Sanara Pharmacy

Sanara Pharmacy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sanara Pharmacy, Pharmacy / Drugstore, No. 281, Kiridigala, Balangoda.

06/04/2026

සමන් (55) කියන කෙනාට doctor කිව්වා ඔහුට high blood pressure තියෙනවා කියලා.
මුලින් ඔහුට කිසිම ලක්ෂණයක් නැති නිසා “මට කමක් නැහැ” කියලා බෙහෙත් නොගෙන හිටියා.
දවසක ඔහුට headache එකක් සහ dizziness එකක් ආවා.
👉 Doctor ඔහුට Telmisartan දුන්නා.
මුලින්:
ඔහු කාලයක් හරිම irregularව බෙහෙත් ගත්තා
Alcoholත් occasionalව බොන්න ගත්තා
ඒකෙන්: ❗ BP control වෙන්න බැරි උනා
❗ dizziness වැඩි උනා
පස්සේ doctor advice follow කරලා:
✅ දිනපතා same time එකේ බෙහෙත් ගන්න පටන් ගත්තා
✅ diet control කරා
✅ interactions ගැන සැලකිලිමත් වුණා
👉 මාස කිහිපයකින් BP normal!
👉 ඔහුට තේරුණා – “බෙහෙත් හරි විදිහට ගන්න එක ජීවිතය බේරගන්නවා”
💊 Telmisartan කියන්නේ මොනවද?
High blood pressure control කරන ඖෂධයක්
Heart attack ❤️, stroke 🧠 risk අඩු කරයි
⏰ Meal සමඟ ගන්නේ කොහොමද?
✔️ Before meal හෝ After meal – දෙකම OK
👉 Food එකෙන් ලොකු බලපෑමක් නැහැ
📌 Best practice:
👉 දිනපතා එකම වෙලාවට ගන්න
⚠️ Food Interactions (ආහාර සමඟ)
🔸 High potassium foods
👉 Banana 🍌, coconut water 🥥, spinach 🥬
➡️ Potassium level වැඩි වෙලා heart problem risk
🔸 Alcohol 🍺
➡️ BP too low → dizziness / fainting
💊 Drug Interactions (වෙනත් බෙහෙත් සමඟ)
❗ Pain killers (NSAIDs) (Ibuprofen, Diclofenac)
➡️ Drug effect අඩු වෙයි + kidney risk ↑
❗ Potassium supplements / potassium-sparing drugs
➡️ Dangerous potassium increase
❗ Other BP medicines
➡️ BP too low වෙන්න පුළුවන්
❗ Lithium
➡️ Toxicity risk ↑ (important!)
🚫 Do & Don’t
✔️ Water එකක් සමඟ tablet swallow කරන්න
✔️ Dose එක skip උනොත් double dose ගන්න එපා
✔️ Doctor උපදෙස් නැතිව stop කරන්න එපා
✔️ Regular BP check කරන්න
⚠️ Side Effects (සමහර වෙලාවට)
Dizziness
Low BP
Rare: kidney issues
👉 Symptoms තියෙනවා නම් doctor හමුවන්න
❤️ Final Message
👉 “High BP කියන්නේ silent killer එකක්”
👉 බෙහෙත් + lifestyle change = safe life
Telmisartan හරියට ගත්තොත්:
✅ BP control
✅ Heart protect
✅ Life safe
🚫 Self-medication කරන්න එපා!
👉 Telmisartan වගේ බෙහෙත් doctor උපදෙස් අනුව පමණක් ගන්න.
❗ තමන්ම decide කරලා dose වෙනස් කරන්න එපා
❗ වෙන කෙනෙකුගේ බෙහෙත් use කරන්න එපා
👉 වැරදි විදිහට ගත්තොත්:
⚠️ BP too low වෙන්න පුළුවන්
⚠️ Kidney damage risk තියෙනවා
⚠️ Dangerous side effects එන්න පුළුවන්

ඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නා - ඔබ දැනගත යුතු වැදගත් තොරතුරුඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නාගේ කෙටි ක්‍රියාකාරී බ්‍රොන්කොඩිලේටරයක් ​​වන ස...
15/02/2026

ඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නා - ඔබ දැනගත යුතු වැදගත් තොරතුරු
ඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නාගේ කෙටි ක්‍රියාකාරී බ්‍රොන්කොඩිලේටරයක් ​​වන සැල්බුටමෝල් අඩංගු වේ. එය ශ්වසන මාර්ගවල මාංශ පේශි ලිහිල් කර ඒවා විවෘත කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙයි.
ඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නා භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
ඇස්තලින් ආශ්වාස කරන්නා බහුලව භාවිතා වන්නේ:
ඇස්තමා ප්‍රහාර
හුස්ම හිරවීම
හුස්ම හිරවීම
පපුවේ තද ගතිය
COPD හි හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු
⚠️ ඇස්තලින් යනු සහනදායක (ගලවා ගැනීමේ) ආශ්වාස කරන්නෙකි, දිගු කාලීන පාලක ඖෂධයක් නොවේ.
ඇස්තලින් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
ඇස්තලින් ශ්වසන මාර්ග මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, වාතය පෙනහළු තුළට වඩාත් නිදහසේ ගලා යාමට ඉඩ සලසයි.
සහනය සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත ආරම්භ වේ.
ඇස්තලින් භාවිතා කිරීමෙන් පසු මුඛය සහ උගුර රැකබලා ගැනීම
✔️ ආශ්වාස කරන්නා භාවිතා කිරීමෙන් පසු සෑම විටම උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සහ උගුර සේදීම
මෙය වැදගත් වන්නේ ඇයි:
මුඛයෙන් සහ උගුරෙන් ඖෂධ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
උගුරේ කෝපය, වියළි බව සහ අප්‍රසන්න රසය අඩු කරයි
සමස්ත මුඛ සුවපහසුව වැඩි දියුණු කරයි
⚠️ සේදීමෙන් පසු ජලය ගිල දමන්න එපා - එය කෙළ ගසන්න.
ආහාර සහ පාන වර්ග සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන්
✔️ නිශ්චිත ආහාර සීමා කිරීමක් අවශ්‍ය නොවේ
✔️ ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව භාවිතා කළ හැකිය
⚠️ අධික කැෆේන් (කෝපි, ශක්තිමත් තේ, ශක්තිජනක පාන) ගැනීමෙන් වළකින්න, මන්ද එය වැඩි විය හැක:
වේගවත් හෘද ස්පන්දනය
කම්පන
ස්නායුව
වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඇස්තලින් භාවිතා කිරීම
ඔබ ගන්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට හෝ ඖෂධවේදියෙකුට දැනුම් දෙන්න:
වෙනත් ඇදුම ආශ්වාස කරන්නන් හෝ බ්‍රොන්කොඩිලේටර්
බීටා අවහිර කරන්නන්
හෘද හෝ රුධිර පීඩන ඖෂධ
ඩයුරිටික් (ජල පෙති)
ස්ටෙරොයිඩ්
වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව ඖෂධ මිශ්‍ර නොකරන්න.
ඇස්තලින් ඉන්හේලර් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ඉන්හේලර් හොඳින් සොලවන්න
සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගන්න
මුඛ කුහරය ඔබේ මුඛයේ තබන්න
ඉන්හේලර් ඔබා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න
තත්පර 10ක් පමණ ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින්න
සෙමින් හුස්ම ගන්න
උණුසුම් ජලයෙන් මුඛය සහ උගුර සේදීම
✔️ ස්පේසරයක් භාවිතා කිරීම කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරයි, විශේෂයෙන් ළමුන් සහ වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා.
විය හැකි අතුරු ආබාධ
සමහර අයට අත්විඳිය හැකිය:
සෙලවෙන අත් (කම්පන)
වේගවත් හෘද ස්පන්දනය
හිසරදය
ස්නායුව
උගුරේ කෝපයක්
අතුරු ආබාධ දරුණු හෝ නොනැසී පවතී නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
වැදගත් පූර්වාරක්ෂාවන්
❌ඉන්හේලර් අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න
❌ නිතර භාවිතා කිරීම දුර්වල ඇදුම පාලනය පෙන්නුම් කරයි
❌ වැළැක්වීමේ (ස්ටෙරොයිඩ්) ඉන්හේලර් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ
ප්‍රවේශම් විය යුත්තේ කවුද?
ඔබට පහත රෝග තිබේ නම් භාවිතයට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න:
හෘද රෝග
අධි රුධිර පීඩනය
දියවැඩියාව
තයිරොයිඩ් ආබාධ
ගැබ් ගැනීම හෝ මව්කිරි දීම
අවසාන මතක් කිරීම
🚫 මෙම ලිපිය දැනුම සඳහා පමණි
🚫 ස්වයං ඖෂධ සඳහා නොවේ
නිවැරදි රෝග විනිශ්චය, නිවැරදි මාත්‍රාව, නිසි ආශ්වාස කිරීමේ තාක්ෂණය සහ භාවිතයෙන් පසු මුඛය සේදීම ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Asthalin Inhaler – Important Information You Should Know
Asthalin inhaler contains Salbutamol, a short-acting bronchodilator. It provides quick relief from breathing difficulty by relaxing the muscles of the airways and helping them open.
What is Asthalin inhaler used for?
Asthalin inhaler is commonly used to relieve:
Asthma attacks
Wheezing
Shortness of breath
Chest tightness
Breathing problems in COPD
⚠️ Asthalin is a reliever (rescue) inhaler, not a long-term controller medicine.
How does Asthalin work?
Asthalin relaxes the airway muscles, allowing air to flow more freely into the lungs.
Relief usually starts within a few minutes.
Mouth and throat care after using Asthalin
✔️ Always rinse your mouth and throat with warm water after using the inhaler
Why this is important:
Helps remove medicine residue from the mouth and throat
Reduces throat irritation, dryness, and bad taste
Improves overall oral comfort
⚠️ Do not swallow the water after rinsing – spit it out.
Food and drink precautions
✔️ No specific food restriction is required
✔️ Can be used before or after meals
⚠️ Avoid excessive caffeine (coffee, strong tea, energy drinks), as it may increase:
Fast heartbeat
Tremors
Nervousness
Using Asthalin with other medicines
Inform your doctor or pharmacist if you are taking:
Other asthma inhalers or bronchodilators
Beta-blockers
Heart or blood pressure medicines
Diuretics (water tablets)
Steroids
Do not mix medicines without medical advice.
How to use Asthalin inhaler correctly
Shake the inhaler well
Breathe out fully
Place the mouthpiece in your mouth
Press the inhaler and breathe in deeply
Hold your breath for about 10 seconds
Breathe out slowly
Rinse mouth and throat with warm water
✔️ Using a spacer improves effectiveness, especially for children and elderly patients.
Possible side effects
Some people may experience:
Shaky hands (tremors)
Fast heartbeat
Headache
Nervousness
Throat irritation
Seek medical advice if side effects are severe or persistent.
Important precautions
❌ Do not overuse the inhaler
❌ Frequent use may indicate poor asthma control
❌ Not a replacement for preventive (steroid) inhalers
Who should be careful?
Consult a doctor before use if you have:
Heart disease
High blood pressure
Diabetes
Thyroid disorders
Pregnancy or breastfeeding
Final reminder
🚫 This article is for knowledge only
🚫 Not for self-medication
Correct diagnosis, correct dose, proper inhaler technique, and mouth rinsing after use are essential for safe treatment.





ඖෂධවේදි දිනපොත තුළින් අද කතා කරන්නෙත් ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් ගැන ඇත්තෙන්ම මේ ඖෂධය ජීවිත ආරක්ෂා කරන ඖෂධයක්..ඒ කියන්නේ නැතු...
15/02/2026

ඖෂධවේදි දිනපොත තුළින් අද කතා කරන්නෙත් ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් ගැන ඇත්තෙන්ම මේ ඖෂධය ජීවිත ආරක්ෂා කරන ඖෂධයක්..ඒ කියන්නේ නැතුවම බැරි ඖෂධයක්..essential medicine එකක්..

Warfarin තමයි ඒ ඖෂධය..ඔයාල හැමෝම මේ ඖෂධය ගැන අහලාා ඇති..

මේ ඖෂධය කරන්නේ අපේ ශරීරයේ රුධිරවාහිනි අභ්‍යන්තරය රුධිර කැටි ඇතිවීම පාලනය කරන එක..රුධිර කැටි ඇතිවීම සඳහා යම් ප්‍රෝටීන් වර්ග අවශ්‍යයි. ඒවා නිපදවීම සඳහා විටමින් කේ (K)අවශ්‍ය වෙනවා..ඉතින් මේ විටමින් කේ අවහිර කිරීම මගින් තමයි රුධිරකැටි ඇතිවීම මෙම ඖෂධය පාලනය කරන්නේ..

ඉතින් මෙම රුධිර කැටි ඇතිවීම වැළැක්වීම නිසා හෘදයාබාධ තත්ත්ව අංශභාග තත්ත්ව වගේ භයානක තත්ත්වයන් පාලනය කරගන්න පුළුවන්..

මෙම ඖෂධය හිතුමනාපය ලබාදෙන්න බෑ..ඒ සඳහා කරන පරීක්ෂණයක් තියෙනවා..ඒකට අපි කියනවා..INR ( International Normalized Ratio) මේකෙන් කරන්නේ රුධිරය කැටි ගැසීමට ගතවන කාලය පිළිබඳ සිදු කරන පරීක්ෂණයක්..

මෙම පරීක්ෂණයේ අගය අඩුයි නම් ඉතා ඉක්මනින් රුධිරයෙක් කැටි ගැසෙන්න පුළුවන්..ඒ වගේම මෙම පරීක්ෂණයේ අගය වැඩිනම් රුධිර කැටි ගැසීමට ගතවන කාලය වැඩියි..ඉතින් මෙම අගය අනුව තමයි රෝගියෙකුට ලබා දෙන මාත්‍රාව වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරන්නේ..ඒ වගේම රෝගියෙකුට ලබා දෙන මාත්‍රාව වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්..විටින් විට මෙම පරීක්‍ෂණය කරලා ඒ දත්ත අනුව තමයි මාත්‍රාව වෙනස් කරන්නේ..

ඉතින් මෙම ඖෂධය වර්ණ කිහිපයක් තියෙනවා..
0.5mg සුදු ✋
1mg දුඹුරු ✋
3mg නිල් ✋
5mg රෝස ✋

හරි දැන් බලමු මේක මොන වගේ අවස්ථාවන්ටද ලබා දෙන්නේ කියලා..

පාදවල රුධිර වාහිනි වල ලේ කැටි ගැසීම ඇතිවීම පාලනයේ දි මේ ඖෂධය ලබා දෙනවා Deep vein thrombosis..

ඒ වගේම හෘදයේ සිට පෙනහළු වලට රුධිරය ගෙනියන වාහිනි වල රුධිර කැටි ඇතිවීම වැළැක්වීමට මෙම ඖෂධය ලබා දෙනවා..Pulmonary Embolism

ඒවගේම හෘදයේ රිද්මයේ ඇතිවන වෙනස්වීම්වලදී මෞෂධය ලබාදෙනවා atrial fibrillation...
රුධිරු කැටි ඇතිවීම පාලනය වීම නිසා ආගාධය සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමෙන් සිදුවන ජීවිත හානි වළක්වා ගන්න පුළුවන්..

