https://youtube.com/@360tamiltips?si=tEkFlXFtUsr_tt_f

Vip ponnu, Colombo (2026)

11/03/2026

Hi friends நீங்க கமெண்ட் ல கேட்குற நோய்களுக்கு தான் இயற்க்கை வைத்தியம் தேடி போடுறேன்.. அனைவரும் பயன்பெற பகிரவும்..

11/03/2026

மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலிக்கு உதவும் இயற்கை வழிகள்

நீண்ட நாள் மூட்டு மற்றும் முதுகு வலியா?
இரவு தூங்கும் முன் இதை செய்து பாருங்கள்
காலை எழும்போது வித்தியாசம் தெரியும் - 7 நாட்களில் நடக்கும் அதிசயம்!

1. வீக்கம் குறைய
பூண்டு மற்றும் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து காய்ச்சி வலியுள்ள இடத்தில் தேய்த்து வந்தால் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கம் குறைய உதவும்.

2. எலும்புகள் பலப்பட
தினமும் காலையில் ஊறவைத்த 5 பாதாம் அல்லது எள்ளு உருண்டை சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகளுக்கு தேவையான கால்சியம் கிடைக்க உதவும்.

3. தசைகள் சீராக
வெதுவெதுப்பான நீரில் கல் உப்பு சேர்த்து ஒத்தடம் கொடுத்தால் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் முதுகு வலி குறைய உதவலாம்.

4. நரம்பு நலம்
முடக்காத்தான் கீரையை வாரம் ஒருமுறை உணவில் சேர்த்தால் மூட்டு மற்றும் நரம்பு நலத்திற்கு உதவுகிறது என்று பாரம்பரியமாக கூறப்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை:
நல்லெண்ணெயில் 4 பல் பூண்டு தட்டி போட்டு காய்ச்சி, மிதமான சூட்டில் வலி உள்ள இடத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

⚠️ குறிப்பு: இது பாரம்பரிய பொதுவான தகவல் மட்டுமே. உடல்நிலை பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு மூட்டு வலி அதிகமாக இருப்பது
முழங்காலா அல்லது முதுகா?
கமெண்டில் சொல்லுங்கள் 👇

#மூட்டுவலி #முதுகுவலி #ஆரோக்கியம் #தமிழ்

11/03/2026

முருங்கைப்பூ நம்ம முன்னோர்கள் அதிகம் பயன்படுத்திய ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை உணவு. தினமும் பாலில் சேர்த்து குடித்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

1️⃣ நரம்பு மண்டலம் பலப்படும்
முருங்கைப்பூ பாலில் வேகவைத்து குடித்தால் நரம்பு தளர்ச்சி குறைந்து உடல் உற்சாகம் அதிகரிக்கும்.

2️⃣ உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்
உடலுக்கு தேவையான முக்கிய சத்துகள் கிடைத்து சக்தி மற்றும் சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்.

3️⃣ கண் பார்வைக்கு நல்லது
வைட்டமின் A நிறைந்ததால் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.

4️⃣ ஞாபக சக்தி மேம்படும்
மூளை செயல்பாட்டை சுறுசுறுப்பாக்கி concentration அதிகரிக்க உதவும்.

5️⃣ உடல் சூடு குறையும்
உடல் சூட்டை சமநிலைப்படுத்தி நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு உதவும்.

👉 பயன்படுத்தும் முறை:
ஒரு கைப்பிடி முருங்கைப்பூவை பாலில் வேகவைத்து இரவு குடிக்கலாம்.

தினமும் இயற்கை ஆரோக்கிய தகவல்கள் வேண்டும் என்றால் follow - vip ponnu

⚠️ குறிப்பு: இது பாரம்பரிய பொதுவான தகவல் மட்டுமே..

Hashtags:
#தமிழ்ஆரோக்கியம் #முருங்கைப்பூ

11/03/2026

#மருத்துவக்குறிப்புகள் #தமிழ்

11/03/2026

தூங்கும் முன் ஒரு கிராம்பு - யாரும் சொல்லாத ரகசியம்! .

