Yala Heights Meditation And Relaxation Centre

26/07/2025

සම්මා සතිය භාවනාවේ ප්‍රධාන අංගයකි. සෑම විටම එය පුරුදු පුහුණු කරන්න, එවිට ඔබේ සිත කුමන තත්ත්වයක් තුළ වුවද නොසැලී පවතිනු ඇත.

Right mindfulness is a key aspect of meditation. Practice and cultivate it always, and your mind will stay steady no matter what happens.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

06/07/2025

ඔබ විසින් පුරුදු කරන කුමන හෝ භාවනාවක් ක්ෂණික ප්‍රතිපල හෝ ප්‍රාතිහාර්යන් පෙන්වන මිථ්‍යා අදහසට හසු නොකර ගන්න. ඉවසිලිවන්තව සතිමත්ව පුරුදු කරන්න.

Don't let any meditation you practice often get caught in the idea of instant results or miracles. Practice patiently and mindfully.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

03/07/2025

පැවැත්මේ ඇති එකම ස්ථිර දෙය වෙනස් වීමයි. මෙම අනිත්‍ය ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්න. එවිට සන්සුන් බව ඔබේ සිතට ළඟා වනු ඇත.

In existence, the only enduring reality is change. Realize the truth of impermanence.Then, calmness will reach your mind.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

02/07/2025

කුමන හෝ භාවනාවකින් වර්තමාන මොහොතේ සතිය පිහිටුවා ගැනීම ඔබට ඇති එකම රැකවරණයයි.

Establishing mindfulness in the present moment through any kind of Meditation is the only path for eternal protection.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

28/06/2025

සිතේ ඇතිවන සෑම සිතුවිලි, හැඟීම්, සංවේදනා, ඇති වී නැවත පහව යන ස්වභාවයෙන් යුක්තයි. ඒවාට ඇලී නොසිට, ඒවාට ස්වභාවිකවම පහව යාමට ඉඩ දෙන්න.

Every thought, feeling, and sensation arising in the mind is by nature impermanent; they arise and pass away. Do not cling to them; allow them to naturally dissolve.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

18/06/2025

සෑම සිතුවිල්ලක්ම සත්‍යයක් ලෙස නොගෙන, ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමට පුරුදු වන්න. මන්ද, සිතුවිලි යනු සිතේ ඇතිවන සංකල්පයන්ය. ඒවා යථාර්ථය නොවේ.

Train yourself to observe thoughts without grasping them as truth. For thoughts are merely mental constructs, arising and passing away within the mind; they are not reality itself.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

17/06/2025

කිසිවක් ස්ථිර නැත. අප අවට ඇති සියල්ලම, අපගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් පවා, අනිත්‍ය ස්වභාවයෙන් යුක්තයි. මෙම යථාර්ථය අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, අපට බැඳීම් වලින් මිදී, සැබෑ නිදහසක් අත්විඳිය හැකිය.

Nothing is permanent. Everything around us, even our own thoughts and feelings, possesses an impermanent nature. By understanding this reality, we can free ourselves from attachments and experience true freedom.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

16/06/2025

තමාට නැති දේවල් ගැන.ශෝක නොවී, තමන්ට හිමි දේවල්ද මනසින් අතහරිමින් ජීවත් වෙන්නා ප්‍රඥාවන්තයෙකි.

A wise person is one who does not grieve for what they lack, and who practices non-attachment by mentally releasing even the things they possess.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

15/06/2025

අතීතයෙහි නොරැඳෙන්න, අනාගතය ගැන සිහින නොදකින්න, වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි සිත යොමු කරන්න.

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Yala Heights Meditation Relaxation Center.

14/06/2025

ඔබ නිහඬ වන තරමට ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව ඇසීමට හැකි වේ. සොබාදහමේ නිහඬ බව තුළ ඔබේම හදවතේ රහස් පවා ඔබට ඇසෙනු ඇත.

The quieter you become, the more you can hear. In the stillness of nature, you can hear the whispers of your own heart.

Yala Heights Meditation And Relaxation Center.

23/05/2025

අප සෙනසුණේ දින කිහිපයකට පෙර පැවැත්වුණු භාවනා හා යෝගා වැඩමුළුවක් අතර ලබා ගත් සේයා රූ කිහිපයක්.

These snaps were captured during a meditation and yoga workshop that took place at our meditation center few days ago.

Yala Heights Meditation And Relaxation Centre.

08/05/2025

ඔබ විවේකීව තනිව භාවනා කිරීමට කැමති අයෙක්ද?

එසේනම්, උතුම් වූ වෙසක් පොහෝ දිනය වෙනුවෙන් පැවැත්වෙන විවේකීව තනියම භාවනා කිරීමේ වැඩසටහන මැයි මස 10 සිට 13 යන දිනයන්හීදී යාල හයිට්ස් භාවනා සහ විවේකි සෙනසුනේදී පැවැත්වේ.

දාන, ගිලන්පස සහ කුටි පහසුකම් යාල හයිට්ස් භාවනා සහ විවේකි සෙනසුන මගින් සංවිධානය කරදෙනු ලැබේ.

වැඩි විස්තර සඳහා අමතන්න.
0779830846

Yala Heights Meditation and Relaxation Centre is the place for the People who are ill-affected mental