Psichologė Milda Vaznevičienė

19/11/2025

O kas jei stabtelėtume dabarties momente ir sukurtume asmeninį psichologinio atsparumo "receptą" kasdienai?

Šiandien pilna pasiūlymų, kurie žada greitą transformaciją per vieną savaitgalį. Deja, jų poveikis dažniausiai laikinas. Tikra emocinė stiprybė gimsta iš to, ką darome kasdien — ne iš vienkartinių patirčių.

Čia mano siūlymas, o koks galėtų būti tavo, kurį norėtųsi išbandyti jau dabar?

14/11/2025

13/11/2025

Knyga "Katinas, kuris mokė dzeno"

07/11/2025

Miško terapija išmoko mus atsipalaiduoti be tikslo nepatiriant kančios ieškant stimulo.

Gamta aktyvina imuninės sistemos funkciją veikdama parasimpatinės nervų sistemos veiklą, o ši savo ruožtu daro įtaką imuninei nervų sistemai.

Garantuota nauda fizinei ir psichinei sveikatai.

Nepamirškime, kad žmogus 99% viso egzistavimo laiko gyveno laukinėje gamtoje darnoje su gamta.

19/07/2025

Ateinu pas pacientę į palatą:

– Laba diena, kaip laikotės?
– Blogai. Viskas blogai. Visą kūną maudžia. Jūs man vis tiek nepadėsite... (diagnozė – organinė depresija)
– Kol kas padėti ir nesiruošiu (nusišypsau). Dabar tiesiog noriu išklausyti jūsų gyvenimo istoriją. O tada žiūrėsim, ką galim nuveikti kartu.
– Nėra čia ką pasakoti. Viską pasilieku sau...

Kaip dažnai mes iš tiesų klausomės – be noro pamokyti, pataisyti, pagailėti ar pertraukti?
Savo antrų pusių, vaikų, draugų...

Kai žmogus pakartotinai patiria, kad jo nesiklauso, pertraukinėja, lygina arba bando „paprotinti“, jis vis labiau užsisklendžia.

Tačiau kūnas ir protas – viską įrašo. Net jei nieko nesakome garsiai.

💙 „Skirkime laiko tiesiog būti – šalia, tyliai, nuoširdžiai.“
💙 „Kartais klausymasis – jau yra pagalba.“