Judesio alchemija

27/11/2025

Mūsų Judesio studijoje — naujienos, kurios pakelia nuotaiką jau vien paėmus į rankas ✨
Visai neseniai atkeliavo labai jaukių, šiltų ir kokybiškų dalykų:

🧦 aukštos kokybės, neslystančios pilates ir jogos kojinės
🌿 subtilaus aromato japoniški smilkalai

Japoniškų smilkalų kvapas iškart išsiskiria — švelnus, elegantiškas, ramybės kupinas. Kitaip nei indiški, jie dvelkia subtiliai, tarsi tyliai kalbintų atsipalaiduoti.

Visus kojinių modelius ir smilkalus apžiūrėti galite studijoje.

25/11/2025

❄️ MŪSŲ ŽIEMOS TRADICIJA TĘSIASI! ❄️

Jau kelinti metai pastebime tą patį — gruodis, nors ir kupinas švenčių laukimo, renginių bei įspūdžių gausos, dažnai tampa vienu chaotiškiausių mėnesių. Dovanos, darbai, pasiruošimai šventėms… šiuo metu taip lengva pamiršti save ir savo esminius poreikius.

Mes žinome, kaip svarbu išlaikyti judesį ir ryšį su savo kūnu, ypač tada, kai nervų sistema dirba viršvalandžius, o energijos lygis krenta.

Todėl ši žiemos akcija jau tampa mūsų gražia tradicija — tarsi mažas priminimas ne tik judėti, bet ir sustoti, atsikvėpti, pasirūpinti savo sveikata, o ne tik šventiniu sąrašu.

Neribotas 3 savaičių
abonementas – tik 45 €

Galioja: gruodžio 1–23 d.
Abonementas nestabdomas ir nepratęsiamas.

Skirk gruodį ir sau — mes būsim šalia, palaikysim ritmą ir gerą savijautą!

Norėdami įsigyti abonementą, parašykite labas@judesioalchemija.lt
arba įsigykite per bookeo sistemą -> https://bookeo.com/judesioalchemija/prepaid

19/11/2025

Kviečiame tave sustoti, iškvėpti ir švelniai pasiruošti artėjančioms šventėms. Šis vakaras skirtas mūsų lankytojams – kaip jaukus, ramybės kupinas ritualas šiame skubiame laikotarpyje. Susibursime tam, kad nuramintume savo nervų sistemą, pasimėgautume buvimu kartu ir apžvelgtume prabėgančius metus.

Vakaro programoje:
🎸 Tado Strazdo koncertas – magiški gitaros garsai ir gyva, švelni muzika.
🍫 Kakavos ceremonija – širdį atveriantis, suvienijantis ritualas.
🕯️ Metų išlydėjimo praktikos – keli simboliniai veiksmai, padėsiantys paleisti, užbaigti ir pasiruošti naujam ciklui.

Ateik toks, koks jautiesi.
Leiskime sau šiek tiek tylos, šilumos ir šventinės ramybės.

Lauksime tavęs studijoje gruodžio 17 d. 18 val.✨

Renginys NEMOKAMAS!
Skirtas tik studijos lankytojams, net ir paskutiniu metu pas mus nebeaiteinantiems. Jeigu norite atsivesti kartu draugą ar artimą žmogų, parašykite mums.

Būtina registracija:
https://bookeo.com/judesioalchemija?devent=222PE3AL619A91A722BC_2025-12-17_KHTLqhlbsaSS

17/11/2025

Vincentas Užalovičius Ishwara dalis mūsų studijos lankytojų pažįsta kaip jogos mokytoją 👌 visgi žmonės yra daugialypiai, tikiu, kad dalis Jūsų nustebs pamatę ir kitą, labai išraiškingą jo pusę. Nuostabu matyti kuriančius žmones 🙌

Operator - Gediminas GutauskasVideo editing - Andrius KepežinskasProd by metta

10/11/2025

Jei visai nebedžiugina drėgnas rudeninis oras ir trumpėjančios dienos, jei trūksta šviesos, šilumos bei jaukumo, kviečiu į šeštadienio terapiją su Joga, Tibeto dubenų garsais ir kakavos ceremonija. Ypač tinka tiems, kam sunku rasti laiko sau arba reguliariai mankštai darbo dienomis.
Turėsime švelnią ir atpalaiduojančią jogos praktiką, kurioje sąmoningas judesys ir kvėpavimas nuves į ramybę, bei vidinį balansą. Ši mankšta padės ne tik kūnui, bei protui ištirpdyti įtampas ir susigrąžinti lengvumą.
Po aktyvaus judesio – ilgesnis, gilus ir gydantis poilsis (shavasana) terapiniuose Tibeto dubenų garsuose. Tibeto dubenų vibracijos bei garsai persmelkia kūną, tarsi švelnios bangos, atpalaiduodamos ne tik raumenis, bet ir emocinius sluoksnius. Tai garsu paremta meditacija, kuri harmonizuoja nervų sistemą, mažina stresą, subalansuoja energetinius centrus ir atkuria vidinę darną.
Kai kūnas šiltas ir atsipalaidavęs, o protas nurimęs, mėgausimės kakavos ceremonija. Ceremoninė kakava su gydančiais prieskoniais - ne tik gėrimas, bet ir švelni širdies atvėrimo meditacija, padedanti atpalaiduoti emocijas, sugrįžti į dėkingumą ir ryšį su savimi.
Šis pusdienis – tarsi mažas poilsio ir atsinaujinimo ritualas, skirtas rudens laikui, kai norisi sulėtėti, įsiklausyti į save ir praskaidrinti trumpėjančią dieną.
Daugiau informacijos renginio nuorodoje.
https://fb.me/e/3KCpNCTve

03/11/2025

Lapkritis – tai Movember mėnuo 💙🧔
Laikas, kai vyrai augina ūsus, kad primintų sau ir pasauliui svarbią žinutę:
👉 rūpintis savo sveikata būtina – tiek fizine, tiek emocine.