මෙම ඖෂධ ගන්නා රෝගීන් තමන්ගේ සෞඛ්‍ය පිළිබඳව නිරන්තර අවධානයෙන් ඉන්න ඕනේ..මොකද මෙම ඖෂධය නිසා රුධිර වාහනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.මලපහ සමඟ රුධිරය පිටවීම, නාසයෙන් රුධිර පිටවීම, ඊට අමතරව විදුරු මස් වලින් රුධිරය පිටවීම ,වමනේ සමඟ රුධිරය පිටවීම..ඒ වගේම හිසරදය මේ පිළිබඳව අවධානයෙන් ඉන්න ඕනේ .

ඒ වගේම warfarin සහ විටමින් කේ (K)අතර සම්බන්ධයක් තියෙනවා..ඉතින් ඔයා ස්ථාවර අගයක විටමින් කේ අඩංගු ආහාර ගැනීමට වග බලා ගන්න ඕනේ..විශේෂයෙන් කොළපාට එළවළු වල විටමින් K බහුලවව අන්තර්ගතයි..ප්‍රමාණය ඉක්මවා ආහාර ගැනීම ..ප්‍රමාණයට වඩා අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම නොකළ යුතුවේ..

මෙම ඖෂධය ගැනීමේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ මොන වගේ තත්ත්වවලදී ද..
ගර්භනී මව්වරුන්..
අක්මා පිළිකා වකුගඩු ආශ්‍රිතව රෝගී තත්ත්වයන් ගෙන් පෙළෙන අය..
ඒවගේම බඩේ තුවාල ,විවිධ රුධිර වහන තත්ත්ව රෝගී තත්ත්ව ඇති අය..

ඒ වගේම හදිසි අනතුරක් යම් රෝගි තත්ත්වයක් නිසා රෝහල්ගත වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කරන්න ඕනි ඔයා මේ ඖෂධය ගන්නවා කියලා..

ඊට අමතරව ඔයා යම්කිසි රෝග තත්ත්වයක් නිසා අලුතින් ඖෂධයක් ගන්න යනවනම් ඒ අවස්ථාවේදීත් වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කරන්න ඕනේ..මොකද මේ ඖෂධය අනිකුත් ඖෂධ සමඟ විශේෂයෙන්ම අන්තර් ක්‍රියා කරන ඖෂධයක්..තවත් වැදගත් දෙයක් තමයි කිසිම විටෙක මධ්‍යසාර ගැනීම සුදුසුම නැහැ..

ඒවගේම දිනපතා එකම වේලාවකට මෙම ඖෂධය ලබා ගන්න..සමබල ආහාර වේලක් ලබාගන්න..ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් රුධිර වාහනයන් ගැන අවබෝධයෙන් සිටින්න..

මෙය anticoagulant කාණ්ඩයේ ඖෂධයක්...කෑමට පෙර හෝ පසු ලබා ගන්න පුළුවන්..

ඉතින් මේ ඖෂධය පිළිබඳ අද ඔබට අවබෝධයක් ලැබෙන්න ඇති.. මේ ඖෂධය වෛද්‍ය නිර්දේශය මත පමණක් ලබා ගත යුතු ඖෂධයක්..

අනෙක් අයටත් කියන්න සුවෙන් සිටින්න..❤

- ඔබේ ඖෂධවේදියා..🙋

අද අපි කතා කරන්නේ ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් ගැන..ඒ තමයි ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන්(Prednisolone)..මේක ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් රෝගාබාධ පාලනය...
14/02/2026

අද අපි කතා කරන්නේ ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් ගැන..ඒ තමයි ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන්(Prednisolone)..මේක ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක් රෝගාබාධ පාලනය කිරීම සම්බන්ධව..ඒ කියන්නේ නැතිවම බැරි ඖෂධයක් මේක..

මෙය අයිති ඖෂධ කාණ්ඩය steroids (ස්ටීරොයිඩ) කාණ්ඩය..ඊට අමතරව අපි අහලා තියෙනවා Non steroidal Anti inflammatory ඖෂධ කියලා කාණ්ඩයකුත්..ඒක වෙනයි.. වේදනානාසක එහෙම තියෙන්නේ..ඒ කියන්නේ Diclofanac sodium ගොඩක් අය කියනවා( ගුරු පෙති) කියාලා ,Mefanamic acid වගේ ඒවා ඇතුලත් වෙලා තියෙන්නේ..non steroids Anti inflammatory කාණ්ඩයට..

මේකෙ එතකොට වෙනම කාණ්ඩයක්..මේ කාණ්ඩෙ තමයි Dexamethasone ,methyl prednisolone වගේ ඖෂධ තියෙන්නෙ..අද අපි කතක කරන ඖෂධය ප්‍රධාන වශයෙන් තියෙන්නේ පෙති වශයෙන්..5mg විදියට..

මේක ඉතාමත් වැදගත් ඖෂධයක්. හැබැයි මේක වැරදි විදිහට පාවිච්චි කරොත් හිතෙන හිතෙන වෙලාවට ඕන එකටයි එපා එකටයි ඔන්න ගියොත් නම් අතුරු ආබාධ ඇවිල්ලා ගැටලු කාරි තත්වයක් අනිවාර්යෙන්ම ඇති වෙනවා..මුලින්ම බලමු මොනා වගේ දේවල්ද වලටද මේක පාවිච්චි කරන්නන කියලා..

ඇදුම..Asthma ✅

ආසාත්මිකතාවයන්ට..Allergy ✅

ඒ වගේ ආතරයිටීස් රෝගීන්සඳහා..ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිය කරන පද්ධතිය නිසා ඇතිවුන රෝගාබාධ සඳහා..විශේෂයෙන් මෙම ඖෂධයට හැකියාවක් තියෙනවා ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය අඩපණ කරන්න. ඒ නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන auto immune disease වලට මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්..ආතරයිටීස් කියන්නේ එක් Auto Immune Disease එකක් විතරයි..මෙවැනි රෝගාබාධ ඇතිවෙන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි වුණාම..✅

ඊට අමතරව කෝටිසෝල් කියලා හෝමෝනයක් තියෙනවා. එම හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් උනහමත් මෙම ඖෂධ නිර්දේශ කරනවා.✅

සමහර අවස්ථාවලදී වකුගඩු ආශ්‍රිත ආබාධ උදරය ආශ්‍රිත ආබාධ වලදිත් මෙම ඖෂධය නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්..✅

අතුරු ආබාධ මොනවද කියලත් දැනගන්න ඒක ඉතාමත් වැදගත්..🙄

විශේෂයෙන්ම රුධිරගත සීනි මට්ටම ඉහළ දැමීමට මෙම ඖෂධයට පුළුවන් ,රුධිරගත සීනී මට්ටම් වගේම රුධිර පීඩනය වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්..✋
ඒවාගේම ආමාශ ආශ්‍රිත ආබාධ ඇති වෙන්නත් පුළුවන්..✋

වැදගත්ම දෙයක් තමයි මේක දීර්ඝ කාලීනව ගත්තහම අනවශ්‍ය විදිහට ගත්තහම..ශරීර පෙනුමෙහි විශාල වෙනසක් ඇති වෙන්න පුළුවන් විශේෂයෙන්ම අත් පා හීනි වෙන්න පුළුවන් ..බෙල්ලේ මුහුණේ මේදය තැන්පත් වෙලා විකෘති ස්වභාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන් cushing syndrome කියලත් මේකට කියනවා..ඒක ඉතා සංකීර්ණ තත්ත්වයක්..🤫

ඊට අමතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ✋

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩපණ වීම නිසා විවිධ රෝගාබාධ වලට පහසුවෙන් ගොදුරු වෙලා විශේෂයෙන් විවිධ බැක්ටීරියා ආසාදනවලට වයිරස් ආසාදනවලට දිලීර ආසාදනවලට පහසුවෙන් ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්..එහෙම වුණාම ක්ෂය රෝගය, සමේ රෝග පැපොල,සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතුළු රෝගාබාධ ගණනාවකට ඔබ නිරාවරණය වෙන්න පුළුවන්..✋

නියමිත මාත්‍රාව නියමිත පරිදි ගත්තාම කිසි ප්‍රශ්නයක් නෑ..🙋

Dexamethasone සමග මෙම ඖෂධය සැසඳීමේදී..Prednisolone ක්‍රියාකාරී කාලය අඩුයි. ඒ වගේම..Prednisolone වල ක්‍රියාකාරීත්වයත් අඩුයි..Dexamethasone is much stronger and long acting

Methyl prednisolone කියන්නේ ඖෂධයට වඩා ක්‍රියාකාරීත්වයෙන් වේගවත්..more potent and faster acting ඖෂධයක්..

