Health Ayu

Health Ayu Ayurveda, Yoga, Meditation, Mindfulness, Acupuncture, Counselling, Integrated Medicine, Pranic Healing, Riki, Astrology,Wellness, Health

We provide Best Ayurveda Consultation and treatments for our clients Physically and online based. Proper Ayurveda and Yoga Education. We have very Professional team with us.

08/12/2025
08/12/2025

පාංශු සංරක්ෂණ ක්‍රියාදාමයේ දී සැවැන්දරා සතු ශක්තිය
++++++++++

සැවැන්දරා විශේෂ
සුප්‍රසිද්ධ සැවැන්දරා විශේෂ තුනක් ඇත. ඒවා නම් ඉන්දියානු සැවැන්දරා විශේෂ (Chrysopogon zizanioides), අප්‍රිකානු සැවැන්දරා විශේෂ (Chrysopogon nigritana) සහ අග්නිදිග ආසියානු සැවැන්දරා විශේෂ (Chrysopogon nemoralis) යනුයි. මීට අමතරව, අඩු ප්රසිද්ධ විශේෂ පහක් වනුයේ උතුරු ඉන්දියාවේ Chrysopogon lawsonii සහ Chrysopogon gryllus සහ ඕස්ට්‍රේලියානු ස්වදේශික සැවැන්දරා විශේෂ තුනක් Chrysopogon filipes, Chrysopogon elongata සහ Chrysopogon rigidus ඇතුළත් වේ. ඉන්දියානු සැවැන්දරා විශේෂය (C. zizanioides) තවදුරටත් දකුණු ඉන්දියානු සහ උතුරු ඉන්දියානු වගාවන් ලෙස ගැනේ.

සැවැන්දරා මුල පද්ධතිය
සැවැන්දරා වල ගැඹුරු මූල පද්ධතිය මෙම සාමාන්‍ය තණකොළ පාරිසරික කළමනාකරණයේ බලාගාරයක් බවට පත් කරයි. මීටර් 3-4 ක් ගැඹුරට ළඟා වන මෙම මුල් සිරස් අතට වර්ධනය වන අතර, පස ස්ථාවර කරන, ඛාදනය වළක්වන සහ ජල කාන්දුව වැඩි දියුණු කරන ඝන, තන්තුමය ජාලයක් සාදයි. දශක ගණනාවක විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවල සහාය ඇතිව, සැවැන්දරා හි මූල ව්‍යුහය කෘෂිකර්මාන්තය, ඉදිකිරීම් සහ පරිසර පද්ධති ප්‍රතිසංස්කරණයේ සාර්ථකත්වයට යතුරයි.

අසමසම මූල ගැඹුර සහ ශක්තිය

සිරස් වර්ධනය
බොහෝ තණකොළ මෙන් නොව, සැවැන්දරා හි ගැඹුරු මූල පද්ධතිය තිරස් අතට පැතිරීමට වඩා සිරස් අතට පහළට වර්ධනය වේ. මෙම අද්විතීය ලක්ෂණය එහි මුල් පසෙහි තත්වයන් අනුව මීටර් 3-4 ක් හෝ ඊට වැඩි ගැඹුරකට පසට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි. මෙම සිරස් වර්ධනය අසමසම ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි, පාංශු අංශු නැංගුරම් ලා ගැනීම සහ ඛාදනය වළක්වයි.

ඉහළ ආතන්ය ශක්තිය
සැවැන්දරා මුල්වලට මෙගාපැස්කල් 75 ක් පමණ ආතන්ය ශක්තියක් ඇති අතර එය මෘදු වානේ හා සැසඳිය හැකිය. මෙම ශක්තියෙන් මුල්වලට සැලකිය යුතු පීඩනයක් සහ ආතතියක් දරා ගැනීමට හැකි වන අතර, බෑවුම් ස්ථායිකරණය සහ ඛාදනය පාලනය සඳහා සැවැන්දරා විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි.

