Absolute Health Clinic

Absolute Health Clinic แบ่งปัน สาระ ความรู้ เพื่อชีวิต และสุขภาพ

เพราะวัยเก๋า…ต้องดูแลสุขภาพให้เก๋ากว่าเดิม 💪✨Absolute Health ขอเชิญทุกท่านพบกับบูธกิจกรรมของเราได้ที่ งาน SilGen 2026   ...
05/03/2026

เพราะวัยเก๋า…ต้องดูแลสุขภาพให้เก๋ากว่าเดิม 💪
✨Absolute Health ขอเชิญทุกท่านพบกับบูธกิจกรรมของเราได้ที่ งาน SilGen 2026 งานมหกรรมแสดงสินค้าและแบ่งปันความรู้ เพื่อการดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพทางการเงิน สำหรับคนวัย Silver Gen
ชวนคุณมาเรียนรู้แนวทางดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัย พบกิจกรรมพิเศษสำหรับชาว SILGEN 🎉
✔️ ปรึกษาอาการปวด & ออฟฟิศซินโดรม ฟรี! (ไม่ต้องผ่าตัด)
✔️ ลดปวดคอ ไหล่ หลัง เอว ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ฟรี!
✔️ โปรแกรมตรวจสุขภาพ & ทรีตเมนต์ ราคาสบายกระเป๋า
📍 บูธ A35 โซน Health & Wellness
📅 6–8 มีนาคม 2569
📍 Event Hall @ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
📍 เจอกันที่งาน SilGen 2026 อย่าลืมแวะมาทักทายทีมงานเราได้ที่บูธนะครับ
💙ดูแลสุขภาพวันนี้ เพื่อชีวิตที่แข็งแรงในวันข้างหน้า
#วัยเก๋า #วัย50Plus #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพเชิงป้องกัน #ปวดคอไหล่หลัง #ไม่ต้องผ่าตัด #สุขภาพดีไม่มีแก่ #งานแฟร์สุขภาพ

04/03/2026

📣 Absolute Health Clinic ขอแจ้งปิดทำการชั่วคราว
📅 ในวันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม 2569 ในเวลา 09.00 – 12.00 น. เนื่องจากมีกิจกรรมภายใน
โดยจะกลับมาเปิดให้บริการตามปกติ ตั้งแต่เวลา 13.00 น. เป็นต้นไป
🙏 จึงเรียนมาเพื่อทราบ และ ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ โอกาสนี้ 🙏

03/03/2026

อยากรู้ไหมว่า Colon Detox คืออะไร? 🌿ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายจริงหรือไม่ และเหมาะกับใครบ้าง?
ชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ Colon Detox แบบเข้าใจง่ายในคลิปนี้
ดูจบแล้ว คุณอาจเข้าใจลำไส้ของตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคย ✨
คลิกชมได้เลย 👇
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย

💤  หลายคนคิดว่า  “นอนยาก นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก” เป็นเรื่องปกติของคนทำงาน แต่รู้หรือไม่ว่า…  การนอนไม่ดีเรื้อรัง อาจ...
27/02/2026

💤 หลายคนคิดว่า “นอนยาก นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก” เป็นเรื่องปกติของคนทำงาน แต่รู้หรือไม่ว่า… การนอนไม่ดีเรื้อรัง อาจเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติในร่างกาย
🚨 นอนไม่ดี อาจเกี่ยวข้องกับโรคอะไรได้บ้าง?
🧠 ภาวะเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า สมองที่ทำงานตลอดเวลา ทำให้ร่างกายไม่เข้าสู่โหมดพักฟื้นได้เต็มที่
🦋 ฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติ ไทรอยด์เกินอาจทำให้ใจสั่น หลับยาก ตื่นบ่อย
🔥 ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สูงผิดเวลา ทำให้ร่างกายตื่นตัวตอนกลางคืน แต่อ่อนเพลียตอนกลางวัน
💉 ภาวะดื้ออินซูลิน / น้ำตาลแกว่ง น้ำตาลตกตอนกลางคืนอาจทำให้สะดุ้งตื่น ใจสั่น เหงื่อออก
🌙 ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) กรนเสียงดัง ง่วงมากตอนกลางวัน แม้นอนครบชั่วโมง
ทำไมการนอนถึงสำคัญ? เพราะช่วงที่เราหลับ สมองกำจัดของเสีย ฮอร์โมนปรับสมดุล เซลล์ซ่อมแซมตัวเอง ภูมิคุ้มกันฟื้นฟู
หากนอนไม่ดีเรื้อรัง เสี่ยงต่อ โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน น้ำหนักขึ้นง่าย และภูมิคุ้มกันลดลง
💙 หากคุณมีอาการ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย อ่อนเพลียแม้นอนครบ อย่ามองข้ามสัญญาณของร่างกาย
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย #นอนไม่หลับ