මේක ඉතා වටිනා ඖෂධයක්. ඒ නිසා වෛද්‍ය නිර්දේශයක් ඇතුව ගත්තහම හරියටම හරි. නැත්නම් විශාල කරදර ගණනාවකට ඔයා පත්වෙන්න පුළුවන්..අනික තමයි මේ වගේ ඖෂධ හිතුමනාපයට නතර කරන්නෙත් නැහැ..මාත්‍රාව අඩු කරන ක්‍රමවේදයකුත් තියෙනවා..ඒ හැම දෙයක්ම වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරාවි..ඒ නිසා වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන මාත්‍රාව නිර්දේශ කරන කාල සීමාවට අදාළව ලබාගන්න.

සුවෙන් සිටින්න.. අනෙක් අයටත් කියන්න..❤

- ඔබේ ඖෂධවේදියා..🙋

බඩේ දැවිල්ල,ගැස්ට්‍රයිටිස් /Gastritis /ආමාශයික අම්ල ප්‍රදාහය සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා වන කරල Omeprazol/ඔමිප්‍රසෝල් ඖෂධය ගැන ...
24/12/2025

බඩේ දැවිල්ල,ගැස්ට්‍රයිටිස් /Gastritis /ආමාශයික අම්ල ප්‍රදාහය සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා වන කරල Omeprazol/ඔමිප්‍රසෝල් ඖෂධය ගැන නිවැරදිව දැන ගනිමු .....................
Omeprazol 20 mg Enteric coated capsules /ඔමිප්‍රසෝල් කරල් ආකාරයට ඇත .
proton pump inhibitor drug group අයත්වේ.
*Omeprazole භාවිතා කරන්නේ කුමන අවස්ථාවලද.....................
*ආමාශයික රෝගී තත්ත්වයන් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට omeprazole ඖෂධය භාවිතා කරයි .
ආමාශයික රෝග එහෙම නැතිනම් බඩේ ඇතිවන රෝග වලට හේතුව මොකක් ද.................?

*අමාශයික රෝගී තත්වයන් ඇතිවීමට බලපාන හේතු අතර නියමිත වේලාවට ආහාර නොගැනීම
*අධික මිරිස් තුන පහ තුනපහ යෙදූ සහ තෙල් සහිත ආහාර ගැනීම
* මානසික පීඩන තත්වයන්
*සමහර ඖෂධ (විශේෂයෙන් වේදනා නාශක ඖෂධ වන diclofenac sodium/ඩික්ලොෆෙනික් සෝඩියම් ,Ibuprofen /බෲෆන්,ඇස්ප්‍රීන් /Asprin නිසා )
*peptic ulcer disease /ආමාශයික ශ්‍රාවයන් නිසා ඇතිවන තුවාල
*duodenal & gastric ulceration
ආන්ත්‍රික හා ආමාශයික තුවාල
*Dyspepsia/අජීර්ණමය තත්ත්වයක්
* Gastritis/ආමාශයික ප්‍රදාහය
*gastric oesophageal reflux disease /ආමාශයික හා ආන්ත්‍රික යුෂය ඉහලට ගැසීමේ රෝගය *zollinger Ellison syndrome
*Helicobacter pylori /හෙලිකබැක්ටර් නම් බැක්ටීරියාව නිසා ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයන් *ජීවන රටාව වෙනස්වීම........... බලපෑ හැක.
Omeprazole ක්‍රියා කරන්නේ කොහොමද.............
*ආමාශයික සෛල අභ්‍යන්තර න්‍යෂ්ටියෙන් ශ්‍රාවය කරන එන්සයිමය තාවකාලිකව නවතා දැමීමේ හැකියාව omeprazole වලට තියෙනවා .

**වෛද්‍යවරයෙකු නිර්දේශ කළ ඖෂධ වට්ටෝරුවකට /prescription only drug පමණක් නිකුත් කළ යුතු ඖෂධයකි .
*මෙම ඖෂධය 1989 ඇමරිකානු සමාගමක් මගින් පළමුව සොයා ගන්නා ලදී .මෙම ඖෂධය වසර ගණනාවක් වැඩිපුරම ආදායම් ලබන ඖෂධය බවට පත්වී තිබෙනවා .
**ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා වැඩිපුරම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ද මෙම ඖෂධයයි.
Omeprazole සමග නොගත යුතු ඖෂධ ...........

*Omeprazol මගින් අක්මාව ආශ්‍රිතව ශ්‍රාවය වන එන්සයිම ප්‍රමාණය අඩු කරන නිසා මෙම ඖෂධය සමග
Clopidogrel
Warfarin
Lithium carbonate
Diazepam වැනි ඖෂධ එකවර නොගත යුතුයි .මෙම සදහන් කල ඖෂධ සමඟ Omeprazole ගැනීමට ඇති විට අනෙකුත් ඖෂධ වලට පැයකට පමණ පෙර omeprazole ලබාගත යුතුයි .
Clopidogrel සමග omeprazole එකවර ගැනීමෙන් රුධිර කැටි /blood clots ඇතිවී රෝගියා ව්‍යාකූල /confused තත්ත්වයට පත්විය හැක .
එබැවින් ඒ පිළිබඳ අවධානයෙන් සිටින්න .මේ පිළිබඳව වැඩි විස්තර අවශ්‍ය නම් ඔබගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ ඖෂධවේදියාගෙන් දැනගන්න .
ඔබට සුවබර දිවියක්!!
Srimathi Bulathgama
Dip in Nursing (Ministry Of Health )
Efficiency in pharmacy
SLMC Registered phamacist
Bpharm

කොලෙස්‌ටරෝල් වැඩියි කියන්නේ ඇයි? 👉👉කොලෙස්‌ටරෝල් කියන්නේ ශරීරයේ තිබෙන මේද වර්ගයකි. මෙය ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ය. හමේ විටමින් ...
23/12/2025

කොලෙස්‌ටරෝල් වැඩියි කියන්නේ ඇයි? 👉

👉කොලෙස්‌ටරෝල් කියන්නේ ශරීරයේ තිබෙන මේද වර්ගයකි. මෙය ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ය. හමේ විටමින් D නිෂ්පාදනයට,ස්නායු පටකයට, සමහර හෝමෝන වර්ග නිෂ්පාදනයට මූලික සංඝටකය වන්නේ කොලෙස්‌ටරෝල් ය.

👉කොලෙස්ටරෝල් නිපදවෙන්නේ සතුන් තුළ පමණි. අපගේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් 80 % අක්මාවේ නිපදවෙන අතර 20% පමණක් අප ගන්නා ආහාර වලින් ලැබේ. ශරීරය තුළදී කොලොස්ට්‍රෝල් නිපදවීම සඳහා අප ගන්න මේද අධික ආහාර මෙන්ම පිෂ්ඨය අධික ආහාර ද බලපායි.එබැවින් තෙල් කෑම පාලනය පමණක් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම්ට ප්‍රමාණවත් නැත.අනවශ්‍ය ප්‍රමාණයට පිෂ්ඨය අධික ආහාර භාවිතයද වැළකිය යුතුය.ක්‍රියාකාරී ජීවන රටාව කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට අත්‍යවශය.

