادة
▫️ ومتوفّر بنسخة VIP أونلاين مع متابعة منظّمة
🔸 جروب دعم عبر الواتساب مخصّص للسيدات فقط

البرنامج متاح للمشتركين من جميع أنحاء العالم
التفاصيل والحجز عبر الواتساب 🤍 0096178908691

04/02/2026

من ما عم اقدر وقّف أكل ل عم باكل بس لما كون جوعانة🥹نتيجة مشتركة ببرنامج الرشاقة ٢٠٢٥🪶
هيك بيصير لما نشتغل عالهرمونات وجودة الأكل وكميته والرياضة المناسبة🤩
إذا حابين تخسروا ٢-٦كغ بشهر رمضان الفضيل احجزوا موعدكم ببرنامج رشاقة رمضان🪶

يشمل: ✔️ استشارة غذائية فردية
✔️ نظام غذائي مناسب لرمضان
✔️ كتاب رشاقة رمضان (سعرات + وصفات صحية)
✔️ متابعة ودعم خلال الشهر
▫️ متوفر بالعيادة
▫️ ومتوفّر بنسخة VIP أونلاين مع متابعة منظّمة
🔸 جروب دعم عبر الواتساب مخصّص للسيدات فقط

البرنامج متاح للمشتركين من جميع أنحاء العالم
التفاصيل والحجز عبر الواتساب 🤍 0096178908691

29/05/2025

Body recomposition explained😍
تغيير تركيبة الجسم يعني الحصول على:
جسم مشدود ورسمة جسم حلوة وتياب أجمل

احجز مقعدك ببرنامج "رشاقة الصيفية"🪶 :
⭕نظام بيساعدك تنزل من ٢-٥كغ بالشهر
⭕نظام مرن ولذيذ
⭕نظام سهل وبسيط
⭕من أكل البيت بدون عبأ مادي او نفسي
⭕بيناسب نمط حياتك مع تعديلات صحية
مع أخصائية التغذية زينب غانم😍ماجستير بالتغذية وتنظيم الوجبات من الجامعة اللبنانية💪🏻
يمكنكم الاشتراك اونلاين او زيارة العيادة:
📍اونلاين🌏
📍عنوان العيادة في بيروت🏥: بيروت- معوّض- بناية الياسمين-فوق compuhouse- الطابق الأول- Evolve Therapy Clinic