Dr. Anfas Farook

23/10/2025

இந்த வீடியோவில் Omega-3 மாத்திரைகள் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை பார்க்கலாம்!

🐟 Omega-3 என்றால் என்ன?
Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நமது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். இவை நமது இதயம், மூளை, கண்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கின்றன.

⭐ Omega-3 மாத்திரைகளின் முக்கிய பயன்கள்:
✅ இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
✅ மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
✅ வீக்கத்தை குறைக்கிறது
✅ மூட்டு வலியை தணிக்கிறது
✅ கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது
✅ மனநிலையை சீராக்குகிறது
✅ சருமத்தை பராமரிக்கிறது

💊 எப்படி எடுக்க வேண்டும்?
- தினமும் 1000-2000 mg பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
- உணவுடன் சேர்த்து எடுக்கவும்
- மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்

⚠️ பக்க விளைவுகள்:
- அதிக அளவு எடுத்தால் ரத்தம் உறைதல் பிரச்சனை
- வயிற்று கோளாறு
- மீன் வாசனை

🔍 யாருக்கு தேவை?
- இதய நோயாளிகள்
- கர்ப்பிணி பெண்கள்
- வயதானவர்கள்
- மூட்டு வலி உள்ளவர்கள்

📌 முக்கிய குறிப்புகள்:
இந்த வீடியோவில் 8 #ஒமேகா3பயன்கள் #ஒமேகா3 ゚viralfbreelsfypシ゚viral ゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

22/10/2025

21/10/2025

அனர்த்த நிலைமைகளின் போது மருத்துவ உதவிகளுக்காக தொடர்பு கொள்ள அரச மருத்துவ அதிகாரிகள் சங்கத்தினால் விசேட தொலைபேசி இலக்கம் அறிமுகம் (077 450 660 2)

21.10.2025

20/10/2025

தூங்குவதற்கு முன் மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதால் ஆரோக்கியமான தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது! 😴📱

இந்த வீடியோவினூடாக
✅ மொபைல் ஒளி தூக்கத்தை எப்படி பாதிக்கிறது
✅ நீல ஒளி (Blue Light) மெலடோனின் உற்பத்தியை குறைக்கிறது
✅ தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள்
✅ ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான டிப்ஸ்
போன்ற விடயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

💡 மாற்றத்தை இப்போதே ஆரம்பியுங்கள்!

#தமிழ் #ஆரோக்கியம் #தூக்கம் #நல்லதூக்கம் #தமிழ்நலவாழ்வு ゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralfbreelsfypシ゚viral

20/10/2025

අවුරුද්දට වැඩි බබාලට කෑම දෙන්නේ කොහොමද? 🍼👶

මේ වීඩියෝවෙන් ඔබට දැනගන්න පුළුවන්:
✅ 1 අවුරුදුවෙන් පසු බබාට දෙන්න ඕන කෑම වර්ග
✅ පෝෂ්‍යදායී ආහාර සැලසුම් හදන හැටි
✅ කවදාද මොන කෑමද දෙන්න ඕන
✅ වැළකිය යුතු කෑම වර්ග
✅ සරල හා ප්‍රායෝගික උපදෙස්

🔔 අපගේ චැනලය Subscribe කරන්න වැඩිදුර වීඩියෝ සඳහා!

#දරුවන් ゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralfbreelsfypシ゚viral #සිංහල

20/10/2025

இந்நாள் தீபங்களின் திருநாள்,
உங்கள் வாழ்விலும் ஒளியும் ஆனந்தமும் நிறைந்து பொலிவுடன் அமையட்டும்!
உங்கள் குடும்பத்திற்கும் உங்களுக்கு நலமும் நிம்மதியும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த ஒரு தீபாவளியாக அமைய வாழ்த்துகிறோம்.

ஒளியுடன் ஆரோக்கியம் பரப்பும் AnfasMedBook உடன் இணைந்திருங்கள்!
💫🪔💚
゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

20/10/2025

I've just reached 7K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

19/10/2025

கருகட்டல் முதல் குழந்தை விருத்தி வரை
゚viralfbreelsfypシ゚viral ゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

16/10/2025

போதைப்பொருளுக்கு அடிமையானவர்கள்
சுய புனர்வாழ்வு பெறக்கூடிய நிலையங்களில் பதிவுசெய்து கொள்ள 076 96 277 61 என்ற தொலைபேசி இலக்கத்திற்கு அழைக்கலாம் - ஷிரான் அமித்
புனர்வாழ்வு நிலையத்தின் ஆணையாளர் நாயகம்

16/10/2025

❓ Will it be a A failure or Future?
China has developed the world’s first bone glue for fracture repair.
It can even fix shattered bones by binding them together within 3 to 5 minutes, eliminating the need for secondary surgical procedures.

So far, more than 150 fracture cases have been successfully treated in clinical trials
゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralfbreelsfypシ゚viral

15/10/2025

මාස 9-12 බබාලට හොඳම කෑම ක්‍රම | Baby Food Guide Sinhala

මාස 9-12 අතර බබාලට කෑම දෙන්නේ කොහොමද කියලා මේ වීඩියෝ එකෙන් ඔබට සම්පූර්ණ විස්තරයක් ලබා ගන්න පුළුවන්.
👶 9-12 months baby feeding guide සිංහලෙන්
🥄 Baby food recipes for 9-12 months
🍎 Healthy baby meals and snacks
📋 Complete feeding schedule
゚viralシfypシ゚ ゚viralfbreelsfypシ゚viral ゚viralシfypシ゚viralシalシ

14/10/2025

Metformin නිසා වකුකඩුවලට (kidney) හානි ඇති වෙනවද? දියවැඩියා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙකු භාවිතා කරන Metformin ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියලු කරුණු මෙම වීඩියෝවෙන් විග්‍රහ කරමු.

🔬 මෙම වීඩියෝවේ කරුණු:
✅ Metformin කියන්නේ මොකක්ද සහ එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
✅ වකුකඩුවලට Metformin බලපාන ආකාරය
✅ Metformin භාවිතයේ අවදානම් සහ අතුරු ප්‍රතිඵල
✅ Kidney function පරීක්ෂා කර ගත යුතු ආකාරය
✅ ආරක්ෂිතව Metformin භාවිතා කරන ක්‍රම
✅ වකුකඩු ආරක්ෂා කර ගන්නා ක්‍රම
✅ වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ සහ උපදෙස්

⚕️ වැදගත් කරුණු:
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා Metformin ඉතා ප්‍රබල බෙහෙතක් වන අතර, නිවැරදිව භාවිතා කළහොත් ආරක්ෂිත බව වෛද්‍ය විද්‍යාව සනාථ කරයි. එහෙත් වකුකඩු ආශ්‍රිත ප්‍රශ්න ඇති අයට විශේෂ අවධානයක් අවශ්‍ය වේ.

⚠️ වැදගත්: මෙම වීඩියෝව අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. ඔබේ බෙහෙත් වෙනස් කිරීමට හෝ නතර කිරීමට පෙර ALWAYS වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

#වකුකඩු #දියවැඩියාව ゚viralfbreelsfypシ゚viral ゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

Metformin නිසා වකුකඩුවලට (kidney) හානි ඇති වෙනවද? දියවැඩියා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙකු භාවිතා කරන Metformin ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියලු කරුණු ම....