Kvapų sode

10/11/2025

29/10/2025

Tekstas ne trumpas, bet svarbus ir aktualus.

Eteriniai aliejai vaikams ir moterims nėštumo metu: svarbiausia saugumas

Eteriniai aliejai yra labai koncentruotos augalų medžiagos. Vaikų ir nėščiųjų organizmas yra jautresnis, todėl kai kurie aliejai ar jų junginiai gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.

Vaikai iki 2–3 metų yra labiau pažeidžiami, nes jų kvėpavimo takų gynybiniai mechanizmai dar bręsta. Vaikų imuninė sistema vystosi iki 7 metų, endokrininė sisitema dar ilgiau. Todėl reikia labai atidžiai rinktis ką naudoti, kad neiškreipti natūralių procesų.

O eteriniai aliejai juk gali įtakoti daugelį organizmo sistemų. Gali paskatinti aktyviau dirbti antinksčius, reguliuoti hormonų balansą ir kita.

Nėštumo metu medžiagos lengvai patenka į vaisiaus kraujotaką – ypač pirmą trimestrą, kai formuojasi visi organai. Remiantis www.merckmanuals.com
dauguma medžiagų, kurių molekulinė masė mažesnė nei 500 daltonų, lengvai prasiskverbia pro placentą ir patenka į vaisiaus kraujotaką. Kadangi eterinių aliejų molekulės yra mažesnės nei 225 daltonai, logiška manyti, kad aromatinės molekulės prasiskverbia pro visus barjerus.

Didžiausia rizika kyla pirmąjį nėštumo trimestrą. Beje, svarbu žinoti, kad eteriniai aliejai pasišalina iš kūno kai yra perdirbami kepenyse, o vaisiaus kepenys dar neturi reikiamų fermentų, kad galėtų vykti šie procesai.

Atsargumo sumetimais siūloma vengti bet kokių eterinių aliejų pirmąjį nėštumo trimestrą, o vėliau, esant poreikiui, naudoti tik saugius, švelnius ir nedidelėmis dozėmis. Jokiais būdais nevartoti į vidų.

Vaikams iki 3 metų vengti naudoti eterinius aliejus, kurie savo sudėtyje turi kamparo, mentolio, metilsalicilato, 1.8-cineolio (rutulinių ir spindulinių eukaliptų, ravintsarų, mirtų, pipirinių mėtų, rozmarinų, bruknuolių ir beržų eteriniai aliejai). Šios molekulės turi būti užrašytos ant eterinio aliejaus buteliuko, kaip dominuojančios molekulės.

Vaikams saugūs eteriniai aliejai: mairūnų, arbatmedžių, romaninių ramunėlių, ho wood, tikrųjų levandų, debesylų, rožmedžių, kai naudojami saugiomis dozėmis ir teisingu būdu.

Tai yra tik bendrosios rekomendacijos. Visada vadovaukitės sveiku protu, o jei kyla abejonių pravartu pasikonsultuoti su specialistu.

28/10/2025

🌿Atliktas labai įdomus tyrimas su Japoninių laurenių (Litsea cubeba) eteriniu aliejumi ir džiovinta žuvimi.
Žuvies eksportas turi didelę paklausą, tačiau žuvis dažnai greitai genda dėl pelėsio. Kaip natūrali antimikrobinė medžiaga buvo naudojamas japoninių laurenių eterinis aliejus. Šiuo tyrimu buvo siekiama sukontroliuoti pelėsių augimą ir prailginti žuvies galiojimo terminą. Žuvies apdirbimas litsea cubeba garais visiškai sukontroliavo Aspergillus niger (juodojo pelėsio) augimą ir prailgino džiovintos žuvies tinkamumo vartoti terminą iki 7 dienų. Be to, tokios žuvies vartojimas padidino alfa bangų aktyvumą žmonių smegenyse, suaktyvino tas smegenų dalis, kurios atsakingos už atminties ir dėmesio koncentraciją. Taip sakant, vienu šūviu du zuikiai 😊

🌿Neprisimenu nė vieno kliento, kuriam nebūtų patikęs šis aromatas. Jis užburia visus. Jo kvapas panaikina vidinę sumaištį, iškart sušildo sielą, nuramina ir atpalaiduoja. Jis patinka ir mažiems, ir dideliems. Turbūt tai pats populiariausias eterinis aliejus, kai reikia rinktis kuo aromatizuoti patalpas. Jis ne tik suteikia gerą kvapą, bet ir puikiai dezinfekuoja patalpas, veikia antibakteriškai.

