02/04/2026
كيف نتعامل مع الصدمات النفسية؟ 🧠💡
الصدمة ليست مجرد حدث عابر، بل هي تجربة قد تترك أثراً عميقاً في الروح والجسد. في هذا الفيديو، نستعرض أهم الخطوات والتقنيات الأولية للتخفيف من حدة الصدمة النفسية واستعادة التوازن.
الطمأنة والاحتواء.
تنظيم التنفس.
التفريغ النفسي.
دعم الأهل والأصدقاء.
تذكروا دائماً، طلب المساعدة هو أولى خطوات الشفاء. ❤️🤝