👑✨ Absolute Health ร่วมแสดงความยินดีกับคุณแซมมี่-ชนิตา ตัวแทนสาวไทยคว้ามงกุฎ Mrs. World 2025 ได้สำเร็จอย่างสง่างาม   👑✨ ...
26/02/2026

👑✨ Absolute Health ร่วมแสดงความยินดีกับคุณแซมมี่-ชนิตา ตัวแทนสาวไทยคว้ามงกุฎ Mrs. World 2025 ได้สำเร็จอย่างสง่างาม
👑✨ Absolute Health นำทีมโดยคุณพัชชรัสสร์ วิริวิทยา ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรและการตลาด และ ดร.สรินนา ทุมาภา ผู้อำนวยการ Absolute Health กรุงเทพฯ (สำนักงานใหญ่) เป็นตัวแทนผู้บริหาร Absolute Health ในฐานะผู้สนับสนุนหลัก ได้เข้าร่วมแสดงความยินดีในงานแถลงข่าวต้อนรับ และร่วมเฉลิมฉลองความสำเร็จของ คุณแซมมี่ ชนิตา ศรีดาเกษ เครธอร์น ผู้คว้ามงกุฎ Mrs. World 2025 ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันอาทิตย์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2569 ที่ผ่านมา ณ โรงแรม InterContinental Bangkok Sukhumvit
โดยได้รับการต้อนรับจากทีมกองประกวด Mrs. Thailand World นำโดยคุณแซมมี่ ชนิตา ศรีดาเกษ เครธอร์น พร้อมด้วยคณะผู้บริหารกองประกวด Mrs. Thailand World ภายใต้การบริหารของ คุณกิตติพร นันทตานนท์ ผู้อำนวยการกองประกวด (National Director of Mrs. World Thailand) และคุณณัฐวุฒิ รัตนวงค์ผัน Partner และผู้จัดการกองประกวด ภายใต้บรรยากาศที่อบอุ่นและสมเกียรติ นอกจากนี้ยังมีแขกผู้มีเกียรติ ผู้สนับสนุน รวมทั้งสื่อมวลชนจำนวนมากเข้าร่วมงาน ✨
Absolute Health รู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้ร่วมสนับสนุนและแสดงความยินดีกับความสำเร็จครั้งสำคัญนี้ ซึ่งไม่เพียงสะท้อนศักยภาพของผู้หญิงไทย แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทุกคนก้าวสู่ความสำเร็จด้วยพลัง ความมั่นใจ และความเข้มแข็ง 💛💪
เราพร้อมสนับสนุนพลังของผู้หญิงไทยให้เปล่งประกายอย่างยั่งยืน ทั้งในมิติของสุขภาพ ความมั่นใจ และคุณภาพชีวิตที่ดี 🤍✨

📣 โปรส่งท้ายเดือนแห่งความรัก ห้ามพลาด ที่ร้านค้าวิตามินและอาหารเสริมเพื่อการดูแลสุขภาพ🩺Line My Shop : Absolute Health ขอ...
26/02/2026

📣 โปรส่งท้ายเดือนแห่งความรัก ห้ามพลาด ที่ร้านค้าวิตามินและอาหารเสริมเพื่อการดูแลสุขภาพ
🩺Line My Shop : Absolute Health ของเราขอมอบสิทธิพิเศษ “จัดส่งฟรี” สำหรับลูกค้าทุกท่าน ทุก Order 🎉
🛍️✨ เพียงช้อปวิตามินและอาหารเสริมที่ร้านเรา ผ่าน LINE MY SHOP วันนี้ 🎉 รับสิทธิ์ ส่งฟรี! 🛍️ ไม่มีขั้นต่ำ📅 วันที่ 26 – 28 กุมภาพันธ์ 3 วันเท่านั้น
👉 เพียง กดเลือก “ส่งฟรี” ที่ตัวเลือกการจัดส่งได้เลย
🥳 ช้อปวิตามินและอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพ 💊✨
🛒คลิกลิงก์เพื่อช้อปเลย >> https://shop.line.me/
💌 รีบเลย ดูแลสุขภาพให้พร้อมก่อนเริ่มเดือนใหม่ 💙
หมายเหตุ เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย

เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่า “เราแข็งแรงดี” 💭 ถ้ายังไม่มีอาการผิดปกติ?ความจริงคือหลายโรคร้าย…มักไม่แสดงอาการในระยะแรก ⚠️การต...
24/02/2026

เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่า “เราแข็งแรงดี” 💭 ถ้ายังไม่มีอาการผิดปกติ?
ความจริงคือหลายโรคร้าย…มักไม่แสดงอาการในระยะแรก
⚠️การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันจึงเป็นคำตอบของการดูแลตัวเองอย่างรอบด้าน 💙✨
✔️ รู้ความเสี่ยงก่อนเกิดโรค
✔️ ชะลอความเสื่อมก่อนถึงจุดวิกฤติ
✔️ วางแผนสุขภาพเพื่อการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ (Longevity) 🌿
อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือน 🚨
อ่านบทความนี้ แล้วคุณจะเข้าใจว่าทำไม “การตรวจก่อน” ถึงสำคัญกว่าที่คิด
🔗 อ่านบทความคลิกลิงก์ >> https://absolutehealth.co.th/th/blog/preventive-health-checkup-longevity/
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน #เวชศาสตร์ชะลอวัย #ดูแลสุขภาพเชิงรุก

🧬 Longevity Medicine หรือ “เวชศาสตร์ชะลอวัยและอายุยืน”  ไม่ใช่แค่การมีชีวิตยาวนานขึ้น แต่คือการ มีคุณภาพชีวิตที่ดี แข็งแ...
19/02/2026

🧬 Longevity Medicine หรือ “เวชศาสตร์ชะลอวัยและอายุยืน” ไม่ใช่แค่การมีชีวิตยาวนานขึ้น แต่คือการ มีคุณภาพชีวิตที่ดี แข็งแรง และปราศจากโรคให้นานที่สุด
🔎 แล้วอะไรคือหัวใจสำคัญของ Longevity Medicine? เวชศาสตร์อายุยืนไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการรักษาเมื่อเกิดโรค แต่ให้ความสำคัญกับการดูแล “รากฐานของสุขภาพ” ในเชิงป้องกันและลึกถึงระดับเซลล์ โดยครอบคลุมตั้งแต่การลดการอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation) ซึ่งเป็นต้นตอของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง การปรับสมดุลฮอร์โมนให้เหมาะสมกับช่วงวัย การดูแลสุขภาพลำไส้และจุลินทรีย์ (Gut Microbiome) การจัดการความเครียดและยกระดับคุณภาพการนอน การวางแผนโภชนาการเฉพาะบุคคล (Personalized Nutrition) ตลอดจนการดูแลระดับเซลล์ เช่น “เทโลเมียร์” ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเสื่อมของร่างกาย เพราะการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพนั้น เริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้านตั้งแต่ต้นทาง 🧬✨
🧬 เทโลเมียร์ (Telomere) คืออะไร? เทโลเมียร์ คือ ส่วนปลายของโครโมโซม ทำหน้าที่ปกป้องสารพันธุกรรมของเรา เปรียบเหมือน “ปลอกพลาสติกที่ปลายเชือกรองเท้า” เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หรือร่างกายเผชิญกับความเครียด อนุมูลอิสระ และการอักเสบ เทโลเมียร์จะค่อย ๆ สั้นลง โดย เทโลเมียร์ที่สั้นลง มีความสัมพันธ์กับ
🧬 ความเสื่อมของเซลล์