🌿Japoninių laurenių eterinis aliejus veikia ir kortizolio lygį. Tyrime dalyvavo 15 sveikų savanorių. Buvo siekiama įvertinti Litsea cubeba poveikį žmogaus nuotaikai ir kortizolio lygiui seilėse. Tyrimo rezultatai parodė, kad šio eterinio aliejaus garinimas 15 minučių gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti streso lygį bei gali būti naudojama kaip alternatyvi savijautos gerinimo terapija. Visiems tiriamiesiems pagerėjo nuotaika ir sumažėjo kortizolio lygis seilėse.
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2020/4389239/?

🌿Šis aliejus taip pat pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, šį poveikį suteikia terpeniniai aldehidai. Naudojamas mišiniuose įvairiems raumenų ir sąnarių skausmams malšinti (neuralgijos, raumenų patempimai) ir sąnarių uždegimams (artritas, reumatas, sausgyslių uždegimas).

Naudingas:
✅ Ruošiantis egzaminams
✅ Nerimui malšinti
✅ Draugiškai atmosferai sukurti
✅ Nervingumui ir dirglumui nuimti
✅ Fiziniam ir protiniam nuovargiui mažinti
✅ Stresui, pervargimui, nervinei įtampai mažinti
✅ Liūdesiui nuvyti
✅ Miegui gerinti

Garinti galima ir vieną, ir drauge su kitais eteriniais aliejais.

22/10/2025

Niekas neatšaukė judėjimo svarbos.
Niekas neatšaukė kokybiško miego poreikio.
Nepanaikino ir sveikos, gyvos mitybos reikšmės mūsų kūnui.
Neatšaukė ir emocinės švaros, vidinės tylos, kuri tokia pat svarbi kaip oras.

Alopatinė medicina gali palengvinti simptomus, bet ji nepajėgi „suremontuoti“ žmogaus.
Tabletės negydo priežasties – jos tik nutildo kūno balsą, o tylinčio kūno skausmas vėliau vis tiek randa kitą formą pasireikšti.
Dažnai vieną problemą bandom gesinti kita tablete, kol pasimetame tame užburtame rate.

Ir vis dėlto, niekas kitas čia nepadės, tik tu pats.
Kol neprisiimsi atsakomybės už savo sveikatą – už judėjimą, miegą, mintis, emocijas, kvėpavimą – niekas iš išorės nepakeis tavo vidinės pusiausvyros.

Net ir eterinio aliejaus buteliukas nėra panacėja. Nors daugelis tikisi, kad - va pagarinsiu, ir viskas praeis. Deja...reiks įdėti šiek tiek daugiau pastangų, reikės daryti pokyčius savo gyvensenoje.

O eterinis aliejus bus labai stiprus pagalbininkas, akseleratorius, kuris išjudins daugelį procesų.
Gijimas prasideda nuo lašo ir nuo tavo sprendimo – gyventi sąmoningai, su pagarba savo kūnui, sielai ir gamtai.

Tik tu pats gali sugrąžinti sau darną.
Kvapai tik lydi tave tame kelyje – kaip tylūs sąjungininkai, kurie primena, kad sveikata nėra tikslas, o būsena, į kurią grįžtama kasdien.