ඝන මූල ස්කන්ධය
සැවැන්දරා වල මූලයන් පාංශු අංශු එකට බැඳ තබන ඝන, තන්තුමය ජාලයක් සාදයි. මෙය පස අහිමි වීම වළක්වනවා පමණක් නොව, අධික වැසි හෝ ගංවතුර සමයේදී නායයෑම් සහ අවසාදිත විස්ථාපනයේ අවදානමද අඩු කරයි.

අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව

පස සහ දේශගුණික ඉවසීම
සැවැන්දරා වැලි සහ ආම්ලික සිට ලවණ සහ බර මැටි දක්වා පුළුල් පරාසයක පස් වර්ගවල වර්ධනය වේ. එහි මුල්වලට හිම සිට නිවර්තන තාපය දක්වා අධික උෂ්ණත්වයන්ට ඔරොත්තු දිය හැකි අතර එය විවිධ දේශගුණික තත්ත්වයන්ට සුදුසු වේ.

ජල කාර්යක්ෂමතාව
සැවැන්දරා මුල්වලට ගැඹුරු ජල සංචිත වෙත ප්‍රවේශ විය හැකි අතර, ශාකයට දිගුකාලීන නියඟයන්ට ඔරොත්තු දීමට හැකි වේ. මෙම ලක්ෂණය සැවැන්දරා ශුෂ්ක සහ අර්ධ ශුෂ්ක ප්‍රදේශ සඳහා විශ්වාසදායක විසඳුමක් බවට පත් කරයි.

දූෂණ ඉවසීම
සැවැන්දරා මුල් බැර ලෝහ, නයිට්‍රේට් සහ හයිඩ්‍රොකාබන් ඇතුළු දූෂක වලට බෙහෙවින් ඔරොත්තු දෙයි. මෙය දූෂිත පසෙහි වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි, එහිදී එය ෆයිටොරීමීඩියේෂන් සහ ඉඩම් පුනරුත්ථාපනය සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

පාංශු සෞඛ්‍යයට දායක වීම

පාංශු ස්ථායිකරණය
සැවැන්දරා හි ගැඹුරු මූලයන් මතුපිට ගලායාම මන්දගාමී කරන, ඛාදනය අඩු කරන සහ අවසාදිතයන් අල්ලා ගන්නා ජීවමාන බාධකයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් පස ස්ථාවර කරයි. මෙය බෑවුම්, බැමි සහ ගං ඉවුරුවල ව්‍යුහාත්මක අඛණ්ඩතාව වැඩි දියුණු කරයි.

වැඩිදියුණු කළ පාංශු සාරවත් බව
සැවැන්දරා මූලයන් කාබනික ද්‍රව්‍ය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උගුලට හසු කර ගැනීමෙන් පාංශු සාරවත් බව වැඩි දියුණු කරයි. කාලයත් සමඟ මෙය කෘෂිකාර්මික ඉඩම්වල ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන අතර තිරසාර ගොවිතැන් පිළිවෙත් සඳහා සහාය වේ.

ජල කාන්දුව
සංයුක්ත පස් ස්ථර හරහා කැඩී යාමෙන්, සැවැන්දරා මූලයන් ජල කාන්දුව වැඩි දියුණු කරයි, මතුපිට ගලායාම අඩු කරයි සහ භූගත ජලය නැවත ආරෝපණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. නියඟයට ගොදුරු වන ප්‍රදේශවල මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සැවැන්දරා මූල පද්ධතියේ සැබෑ ලෝක යෙදුම්

ඛාදනය පාලනය: පස ස්ථාවර කිරීමට සහ ඛාදනය වැළැක්වීම සඳහා බෑවුම්, ගං ඉවුරු සහ කෘෂිකාර්මික ක්ෂේත්‍ර දිගේ සැවැන්දරා සිටුවනු ලැබේ.