Pavadinimas kilęs iš dviejų žodžių:
„Mo“ – trumpinys nuo moustache (angl. ūsai)
„November“ – lapkritis.
Taigi Movember = Ūsų Lapkritis.

Viskas prasidėjo Australijoje 2003 m., kai keli draugai juokais nusprendė sugrąžinti ūsus į madą ir surinko lėšų vyrų sveikatos tyrimams.
Tas pajuokavimas virto pasauliniu judėjimu, kuris kasmet išgelbsti tūkstančius gyvybių. 🌍

Nors mūsų studija jau kuris laikas yra moterų oazė, tačiau šį lapkritį daugiau dėmesio norėtume skirti ir vyrams.
Tad bragūs vyrai, ateikite į pilates, tempimo, jogos ar Tai Chi treniruotes ir:
🌿 per kvėpavimą atstatysite nervų sistemą,
💪 sustiprinsite nugarą ir pagerinsite laikyseną,
🌀 atlaisvinsite judesius,
😌 išmoksite pailsėti kūne – net jei daug sportuojate, keliate svorius ar ruošiatės varžyboms.

🎟️ Lapkričio 3–10 d.
Vsiems vyrams – 1 mėn. abonementams taikysime 20 % nuolaida.
Mielos moterys, su šia nuolaida galite įsigyti dovanų kuponus savo brangiausiems vyrams.

Norėdami įsigyti abonementą, rašykite:
📩 labas@judesioalchemija.lt

03/11/2025

Jau šiandien kviečiame į Tai Chi 🙌

Tai chi mankštos grįžta į Jonavą.
Tai chi - senovinė kinų sveikatingumo praktika, padedanti išlaikyti jauną kūną ir ramų protą. Rytuose iki šiol žmonės anksti rytais renkasi į parkus, kad kartu atliktų Tai chi – harmoningą, lėtą mankštą, padedančią pažadinti kūną, subalansuoti kvėpavimą ir nuraminti protą.
Tai chi glaudžiai siejasi su Čigun (Qigong) – energetine praktika, stiprinančia gyvybinę energiją Qi.
Per sąmoningą kvėpavimą ir švelnius, tekėjimą primenančius judesius, energija ima laisviau cirkuliuoti kūne. Tai gydo iš vidaus – stiprina, gydo vidaus organus, ramina nervinę sistemą, atkuria pusiausvyrą tarp fizinės ir emocinės būsenos.
Reguliari praktika padeda:

🌸 gerinti pusiausvyrą, laikyseną ir lankstumą;

🌸 stiprinti raumenis, sąnarius ir kraujotaką;

🌸 mažinti stresą, nerimą ir įtampą;

🌸 pajusti vidinį lengvumą bei energijos tekėjimą;
Tai chi ypač naudinga ir reikalinga vyresniame amžiuje, nes yra saugi ir švelni mankšta, tinkanti bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
Ateik, jei trūksta ramybės, vidinės harmonijos, jei jauti sunkumą kūne, jei nori išbandyti kitokį judesį.
Susitinkame jau šiandien, 18:30 "Judesio alchemijoje", Žemaitės g. 4a Jonavoje. Treniruotės vyksta kiekvieną pirmadienį.

29/10/2025

Gamta taip sutvarkė, kad tai, ko nenaudojame, palaipsniui prarandame. Su amžiumi šie gebėjimai nyksta vis sparčiau. Visi norime ilgiau išlikti stiprūs, sveiki ir gyvybingi – norime būti savarankiški. Tad pradėti rūpintis savo fizine forma reikia jau šiandien.

👉Visą straipsnį rasite čia: https://judesioalchemija.substack.com/p/fizinio-pajegumo-komponentai-kodel

28/10/2025

Labas, mielieji!

Su džiaugsmu pranešu, kad nuo lapkričio mūsų studijoje įsigalios naujas tvarkaraštis!
Jame rasite dar daugiau galimybių atrasti judesio džiaugsmą, ramybę ir stiprybę.
Didžiausia naujiena – po pertraukos grįžta Tai Chi užsiėmimai! 🌿

Tai Chi – tai senovinis kinų judesio menas, jungiantis kvėpavimą,
dėmesingumą ir švelnų kūno judesį.
Reguliarūs užsiėmimai padeda mažinti stresą, gerinti laikyseną,
stiprinti pusiausvyrą ir lankstumą.
Tai puikus būdas nuraminti mintis ir atkurti ryšį su savimi – net ir po ilgos dienos.
Tai Chi tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Be to, nuo lapkričio mūsų tvarkaraštyje atsiranda papildomų rytinių treniruočių –
puiki proga pradėti dieną su energija ir gera nuotaika!

Kviečiu išbandyti, atrasti savo ritmą ir pradėti šį mėnesį
su vidine pusiausvyra bei šviesa. 🌸

28/10/2025

Tvarkaraštis nuo lapkričio 🍂
Jau galima registruotis: https://bookeo.com/judesioalchemija/customer