Pure Nature Ayurveda House

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Pure Nature Ayurveda House

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03/02/2026

Wir sind sehr berührt von diesem wunderbaren Testimonial, besonders von den Worten über unser Team. ♥️

All unsere Mitarbeiter:innen sind mit so viel Hingabe, Achtsamkeit und Herz in unserem Haus und in jeder einzelnen Kur präsent. Dass unsere Gäste genau das spüren, erfüllt uns mit großer Freude und Dankbarkeit.

Du hast Fragen zu einer Panchakarma-Kur bei uns oder möchtest Deine eigenen Erfahrungen teilen?
Schreibe uns gerne in die Kommentare, wir freuen uns sehr von Dir zu hören! 💌

23/01/2026

Hast du gespürt, wie die kleinen ayurvedischen Rituale etwas in dir verändert haben?
Mehr Ruhe und Leichtigkeit – statt ständig im Vollgas-Modus zu sein?

Stell dir vor, welche Veränderung durch eine Panchakarma-Kur möglich ist.
Ein richtiger Reset für deinen Körper, dein Nervensystem und deinen Geist. 🌿

Buche jetzt deine Kur für 2026 und sichere dir bis 31.01. unseren Frühbucherpreis.
Schreib uns gerne oder folge dem Link in der Bio, um mehr zu erfahren! ✨

18/01/2026

Der zwölfte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Ein nährendes Abendritual für einen ruhigen Schlaf ✨

Die ayurvedische Schlafmilch wirkt wärmend und nährend, ein warmes Fußbad lässt überschüssige Energie nach unten sinken und das Einölen der Füße schenkt Geborgenheit und Stabilität. Gemeinsam bereiten diese Rituale Körper und Geist auf eine tiefe, erholsame Nacht vor. 🌙

Speichere dir diesen Post, um dir abends bewusst Raum für Ruhe und Regeneration zu schenken. 📌

17/01/2026

Der elfte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Karotten-Ingwer-Suppe zum Abendessen ✨

Ein warmes und gut verdauliches Abendessen bereitet deinen Körper auf Ruhe und Schlaf vor.
Diese wärmende Karotten-Ingwer-Suppe wirkt beruhigend auf das Nervensystem, unterstützt die Verdauung am Abend und hilft, Vata sanft zu erden.
Karotten und Kartoffel nähren, ohne zu beschweren. Ingwer und Kurkuma wirken wärmend und verdauungsfördernd, während eine Prise Zimt oder Muskat eine süße, schlaffördernde Qualität mitbringt 🥕🫚

Zutaten🍴
3–4 Karotten
1 kleine Kartoffel oder etwas Kürbis
1 TL frischer Ingwer (fein gehackt)
½ TL Kurkuma
1 Prise Zimt oder Muskat
1 EL Ghee oder Sesamöl
Salz nach Geschmack
ca. 700 ml Wasser oder milde Gemüsebrühe

Zubereitung 👩🏼‍🍳
Ghee im Topf schmelzen, Ingwer kurz erwärmen.
Karotten & Kartoffel zugeben, Gewürze einrühren.
Mit Wasser/Brühe aufgießen, 20 Minuten weich kochen.
Fein pürieren – cremig, nicht zu dick.
Guten Appetit! 😋

Speiche Dir diesen Post, um das Rezept nachzukochen! 📌

15/01/2026

Der neunte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Gönn dir eine ayurvedische Selbstmassage ✨

Selbstmassage (Abhyanga) ist eine liebevolle Form der Selbstfürsorge.
Warmes Öl beruhigt das Nervensystem, nährt die Haut und hilft, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, besonders in der kalten, trockenen Jahreszeit.