🩺 โรคเรื้อรังต่าง ๆ

⏳ ภาวะชราภาพก่อนวัย
Longevity Medicine จึงมุ่งเน้นการดูแลปัจจัยที่ช่วยชะลอการสั้นลงของเทโลเมียร์ เช่น
✨ โภชนาการที่เหมาะสม
✨ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✨ การจัดการความเครียด
✨ การนอนหลับคุณภาพดี
✨ การลดสารพิษและภาวะอักเสบในร่างกาย
การดูแลปัจจัยเหล่านี้อย่างรอบด้านจึงไม่ใช่เพียงเพื่อให้อายุยืนขึ้น แต่เพื่อยืดช่วงเวลาที่ร่างกายแข็งแรง มีพลัง และมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดในทุกช่วงวัย เพราะเป้าหมายที่แท้จริงของการชะลอวัย คือการมี Healthspan ที่ยาวนานควบคู่ไปกับ Lifespan อย่างสมดุล 🧬💙

#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย #อายุยืนอย่างมีคุณภาพ #เทโลเมียร์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย

🧧 ✨ช้อปสุขสันต์ รับวันตรุษจีนแบบเฮง ๆ✨ 🧧รับปีใหม่จีนอย่างมั่นใจ ด้วยสุขภาพที่แข็งแรงทั้งครอบครัว  กับวิตามิน & อาหารเสริ...
17/02/2026

🧧 ✨ช้อปสุขสันต์ รับวันตรุษจีนแบบเฮง ๆ✨ 🧧รับปีใหม่จีนอย่างมั่นใจ ด้วยสุขภาพที่แข็งแรงทั้งครอบครัว กับวิตามิน & อาหารเสริม 💊💖 ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมบำรุงสุขภาพ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน กลุ่มบำรุงผิว บำรุงสมอง บำรุงร่างกาย หรือระบบทางเดินอาหาร
🎊✨เพียงกรอกโค้ด CNY188 รับส่วนลดทันที 188 บาท เมื่อช้อปครบ 3,800 บาท ที่📲 Line My Shop : Absolute Health

📅 เฉพาะช่วงเทศกาลตรุษจีน วันที่ 17–19 กุมภาพันธ์ 2569 เพียง 3 วันเท่านั้น

👉 ช้อปเลย! คุ้มสุด ๆ คลิก >> https://shop.line.me/

📌 กติกาและเงื่อนไขการใช้โค้ดส่วนลด
✔️ เงื่อนไขการใช้ส่วนลดเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
✔️ ใช้ได้เฉพาะการซื้อ วิตามินและอาหารเสริม เท่านั้น
❌ ทรีทเมนท์ทุกรายการ ไม่สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้

💚 นอกจากเงินทองซองแดงแล้ว ให้ความห่วงใยด้วยสินค้าสุขภาพเป็นสิ่งดี ๆ ที่คุณสามารถส่งต่อให้ตัวเองและคนที่คุณรักได้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนปีนี้และตลอดปีนะครับ

#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic

#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย #ตรุษจีนปี2569 #ตรุษจีน2569
#รับอั่งเปาสุขภาพ #เฮงทั้งปีสุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มวันนี้ #ดูแลตัวเอง #เสริมภูมิคุ้มกัน #วิตามินบำรุงร่างกาย
#โปรตรุษจีน #ตรุษจีนสุขภาพดี #วิตามิน #อาหารเสริม

Absolute Health Clinic จัดเลี้ยงอาหารค่ำขอบคุณเอเยนต์ตะวันออกกลางพร้อมต้อนรับเดือนรอมฏอนAbsolute Health Clinic  โดยพญ.สุ...
13/02/2026

Absolute Health Clinic จัดเลี้ยงอาหารค่ำขอบคุณเอเยนต์ตะวันออกกลางพร้อมต้อนรับเดือนรอมฏอน
Absolute Health Clinic โดยพญ.สุพจี ศรีเกษ ผู้อำนวยการแพทย์ เข้าร่วมกิจกรรมจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำเพื่อแสดงความขอบคุณแก่กลุ่มเอเยนต์จากตลาดตะวันออกกลาง และร่วมต้อนรับเดือนรอมฎอนอันเปี่ยมความหมาย เมื่อวันพุธที่ 11 กุมภาพันธ์ 2569 ณ ร้านอาหาร AL SARAY Authentic Lebanese & Indian Cuisine สาทร
งานดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อกระชับความสัมพันธ์อันดี เสริมสร้างความเชื่อมั่น และขยายเครือข่ายความร่วมมือทางธุรกิจในภูมิภาคตะวันออกกลาง ตลอดจนสนับสนุนกลยุทธ์ด้านการตลาดต่างประเทศของคลินิกอย่างต่อเนื่อง ภายในบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง ทั้งนี้ พญ.สุพจี ศรีเกษ พร้อมด้วยทีมแพทย์และคณะผู้บริหาร เข้าร่วมพบปะพูดคุย แลกเปลี่ยนวิสัยทัศน์และแนวทางความร่วมมือกับผู้แทนเอเยนต์
การจัดงานครั้งนี้สะท้อนถึงความแข็งแกร่งของเครือข่ายพันธมิตรในตลาดตะวันออกกลาง และความมุ่งมั่นของ Absolute Health Clinic ในการยกระดับประเทศไทยสู่การเป็นศูนย์กลาง Medical & Luxury Wellness Tourism ในระดับสากล

🧧 การเลือกปรุงอาหารเมนูตรุษจีน ให้เสี่ยงโรค NCDs น้อยลงตรุษจีนเป็นเทศกาลแห่งความสุขและความอุดมสมบูรณ์  แต่เมนูมงคลหลายอย...
12/02/2026

🧧 การเลือกปรุงอาหารเมนูตรุษจีน ให้เสี่ยงโรค NCDs น้อยลง
ตรุษจีนเป็นเทศกาลแห่งความสุขและความอุดมสมบูรณ์ แต่เมนูมงคลหลายอย่างมักมาพร้อม ไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ โรค NCDs เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ เพื่อให้หลายคนยังได้กินอาหารมงคลอย่างมีความสุข และดีต่อสุขภาพ แอดมินจะมาแชร์วิธีการปรุงอาหารที่ยังคงความหมายมงคลและยังคงความอร่อยได้มาบอกกันครับ
🍳 1. เลือกวิธีปรุงให้ “ไขมันน้อยลง” โดย
เปลี่ยนจากการ ทอดเป็น ต้ม นึ่ง อบ หรือผัดใช้น้ำมันน้อย
เลาะหนังเป็ด หนังไก่ และเลือกเนื้อไม่ติดมัน
ใช้น้ำมันพืชในปริมาณน้อย เช่น น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันมะกอก
🧂 2. ลดเค็ม ลดโซเดียมแบบไม่เสียรส
ใช้ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส และน้ำพะโล้ ให้น้อยลง
ชิมก่อนปรุง ไม่ปรุงซ้ำโดยไม่จำเป็น
เพิ่มรสชาติด้วย เครื่องเทศ สมุนไพรจีน กระเทียม ขิง พริกไทย แทน
🍬 3. หวานได้…แต่ต้องพอดี
ลดปริมาณน้ำตาลในเมนูผัดและพะโล้
ขนมเข่ง ขนมเทียน หั่นชิ้นเล็ก แบ่งกิน
หลีกเลี่ยงการอุ่นซ้ำหลายครั้ง เพราะทำให้หวานและแป้งดูดซึมน้ำตาลมากขึ้น
🥬 4. เพิ่มผัก เสริมสมดุลมื้ออาหาร
เพิ่มผักมงคล เช่น คะน้า ผักกาดขาว เห็ดต่าง ๆ
ผักช่วยเพิ่มใยอาหาร ลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน
ทำให้อิ่มนานขึ้น กินอาหารหลักน้อยลงโดยอัตโนมัติ
❤️ ทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับที่จะทำให้ตรุษจีนปีนี้อร่อยได้ โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงสุขภาพ ด้วย การปรับวิธีปรุงเพียงเล็กน้อย ช่วยให้ทั้งครอบครัว อิ่ม อร่อย และปลอดภัยจากโรค NCDs
ตรุษจีนปีนี้ขอให้ได้ทั้งความเฮง…และสุขภาพดีไปพร้อมกัน 🧧✨
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎️ Absolute Health Clinic กรุงเทพฯ T. 02-651-5988
และอีก 5 สาขาใกล้บ้านท่านทั่วประเทศ (เชียงใหม่ พัทยา ขอนแก่น โคราช และอุดรธานี )
Follow me >> https://linktr.ee/absolutehealthclinic
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้ #แอ็บโซลูทเฮลธ์ #เวชศาสตร์ชะลอวัย

Address

20/2-7 ร่วมฤดีวิลเลจ ซอยร่วมฤดี ถนนเพลินจิต แขวงลุมพินี เขตปทุมวัน
Alawwa
13330

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 08:45 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+6626515988

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Absolute Health Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Absolute Health Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram