Samsara Kundalini joga

31/10/2025

Švęskime gyvenimą kasdien! 🌞

Gyvenimas – ne tik didelės akimirkos, bet ir mažos kasdienybės šventės: rytinis lėtas laikas sau, kito šypsena, žvilgsnis į dangų ar dėkingumo jausmas širdyje. 💛

Nelaukime progų, savaitgalių, kelionių – švęskime gyvenimą kiekvienoje dienoje. ✨

Foto SiTiart photography

15/10/2025

Kvėpuojame kasdien, bet retai tai darome sąmoningai. Taisyklingas kvėpavimas ramina protą, mažina stresą ir padeda jaustis labiau „čia ir dabar“. 🧘‍♀️

Ar teisingai kvėpuojame? Taisyklingas kvėpavimas yra, kai įkvėpimo metu pilvas išsipučia, iškvėpimo metu - subliūkšta į vidų.

Sustok akimirkai.
Įkvėpk giliai.
Iškvėpk viską, kas nebūtina.
Kvėpuok gyvenimu. 💛

22/09/2025

Šiandien, rugsėjo 22 d. pasitinkame 🍂rudens lygiadienį.

Tai - laikas, kai vasara pereina į kitą sezoną ir mes turime vienodą šviesos ir tamsos pusiausvyrą.

Dabar yra ypatingai nuostabus laikas kūrybiškumui, naujoms idėjoms skleistis, pradėti naujus projektus, veiklas ir 🌱sėti naujas sėklas, tačiau taip pat leisti sau sulėtinti tempą, skirti sau laiko, išjausti, išbūti, jeigu to prašo kūnas ir protas. 🙏

Šiomis dienomis labai tinkamas metas susijungti su 🍂rudens lygiadienio ritualais:

🌾 Skirkite šiek tiek laiko ir užsirašykite viską, už ką norite padėkoti šiais metais. Prisiminkite palaiminimus ir išmoktas pamokas.

🌾 Peržvelkite, kur jūsų gyvenimas gali būti išsibalansavęs?
- Ar daugiausia darote dalykus, kurie pripildo jus energija ar išsekina?
- Ar gyvenimas pilnesnis įvairovės, džiugų akimirkų ar monotonijos ir “sunkumo”?
- Ką norisi paleisti, kas jums nebetarnauja?
- Ką naujo norėtumėte pradėti, įsileisti į savo gyvenimą?

17/09/2025

⚜ Kuo KUNDALINI JOGA skiriasi nuo kitų jogos rūšių?

🌟 Kundalini joga apjungia visas jogų technikas ir dėl to yra vadinama Karališka joga – šioje jogoje yra visko po truputį – ir judesio, kvėpavimo, garso (mantrų), ir meditacijų.

🌟 Ši joga tinka visiems, nesvarbu, koks fizinis pasirengimas.

🌟 Reguliariai praktikuojant stiprėja ne tik kūnas, lavinasi lankstumas bet ir vyksta vidinė transformacija, "išsijudina" pasąmoniniai blokai.

🌟 Šioje jogoje praktikos yra vadinamas Kriyomis, nes jos visos yra skirtingos ir skirtos tam tikriems tikslams, pvz.: virškinimui pagerinti, hormonų balansui, mažinti depresiją, pyktį, nerimą, stresą.

🌟 Kundalini jogos antras pavadinimas galėtų būti - Hormonų joga, nes ši praktika stipriai veikia mūsų hormonų sistemą ir stiprina nervų sistemą.

🌟 Kundalini joga dar yra dažnai vadinama Sąmoningumo joga ir yra Patyriminė praktika, kuri leidžia prisiliesti prie savo esybės, savo aukštesniojo AŠ, giliau save pažinti, labiau pamilti gyvenimą ir priimti save.

Pradėk savo jogos kelionę:👇
https://bit.ly/kundalinijogaalytuje

11/09/2025

💛 Dėkingumas kasdien 💛

Šią savaitę mane labai lydi dėkingumas ir suvokimas, kad dažniausiai mažuose dalykuose slypi didžiausi lobiai:

🌸 Kai ryte lėtai geriu kavą stebint mišką tolumoje.
🌸 Kai katytė ateina prie manęs prisiglausti ir tiesiog apgaubia savo meile.
🌸 Kai nueinu į savo daržą ir parsinešu vyro užaugintų gamtos gėrybių.
🌸 Kai aplankau savo tėviškę ir išvažiuojant mama sako: "Parašyk, kai saugiai grįši namo".
🌸 Kai su savo 91 m. močiute galiu pakalbėti apie gyvenimą, pafilosofuoti ir parsivežti į namus jos užaugintų vaistažolių.
🌸 Kai draugė, su kuria dažnai gyvai nesimatom, man paskambina paprastai telefonu ir mes pusvalandį kalbam apie viską.
🌸 Kai nuvažiuoju prie ežero ir mėgaujuosi saulės spinduliais plaukiodama viena.

Pastebėkime mažus stebuklus savo gyvenime ir leiskime jiems priminti – gyvenimas gražus čia ir dabar. 💛

Už ką Tu norėtum padėkoti šiandien?

Foto
Akimirka iš vasaros stovyklos

08/09/2025

Dėkoju Putinų bendruomenė už praktiką ir laiką kartu 🌸🙂🧘‍♀️

Iki kitų susitikimų. 🧘‍♀️

18/08/2025

Džiaugiuosi galėdama dalintis mano mylima kundalini joga su Putinų bendruomenė ✨🧘‍♀️

Iki greitų susitikimų ant kilimėlių jau rugsėjo mėnesį. 🧘‍♀️

PAPILDYMAS: laisvų vietų Putinuose nebeliko!😍

Į Kundalini Joga užsiėmimus Putinų bendruomenėje su instruktore Samsara Kundalini joga trenere Ernesta, liko tik 3️⃣ laisvos vietos! 🧘‍♀️🧘‍♂️ tie kurie nespėsite, Ernesta Jūsų lauks kituose jos vedamuose užsiėmimuose❤️ Sat Nam🙏