Ayushakthi Wellness

31/12/2025

30/12/2025

😅 Heel pain got you down? 🤕 Could be plantar fasciitis, tight calves, or shoes 👟

29/12/2025

With Senani Madiwela Bridals – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

27/12/2025

Low back muscle pain 😐 often comes from strain, poor posture, or weak core muscles 💪.

27/12/2025

27/12/2025

ඔබේ විලුඹේ වේදනාව ජය ගන්න
විලුඹේ වේදනාව කියන්නේ ඇත්තටම කරදරකාරී දෙයක් නේද? විශේෂයෙන්ම ඔබ තබන සෑම පියවරක්ම වේදනාකාරී වන විට එය ඉතා අපහසුයි.
ඔබ සමහර විට කැල්සියම් තැන්පතු (Calcium Deposits) නිසා පීඩා විඳිනවා විය හැකියි. කාලයත් සමඟ විලුඹේ ඇතිවන මෙම කුඩා තැන්පතු නිසා ඔබේ විලුඹේ තියුණු, විදින්නාක් වැනි වේදනාවක් ඇතිවිය හැකියි.
හිතන්න, ඔබ ඇවිදීමට හෝ විනෝද වීමට උත්සාහ කරන විට සෑම පියවරකදීම මෙවැනි වේදනාවක් දැනෙනවා නම් එය කෙතරම් පීඩාකාරීද? එය ඔබව පසුබෑමකට ලක් කරන්න පුළුවන්.
නමුත් මෙන්න ඔබට හොඳ ආරංචියක්! මෙම ගැටලුවට විසඳුම් ලබා දීමට ඵලදායී ක්‍රම රාශියක් තිබෙනවා. විලුඹේ වේදනාවට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න එපා. අදම ඒ සඳහා පියවරක් ගෙන ඔබේ නිදහස නැවත ලබා ගන්න.
විලුඹේ වේදනාව සඳහා කළ හැකි සරල ව්‍යායාම හෝ වැඩිදුර තොරතුරු අවශ්‍ය නම් මගෙන් විමසන්න! මට ඔබට තවත් උදවු කළ හැක්කේ කෙසේද?

26/12/2025

Allergies 😷 can be a real pain! Your immune system goes haywire over stuff like pollen, dust, or food 🍔🐝. Symptoms range from sneezes to full-blown anaphylaxis 🚨.

26/12/2025

තරුණ කුරුලෑ සහ වැඩිහිටි බිබිලි 👩🏻‍⚕️

26/12/2025

Cupping 🔥! It's an ancient therapy where suction cups are applied to the skin to loosen muscles, boost blood flow, and ease tension 💆‍♀️. Some love it for pain relief and recovery 💪.

26/12/2025

Vitiligo 💡 - the skin's pigment party gets disrupted, and those cool white patches show up 😊. Autoimmune thing, stress can trigger it too 🧘‍♀️

01/09/2025