13/10/2025
Kvėpavimas su garsu, kurį įdėjau vakar, manau nusipelnė atskiro įrašo. Užsiminiau, jog jis aktyvina gerklės čakrą ir šiandien noriu praplėsti šią temą.
Vesdama jogą besilaukiančioms ir mokindama jas gimdymo metu nebijoti savo skleidžiamo garso, supratau, kiek daug užspaudimo vis gi yra gerklėje. Žinoma, ne tik pas būsimas mamas. Tai patogių, "gerų mergaičių" ir "klusnių berniukų" bruožas. Jei šiandien negali iš savęs išleisti garso, kalbi per tyliai ar per spygiu, erzinančiu balsu, tai gali būti, kad kažkada kažkas tau pasakė pastabą apie tai, kaip kalbi, kaip dainuoji ar reiški mintis arba tavo nuomonė kažkam pasirodė nesvarbi. Todėl dabar išsižioti ir yra taip baisu. Būk švelnus sau jei tik pradedi žengti žingsnius saviraiškos link. Tai nėra savaime suprantamas dalykas, tačiau puikiai lavinamas įgūdis.
Mokėti išreikšti save per balsą, mokėti kalbėti, mokėti kalbėti taip, kad tave girdėtų, mokėti kalbėti taip, kad tai būtų laiku ir su situaciją atitinkančia intonacija balse, mokėti laiku nutilti. Tai menas, kurio galima išmokti ir pirmas žingsnis gali būti kvėpavimas, kai iškvėpimą išleidžiame su garsu. Garsas – tai mūsų kelias į širdį, sielą, subtilesnius pasaulius. Jis gali padėti atverti naujas galimybes ir sustiprinti mūsų vidinį balsą.
Garsas - 56 langelis Lila žaidime. Ir labai dažnai ten patenkantis žmogus turi išmokti naudoti balso įrankį pagal paskirtį - pareikšti pasauliui apie tikrąjį save. Ir pagalba gali ateiti per įvairias praktikas - kvėpavimas, dainavimas, oratorystės menas ir kt.
Jei atpažinai save šiame tekste, viskas su tavimi yra gerai. Neskubėk. Pirmi žingsniai yra sunkiausi. Duok sau meilę ir palaikymą, o jei nesigauna - kreipkis pagalbos į savo jogos mokytoją, terapeutą, vokalo mokytoją ar gerą draugą.
Paveikslėlis iš mano sukurtos Lila kortų kaladės (korta "Garsas"). Žinau, daugelis jos laukiate, bet tam irgi turi ateiti savas laikas ;)
