13/11/2025
Giluminis trigerinių taškų masažas (dar vadinamas giliųjų audinių masažu su trigerinių taškų terapija) yra itin veiksminga technika, padedanti sumažinti raumenų skausmą, įtampą ir atkurti normalią raumenų funkciją. Štai jo pagrindinė nauda ir veikimo principai:
💪 Kas yra trigeriniai taškai?
Trigeriniai taškai – tai maži, įtempti raumenų mazgeliai ar vietos, kurios dažnai būna skausmingos spaudžiant. Jie gali:
sukelti lokalų skausmą (skauda toje vietoje),
arba „atspindėtą“ skausmą (pvz., įtemptas trapecinis raumuo gali sukelti galvos ar kaklo skausmus).
🌿 Giluminio trigerinių taškų masažo nauda
1. Sumažina raumenų skausmą ir įtampą
Masažas padeda atpalaiduoti įtemptas raumenų skaidulas, pagerina kraujotaką ir deguonies patekimą į audinius.
2. Pagerina judrumą ir lankstumą
Pašalinus raumenų įtampą, sąnariai ir raumenys tampa laisvesni, lengviau judėti be diskomforto.
3. Atstato normalią raumenų funkciją
Trigeriniai taškai gali trikdyti raumenų darbą; juos pašalinus, pagerėja laikysena, koordinacija ir jėga.
4. Mažina galvos skausmus ir įtampos simptomus
Ypač veiksmingas esant įtampos tipo galvos skausmams, kuriuos sukelia kaklo ir pečių raumenų spazmai.
5. Pagerina kraujo ir limfos apytaką
Tai padeda greičiau pašalinti toksinus, mažina tinimus, greitina atsistatymą po fizinio krūvio.
6. Padeda atsipalaiduoti ir mažina stresą
Nors tai gili ir intensyvi technika, daugelis po procedūros jaučiasi palengvėję, ramesni ir žvalesni.
---
⚠️ Kada verta rinktis tokį masažą
Jei jaučiate lėtinį raumenų skausmą ar įtampą (pvz., nugaroje, kakle, pečiuose, sėdmenyse).
Jei dažnai patiriate galvos skausmus dėl raumenų įtampos.
Po traumų ar ilgo fizinio krūvio, kai raumenys tampa „sustingę“.
Jei turite blogą laikyseną ar sėdimą darbą, dėl kurio kaupiasi įtampa.
---
🚫 Kada reikėtų vengti
Esant ūmiems uždegimams, karščiavimui, infekcijoms.
Jei turite kraujotakos sutrikimų, trombozę ar neseniai patyrėte operaciją.
Nėštumo metu – tik su specialisto leidimu.
