Vishuddhi Yoga and Meditation Center

Vishuddhi Yoga and Meditation Center ආධ්‍යාත්මය අරමුණු කරගත් යෝගා දර්ශන විවරණය. රාමුගතවූ දැණුම් පද්ධතියෙන් ඔබ්බට විශ්වීය ඒකාත්මිකවීම කරා.

විශුද්ධි යෝගීන්.. කොට්ටාව කණ්ඩායම ජපමාල පැලැන්ද වූ දිනය.. 📿🪷🙏🕉🔱(2025/12/13)🪷 විශුද්ධි යෝග කොට්ටාව 🪷Vishuddhi Yoga and me...
13/12/2025

විශුද්ධි යෝගීන්..
කොට්ටාව කණ්ඩායම ජපමාල පැලැන්ද වූ දිනය.. 📿🪷🙏🕉🔱
(2025/12/13)

🪷 විශුද්ධි යෝග කොට්ටාව 🪷

Vishuddhi Yoga and meditation Center
0718896122

06/12/2025

"ඕම්" කාරය..🕉🙏🔱

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
0718896122

විශුද්ධි යෝග Online යෝග පන්තිය..ඔයා ලංකාවේ කොහේ හිටියත් විශුද්ධි යෝග අපිත් එක්ක එකතු වෙලා online යෝග කරන්න දැන් පුළුවන්,...
06/12/2025

විශුද්ධි යෝග Online යෝග පන්තිය..

ඔයා ලංකාවේ කොහේ හිටියත් විශුද්ධි යෝග අපිත් එක්ක එකතු වෙලා online යෝග කරන්න දැන් පුළුවන්, අලුත් අවුරුද්දේ ජීවිතේට අලුත් දෙයක් එකතු කරන්න අපිත් එක්ක එකතු වෙන්න..

කැමති අය වැඩි විස්තර දැන ගන්න පහළ තියෙන whatsapp number එකට 'online yoga' කියලා type කරලා msg එකක් එවන්න.. මතක ඇතිව ඔයා ඉන්නේ කොහෙද කියලා අපිට කියන්න..

Whatsapp msg - 0718896122

Vishuddhi Yoga and Meditation Center

"යං කිංචි සමුදය ධම්මං, සබ්බං තං නිරෝධ ධම්මං."(යමක් හටගැනීමේ ස්වභාවයෙන් යුක්ත ද, ඒ සියල්ල නැතිවීමේ ස්වභාවයෙන් යුක්ත ය.)Vi...
05/12/2025

"යං කිංචි සමුදය ධම්මං, සබ්බං තං නිරෝධ ධම්මං."

(යමක් හටගැනීමේ ස්වභාවයෙන් යුක්ත ද, ඒ සියල්ල නැතිවීමේ ස්වභාවයෙන් යුක්ත ය.)

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
0718896122

28/11/2025

❤️🙏

27/11/2025

"Be grateful for the rain, for it makes the quiet inside you grow."

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
0718896122

26/11/2025

"සාමය ඇත්තේ අභ්‍යන්තරයෙහිය. එය පිටතින් සොයන්න එපා."

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
0718896122

25/11/2025

ත්‍රිකෝණාසන (Trikonasana / Triangle Pose) කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිඵල :

ශාරීරික ප්‍රතිලාභ

පාද, දණහිස්, වළලුකර, දෑත් සහ පපුව ශක්තිමත් කරයි.
උකුල්, ඉකිලි, හැම්ස්ට්‍රිං, උරහිස්, පපුව සහ කොඳු නාරටිය ඇදීමකට ලක් කරයි.
කොඳු නාරටියේ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි සහ කොන්දේ තද ගතිය අඩු කරයි.
කොන්දේ වේදනාව සහ සයැටිකා (Sciatica) රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ශරීර ඉරියව් නිවැරදි කිරීමට සහ සමබරතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ජීරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි (උදර අවයව උත්තේජනය කිරීමෙන්).
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

🧠 මානසික සහ චිත්තවේගීය ප්‍රතිලාභ

මානසික සහ ශාරීරික සමබරතාවය වැඩි කරයි.
ආතතිය (Stress), කාංසාව (Anxiety) අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සිත සන්සුන් කරයි සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.
ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නංවයි.

වැදගත් සටහන:

යෝග ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට යම් සෞඛ්‍ය ගැටලු (උදා: අධි රුධිර පීඩනය, බෙල්ලේ හෝ කොන්දේ බරපතල වේදනාව) තිබේ නම්, යෝග උපදේශකයෙකුගෙන් හෝ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
0718896122

මං ආසම photo එකක් මේක.. 🥰🧿🙏🕉🔱❤️Vishuddhi Yoga and Meditation CenterKottawa | Vijayarama | Nugegoda 0718896122
24/11/2025

මං ආසම photo එකක් මේක.. 🥰🧿🙏🕉🔱❤️

Vishuddhi Yoga and Meditation Center
Kottawa | Vijayarama | Nugegoda
0718896122

Address

Hokandara South
10118

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vishuddhi Yoga and Meditation Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category