🔥ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම දැනගත යුත්තේ කෙසේද?

වයස අවුරුදු 30 ක් හෝ එයට වඩා වැඩි සෑම අයෙක්ම අවම වශයෙන් අවුරුදු 3 කට වරක් වත් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පරීක්ෂා කල යුතුවේ. ඒ සඳහා නිර්දේශිත පරීක්ෂණය, lipid profile ලෙස හැඳින්වේ. මෙම පරීක්ෂණය සඳහා රුධිර සාම්පලය ගත යුත්තේ ආහාර පාන ගැනීමෙන් වැළකී පැය 12-14 ක කාලයකට පසුවය.

🔥කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂාව
සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂාවක දී ලබා ගන්නා Lipid Profile වාර්තාවක අඩංගු වන කොටස් නම්
🍓Total Cholesterol
🍓HDL - හොඳ කොලෙස්ටරෝල්
🍓LDL - නරක කොලෙස්ටරෝල්
🍓Triglycrides - මේද අම්ල

🥑LDL කොලෙස්ටරෝල් (නරක කොලෙස්ටරෝල්)
LDL අක්මාවේ සිට තෙල් අනික්ුත් අවයව දක්වා ගෙන ගොස් තැන්පත් කිරීම් සිදු කරයි .ශරීරය තරබාරු කමට, හෘදයාබාධ අංශභාග වැනි රෝග තත්ත්වලට ූලික හේතුව LDL කොලෙස්ට්‍රෝල්ය.

🥑HDL කොලෙස්ටරෝල් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් කියා හදුන්වයි. එමගින් අනෙකුත් අවයව වල සිට තෙල් අක්මාව වෙත ගෙන එනු ලබයි. ඒ හරහා ශරීරයේ තෙල් තැන්පත් වීම අවම කරයි.
🔥කොලෙස්ටරොල් නිසා ඇතිවිය හැකි රෝගී තත්ත්වයන් මොනවා ද?

කොලෙස්‌ටරෝල් කාලයත් සමඟ රුධිර වාහිනී බිත්තියේ තැන්පත් වේ. එසේ තැන්පත් වීමෙන් පසු එම ස්ථානයේ රුධිර වාහීනී බිත්තිය දුර්වල වී ලේ ගමනය අවහිරවෙයි .මෙසේ අවහිර වන රුධිරවාහිනිය පිහිටන ඉන්ද්‍රිය අනුව විවිධ රෝගාබාධ ඇති වේ.

🍓හෘදයේ ධමනියක් අවහිර වුවහොත්, හෘදයාබාධයක් ( Heart Attack)
🍓මොළයේ රුධිර වාහිනියක් අවහිර වුවහොත් අංශභාගය ( අඝාතය , Stork)
🍓පාදවල රුධිර වාහිනී අවහිර වුවහොත් ගමන් කරන විට පේශී වල වේදනාව (
Intermittent Claudication) හෝ ඇඟිලි කුණු වීමට පුළුවන.( Gngrene).
🍓වකුගඩුවලට ඇති රුධිර වාහිනිය අවහිර වුවහොත් වකුගඩු දුර්වල විය හැකිය

🔥ඇයි හැමෝටම කොලොස්ටරෝල් ප්‍රශ්නයක් නොවන්නේ ?
කොලෙස්ටරෝල් තැන්පැන්පත් වීමට බලපාන ප්‍රධානම හේතුව අධික LDL ප්‍රමාණයයි. නමුත් ,

🍓දියවැඩියාව
🍓අධික රුධිර පීඩනය
🍓දුම්පානය
🍓ව්‍යායාම මඳිකම
🍓ජානමය තත්ත්වයන් සෘජුවම කොල්ෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීමට බලපායි

🔥සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය කුමක් ද?

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු වු විට රුධිරවාහීනීවල තැන්පත් වීම ද අඩු වේ. එම නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු වන තරමට හොඳ ය. නිරෝගී තරුණ පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු ප්‍රශස්ත මට්ටම නම්

LDL< 130 mg/dL
HDL> 45 mg/dL
Triglycrides < 150 mg/dL
Total Chorelrol < 230 mg/dL
🍓වයසක අයට සහ ව්‍යායාම මදි අයට හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් ඇති අයට , ඉහත අගයන්ට වඩා අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඉලක්කයන් පවත්වා ගැනීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති .එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් වාර්තා බලා තමාම ප්‍රතිකාර නොගත යුතුය.

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

🔥කොලෙස්ට‍රෝල් අඩු කර ගන්නේ කෙලෙස ද?

කොලෙස්ටරෝල් අධික ආහාරවලින් වැළකීම,
දෛනික ව්‍යායාම කිරීම
පිටි සීනි බත් ඇතුළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සීමා කිරීම

ඉහත සඳහන් ක්‍රමවලින් අඩු නොවන්නේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් සහිතව ඖෂධ ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
ව්‍යායාමවලින් සිදු වන වැදගත්ම දෙය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම අඩු වීම හා දහනය කර පවතින තෙල් ශරීරයෙන් පිට කිරීම ය.

🔥කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ කොපමණ කාලයක් ගත යුතු ද?

ඖෂධ මඟින් සිදු කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීම ය.එය සිදු වන්නේ ඖෂධ ගන්නා තෙක් පමණි. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩුවෙන් තබා ගැනීම දීර්ඝ කාලීනව සිදු කළ යුතු දෙයකි.එම නිසා ඖෂධ දීර්ඝ කාලීනව ගත යුතු ය.

🔥කොලෙස්ටරෝල් පෙති නිසා අක්මාව හෝ වකුගඩු නරක් විය හැකි ද?

එය බොරු මිත්‍යාවකි. ඖෂධ නොගත හොත්, රෝගී තත්ත්වයන් නිසා මිය යෑමට පුළුවන. මරණයට වඩා අතුරු අබාධවලට බිය වීම විහිලුවකි.

🔥නරක කොලෙස්ටරෝල් බහුල ආහාර

🚫බදින ලද ආහාර🍟🍟🍟🍟🍟

බදින ලද ආහාරවල බොහෝ විට සංතෘප්ත හා ට්‍රාන්ස් මේද දෙකම ඉහළ වන අතර, එමඟින් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස්, ෆ්‍රයිඩ් චිකන් සහ ඩෝනට්ස් වැනි බදින ලද ආහාර සඳහා මේ උදාහරණ වේ. ඔබේ ආහාර බදිනවා වෙනුවට, ඒවා පිලිස්සීම හෝ ග්‍රිල් කිරීමට හෝ උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේද ප්‍රමාණය අඩුකර ඔබගේ ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වේ.

🚫 සැකසූ මස්🍟🍟🍟🍟🍟

බේකන්, සොසේජස් සහ හැම් වැනි සැකසූ මස් බොහෝ විට සංතෘප්ත මේදය සහ සෝඩියම්වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, මේ දෙකම ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට දායක වේ. සැකසූ මස් අනුභව කිරීම වෙනුවට, කුකුළු මස්, මාළු සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර වැනි සරල ප්‍රෝටීන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

🚫 අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන🍟🍟🍟🍟🍟

චීස්, හෙවික්‍රීම් සහ බටර් වැනි කිරි නිෂ්පාදන සංතෘප්ත මේදයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කරනවා වෙනුවට, අඩු මේද හෝ මේද රහිත කිරි නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එනම්, මුදවපු කිරි හෝ අඩු මේද යෝගට් වැනි දේයි.