යටිතල පහසුකම් ආරක්ෂාව: මාර්ග, දුම්රිය මාර්ග සහ වේලි බැමි ශක්තිමත් කිරීමට සහ අවසාදිත වීම අඩු කිරීමට සැවැන්දරා හි හැකියාවෙන් ප්‍රතිලාභ ලබයි.

ශාක ප්‍රතිසංස්කරණය: පතල් කැණීම් ස්ථානවල සහ කාර්මික ප්‍රදේශවල දූෂිත පස් පිරිසිදු කිරීමට, බැර ලෝහ සහ විෂ ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට සැවැන්දරා මුල් භාවිතා කරයි.

කෘෂිකාර්මික ඵලදායිතාව: ගොවීන් ජලය සංරක්ෂණය කිරීමට, පසෙහි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සුළං හා ජල ඛාදනයෙන් බෝග ආරක්ෂා කිරීමට සැවැන්දරා හෙජ් භාවිතා කරයි.

මෙතෙක් කියූ දේ කෙටියෙන්
සැවැන්දරා හි මූල පද්ධතිය ස්වභාවධර්මයේ ආශ්චර්යයකි. එහි ගැඹුර, ශක්තිය සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව ඒකාබද්ධ කරමින් අසමසම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. පස ස්ථාවර කිරීමට, සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභියෝගාත්මක තත්වයන් තුළ සමෘද්ධිමත් වීමට එහි ඇති හැකියාව එය පාරිසරික සංරක්ෂණය සහ තිරසාර සංවර්ධනය සඳහා මිල කළ නොහැකි මෙවලමක් බවට පත් කරයි.

සැවැන්දරා මූල පද්ධතිය
සැවැන්දරා මූල පද්ධතිය යනු භූමි හා ජලය ආශ්‍රිත අභියෝග රාශියක් විසඳීම සඳහා ජෛව ඉංජිනේරු මෙවලමක් ලෙස සැවැන්දරා තණකොළ භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳම ප්‍රායෝගික ක්‍රම සහ තත්ව අවශ්‍යතා අනුව තනිවම හෝ වෙනත් සාම්ප්‍රදායික දෘඩ-ඉංජිනේරු විසඳුම් සමඟ ඒකාබද්ධව ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. සෑම සැවැන්දරා මූල පද්ධති විසඳුමක්ම අද්විතීය වන නමුත් ඒවා ඇතුළත් වන්නේ:

• අවශ්‍ය තැන්වල බෑවුම් ශ්‍රේණියේ සැලසුම සහ නිර්දේශය, සහ භූමි වැඩ ශ්‍රේණිගත කිරීම
• සැවැන්දරා පැල සකස් කිරීම සහ ස්ථාපනය කිරීම
• ඉහළට සහ අවට මතුපිට ජල කළමනාකරණය
• ස්ථාපනය කිරීමේදී නඩත්තු කිරීම
• අවශ්‍ය තැන්වල, ගේබියන් කූඩ, භූ-රෙදිපිළි, ස්වේල්ස්, රොන්මඩ වැට, පොල් පැදුරු, අනෙකුත් ශාක ආදිය වැනි අනුපූරක ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ විසඳුම්
• පාංශු පරීක්ෂාව සහ පොහොර යෙදීම සහ පාංශු සංශෝධන
• වියළි කාලවලදී ස්ථාපිත කිරීමේදී වාරිමාර්ග පද්ධති
• ජල පරීක්ෂාව සහ දූෂිත ජල පිරිපහදු කිරීම සඳහා යෙදුම්

දැන් බොහෝ රටවල ක්‍රියාත්මක වන සැවැන්දරා මූල පද්ධති ක්‍රමය අප වැනි රටකට ඉතා ඵලදායි බව ක්‍රියාවෙන්ම පසක් කරමු.

ඩැනිස්ටර් පෙරේරා

08/12/2025

ගංවතුර බැස යාමත් සමඟ ඩෙංගු වසංගත තත්වයක් ඇතිවීමේ දැඩි අවදානමක් පවතී.

ඩෙංගු මාරාන්තිකයි. එබැවින් පරිස්සම් වීම අනිවාර්ය වේ. ඔබට උණ පමණක් නම් ඇත්තේ පැරසිටමෝල් අදාළ මාත්‍රාවට ලබා ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ.
ඇඟපත වේදනාවට ලබා දෙන වේදනා නාශක (DICLOFENAC, CELECOXIB ETC), තද උණට ලබා දෙන බෙහෙත් වන IBUPROFEN, MEFENAMIC ACID සහ STEROID අඩංගු බෙහෙත් ඔබට හානිකර විය හැක.

පිළිගත් වෛද්‍යවරයෙක් ලවා ඔබගේ උණ තත්ත්වය පැය 36-48 වඩා පවතින්නේ නම්, අනෙකුත් රුධිර පරීක්ෂණ වගේම FBC/CRP සහ Ns1Ag කර ගැනීම සුදුසු වේ.

Ns1Ag POSITIVE වූ පමණින් ඔබ රෝහල්ගත විය යුතු නැත. Ns1Ag NEGATIVE වූ පමණින් ඔබට ඩෙංගු නැහැ කියාද හරියටම කිව නොහැක. තමන්ගේ රුධිරයේ පට්ටිකා (PLATELETS) ප්‍රමාණය සහ රෝග ලක්ෂණ ගැන හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම මෙහිදී ඉතාම වැදගත් වේ.

ඔබගේ රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය 100,000 - 130,000 අතර නම් ඔබ බෙහෙවින් අවබෝධයෙන් සිටීම වැදගත් වේ. කලන්තය, කරකැවිල්ල, ඇඟ දුර්වල වීම, තද හිසේ කැක්කුම, දිගින් දිගටම වමනය යාම සහ බඩේ අමාරුවක් පවති නම්, මෙවැනි තත්ත්වයකදී රෝහල් ගත වීම සුදුසු වේ.

ගැබිණි මව්වරුන්, මාස 18 ට අඩු ළදරුවන්, වයස්ගත පුද්ගලයින්, විවිධ නිදන්ගත රෝග සහිත පුද්ගලයින් (හෘද රෝග, වකුගඩු ආදී ) රෝහල්ගතව ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සුදුසු වේ.

ඇඟේ වතුර තත්ත්වය යහමින් පවත්වා ගෙන යාම වැදගත් වන නිසා සාමාන්‍ය ජලයට වඩා , සුදු බත් කන්ජි, පලතුරු යුෂ, ORS (ORAL REHYDRATION SOLUTION) සහ තැඹිලි වතුර ලබා දීම වඩා සුදුසු වේ. රතු සහ දුඹුරු පැහැති ආහාර ලබාදීමෙන් වළකින්න. මන්ද වමනය ඇති වුවහොත් එය ලේ දැයි හඳුනා ගැනීම අපහසු විය හැකි බැවිනි.

මෙවැනි, අත්‍යවශ්‍ය දැනුවත් කිරීම් අප page එක හරහා දිගින් දිගටම සිදු කර ඇති බැවින් අපත් සමඟ රැඳි සිටින්න. ගංවතුරෙන් පසුව ඩෙංගු උවදුර තුරන් කිරීමට අප සැවොම එක්ව කටයුතු කරමු.

Namal Wijesinghe MBBS (SL)/CCA(Col)/MRCEM(UK)
Pg Dip in Sports Medicine (Col)/ DipIBLM - Certified Lifestyle Medicine Physician(USA)
Medical officer in Sports Medicine, DGH Negombo

24/11/2025

• ඉඩ දෙන්න.🧧666🧿🌠

The Free Stop.🌿 ​ ​ ​

Good morning 🙏
24/11/2025

Good morning 🙏

👇

22/11/2025
22/11/2025

Morning Fuel By Pramod Weerarathna 🌻🚀

#හිනාවෙලා_හිටපං

22/11/2025
22/11/2025

🧘🤍

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Ayu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Ayu:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram