Sveikatos Alėja

Sveikatos Alėja Gera savijauta kiekvieną dieną- misija įmanoma! Kaip tai pasiekti sužinosite čia, Sveikatos Alėjoje. Gamtos dovana Jums –
sveikatai, grožiui, namams

18/02/2026

10 metų laukimo. Viena frazė. Ir pasirinkimas, kuris pakeitė viską…

Pas mane kreipėsi moteris.
10 metų ji negalėjo pastoti.
10 metų vilčių, nusivylimų, ašarų ir tylos.

Įvertinus jos organizmo būklę, pasakiau jai atvirai:
👉 Tu gali pastoti.
Bet jei dabar nestiprinsi savo organizmo – yra labai didelė rizika vaisiaus apsigimimui.

Ji išgirdo tik pirmą dalį.
„Aš galiu pastoti.“

Ir ji pasirinko neiti toliau.
Nepasirinko stiprinti kūno. Nepasirinko ruoštis. Nepasirinko laiko sau.

Po gimdymo ji man paskambino.
Jos balsas buvo pavargęs.
Pasimetęs.
Pilnas skausmo.
Jos vaikas gimė su sunkia širdies yda.
Ir ji pasakė:
„Dabar aš suprantu…“

Šis įrašas – ne apie kaltę.
Ne apie teisumą.
Ir tikrai ne apie pasmerkimą.
Tai įrašas apie atsakomybę.

Moteris beveik visada gali pastoti.
Tačiau klausimas – kokioje būklėje yra jos organizmas tuo momentu?

Vaisingumas – tai ne tik pastojimas.
Tai ir sveiko vaiko galimybė.
Tai ir mamos energija po gimdymo.
Tai ir džiaugsmas auginti, o ne išgyventi.
Vaiko sveikata prasideda ne gimdymo dieną.
Ji prasideda tada, kai moteris nusprendžia pasirūpinti savimi.
Kūnas kalba.
Organizmas siunčia signalus.
Ir kiekviena iš mūsų turime pasirinkimą:
✨ Skubėti.
arba
✨ Pasiruošti.
Aš visada sakau – moteris gali turėti ir vaisingumą, ir sveiką vaiką, ir ramų džiaugsmą motinystėje.
Bet tam reikia veiksmo.
Sąmoningo. Atsakingo. Meilės kupino veiksmo.
Jeigu jauti, kad tavo kūnas šaukiasi pagalbos – nelauk 10 metų.
Nelauk, kol gyvenimas privers sustoti.
Rūpinkis savimi šiandien.
Nes tavo kūnas – tai pirmieji tavo vaiko namai. 🤍





atsakomybe
gyvybespradzia
rupinkissavimi
motinyste
sveikavaikas

17/02/2026

„Aš verčiau mirčiau, negu gyvenčiau taip…“
Ar žinai, kad kūnas šių žodžių nesupranta kaip emocijos?

Jis juos priima kaip komandą.
Kai moteris ilgą laiką gyvena įtampoje, nuoskaudoje, beviltiškume – organizmas įsijungia į išgyvenimo režimą.

O kai ištariama frazė, kuri savyje turi naikinimo programą – kūnas pradeda vykdyti tai ląstelių lygyje.
Mūsų kūnas turi sveikatos rezervą.
Tai tarsi vidinė baterija 🔋

Bet kiekviena ilgalaikė įtampa, neišsakyta emocija, pasikartojanti destruktyvi mintis tą rezervą mažina.
Mintis nėra „tik mintis“.
Tai biologinis impulsas.
Tai signalas nervų sistemai.
Tai kryptis, kurią pasirenka mūsų ląstelės.
Klausimas ne tas, ar mintys veikia kūną.
Klausimas – kokias programas tu šiandien aktyvuoji?
Ar jos kuria?
Ar jos naikina?
✨ Gal šiandien verta pasirinkti mintį:
„Aš renkuosi gyventi.“
„Aš renkuosi stiprinti savo rezervą.“
„Aš leidžiu sau būti sveika.“

Parašyk komentare žodį REZERVAS ir pasidalinsiu, kaip kasdien stiprinti savo vidinę energiją ir sveikatos pamatą 💛

EmocinėSveikata

16/02/2026

Ar žinojai, kad net ir sveikas maistas gali kelti pilvo pūtimą, jei jis netinkamai suderintas? 🤍
✨ Trumpai apie maisto suderinamumą:
• Baltymai + krakmolas (pvz., mėsa su bulvėmis) – sunkiai virškinami
• Vaisiai – valgomi atskirai
• Vienu metu – viena baltymų rūšis
• Melionai – tik vieni
Tinkamai derinant maistą:
🌿 mažėja pūtimas
🌿 daugėja energijos
🌿 lengviau krenta svoris
Jei nori aiškumo, ką ir kaip valgyti būtent TAU – kviečiu į asmeninę konsultaciją 🤍
Parašyk „KONSULTACIJA“ privačia žinute.

15/02/2026

💧 Tavo sveikata prasideda ląstelėje.
Kiekvieną dieną mūsų kūne vyksta oksidaciniai procesai, kurie silpnina ląsteles.
Stresas, tarša, netinkama mityba – visa tai didina oksidacinį krūvį.
Bet mes galime rinktis kitaip.
✨ Mineralais praturtintas vanduo.
✨ Antioksidacinė apsauga.
✨ Ląstelių palaikymas kiekvieną dieną.
Tai ne apie trumpalaikį efektą.
Tai apie ilgalaikę investiciją į save.
Jeigu nori:
✔️ daugiau energijos
✔️ stipresnio imuniteto
✔️ geresnės savijautos
👉 Parašyk man asmeniškai ir padėsiu išsirinkti tinkamiausią sprendimą.
👉 Arba įsigyk jau šiandien ir pradėk pokytį dabar.
Ir jeigu ši informacija buvo naudinga –
💙 pasidalink su žmogumi, kuriam rūpi sveikata.
Nes rūpintis savimi – tai ne prabanga. Tai atsakomybė.
Sveikatos Alėja

14/02/2026

❤️ Valentino diena – ar myli savo kūną?
Meilė – tai ne tik gėlės ir saldainiai.
Tai ir pasirinkimai, kuriuos darai kasdien.
💚 Ką šiandien padarysi dėl savo sveikatos?
💚 Ar tavo maistas, poilsis ir įpročiai rodo meilę sau?
Jei nori pradėti rūpintis savimi sąmoningai – parašyk man.
Pasikalbėkime apie tavo sveikatą 💌
Jei pritari – pasidalink ir uždėk ❤️

11/02/2026

LIBIDO – TAI GYVYBINĖ ENERGIJA.
Tai tavo vidinis „TAIP“ gyvenimui.
Noras veikti.
Jausti.
Būti artume.
Libido – tai ne tik seksas.
Tai ryšys su savimi.
Kai jis sumažėja, mes dažnai pradedame abejoti savimi…
Santykiais…
Patrauklumu…
Bet dažniausiai tai ne santykių problema.
Tai – kūno signalas.
Stresas.
Miego trūkumas.
Hormonų svyravimai.
Išsekimas.
Kai kūnas pavargsta – jis taupo energiją.
Libido nėra pareiga.
Tai fiziologija.
Gera žinia?
Kūnas geba atsistatyti.
Kai pasirenkame palaikymą, o ne spaudimą.
🌿 Kviečiu į asmeninę konsultaciją.
Įvertinsime situaciją ir sudarysime tavo kūno stiprinimo planą.
Parašyk man žinutę su žodžiu „KONSULTACIJA“





motersenergija
saviverte
stresas
motersgalia
holistineSveikata

10/02/2026

Žmonių istorija visada kartojasi. ⏳
Laikas patikrina viską: kas veikia, kas yra tik mada, kas išties naudinga, o kas – tik triukšmas. Tas pats galioja ir mūsų kūnui.
Kūnas nuolat kalba. Jis siunčia signalus – nuovargį, skausmą, sunkumą, nemigą, dirglumą. Problema ne tame, kad kūnas tyli. Problema tame, kad žmogus dažnai neklauso.
„Praeis“, „neturiu laiko“, „vėliau pasirūpinsiu“ – ir taip diena po dienos.
Bet laikas eina. Ir ateina momentas, kai signalai tampa diagnozėmis. Kai „vėliau“ virsta „per vėlu“. Tada norisi atsukti laiką atgal, bet gyvenime nėra „undo“ mygtuko.
Mano įžvalga paprasta:
👉 rūpintis savimi nėra silpnumas.
👉 prevencija nėra perdėtas atsargumas.
👉 klausytis kūno – tai brandos ženklas.
Laikas visada parodo tiesą. Klausimas tik vienas – ar mes pasirenkame ją išgirsti dabar, ar tik tada, kai jau skauda?
Rūpintis reikia ne rytoj. Rūpintis reikia dabar. 🌱






🌿 Kodėl verta ateiti į individualią konsultaciją? 🌿Jei jauti, kad:✨ trūksta energijos✨ organizmas „užsistovėjęs“✨ sunku ...
10/02/2026

🌿 Kodėl verta ateiti į individualią konsultaciją? 🌿

Jei jauti, kad:
✨ trūksta energijos
✨ organizmas „užsistovėjęs“
✨ sunku suprasti, ko jam iš tikrųjų reikia
✨ bandai daug, bet rezultatai trumpalaikiai

👉 Konsultacija – tai laikas tik TAU.

