Rambukkana RHS Academy

29/10/2025

29/10/2025

🏯 කරාතේ පුහුණු පංති ආරම්භය! 🥋

ඔබේ ශාරීරික ශක්තිය, විනය සහ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරගන්න අලුත් අවස්ථාවක් මෙන්න!

📍 ස්ථානය: RHS Academy, දළුග්ගලය (ලක්නිවස හෝටලය පාර, රබුක්කන)

🕒 වේලාව: සෑම දිනකම හවස 4.00 සිට 6.00 දක්වා

👨‍🏫 පුහුණුකරුවා: ලක්ෂ්මන් අතපත්තු

📞 සම්බන්ධ වන්න: 077-2534378 / 074-2623747

👦👧 සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා පිවිසුම විවෘතයි!

💥 ඔබත් එකතුවෙලා ඔබේ ශක්තිය, විනය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නැංවිය හැක!

29/10/2025

🌟 Aerobics Classes Are Starting! 🌟

Get ready to move, sweat, and have fun! 💃🕺

Join our new Aerobics Classes to stay fit, energetic, and healthy.

✅ Fun workouts for all fitness levels

✅ Great music & motivating atmosphere

✅ Perfect way to burn calories and boost your mood!

📍 Location: [ Near the CIB]

🗓️ Starting Date: [ 02November 2025
🕒 Time: [ 10.00am]

📞 Call or WhatsApp: [0772534378/0742623747]

Let’s dance our way to fitness together! 💪✨

28/10/2025

🌟 Aerobics Classes Are Starting! 🌟

Get ready to move, sweat, and have fun! 💃🕺

Join our new Aerobics Classes to stay fit, energetic, and healthy.

✅ Fun workouts for all fitness levels

✅ Great music & motivating atmosphere

✅ Perfect way to burn calories and boost your mood!

📍 Location: [ Near the CIB]

🗓️ Starting Date: [ 02November 2025
🕒 Time: [ 10.00am]
📞 Call or WhatsApp: [0772534378/0742623747]

Let’s dance our way to fitness together! 💪✨

25/10/2025

🏅 ක්‍රීඩා ආචාරශීලය සහ නායකත්වය (Sports Ethics and Leadership)

⚖️ ක්‍රීඩා ආචාරශීලය (Sports Ethics)

ක්‍රීඩා ආචාරශීලය කියන්නේ ක්‍රීඩාවේදී නීති පිළිපැදීම, සාධාරණ ක්‍රීඩා කිරීම, සහ එකිනෙකාට ගෞරවය දක්වීමයි.
එය ක්‍රීඩකයෙකුගේ ආත්මයේ උසස්භාවය සහ පටිපාටිය පෙන්වයි.

🔹 ප්‍රධාන ගුණාංග:
1. Fair Play (සාධාරණ ක්‍රීඩා) – නීති අනුව ක්‍රීඩා කිරීම.
2. Respect (ගෞරවය) – විරුද්ධ කණ්ඩායමට, විනිසුරුවාට සහ ක්‍රීඩකයන්ට ගෞරවය දැක්වීම.
3. Discipline (පටිපාටිය) – නීති, කාලය සහ උපදෙස් පිළිපැදීම.
4. Honesty (ඇත්ත සහ විශ්වාසය) – වංචා, කපටියෙන් වළකිම.
5. Team Spirit (කණ්ඩායම් භාවය) – එකට ක්‍රියා කිරීම සහ එකිනෙකාට සහය වීම.

🧭 නායකත්වය (Leadership)

ක්‍රීඩා නායකත්වය කියන්නේ කණ්ඩායමක් හෝ ක්‍රීඩකයන් කණ්ඩායමක් නියෝජනය කරමින්, ඔවුන්ට ආදර්ශයක් වීමයි.
ඒ කියන්නේ — පරිපූර්ණ ආචාරශීලියකින් සහ ආදර්ශවත් හැසිරීමකින් අනෙකුත් අයට මඟ පෙන්වීමයි.

🔹 නායකයාගේ ගුණාංග:
1. Role Model (ආදර්ශය වීම) – අනෙකුත් ක්‍රීඩකයන්ට ආදර්ශයක් වීම.
2. Communication (සන්නිවේදනය) – කණ්ඩායම සමඟ හොඳ සන්නිවේදනය තබා ගැනීම.
3. Motivation (ප්‍රේරණය) – අනෙකුත් අය උද්යෝගශීලී කර ගැනීම.
4. Decision Making (තීරණ ගැනීම) – අවස්ථාවන්ට සුදුසු තීරණ ගන්නා හැකියාව.
5. Integrity (අඛණ්ඩත්වය) – නීතිමය, සත්‍ය සහ ආචාරශීලී හැසිරීමක්.

💪 අර්ථමය සම්බන්ධතාවය

ක්‍රීඩා ආචාරශීලය සහ නායකත්වය එකිනෙකට බැඳී ඇත.
ආචාරශීලියක් නැති නායකයෙක් කණ්ඩායමට හෝ ක්‍රීඩාවට ආදර්ශයක් වෙන්න බැහැ.
ඒ නිසා — හොඳ නායකයෙක් සදා ආචාරශීලියෙකු වේ.

21/10/2025

💃 ළඟදීම - කෑගල්ල Aerobics Class
0742623747/0772534378

Near CIB, on the third floor of the Honda Building,

Saturday 10:00 AM to 11:30 AM
Sunday 10:00 AM to 11:30 AM
Wednesday 8:30 AM to 10:00 AM

💪චලනය වීමට, දහඩිය දැමීමට සහ විශ්මයජනක බවක් දැනීමට සූදානම් වන්න!ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට, මේදය දහනය කිරීමට සහ විනෝදජනක, සංගීතයෙන් පිරුණු ව්‍යායාම හරහා ආතතිය සමනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති නවතම Aerobics යෝග්‍යතා පන්තියක් ළඟදීම කෑගල්ලට පැමිණේ!

✨ Benefits:
✅ Full body fat burning
✅ Improves heart & lung fitness
✅ Enhances flexibility and coordination
✅ Reduces stress and boosts mood

🗓 ආරම්භක දිනයන් සහ ලියාපදිංචි විස්තර සඳහා රැඳී සිටින්න!RHS ඇකඩමියේ - කෑගල්ල ශාඛාවේ එක්ව යෝග්‍යතාවය විනෝදජනක කරමු 🏋️‍♀️

20/10/2025

🎆 Wishing you and your family a Diwali filled with light, laughter, and endless joy!
May this festival bring brightness to your life, happiness to your heart, and success to your path.

RHS Sensei