02/12/2025
ගංවතුර ජලය බැස ගියත්....
ගංවතුර ජලය බැස යන්නේ අපවිත්රතාවය, මඩ සහ විෂබීජ විශාල ප්රමාණයක් ඉතිරි කරමිනි. මේවා විශේශයෙන්ම වයසක පුද්ගලයනට, මව්වරුන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට ඉතා පහසුවෙන් බෝවිය හැකි භයානක රෝග රැසකට හේතු වේ. ඔබේ පවුලේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට මේ මූලික පියවර සහ රෝග ලක්ෂණ ගැන දැනුවත් වන්න.
1. 🐀 මාරාන්තික මී උණ (Leptospirosis) වලින් බේරෙන්න.
මී උණ (ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස්) යනු මීයන්ගේ මුත්රාවලින් අපවිත්ර වූ ජලය හෝ මඩ හරහා ශරීරයට ඇතුළු වන බැක්ටීරියාවකි.
* රෝග ලක්ෂණ
පිරිසිදු කිරීමේ යෙදෙන ඕනෑම අයෙක් (විශේෂයෙන් පිරිමින් සහ ගැහැණුන්) දරුණු උණ, හිසරදය, සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව , ඇස් රතු වීම (ලේ ගලන ආකාරයෙන්) , බඩේ අමාරුව, වමනය රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්යවරයකු හමුවී බෙහෙත් ගන්න. ප්රමාද වීමෙන් වකුගඩු වලට හානි සිදුවිය හැකියි.
පිරිසිදු කිරීමේදී අත්වැසුම්, රබර් බූට් සපත්තු අනිවාර්යයෙන් පළඳින්න.
2. 💧 ජලයෙන් බෝවන රෝග: පාචනය සහ කොළරාව.
අපවිත්ර ජලය පානය කිරීමෙන් හෝ එම ජලයෙන් සේදූ ආහාර ගැනීමෙන් බෝවේ. කුඩා දරුවන්ගේ ජීවිතයට මෙය ඉතා භයානකයි.
* අධික පාචනය සහ වමනය රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම දරුවාට ජල විජලනය (dehydration) වළක්වා ගැනීමට ORS (මුඛ ප්රතිජලක ද්රාවණය) ලබා දෙන්න.
* පිරිසිදුකම: ආහාර පිසීමට පෙර සහ වැසිකිළි භාවිතයෙන් පසු අත් සබන් දමා සේදීම අනිවාර්ය කරන්න. කුඩා දරුවන්ට ද එය පුරුදු කරන්න.
* ආහාර ආරක්ෂාව: ශීතකරණයක් නොමැති නම්, පිසූ ආහාර හැකි ඉක්මනින් පරිභෝජනය කරන්න.
3. 🦟 මදුරු උවදුර: ඩෙංගු සහ මැලේරියා අවදානම (Dengue and Malaria)
ගංවතුරෙන් පසු ඉතිරිවන කුඩා ජල තැන්පතු මදුරුවන් බෝවීමට හොඳම තැනයි.
* දිනපතා පරීක්ෂා කරන්න: නිවස අවට, මල් පෝච්චිවල, ටයර්වල සහ ප්ලාස්ටික් බහාලුම්වල ජලය රැඳී නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
* ආරක්ෂාව: දහවල් කාලයේදී මෙන්ම රාත්රියේදීත් දරුවන්ව දිගු අත් සහිත ඇඳුම්වලින් ආවරණය කරන්න. මදුරු විකර්ෂක (repellant) භාවිතා කරන්න.
* උණ, ඇස් පිටුපස වේදනාව සහ සමේ රතු ලප ඇත්නම් වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
4. 🤰 ගර්භණී මව්වරුන් සඳහා විශේෂ සෞඛ්ය උපදෙස්.
ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම ආසාදනයක් හෝ ආතතියක් භයානක විය හැකිය.
* සනීපාරක්ෂාව (Hygiene): පිරිසිදු ජලය නොමැති වුවද, යෝනි මාර්ගය ආශ්රිත සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය.
* ආතතිය සහ විවේකය: ආතතිය අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. හැකි සෑම විටම විවේක ගන්න. අධික වෙහෙස මහන්සි වී නිවස පිරිසිදු කිරීමෙන් වළකින්න.
* චලනය (Fetal Movement): දරුවාගේ චලනයන් සාමාන්ය පරිදි සිදුවේදැයි නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. යම් වෙනසක් දැනේ නම් වහාම රෝහලක් වෙත යන්න.
* ටෙටනස් එන්නත: ගංවතුර නිසා තුවාල සිදුවීමේ අවදානම වැඩි බැවින්, ඔබේ ටෙටනස් එන්නත (Tetanus) යාවත්කාලීනදැයි වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න.
5. 🌡️ පොඩි දරුවන්ගේ සමේ සහ ශ්වසන ආසාදන (Skin and Respiratory Infections)
තෙතමනය සහ අපිරිසිදු තත්ත්වය නිසා සමේ රෝග සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව වැනි රෝග පහසුවෙන් බෝවේ.
* සමේ රෝග: දරුවන්ගේ සම හොඳින් වියළා තබා ගන්න. තෙත සහිත ඇඳුම් වහාම මාරු කරන්න. දද (rashes) සහ දිලීර ආසාදන (fungal infections) ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.
* ශ්වසන රෝග: අවට පරිසරයේ තෙතමනය අධික බැවින් සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ පපුවේ සෙම වැනි රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් සිටින්න.
🔥 වැදගත්ම දේ: බය නොවී, බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන්න.
ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට උණ, පාචනය, හෝ දැඩි වේදනාවක් වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, කිසිවිටෙකත් ප්රමාද නොවී ආසන්නතම රෝහල වෙත යන්න. ආපදා තත්ත්වයකදී රෝහල්වලට අවශ්ය පහසුකම් සලසා දී ඇත.
මේ ලිපිය වහාම අනෙකුත් මව්වරුන් වෙත සහ අවදානම් කලාපවල සිටින ඔබ දන්නා හඳුනන සියලු දෙනා වෙත යවන්න. නිවැරදි දැනුමෙන් ජීවිත රැසක් බේරා ගත හැකියි.
