Ikbal_Nutri_Health

Ikbal_Nutri_Health الثروة الأولى هي الصحة
التغذية والنصائح المفيدة
تحفيز

01/10/2021

هيطلية 😋
لذيذة جداا.... انصح بتجربتها 👍😍😉
المكونات وطريقة التحضير في البوست السابق ....

#تابعونا

هيطلية 😋لذيذة جداا.... انصح بتجربتها 👍😍😉 #تابعونا
01/10/2021

هيطلية 😋
لذيذة جداا.... انصح بتجربتها 👍😍😉

#تابعونا

28/07/2021

يستحب أن نبدأ نهارنا بفطور من الأفوكادو🥑 وشطيرة الخبز (التوست)🍞
🥑الافوكادو:🥑
يساعد على التحكم في الشهية..
يحافظ على الشعور بالشبع لمدة طويلة..
للحبة الكبيرة 322 سعرة حرارية..
100غرام من الافوكادو يحتوي على 160 سعرة حرارية...
بعض فوائد الافوكاد:🥑
١) غني بالدهون الصحية(يزيد من الشبع لساعات طويلة)
٢) غني بحمض الفوليك (يقي من خطر الاصابة بالاكتئاب)
٣) غني بالالياف (يساهم في علاج الامساك)
٤) غني بمضادات الاكسدة (مهمة لصحة العين)
٥) غني بالبوتاسيوم (يقي من خطر الاصابة بأمراض القلب)
٦)يساعد في خفض الكوليستيرول والدهون الثلاثية
(مهم لصحة الكبد)


🥑
#افوكادو🥑 #حياةصحية #تابعونا

معايدتنا صحية نهديكم فيها احلى هدية 🐑اضحى مبارك 🐑❣كل عام وانتم بخير❣ #تابعونا
19/07/2021

معايدتنا صحية
نهديكم فيها احلى هدية
🐑اضحى مبارك 🐑
❣كل عام وانتم بخير❣

#تابعونا

16/07/2021

كرات التمر بالشوفان وبذور الشيا...
المكونات:
500غرام تمر مطحون
كوب شوفان مطحون
نصق كوب زبدة الفول السوداني
ربع كوب بذور الشيا
مكسرات متنوعة(لوز ، جوز ، زبيب ،فستق ،كاجو...) الكمية حسب الرغبة
ربع كوب حليب سائل(حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
اولاً: نضع المكونات تدريجيا في الخلاط الكهربائي ونخلط جيدا حتى يصبح لدينا عجينة متماسكة..
ثانياً: نشكل العجينة الي كرات متساوية ومن ثم نضعهم في البراد لمدة نصف ساعة ...(قبل التزين)
ثالثاً: نقوم بتزين الكرات بالطعم والشكل الذي نرغب به..
وصحتين وهناا...
جربوا الوصفة ما رح تندمو ابداااا
❣❣❣

#بذورالشيا #مكسرات #لذيذة #تابعونا

مع اقتراب عيد الاضحى المبارك نقدم لكم وصفة سهلة مفيدة وحلوة الطعم *كرات التمر بالشوفان وبذور الشيا*... تمد الجسم بالطاق...
16/07/2021

مع اقتراب عيد الاضحى المبارك نقدم لكم وصفة سهلة مفيدة وحلوة الطعم
*كرات التمر بالشوفان وبذور الشيا*...
تمد الجسم بالطاقة والكثير من المغذيات مما يجعلها من الأطعمة الصحية.
التمر غني بالسكر الطبيعي والمعادن والألياف القابلة للذوبان التي تساعد على الشعور بالشبع وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام، والأفضل من ذلك أن الشوفان يحتوي على نفس الألياف، مما يضاعف فوائد كرات الشوفان بالتمر الصحية، بالإضافة ان ملعقة واحدة من بذور الشيا تغطي احتياج الجسم من الاوميغا ٣... ولكن لا ينصح بتناول كميات كبيرة من هذه الكرات خاصة لمرضى السكري.


#بذورالشيا #مكسرات #لذيذة #تابعونا

Healthy smoothie🍌🍓🥛 ☀️ #موز #فراولة #بذورالشيا #حليب #عسل #شوفان #لذيذة ...
10/06/2021

Healthy smoothie🍌🍓🥛
☀️
#موز #فراولة #بذورالشيا #حليب #عسل #شوفان #لذيذة ☀️ #جربوها #تابعونا

فوائد الحمص👍 #خسارةالوزن #تابعونا
01/06/2021

فوائد الحمص👍

#خسارةالوزن #تابعونا

فوائد المأكولات البحرية🦐🦞🦀🍤🍣 #حياةصحية #تابعونا
27/05/2021

فوائد المأكولات البحرية🦐🦞🦀🍤🍣

#حياةصحية #تابعونا

Address

Tripoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ikbal_Nutri_Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ikbal_Nutri_Health:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category