NutriGia By Georgia

21/06/2024

كتروا شرب ماي وخصوصي بهالشوبات! وإذا كان عم تحسوا ب ١ من هالعوارض يعني جسمكن ناقصوا ماي 🥤💧

07/06/2024

من ٣ أشهر إجت لعندي وبدا تنزل وزن قبل الصيف.. وطبعاً أنا قبلت التّحدّي ☺️
إيه تحدي لأن كمان كانت عم تاخد أدوية ومنها الكورتيزون ولو ما المتابعة الجديّة والتّحفيذ مني ولو ما الإصرار والإرادة القويّة منّا ما وصلنا لهدفنا 😍
مبروك ال١٠ كلغ وعقبال الأكتر والأكتر إذا إنتي بدّك 💪
Summer body well achieved ✨
وأنتوا إذا بعدكن مردّدين وما بلشتوا تواصلوا معي وانا بعطيكن كل التفاصيل

27/05/2024

موسم البوظة بلّش😋 ومين منّا ما بحب يشكّل الطعمات!🍦
بهيدا البوست عم نعطي بكل سكوب🍨 الكالوري مش تنقول انه ممنوع ناكل بوظة، بس تحذّركن قديش هو عالي بالسعرات الحراريّة والدهون! 🥲
لهيك استمتعوا بالهموسم بس متل ما دايما بقلكن " بإعتدال "🤝

14/05/2024

Don't you know how to fuel your body before workout?
Here are few options!
💪

01/05/2024

Today is all about celebrating the hard work and dedication of workers everywhere.
Whether you're taking a well-deserved break, spending time with family and friends, or just relaxing, I hope your day is filled with joy and gratitude.
Happy Labor day from Nutrigia Diet Clinic to all of you❤️
اليوم هو يوم الاحتفال بالعمل الجاد والتفاني لجميع العمال في كل مكان.
سواء كنت تأخذ استراحة تستحقها، أو تقضي الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو فقط تسترخي، أتمنى أن يكون يومك مليئًا بالفرح والامتنان.
عيد عمّال سعيد من Nutrigia Diet Clinic ❤️

30/04/2024

21/04/2024

كل حدا جسموا بيحتج كمية بروتين مختلفة عن التاني!
تتعرفوا احتياجاتكن كتبولي بالكومنت!

01/04/2024

٨ كيلو بيعملوا فرق كبير وكتير كبير 😍👌
بعد عنا كم كيلو ومنخلص بس تحمست فرجيكن هالإنجاز وهال Shape الحلو💯

28/03/2024

24/03/2024

Happy Palm Sunday 🙏
#شعنينة

21/03/2024

Quinoa is considered as a functional food due to its high-quality fatty acid profile

Most of its fatty acids are unsaturated fatty acids. About two-thirds of these unsaturated fatty acids are polyunsaturated fatty acids (PUFAs)

The PUFA content of quinoa seeds contains linoleic acid (LA, 18: 2n-6) and α-linolenic acid

The bioactive compounds of quinoa include phytosterols, phytochemicals, dietary fiber, vitamin E, zinc, and iron with high antioxidant and anti-inflammatory properties that play an important role in reducing the risk of cardiovascular disease.

PUFA intake can reduced the risk of heart disease due to its effects on blood coagulation factors and triglyceride levels

تعتبر الكينوا غذاء وظيفيا بسبب محتواها من الأحماض الدهنية عالية الجودة

معظم أحماضه الدهنية هي أحماض دهنية غير مشبعة. حوالي ثلثي هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة (PUFAs)

يحتوي محتوى PUFA في بذور الكينوا على حمض اللينوليك (LA، 18: 2n-6) وحمض ألفا لينولينيك

تشمل المركبات النشطة بيولوجيًا في الكينوا الفيتوستيرول، والمواد الكيميائية النباتية، والألياف الغذائية، وفيتامين E، والزنك، والحديد، مع خصائص عالية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يقلل تناول PUFA من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب تأثيره على عوامل تخثر الدم ومستويات الدهون الثلاثية

08/01/2024

إذا المنتج كان نباتي مش يعني دايما صحي 🙂
والدليل انه في كتير منتجات بالسوق بتكون نباتية متل الشيبس وغيرها وبذات الوقت بتكون غنية بالسكر او الصوديوم او الزيوت المهدرجة يلي تعتبر غير صحية 🤝