13/11/2025
Pastebiu, kad lašinės ar sveikatinimo procedūros reklamose pradedamos pardavinėti kaip saldainiai. Kažko nusiminęs? Kažkas negerai? O gal kaip tik labai gerai ir turi pinigų? Ateik, palašinsim. Dabar akcija, 100 mg tik 100 (10, 1000…) Eur!
Laba madinga, labai įtrauku. Galiu prisipažint, kad pati esu jau truputį priklausoma nuo visų šitų reikaliukų.. 🙂 Kitaip turbūt negalėčiau atlaikyti tokio nelabai adekvataus streso ir darbo krūvio ypač paskutinius penkerius metus nonstop🤓.
Bet spėju itin aukštos fizinės apkrovos, alpinizmas ir išvykos iš LT kur negaliu ir nenoriu dirbt😅, mane šitu klausimu irgi labai gerai restartina.
O kokios bus viso mano šio gyvenimo modelio pasekmės 10 metų bėgyje bus matyt.. 🙂
Bet pasidalinsiu labiau kaip specialistė ir paslaugų tiekėja, ne apie save reikia irgi mokintis komunikuoti.
Įvairios intervencijos ir lašialkos gali būti ne tik brangu ar kiek neetiška, bet ir neveiksminga, o išskirtinais atvejais, kai neaišku iš kur kas gauta (gal kiek pigesnė dozė užtat 🥳) medžiaga ir savarankiškai įsivertinta kiek ko reikia (arba kaimyno patarimai), net ir žalinga.
Vis gi, jei esi versle, esi versle ir jame laikaisi tam tikrų taisyklių, net jei jas soc erdvėj nustatinėja marketingas (uij, šito ilgo įrašo niekas neskaitys, niekam neįdomu, Egle! Deja, taip ir būna dažniausiai 🤣).
Reikia mažai teksto, daug pažadų, emocijos, garso ir spalvų 😀 Dar mandresnio vizualo.
Bet aš kaip matot, vis tiek su savo paklodėmis 🤣. Suprantu, kad šios srities verslas nebus verslas, jei nesilaikysiu ir tam tikrų taisyklių. Šiaip tikrai sudėtinga veikla, daug resursų, nežinau ar rekomenduočiau geram draugui pradėt nuo nulio 🤣.
Pabūsiu abiejose pusėse ir pakalbėsiu apie tai, kas rašoma (ne cituoju, perpasakoju, tad subjektyvumo tikrai lieka) 2022 m pubMed pasidalintame straipsnyje (ir dar keliuose, kuriais pasidalinsiu komentaruose) (1).
Senėjimo (ypač sulaukus 30 metų, nuo 65 metų jau labai stipriai) metu NAD⁺ lygis mažėja skirtinguose audiniuose, ypač: odoje, kraujyje, raumenyse, smegenyse (2).
Senėjimo procesai (vadinami „hallmarks of aging“) apima: genominį nestabilumą, mitochondrijų disfunkciją, ląstelių senėjimą, epigenetikos pokyčius, uždegimo didėjimą, baltymų homeostazės sutrikimus. NAD⁺ yra esminis įvairių šių mechanizmų reguliatorius (1).
Praktinės NAD+ sritys: regeneracinė medicina ir estetinė chirurgija, kaip gerinti audinių atsistatymą po operacijų, kaip palaikyti odos, raumenų, kraujagyslių regeneraciją bei sveikatą, ir kaip naudoti NAD⁺ terapijas sveikatingumo/longevity kontekste (1)
Straipsnyje (1) aptariamos terapinės strategijos, kaip galima padėti „atstatyti“ NAD⁺ lygius per:
maisto papildus / pirmtakus (NR, NMN),
injekcijas/infuzijas (1, 4)
strategijas sumažinti NAD⁺ sunaudojimą (pvz senstant, po traumų, sergant, patiriant žalingas fizines ar psichines perkrovas arba patiriant neadekvatų fizinį pasyvumą, pvz tapus neįgaliu) ir pagerinti NAD⁺ ląstelių atsarginius kelius (1, 2)
Pagrindinės išvados (1):
NAD⁺ nuosmukis ne retai yra negrįžtamas jeigu nesiimame intervencijų; tai nėra tik „aplinkos pasekmė“, bet ląstelių/enzimų tinklo pažeidimas. Iš esmės jei palaikome NAD+, lėčiau “dėvimės” 😅.
Gerinant NAD⁺ lygį papildais ir infuzijomis (ankščiau atlikta daugiausia gyvūnų tyrimuose, šiuolaikiniai tyrimai jau ir su žmonėmis) matomi teigiami rezultatai: geresnė mitochondrijų funkcija, geresnis audinių regeneravimasis, sumažėję uždegimai, lėtėjantys senėjimo procesai (1, 3).
Nepaisant to, autoriai pabrėžia, kad žmonių klinikiniai duomenys vis dar riboti, tai nauja ir nėra atlikta itin didelių imčių, kelių ar keliasdešimties metų trukmės tyrimų ir kad reikia atsargumo.
Teigiama, kad regeneracinės, estetinės sportinės ir ilgaamžiškumo medicinos kontekste (pvz., traumos, plastinės operacijos, amžėjimas, padidintas stresas) NAD⁺ gali būti pagalbinė priemonė, padedanti žmogui geriau atsistatyti.
Norintys pagerinti savo ilgo ir sveiko gyvenimo tikimybę, atsirenkant ko iš tiesų jiems reikia ar nereikia, laukiami su klausimais:
☎️+37065759390
✉️Info@sveikatosterapija.lt
🌍www.sveikatosterapija.lt