15/10/2025

Bergamočių eterinis aliejus

🍋Bergamotės kvapas žavi žmones šimtmečius. Dėl daugybės gydomųjų savybių ir sudėtingo citrusinio kvapo, jis yra vienas populiariausių eterinių aliejų. Šis augalas atvežtas į Europą 16 amžiuje ir pirmą kartą eterinis aliejus buvo išspaustas Bergamo mieste, Italijoje. Manoma, kad medis yra saldžiosios citrinos ir karčiojo apelsino hibridas, kilęs iš Azijos. Kadangi buvo tinkamos sąlygos, jis prigijo Italijoje ir čia auginamas jau ištisas kartas, iš čia ir gaunama daugiausia eterinio aliejaus. Nuo 1600-ųjų Bergamočių medžiai auginami visoje Viduržemio jūros pakrantėje.

🍊Tradicinėje kinų medicinoje Bergamotė minima kaip pagalba gydant virškinimo problemas. O Ajurvedoje sakoma, kad ji gali padėti sumažinti melancholiją ir pakelti nuotaiką. Jos kvapas yra žinomas arbatos mėgėjams, nes tai yra pagrindinė Earl Grey arbatos sudedamoji dalis. Graikai gamino su juo maistą ir gamino saldžius gėrimus su vaisiais.

🍋Bergamočių aromatas mažina įtampą, stresą, nervingumą. Šis aliejus dar vadinamas antidepresantu Nr. 1, nes geba nuvyti slogią nuotaiką ir nerimą. Aromaterapijoje jis dažniausiai naudojamas norint sumažinti psichologinį stresą ir nerimą. Dauguma klinikinių tyrimų parodė, kad tokie eteriniai aliejai kaip levandų, citrinų, bergamočių, gali padėti sumažinti stresą, nerimą, depresiją ir kitus nuotaikų sutrikimus. Įkvėpus eterinius aliejus, siganalas perduodamas uoslės sistemai ir per ją smegenys skatinamos išskirti tokius neurotransmiterius, kurie reguliuoja nuotaiką, serotoniną ir dopaminą.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531112/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25824404/

🍊Limonenas, esantis bergamočių eteriniame aliejuje, tiesiogiai veikia skrandžio motoriką, skatina tulžies gamybą ir jos išsiskyrimą žarnyne, pagerina riebalų virškinimą, taip pat skatina žarnyno dujų pasišalinimą.

🍋Dėl antibakterinių savybių plačiai naudojamas kosmetinėse priemonėse skirtose riebiai odai, greitai besiriebaluojantiems plaukams. Todėl drąsiai galite lašinti į šampūną. Veido kremuose naudokite atsargiai, ypač saulėtomis dienomis, kadangi tai aliejus padidinantis UV spindulių absorbciją (fototoksiškas), gali nudeginti odą. Ant kūno jis gali būti tepamas tik tose vietose, kurios yra paslėptos nuo saulės spindulių.

11/10/2025

Spalio 16d. 17.30 Jonavoje, aromaterapijos studijoje Kvapų sode

09/10/2025

Ar virusai tave gąsdina?

Šaltuoju laikotarpiu peršalimo ligos ir jų komplikacijos – aktuali tema.

Visų pirma, patiriame diskomfortą.
Arba mes, arba vaikai, o kartais net visa šeima iškrenta iš darbų, mokyklų, darželių.

Tad idealiausia išeitis – išvengti virusinių susirgimų.
Paklausite, ar įmanoma? Taip.
Ir netgi labai maloniomis, natūraliomis priemonėmis – eterinių aliejų mišiniais, tepalais ir balzamais su eteriniais aliejais.

O kas įdomiausia – juos galime pasigaminti patys.
Sau ir savo šeimai.

Tad kviečiu į smagų pasibuvimą – dirbtuves, spalio 16 d., kuriose gaminsime individualizuotą tepalą, pagal reikiamą poveikį.

Jei turite nuolat sergančių vaikų, pasigaminsite saugią priemonę jiems. O jei prieš virusus neatsilaikote jūs, pritaikysime stipresnius aromatus.

Pagamintą priemonę galėsite naudoti profilaktiškai, jei aplink jau sukasi zarazos. Tepti padams prieš miegą ar krūtinę, gerklės sritį...

O gal nuolat vargina sinusitas? Herpes? Adaptuosime sudėtines dalis taip, kad poveikis būtų būtent toks.

04/10/2025

Kaip nušauti du zuikius, kai prasideda šildymo sezonas.