Vip ponnu

Vip ponnu memes & Health Tips

10/11/2025

Free time ல நீங்க கேட்ட மருத்துவ குறிப்பு போடுறேன்.. Reels ல கொஞ்சம் போட்டிருக்கேன் பாருங்க..

10/11/2025

உணவே மருந்து

#மருத்துவதகவல் #தினம்ஒருமருத்துவதகவல் #ஆரோக்கியம் #







book ஒவ்வொரு page உம் போட்டோ எடுத்து ரீல் போடுறேன் எல்லாம் பிடிச்சி ஒரு போஸ்ட் ஆ போடுறேன்.. தனி ஒருவருக்கு அனுப்புவதை வி...
10/11/2025

book ஒவ்வொரு page உம் போட்டோ எடுத்து ரீல் போடுறேன் எல்லாம் பிடிச்சி ஒரு போஸ்ட் ஆ போடுறேன்.. தனி ஒருவருக்கு அனுப்புவதை விட போஸ்ட் போட்டால் அனைவருக்கும் உதவும். நன்றி

நம்ம followers பல குறிப்பு கேட்டாங்க.. வீட்டுல பழைய புத்தகம் எல்லாம் கிளறி தேடினேன்.. இதற்க்கு மட்டை இல்லை. எல்லா நோய்க...
10/11/2025

நம்ம followers பல குறிப்பு கேட்டாங்க..
வீட்டுல பழைய புத்தகம் எல்லாம் கிளறி தேடினேன்.. இதற்க்கு மட்டை இல்லை. எல்லா நோய்க்கும் தோஷம் னு போட்டு குறிப்பு இருக்கு.. இதுல எதுவும் பதிவிட மாட்டேன்.. குறிப்பு கேட்டவங்க.. நான் சும்மா இருக்கேன் னு யோசிக்க வேண்டாம்..அதுக்கு இந்த பதிவு. தேடுறேன் நண்பா

ஹாய் பிரண்ட்ஸ் இதுல எதுவும் தேவைப்பட்டால் சொல்லுங்க!
10/11/2025

ஹாய் பிரண்ட்ஸ் இதுல எதுவும் தேவைப்பட்டால் சொல்லுங்க!

Amen
09/11/2025

Amen

09/11/2025

நீதிமொழிகள் 19:17
ஏழைக்கு இரங்குகிறவன் கர்த்தருக்குக் கடன்கொடுக்கிறான்; அவன் கொடுத்ததை அவர் திரும்பக் கொடுப்பார்.

09/11/2025

எனக்கு போட்டியா ஹெல்த் tips போடுறா my friend.
ம்ம்ம் நடக்கட்டும்

சுகர் கண்ட்ரோலுக்கு கொய்யா இலை எப்படி பயன்படுத்துவது?கொய்யா இலைச் சாறு’ நீண்ட கால இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவு...
09/11/2025

சுகர் கண்ட்ரோலுக்கு கொய்யா இலை எப்படி பயன்படுத்துவது?

கொய்யா இலைச் சாறு’ நீண்ட கால இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுவதுடன், இன்சுலின் எதிர்ப்பை நிர்வகிக்கும் பண்புகளும் இருப்பதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

உணவுக்குப் பிறகு கொய்யா இலை தேநீர் அருந்துவது, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைத் தணிப்பதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரைக் கூர்மையைக் குறைக்கிறது.

செரிமானத்தின் போது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றும் பல நொதிகளையும் கொய்யா இலைகள் தடுக்கின்றன, இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கொய்யா இலை டீ எப்படி தயாரிப்பது?

நான்கு பெரிய கொய்யா இலைகளைக் கழுவவும் (ஒருவருக்கு பரிமாற)

ஒரு கடாயில் ஒரு கப் தண்ணீரை சூடாக்கி அதில் கொய்யா இலைகளை சேர்க்கவும்.

ஐந்து நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.

இலைகளை வடிகட்டி அரை எலுமிச்சை பழத்தை தண்ணீரில் பிழியவும்.

சுவைக்கு ஏற்ப சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.

நன்றாக கலக்கவும்.

ஆரோக்கியமான கொய்யா இலை தேநீர் ரெடி.

Address

Colombo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vip ponnu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category