* ஆரோக்கியமான இதயம்:
.
தினமும் ஒரு கிராம்பு சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்.
.
* நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும்
.
நரம்பு மண்டலத்தை வலுவாக்கி, ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து ஆற்றலைத் தரும்.
.
* செரிமானக் கோளாறு நீங்க:
.
அஜீரணம், வாயுத் தொல்லை மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை அடியோடு குணமாக்கும்.
.
* சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் வர:
.
ரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவைச் சீராக்கி, சர்க்கரையின் அளவை இயற்கையாகவே குறைக்க உதவும்.
.
* ஈறு மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்:
.
பற்களில் உள்ள கிருமிகளை அழித்து, பல் வலி மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை நிரந்தரமாகப் போக்கும்.

நாள்தோறும் இயற்கை ஆரோக்கிய தகவல்களுக்கு vip ponnu page-ஐ Follow செய்ய மறக்காதீர்கள்!”

⚠️ குறிப்பு: இது பொதுவான தகவல் மட்டுமே.
.
Hashtags: #கிராம்பு
#மருத்துவக்குறிப்புகள் #தமிழ் .

11/03/2026

வெறும் வயிற்றில் ஒரு நெல்லிக்காய்… 7 நாட்களில் உடலில் நடக்கும் 5 அற்புத மாற்றங்கள்! 🍈

நம்ம முன்னோர்கள் தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டதுக்கு ஒரு பெரிய காரணம் இருக்கு. இந்த சிறிய பழம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தருகிறது.

1️⃣ முகம் மின்னும்
நெல்லிக்காயில் இருக்கும் Vitamin C சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி இயற்கையான பொலிவை தர உதவும்.

2️⃣ தொப்பை குறைய உதவும்
உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க உதவலாம்.

3️⃣ முடி ஆரோக்கியம்
முடி வேர்களை பலப்படுத்தி நரை வருவதை தாமதப்படுத்த உதவும்.

4️⃣ நோயெதிர்ப்பு சக்தி
சளி, காய்ச்சல் போன்றவற்றை எதிர்க்க உடலின் immunity-ஐ அதிகரிக்க உதவும்.

5️⃣ இதய ஆரோக்கியம்
ரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

👉 நீங்கள் தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவீர்களா? Comment-ல் சொல்லுங்கள்!

நாள்தோறும் இயற்கை ஆரோக்கிய தகவல்களுக்கு Vip Ponnu page-ஐ Follow செய்ய மறக்காதீர்கள்!

⚠️ குறிப்பு: இது பொதுவான ஆரோக்கிய தகவல் மட்டுமே.

#நெல்லிக்காய்

11/03/2026

Amen

11/03/2026

வெந்தய நீர்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ரகசிய சாவி!
வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள் இதோ:
* சர்க்கரை அளவு குறையும்: ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்து.

* உடல் எடை குறைய: உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் கரைத்து, தேவையற்ற பசியைக் கட்டுப்படுத்தி எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

* செரிமானம் சீராகும்: நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்று உபாதைகளுக்கு இது உடனடித் தீர்வாகும்.

* பளபளப்பான சருமம்: உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி, சருமத்தையும் கூந்தலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.

* உடல் சூடு தணிய: வெந்தயம் இயற்கையிலேயே குளிர்ச்சித் தன்மை கொண்டது. இது உடல் சூட்டைத் தணித்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

தயாரிக்கும் முறை:

ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் அந்தத் தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கவும்.
Daily health tips follow - vip ponnu

#வெந்தயம் #ஆரோக்கியம்.

⚠️ குறிப்பு :
இது பொதுவான தகவல் மட்டுமே. உடல்நல பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

10/03/2026

நண்பர்களே! 'கில்லி'
படத்துல இருக்குற இந்த மகா மட்டமான லாஜிக் மிஸ்டேக்கை கவனிச்சீங்களா? 🧐

நம்ம முத்துப்பாண்டி (பிரகாஷ் ராஜ்) திரிஷாவை அமெரிக்கா அனுப்ப ஏர்போர்ட்டுக்கு கூட்டிட்டு வருவாரு. அங்க நம்ம விஜய் 'பிளைட்' கிளம்புறதுக்கு முன்னாடி திரிஷாவை காப்பாத்திட்டு ஓடுவாரு!"
யோசிச்சு பாருங்க... ஏர்போர்ட்-க்குள்ள நுழைஞ்சாலே 10 இடத்துல செக்யூரிட்டி செக் (Security Check) பண்ணுவாங்க. ஆனா நம்ம விஜய் எப்படி கத்தி, கபாடி டீம்-னு எல்லாத்தோட உள்ள போனாரு? 😂😂

ஏனென்றால், ஒரு சாதாரண ஆளு ஏர்போர்ட் உள்ள போறதுக்கே 100 கேள்வி கேட்பாங்க. ஆனா நம்ம விஜய் சார் ஒரு கபாடி டீமையே உள்ள கூட்டிட்டு போயிருப்பாரு! இதுதான் நிஜமான "மாஸ்" லாஜிக். 🤣
அதுலயும் அந்த ஏர்போர்ட்ல ஒரு போலீஸ் கூடவா இல்ல? ஒருவேளை 'செல்லம்' முத்துப்பாண்டி வர்றாருன்னு பயந்து எல்லாரும் லீவு போட்டுட்டாங்களோ? இல்ல இது ஏர்போர்ட்டா இல்ல நம்ம ஊரு பஸ் ஸ்டாண்டா? 😂😂🔥

என் போஸ்ட் உங்கள சிரிக்க வைத்தால் "YES" னு கமெண்ட் பண்ணுங்க! 👍. இந்த லாஜிக் எப்படி இருக்குன்னு ரேட்டிங் கொடுங்க! ⭐👇

10/03/2026

நண்பர்களே! விஜய் சார் நடிப்பில் வந்த ஒரு கிளாசிக் படத்துல இருக்குற செம காமெடியான "லாஜிக்" மிஸ்டேக்கை கவனிச்சீங்களா?
அந்த மரண லாஜிக்: 🧐
இந்த படத்துல ஹீரோ விஜய்க்கு ஒரு கனவு வரும்... அந்த கனவுல ஒரு பொண்ணு வருவாங்க. ஆனா கதையில அந்த பொண்ணு இவருக்கு முன்னாடி அறிமுகமே ஆகாதவர்! பொண்ணுக்கு அடையாளம் இடுப்புல மச்சம் 😂
யோசிச்சு பாருங்க... முகம் கூட தெரியாத ஒரு பொண்ணு, எப்படி ஒருத்தரோட கனவுல HD குவாலிட்டியில வர முடியும்?
அதுவும் இடுப்பு மச்சம் 😂😂
கனவு என்ன "டிரீம் மேக்கர்" ஆப்பா? இன்னொரு மேஜிக்: ✨
வீட்ல ஒரு பொண்ணை கட்டி வைக்கப் பார்ப்பாங்க... ஆனா ஹீரோவுக்கு கனவுல வந்த பொண்ணுதான் வேணும்னு அடம் பிடிப்பாரு. கடைசியில பார்த்தா கனவுல வந்த பொண்ணும், நேர்ல இருக்குற பொண்ணும் அக்கா-தங்கச்சி! உலகத்துல எவ்வளவோ பொண்ணுங்க இருக்காங்க, ஆனா நம்ம ஹீரோவுக்கு மட்டும் தான் இப்படி ஒரு "கரெக்ட் கனெக்ஷன்" கிடைக்கும்! 🤝🔥

என்னோட ரேட்டிங்: 4/5 ⭐ (அந்த சூப்பர் ஹிட் பாடல்களுக்காகவும், அந்த "கனவ பார்க்கவும் படம் பார்க்கலாம்..

இந்த படம் பார்த்தவங்க உங்க ரேட்டிங்
சொல்லுங்க கமெண்ட் ல

10/03/2026

Free time கமெண்ட் ரிப்ளை பண்றேன்.. சித்த, வீட்டு வைத்தியம்.. Last post la question கேட்கலாம்... அப்பதான் எனக்கு பார்க்க ஈசி..

10/03/2026

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் மகத்துவத்தை அறிவோம்! ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்.
.

#கீழாநெல்லி #இயற்கைமருத்துவம் #ஆரோக்கியம் #மூலிகை #சிறுநீரகக்கல் #கல்லீரல்பாதுகாப்பு

Vip ponnu

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category