Jos metu:
✔️ įvertiname tavo dabartinę savijautą ir organizmo būklę
✔️ aiškiai suprasi, kas vyksta tavo kūne ir KODĖL
✔️ gausi individualias rekomendacijas (ne „visiems tas pats“)
✔️ sužinosi, nuo ko pradėti, kad pokyčiai būtų realūs ir tvarūs
✔️ išeisi su planu, o ne su dar daugiau klausimų

💚 Tai ne stebuklas per vieną dieną, bet teisinga kryptis, kuri sutaupo laiką, pinigus ir nervus.

Jei nori daugiau aiškumo, lengvumo kūne ir galvoje –
📩 parašyk man „KONSULTACIJA“ asmenine žinute.
Sveikatos Alėja




09/02/2026

✨ Uždegimas – tai ne priežastis, o signalas ✨
Dažnai norime greito sprendimo:
❌ numalšinti simptomus
❌ „užgesinti“ uždegimą
❌ išgerti dar vieną papildą
Bet tikroji transformacija prasideda konsultacijoje, kai sustojame ir paklausiame:
👉 kodėl mano kūnas taip reaguoja?
🔍 Uždegimo priežastys gali slypėti: – žarnyne
– mityboje
– parazituose
– lėtiniame strese
– mineralų trūkume
Be priežasties išsiaiškinimo – sprendimai tik laikini.
Supratus šaknį – atsiranda aiškus planas, ramybė ir realūs rezultatai.
💬 Konsultacija – tai pirmas žingsnis nuo kovos su simptomais
į sąmoningą, giluminį sveikimą.
✨ Tavo kūnas neklysta. Jis kalba. Reikia tik išmokti jo klausytis.
Vilija Geruliene
kūnobalsas

🍑 Abrikosai + vitaminas C = skanus būdas stiprinti organizmąAbrikosuose gausu naudingų medžiagų ir vitamino C, kurie:✨ s...
08/02/2026

🍑 Abrikosai + vitaminas C = skanus būdas stiprinti organizmą

Abrikosuose gausu naudingų medžiagų ir vitamino C, kurie:
✨ stiprina imuninę sistemą
✨ padeda normalizuoti virškinimą
✨ palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą

🌿 Naudojami „Shalah“ veislės abrikosai, augantys saulėtame Armėnijos Ararato slėnyje – tai viena vertingiausių veislių dėl savo:
✔️ sultingo, saldaus skonio
✔️ didelio kalio, skaidulų ir pektinų kiekio
✔️ švelnaus poveikio virškinimui

❄️ Džiovinimas šalčiu leidžia išsaugoti maksimalų maistinių medžiagų kiekį.

💛 Vitaminas C:
– saugo ląsteles nuo oksidacinio streso
– stiprina imunitetą
– gerina kraujagyslių elastingumą
– padeda pasisavinti geležį ir seleną

😋 Kramtomos tabletės – skanios, patogios, nereikia vandens.
👨‍👩‍👧‍👦 Tinka suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų.

💬 Parašyk, jei nori sužinoti, ar tinka tau ar tavo vaikui.
👍 Padėk patiktuką
🔁 Pasidalink su tuo, kam svarbus imunitetas ir virškinimas
Ema Ema

Esu mama ir labai gerai žinau, kaip jaučiasi tėvai, kai serga jų vaikai. Tą nerimą, bejėgiškumą ir norą padaryti viską, ...
06/02/2026

Esu mama ir labai gerai žinau, kaip jaučiasi tėvai, kai serga jų vaikai. Tą nerimą, bejėgiškumą ir norą padaryti viską, kad tik vaikui būtų geriau.

Mano kelias auginant vaikus buvo kupinas gilių išgyvenimų, didelių pastangų ir didelės atsakomybės. Rūpintis vaikų gerove reiškia galvoti ne tik apie jų fizinę sveikatą, bet ir apie emocinę bei psichinę būseną.

Kiekvienas tėvas daro geriausia, ką gali tuo momentu. Kartais tai vaistai, kartais – apkabinimas, buvimas šalia, ramus balsas ir meilė. Tikiu, kad tėvų meilė turi didžiulę galią – ji gydo, stiprina ir augina. 🤍

❓ O kaip tavo vaikas – ar tikrai viskas gerai su jo savijauta, oda, virškinimu, energija?
❓ O gal turi draugę, kuri dažnai skundžiasi nuovargiu, hormonais, virškinimu ar kitais nemaloniais simptomais?

💛 Būsiu labai dėkinga, jei pasidalinsi šiuo postu – galbūt būtent tavo pasidalinimas padės kažkam pagaliau suprasti, kas vyksta jo kūne.

Lukas Gerulis
Vilija Geruliene



Address

Taikos Pr 36/3
Kaunas
50230

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00

Website

https://forms.gle/nbtX4swFZKx5m9j76

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sveikatos Alėja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sveikatos Alėja:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram