09/09/2022
#เพราะอะไรดื่มกาแฟทีไรท้องไส้ปั่นป่วนทุกทีเลย
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้กาแฟไม่ถูกกับกระเพาะอาหาร คาเฟอีนและกรดกาแฟเป็นสาเหตุหลักที่อาจทำให้รู้สึกปวด และจุกเสียดแน่นท้อง ซึ่งได้แก่
#ความเป็นกรด : หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดท้อง และจุกเสียดแน่นท้องหลังดื่มกาแฟ คือความเป็นกรด ค่า pH ของกาแฟจะอยู่ที่ประมาณ pH 5 ค่า (ค่า pH ที่เป็นกลาง = 7)
#คาเฟอีน : ผลกระทบหลักของคาเฟอีนต่อทางเดินอาหาร คือทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวในทางเดินอาหาร
#การดื่มกาแฟตอนท้องว่าง : การดื่มกาแฟในขณะท้องว่างอาจทำให้ปวดท้อง และไม่สบายท้องได้ เพราะคุณไม่มีอะไรในท้องของคุณที่จะเป็น buffer ให้กับความเป็นกรดของกาแฟ นั่นอาจจะนำมาซึ่งการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะและลำไส้
#ส่วนผสมและเมล็ดกาแฟคุณภาพไม่ดี : คุณภาพของกาแฟ ก็มีผลต่ออาการปวดและระคายเคืองทางเดินอาหารได้เช่นกัน กาแฟราคาถูก หรือกาแฟที่เก็บรักษาไม่ถูกวิธีอาจมีสารปนเปื้อน เช่น เชื้อรา ที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ รวมทั้งการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และสามารถก่อให้เกิดความเจ็บป่วยได้
‘
การเลือกเครื่องดื่มมีความสำคัญกับผู้มีอาการกรดไหลย้อนมากนะครับ ต้องพิถึพิถันในการเลือกเครื่องดื่มกันสักหน่อย ดังนั้นอย่าลืมกดติดตามเพจ โลกกรดไหลย้อน และกดแจ้งเตือนเพื่อไม่พลาดความรู้ดีๆแบบนี้กันด้วยนะครับ
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปเตือนเพื่อนกันนะครับ
ด้วยรักและห่วงใย...เภสัชกรเอ็กซ์
