20/01/2026
Kodėl po konsteliacijos (ar kitos gilios terapinės ar psichoterapinės patirties) žmogus gali jaustis „be jėgų“?
1️⃣ Nervų sistema pereina į „atsigavimo režimą“
Per konsteliaciją dažnai:
☘️ suaktyvėja autonominė nervų sistema,
☘️ kyla stiprios emocijos (net jei jos ne visos sąmoningai įvardintos),
☘️kūnas išeina iš ilgalaikio „susitraukimo / laikymo“.
Kai įtampa paleidžiama, nervų sistema pereina iš mobilizacijos (kova / bėgimas) į parasimpatišką režimą (atsigavimas).
👉 Rezultatas: silpnumas, mieguistumas, „tuštuma“, lyg būtų išsekusi energija.
Tai ne energijos praradimas, o perėjimas į poilsio fazę.
2️⃣ Kūnas pagaliau pajunta tai, ką ilgai ignoravo
Daug žmonių metų metus gyvena su:
☘️ užspausta emocine įtampa,
☘️ "užšaldytomis“ kūno reakcijomis,
☘️ nuolatiniu prisitaikymu.
Kol įtampa laikoma – ji nepastebima.
Kai ji paleidžiama, kūnas pirmą kartą leidžia sau jausti:
☘️ nuovargį,
☘️ sunkumą,
☘️ lėtumą.
3️⃣ Tai natūralus reiškinys psichologijoje
☘️ emocinis apdorojimas (emotional processing),
☘️ post-therapeutic fatigue,
☘️ somatinė reakcija po intensyvios patirties.
Tokie patys pojūčiai aprašomi:
po traumų terapijos,
po EMDR,
po gilių somatinių sesijų,
net po stiprių gyvenimo įvykių (laidotuvių, sprendimų).
4️⃣ Kodėl gali trukti kelias dienas ar savaitę
Jei tema buvo:
☘️ gili,
☘️ susijusi su šeima, lojalumais, praradimais,
☘️ laikyta kūne ilgai
Organizmui reikia laiko:
☘️
persitvarkyti,
☘️
„perrašyti“ reakcijas,
☘️
atkurti vidinį balansą.
Tai labai panašu į raumenų skausmą po sporto arba nuovargį po ilgos ligos!!!
👉 Trukmė ≠ žala. Trukmė = integracija.
Ką svarbu pasakyti klientei (-ui):
„Tai, ką dabar jauti, nėra ženklas, kad kažkas tave paėmė ar atėmė.
Greičiau tai ženklas, kad kūnas nustojo laikyti tai, ką laikė ilgai.
Dabar jis prašo laiko, o ne kovos.“
Ką Rekomenduojama daryti (moksliškai pagrįsta)
✔ Normalizuoti
leisti sau būti lėtesnei,
nespausti „grįžti į produktyvumą“.
✔ Kūno palaikymas
miegas,
vanduo,
paprastas maistas,
švelnus judesys (vaikščiojimas, tempimas).
✔ Žemės pojūtis
buvimas gamtoje,
kontaktas su kūnu (dušas, šiluma),
kasdienė rutina.
❌ Ko vengti
interpretacijų ir sprendimų iš baimės.
*************************************************
Labai svarbi riba, kai būtina kreiptis į tą patį terapeutą:
Jei: silpnumas stiprėja, atsiranda panikos simptomai, disociacija, sunku funkcionuoti ilgiau nei 1–2 savaites