🚫 බේක් කළ ආහාර🍟🍟🍟🍟🍟

කුකීස්, පේස්ට්‍රි සහ කේක් වැනි බේක් කරන ලද ආහාරවල බොහෝ විට සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද දෙකම පිරී පවතින අතර එමඟින් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කළ හැකිය. මෙම බේක් කරන ලද ආහාර වෙනුවට, සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, පලතුරු යුෂ සහ ස්වාභාවික රසකාරක වැනි විකල්ප අමුද්‍රව්‍ය භාවිත කරමින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයන් නිවෙසේදීම සාදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

🚫 ක්ෂණික ආහාර🍟🍟🍟🍟🍟

ක්ෂණික ආහාරවල බොහෝ විට අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට දායක විය හැකි සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද මෙන්ම සෝඩියම් ද අධික වේ. ඒ නිසා ඒ වෙනුවට, සරල ප්‍රෝටීන් සහිත සලාදයක් හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්වලින් සැකසූ සැන්ඩ්විච් එකක් වැනි දෙයකින් ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල සකසා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

🚫 රතු මස්🍟🍟🍟🍟🍟

haරක් මස් සහ බැටළු මස් වැනි රතු මස්වල බොහෝ විට සංතෘප්ත මේදය අධිකවන අතර, එමඟින් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. මීට අමතරව, රතු මස් බොහෝ විට අධික උෂ්ණත්වවලදී පිසිනු ලබන අතර, හෘද රෝග සඳහා දායක විය හැකි හානිකර සංයෝග නිපදවිය හැකිය. රතු මස් අනුභව කිරීම වෙනුවට, කුකුළු මස්, මාළු සහ රනිල කුලයට අයත් සරල ප්‍රෝටීන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

තෙල්🍟🍟🍟🍟🍟
ආහාර පිසීමේදී virgin පොල්තෙල්, virgin ඔලිව් තෙල් වැනි අසංතෘප්ත මේද බහුල තෙල් භාවිත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

බිත්තර කහ මදය🍟🍟🍟🍟🍟
බිත්තර කහ මදය අධික කොලෙස්ටරෝල් පැවතියද එහි ඇති න්සයිම හා ප්‍රෝටීන මගින් අහිතකර භාවය අඩු කරයි. එම නිසා භාවිතය සුදුසුය.

🚫ස්නැක්ස් ෆුඩ්ස්🍟🍟🍟🍟🍟
චිප්ස් සහ පොප්කෝන් වැනි කෙටි ආහාරවල බොහෝ විට සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද මෙන්ම සෝඩියම් ද ඉහළ ය. මෙම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කරනවා වෙනුවට, නැවුම් පලතුරු, එළවළු හෝ ඇට වර්ග වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

🚫සීනි සහිත බීම🍟🍟🍟🍟🍟
සෝඩා සහ පලතුරු යුෂ වැනි සීනි සහිත බීම බොහෝ විට සීනි සහ කැලරි අධිකවන අතර එය බර වැඩි වීමට සහ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට දායක වේ. සීනි සහිත බීම වෙනුවට, පිපාසය සඳහා ජලය, පැණිරස නොකළ තේ හෝ පලතුරු යුෂ පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මීට අමතරව කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර ගැනීම තුළින් ඔබගේ ශරීරය තුළ කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීම සිදුවේ...එබැවින් තමාගේ ශරීරය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය ආහාර ප්‍රමාණය පමණක් ගන්න.අනවශ්‍ය ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

---------------------------------------------------
🔥ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරගන්නේ කොහොමද?

👉 සන්තෘප්ත මේදය, ට්‍රාන්ස් මේදය, සහ කොලෙස්ටරෝල් වැඩිපුර ඇති ආහාර පරිභෝජනය අවම කරන්න.
👉කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර භාවිතයෙන් වළකින්න...
👉 දියවන තන්තු (Soluble fibres) බහුල ආහාර වැඩිපුර ගන්න.
👉 ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණය වැඩිකරන්න.
👉 ශරීරයේ බර වැඩි නම්, අඩු කරගන්න.
👉 දුම්පානයෙන් වළකින්න.
👉 මත්පැන් භාවිතයෙන් වළකින්න.
👉 වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලන ඖෂධ නිසි අයුරින් භාවිතා කරන්න.


🔥කොලෙස්ටරෝල් වලින් මිදීමට වෙනස් විය යුතු ආහාර රටාව

සංතෘප්ත මේදය❌❌🚫🚫
මස් වල තෙල් අඩංගු කොටස්, සම සහිත මස්, සම්පූර්ණ යොදය සහිත කිරි ආහාර ,වැනි සත්ත්වමය ආහාර වල මෙන්ම, පොල් තෙල් සහ පාම් තෙල් වැනි ශාඛ තෙල් වලද, සංතෘප්ත මේදය බහුලව ඇත.

ට්‍රාන්ස් මේදය🚫🚫❌❌
ට්‍රාන්ස් මේදය මගින්, සංතෘප්ත මේදය සේම රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩිකරයි. ට්‍රාන්ස් මේදය, හයිඩ්‍රජනීකරණය වූ ශාඛ තෙල් වල බහුලව අඩංගු වේ. සකසන ලද ආහාර (Processed food), කෙටි ආහාර (Short eats), ක්ෂණික ආහාර (Instant food), ඇතැම් මස් වර්ග, මාගරින්, කිරි ආහාර, බිස්කට්, කේක්, බනිස් වර්ග, පාන්, වෙනත් බේකරි කෑම වර්ග, සහ හයිඩ්‍රජනීකරණය වූ තෙල් වලින් බදින ලද ආහාර වල ට්‍රාන්ස් මේදය බහුලව ඇත.

අසංතෘප්ත මේදය (Unsaturated fat)✅✅
මෙය හිතකර මේදය වර්ගයකි. අසංතෘප්ත මේදය ප්‍රධාන වශයෙන් කොටස් දෙකකි. එනම්, ඒක-අසංතෘප්ත මේදය (Mono-unsaturated fat) සහ බහු-අසංතෘප්ත මේදය (Poly-unsaturated fat) වශයෙනි. මේවා රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත දැමීමට උපකාරී වේ. ඔලිව් තෙල්, සෝයා තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල්, කැනෝලා තෙල්, රටකජු තෙල්, රටකජු, කජු, බඩ ඉරිඟු, සෝයා බෝංචි, අලිගැටපේර, තල, සූරියකාන්ත ඇට, සහ මේදය අඩංගු ලොකු මාළු වැනි ආහාර වල අසංතෘප්ත මේදය බහුලව ඇත.

දියවන තන්තු✅✅
දියවන තන්තු, එළවළු, පළතුරු, රනිල භෝග, කුරුට්ට සහිත ධාන්‍ය, සහ එවැනි ධාන්‍ය වලින් සාදන ලද ආහාර වල බහුලව පවතී. දියවන තන්තු මගින් ආහාරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට අවශෝෂණය කරගැනීම අඩුකරන අතර, රුධිරයේ ඇති LDL මට්ටම පහත හෙලයි.

ස්ටැනෝල් සහ ස්ටෙරෝල්✅✅
එළවළු සහ පළතුරු වල බහුලව ඇත. මේවා ආහාරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අඩුකරන අතර, රුධිරයේ LDL මට්ටම අඩුකරයි.

🔥ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල නියැලීම, ශරීරයේ බර පාලනයට මෙන්ම, රුධිරයේ ඇති LDL මට්ටම අඩුකිරීමට ද වැදගත් වේ. එය රුධිරයේ ඇති HDL මට්ටම වැඩිකරන අතර, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩුකරයි. දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත්, සතියකට අවම වශයෙන් දින 5 ක් වත් බැගින්, මධ්‍යම-තීව්‍රතාවයකින් යුතු වේගයෙන් ඇවිදීම, සෙමෙන් දිවීම, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම, නර්ථනය, වත්තේ වැඩකිරීම වැනි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදීම අවශ්‍ය වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි?

බර අධික වීම හෝ තරබාරු වීම, ඔබගේ රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම සහ LDL මට්ටම වැඩිකිරීමට හේතුවන අතර, HDL මට්ටම අඩුකරයි. ඔබගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (Body mass index or BMI) 18.5 ත්, 24.9 ත් අතර පවත්වා ගත යුතුවේ.

🔥කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඇති ප්‍රතිකාර මොනවාද?
කොලෙස්ට්‍රෝල් පෙති ව්ද්‍ය්වරයෙකුගේ අනුමැතියකින් තොරව භාවිතා නොකරන්න. අනවශ්‍ය මාත්‍රාවන් අක්මාවට අහිතකරය.
ව්‍යායාම්, ක්‍රියාශීලි දිවි පෙවත හා ආහාර වෙනස ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරනු ඇත.

👉මා මිත්‍ර කායික රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය‍ය ලක්නාත් වෙලගෙදර මහතාගේ ලිපියකි.

උපුටා පළකිරිමකි

🛑 "මිස්... මට ඇඩ්‍රිනලින් (Adrenaline) විදින්න එපා! මට ඒක ඇලජික්!" 😱💉~ මරණය පරද්දන එකම බෙහෙත ගැන ඔබ දන්නවාද? ~රෝගියෙක් හ...
23/12/2025

🛑 "මිස්... මට ඇඩ්‍රිනලින් (Adrenaline) විදින්න එපා! මට ඒක ඇලජික්!" 😱💉
~ මරණය පරද්දන එකම බෙහෙත ගැන ඔබ දන්නවාද? ~

රෝගියෙක් හදිසියේම හුස්ම හිරවෙලා, ඇඟ කසලා, Anaphylactic Shock එකකට ගියාම අපි දුවලා ගිහින් අතට ගන්නේ ඇඩ්‍රිනලින් (Adrenaline) ඇම්පියුල් එක.

ඒ වෙලාවට රෝගියෙක් හරි, එයාගේ ඥාතියෙක් හරි ඇහුවොත්:
"අනේ මිස්, ඕක විදලා මට ඒකත් ඇලජික් (Allergic) වුනොත් මොකද කරන්නේ?" කියලා...
හෙදියක් විදියට ඔයා දෙන උත්තරේ මොකක්ද? 🤔

සරල උත්තරය මේකයි:
"කිසිම කෙනෙක්ට ඇඩ්‍රිනලින් වලට ඇලජික් වෙන්න බෑ!"

ඇයි?
මොකද ඇඩ්‍රිනලින් කියන්නේ බාහිරින් ගෙනාපු දෙයක් නෙවෙයි. ඒක අපි හැමෝගෙම ඇඟ ඇතුළේ (Adrenal Glands වල) ස්වභාවිකවම නිපදවෙන හෝමෝනයක්. අපේ ඇඟ තමන්ටම ඇලජික් වෙන්න බෑනේ!

හැබැයි ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ එතන නෙවෙයි. Anaphylaxis එකකදී මුළු ඇඟම "පිස්සු වැටිලා" දඟලද්දි, මේ පුංචි ඇඩ්‍රිනලින් ඩෝස් එක (0.5ml) ගිහින් ජීවිතේ බේරන්නේ කොහොමද?

අද අපි කතා කරන්නේ ඒ "යාන්ත්‍රණය" (Mechanism of Action) ගැනයි. 🧠⚡

🔥 Anaphylaxis කියන්නේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන යුද්ධයක්!

යම්කිසි කෑමක්, බෙහෙතක් හෝ සතෙක්ගේ විෂක් නිසා Anaphylaxis ආවම, අපේ ඇඟේ තියෙන Histamine කියන රසායනිකය ගංවතුරක් වගේ මුදා හරිනවා.
මේ Histamine කරන්නේ විනාශකාරී වැඩ 3යි:

රුධිර නාල පළල් කරනවා (Vasodilation): BP එක බිමටම බහිනවා.

නාල වලින් වතුර ලීක් කරනවා (Permeability): ඇඟ ඉදිමෙනවා, පෙනහළු පිරෙනවා.

හුස්ම බට හිර කරනවා (Bronchoconstriction): පපුව හිරවෙනවා.

මෙන්න මේ වෙලාවට තමයි ඇඩ්‍රිනලින් (Adrenaline) වීරයෙක් වගේ ඇතුළට එන්නේ. එයා කෙලින්ම ගිහින් Histamine කරන හැම දේම අනිත් පැත්ත ගහනවා (Physiological Antagonist).

කොහොමද එයා ඒක කරන්නේ? 👇

1️⃣ ඇල්ෆා-1 (Alpha-1) ප්‍රතිග්‍රාහක: "ටැප් එක වහනවා" 🚿🚫

ඇඩ්‍රිනලින් වලට පුළුවන් රුධිර නාල වල තියෙන Alpha-1 රිසෙප්ටර්ස් උත්තේජනය කරන්න.

වෙන්නේ මොකක්ද?: පළල් වෙලා තිබුණු ලේ නහර (Veins/Arteries) තද කරනවා (Vasoconstriction).

ප්‍රතිඵලය:

අඩුවුණු BP එක ආපහු නගිනවා.

ලීක් වෙන එක නවතිනවා.

උගුරේ සහ දිවේ ඉදිමීම (Laryngeal Edema) අඩු වෙලා හුස්ම ගන්න පුළුවන් වෙනවා.

2️⃣ බීටා-1 (Beta-1) ප්‍රතිග්‍රාහක: "හදවතට පණ දෙනවා" ❤️⚡

Anaphylaxis නිසා ෂොක් වුනාම හදවත ගැහෙන එක නවතින්න පුළුවන්. ඇඩ්‍රිනලින් ගිහින් හදවතේ Beta-1 රිසෙප්ටර් එකට පයින් පාරක් ගහනවා.

වෙන්නේ මොකක්ද?: හදවත ගැහෙන වේගය (Heart Rate) සහ ගැහෙන බලය (Contractility) වැඩි කරනවා.

ප්‍රතිඵලය: මොළයට සහ වකුගඩු වලට යන ලේ ගමනාගමනය ආරක්ෂා වෙනවා.

3️⃣ බීටා-2 (Beta-2) ප්‍රතිග්‍රාහක: "පෙනහළු වලට දොර අරිනවා" 🫁🌬️

මේක තමයි වැදගත්ම දේ. Histamine නිසා හුස්ම බට (Bronchioles) හැකිලිලා රෝගියාට හුස්ම ගන්න බෑ.

වෙන්නේ මොකක්ද?: ඇඩ්‍රිනලින් Beta-2 රිසෙප්ටර් එක හරහා හුස්ම බට වල මස් පිඩු ලිහිල් කරනවා (Bronchodilation).

ප්‍රතිඵලය: හුස්ම ගන්න මාර්ගය (Airway) විවෘත වෙනවා. පපුවේ "වීස්" එක (Wheezing) නැති වෙනවා.

4️⃣ Mast Cells වලට අණ දෙනවා: "නවත්තපන්!" 🛑

Histamine එළියට දාන්නේ Mast Cells වලින්නේ. ඇඩ්‍රිනලින් වලට පුළුවන් මේ සෛල වලට ගිහින් "තවත් විෂ විසි කරන්න එපා" කියලා අණ කරන්න (Stabilize Mast Cells).

👩‍⚕️ Smart Nurse කෙනෙක් මතක තියාගන්න ඕන රහස (The Golden Rule)

ඇඩ්‍රිනලින් කියන්නේ මැජික් එකක් වුනාට, ඒක දෙන්න ඕන විදියක් තියෙනවා.
Anaphylaxis එකකදී ඇඩ්‍රිනලින් දෙන්නේ IM (මස් පිඬුවට) විතරයි!
(කවදාවත් IV Push කරන්න එපා - රෝගියාගේ හදවත නවතින්න පුළුවන්).

මාත්‍රාව (Adult): 0.5 ml (1:1000)

තැන: කලවයේ පිට පැත්තට (Anterolateral Thigh / Vastus Lateralis).

ඇයි කලවයට?
එතනට ලේ සැපයුම වැඩියි. විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත බෙහෙත මුළු ඇඟ පුරාම දුවලා, රෝගියාව මරණයෙන් ගොඩ ගන්නවා.

ඉතින් ඊළඟ පාර රෝගියෙක් හුස්ම හිරවෙලා දඟලනකොට බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ අතේ තියෙන ඇඩ්‍රිනලින් ඇම්පියුල් එක ඇතුළේ තියෙන්නේ නිකම්ම බෙහෙතක් නෙවෙයි;
ඒ තමයි සොබාදහම විසින් නිර්මාණය කළ හොඳම ජීවිතාරක්ෂකයා! 💪🧬

(මේ දැනුම ඔයාගේ හෙද යාළුවෝ එක්ක Share කරන්න. ජීවිතයක් බේරගන්න එයාලටත් උදව්වක් වෙයි).

🇱🇰

ඇදුම (Asthma) රෝගය පාලනය කිරීමේදී ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්හේලර් (Steroid Inhaler - සාමාන්‍යයෙන් දුඹුරු හෝ තැඹිලි පාට) භාවිතය ඉතාම ...
16/12/2025

ඇදුම (Asthma) රෝගය පාලනය කිරීමේදී ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්හේලර් (Steroid Inhaler - සාමාන්‍යයෙන් දුඹුරු හෝ තැඹිලි පාට) භාවිතය ඉතාම තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බොහෝ රෝගීන් "ස්ටෙරොයිඩ්" යන වචනයට අනියත බියක් දැක්වුවද, වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඉන්හේලර් මගින් ලබාගන්නා මෙම ප්‍රතිකාරය ඉතාම ආරක්ෂිත සහ අත්‍යවශ්‍ය එකකි.
සරලව මෙය තේරුම් ගත හැකි ආකාරය පහත දැක්වේ:

1. ඇදුම රෝගයේ ස්වභාවය තේරුම් ගැනීම😫😫🫩

ඇදුම කියන්නේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් පමණක් නොවේ. එය අපගේ ශ්වසන නාල (හුස්ම ගන්නා බට) ඇතුළත ඇතිවන ඉදිමීමක් හෝ තුවාලයක් (Inflammation) වේ. මෙය හරියට සමේ ඇතිවන තුවාලයක් මෙන් ඇතුළතින් රතු වී ඉදිමී පවතී. මෙම ඉදිමීම දිගටම තිබුණහොත් ශ්වසන නාල කුඩා වී හුස්ම ගැනීම අපහසු කරයි.

2. පාලක (Preventer) ඖෂධය යනු කුමක්ද?💊✅

අප හදිසි අවස්ථාවකදී ගන්නා "නිල් පාට" ඉන්හේලරය මගින් කරන්නේ හැකිලී ගිය නාල තාවකාලිකව විවෘත කිරීම පමණයි (වේදනා නාශකයක් වගේ). නමුත් එයින් රෝගය සුව වන්නේ නැත.

ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ඉන්හේලරය (Preventer) මගින් කරන්නේ:
ශ්වසන නාල වල ඇති ඉදිමීම සහ තුවාල සුව කිරීමයි.
පෙනහළු වලට දූවිලි, දුම වැනි දේවල් වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ලබා දීමයි.
හදිසි ඇදුම ඇටෑක් (Asthma Attacks) ඇතිවීම වැළැක්වීමයි.

3. "ගින්න සහ දර" උදාහරණය🔥🔥🌋

මෙය සරල උදාහරණයකින් පැහැදිලි කරමු:
ඔබේ පෙනහළු "වේලුණු දර" ගොඩක් යැයි සිතන්න. දූවිලි හෝ දුම වැනි කුඩා ගිනි පුපුරක් වැටුණු ගමන් එය ලොකු ගින්නක් (ඇදුම අමාරුව) බවට පත් වේ.

නිල් පාට ඉන්හේලරය හරියට ගින්න නිවන්න දාන වතුර බාල්දියක් වගේ. එයින් ගින්න නිවෙනවා. නමුත් දර ටික තාමත් වේලිලා තියෙන්නේ. ආයේ ගිනි ගන්න පුළුවන්.

ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්හේලරය හරියට ඒ දර ටික දිනපතා "තෙත් කිරීමක්" වගේ. දර ටික තෙත් වී ඇති (පෙනහළු ශක්තිමත් වී ඇති) විට, ගිනි පුපුරක් වැටුණාට ලේසියෙන් ගිනි ගන්නේ නැහැ.

4. දිනපතා භාවිතයේ වැදගත්කම💪💕

බොහෝ අය කරන වරදක් නම්, "දැන් මට සනීපයි" කියා බෙහෙත නැවැත්වීමයි. ඉදිමීම අඩුවීමට කල් ගත වේ. දත් මදිනවා වගේ මෙය දිනපතාම උදේ සවස භාවිතා කළ යුතුය. රෝග ලක්ෂණ නැති වුනත් බෙහෙත පාවිච්චි කිරීමෙන් අනාගතයේදී ඇතිවිය හැකි දරුණු ඇදුම රෝගී
තත්ත්වයන් වළක්වා ගත හැක.

5. අතුරු ආබාධ ගැන බිය විය යුතුද?💊💊🏥

ඉන්හේලර් එකක් මගින් ශරීරයට ඇතුළු වන්නේ ඉතාම කුඩා බෙහෙත් මාත්‍රාවකි (මයික්‍රොග්‍රෑම් වලින්). පෙති බොනවාට වඩා මෙය දහස් වාරයක් ආරක්ෂිතයි. බෙහෙත කෙලින්ම යන්නේ පෙනහළු වලට මිසක් රුධිරයට නොවන නිසා ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ ඉතාම අඩුයි.
(සැලකිය යුතුයි: කටේ පුංචි තුවාල ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට ඉන්හේලරය පාවිච්චි කළ පසු කට වතුරෙන් සෝදා දමන්න).

සාරාංශය:

✅🔀
ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්හේලරය ඔබේ ජීවිත ආරක්ෂකයයි. එය නිවැරදිව භාවිතා කලොත් ඔබට රෝහල් ගත නොවී, සාමාන්‍ය කෙනෙක් වගේ දුවලා පැනලා සතුටින් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.

🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁
🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰
ශ්‍රී ලාංකීය ජනතාවගේ ශ්ව්සන රෝග පිළිබඳ අවබෝධය වැඩි කිරිමට, මේ තොරතුරු ඔබ වෙත ගෙන ආවේ ශ්වසන රෝග සඳහා විශේෂඥ වෛද්‍ය හර්ෂණ බණ්ඩාර විසිනි.
ශ්වසන සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ තවත් තොරතුරු සඳහා Lung Doctor පිටුව Like, Follow කරන්න සහ share කරන්න....

Lung Doctor Welisara Chest Society Sri Lanka College of Pulmonologists Navaliya

Address

No. 281, Kiridigala
Balangoda
70100

Opening Hours

Monday 06:30 - 23:30
Tuesday 06:30 - 23:30
Wednesday 06:30 - 23:30
Thursday 06:30 - 23:30
Friday 06:30 - 23:30
Saturday 06:30 - 23:30
Sunday 06:30 - 23:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanara Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category