– Erwärme eine kleine Menge Öl in den Händen
– Massiere dich in ruhigen, sanften Bewegungen von den Füßen Richtung Herz
– Bleibe bei jeder Körperregion ein paar Atemzüge
– Lass das Öl kurz einwirken und dusche anschließend warm (oder wische Überschuss sanft ab)

Schon wenige Minuten bewusster Berührung können erdend wirken, Vata beruhigen und dir ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe geben. ✨

Du möchtest weitere Ayurveda-Tipps, abgestimmt auf dein Dosha?
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14/01/2026

Der achte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Schreibe deine Gedanken in dein Journal ✨

Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden, uns zu nähren und den Blick nach innen zu richten. Er ist eine Zeit des Ankommens und des Einkehrens, bevor der Frühling den Neubeginn bringt. 🌿

Journaling kann in dieser Phase helfen, Gedanken zu ordnen, Gefühle wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Schreibe deine Gedanken einfach auf: planlos, ohne Ziel und ohne Bewertung. So schaffst du Raum im Kopf und lässt Dinge los, an denen du gedanklich vielleicht schon lange festgehalten hast. 📝

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13/01/2026

Der siebte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Sanfte Atemübungen ✨

Im Ayurveda gilt der Atem als direkte Brücke zwischen Körper und Geist.
Bewusste Atemübungen (Pranayama) helfen, den Geist zu klären und das innere Gleichgewicht zu unterstützen. 🌬️

Sonnen- und Mondatmung sowie Nadi Shodana wirken ausgleichend auf die Doshas, beruhigen Vata, bringen Klarheit bei Pitta und aktivieren sanft bei Kapha.
Schon wenige bewusste Atemzüge können regulierend wirken und dich wieder in deine Mitte bringen. 🌀

Dieser Post ist ein Auszug aus dem Buch ATME. Atemübungen für Körper, Geist und Seele von .aina und .content

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12/01/2026

Der sechste Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Ein erdendes Kitchari als Mittagessen. ✨

Im Ayurveda gilt das Mittagessen als wichtigste Mahlzeit des Tages, da Agni zu dieser Zeit am stärksten ist. Ein warmes Kitchari nährt den Körper, ohne ihn zu belasten.
Es wirkt erdend, ausgleichend und unterstützt die Verdauung.
Die Kombination aus Reis, Mungbohnen, wärmenden Gewürzen und weichem Gemüse macht dieses Gericht leicht verdaulich und gleichzeitig sättigend. Ghee nährt die Ojas, Ingwer und Gewürze unterstützen Agni und helfen, Ama sanft auszuleiten. 🫛🫚🥕

Zutaten🍴
½ Tasse Basmatireis
½ Tasse geschälte Mungbohnen (oder rote Linsen)
1 EL Ghee
½ TL Kreuzkümmel
½ TL Fenchel
½ TL Kurkuma
1 kleines Stück frischer Ingwer, gerieben
1 Karotte & 1 kleine Süßkartoffel, gewürfelt
Salz nach Geschmack
ca. 1–1,2 l warmes Wasser

Zubereitung 👩🏼‍🍳
Reis und Mungbohnen gründlich waschen.
Ghee in einem Topf erwärmen und die Gewürze kurz anrösten, bis sie duften.
Ingwer, Gemüse, Reis und Bohnen hinzufügen.
Mit warmem Wasser aufgießen und alles 25–30 Minuten sanft köcheln lassen.
Konsistenz: cremig und leicht suppig – nach Bedarf Wasser ergänzen.
Guten Appetit! 😋

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10/01/2026

Der vierte Impuls unserer Reihe „Achtsam ins neue Jahr starten mit Ayurveda“:
Etabliere eine kleine ayurvedische Morgenroutine ✨

Im Ayurveda geht es nicht um Perfektion, sondern um Regelmäßigkeit.
Wenige, bewusst gewählte Rituale am Morgen unterstützen dein Verdauungsfeuer, helfen dem Körper bei seiner natürlichen Reinigung und bringen dein Nervensystem sanft in Balance. ⚖️

Eine ayurvedische Morgenroutine schafft einen Übergang von Ruhe zu Aktivität. Sie erdet, wärmt und bereitet dich innerlich auf den Tag vor.
Denk immer daran: lieber weniger, aber regelmäßig, als alles auf einmal. 🧡

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Address

Bawa Garden Road; Bawa Garden Road
Dedduwa

Website

http://www.purenatureayurvedahouse.com/

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